大班健康教案《跳皮筋》

2024年3月10日发(作者：总想爬上)

大班健康教案《跳皮筋》

简介

跳皮筋是一种非常流行的儿童游戏，在中国和其他很多国家都有玩法。这个游

戏需要两个人或更多人一起玩，通常需要一条皮筋和一个平坦、宽敞的区域。跳皮

筋可以锻炼孩子们的协调性、反应力和身体灵活性，让他们感受到运动的乐趣。本

文将介绍如何在大班课堂上组织跳皮筋活动，以及注意事项和安全提示。

目标

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•

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帮助儿童了解跳皮筋的规则和基本技巧。

培养儿童的协作能力和团队精神。

促进儿童的身体活动和锻炼。

准备工作

• 一条长约3米的皮筋。

• 一块平坦、宽敞的场地，如课室地板或操场草坪。

• 善意合作、体育场馆内练习的专业师资力量，如体育老师或教练，以

保证活动安全顺利进行。

游戏规则

1. 跳皮筋的高度及顺序

游戏参与者站在一起，把皮筋绑在一起，开始跳皮筋。通常情况下，跳皮筋分

为三个等级：低、中、高。在开始之前，与参与者达成一致意见，并确定跳皮筋的

高度，一般分为三种，也分别称作一级、二级、三级：

• 一级：脚踝高度，皮筋放置在参与者脚踝上，完成一段时间后，如果

玩家轻松完成，则我们可以增加高度。

• 二级：膝盖高度，皮筋放置在参与者膝盖上，如果玩家能够轻松完成，

我们继续提高难度。

• 三级：臀部高度，皮筋放置在参与者臀部上，如果成功完成，说明他

们已经达到顶级。

2. 皮筋跳法

跳皮筋有几种基本跳法，包括：正跳、侧跳、鱼跃。我们可以在游戏中逐渐增

加难度，使儿童们掌握更高级别的技巧。

3. 变换跳法

在跳皮筋过程中，还可以变换跳法，增加游戏的乐趣和难度。比如，我们可以

改变跳法的速度或方向等等。

活动流程

1. 由老师向孩子简要介绍跳皮筋的规则和基本技巧，让孩子们有个基本

的了解。

2. 分成若干个小组，每个小组有两到三个玩家。

3. 根据不同的能力水平，将每个小组分成不同等级，让他们在相对应的

水平范围内进行比赛。

4. 每个小组轮流进行跳皮筋活动，每个小组成员都应该轮流参与，每个

小组预计需要15-20分钟的时间完成此环节。

5. 在结束游戏之后，老师可以和孩子们一起分享他们的经历和感受，让

他们了解跳皮筋的乐趣。

注意事项和安全提示

1. 确保场地安全，避免小孩跌倒、撞墙等意外伤害。

2. 在跳皮筋时，保持注意力集中，避免异常动作，如跳双足不离地等。

3. 学生在跳皮筋时，禁止戴手表、除序列号外的项链或手镯等一切饰品，

以避免饰品被皮筋弹掉进孩子的嘴里或眼里。

4. 学生在跳皮筋时，穿着运动鞋并要求带上护具，以防跳动时不小心扭

到脚或摔倒。

5. 在游戏过程中，老师要时刻注意照顾和保护学生，确保每个小朋友都

能够顺利度过游戏。

结语

以上是大班健康教案：《跳皮筋》的介绍。通过这个游戏活动，可以锻炼儿童

的身体素质、协作能力和团队精神，让他们体验到运动的乐趣，同时确保安全。老

师可以根据实际情况和孩子的需求，适当调整游戏难度。希望本文能够为您提供有

价值的参考和帮助，祝您的教学事业发展顺利！