安徽合肥跳皮筋顺口溜和玩法

2024年3月10日发(作者：守成语)

安徽合肥跳皮筋顺口溜和玩法

安徽合肥跳皮筋的顺口溜

1、小辣椒，辣不辣，我说辣椒炒黄瓜，你不信，问你妈，你妈说你个大傻瓜。

2、小皮球架脚踢，马莲开花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一，三五六、三

五七、三八三九、四十一、四五六、四五七、四八四九、五十一，五五六、五五七、五八

五九、六十一，六五六、六五七、六八六九、七十一，七五六、七五七、七八七九、八十

一，八五六、八五七、八八八九、九十一，九五六、九五七、九八九九、一百一。

3、学习李向阳，坚决不投降，敌人来抓我，赶快跳山墙，山墙没有用，赶快钻地洞，

地洞有炸子，炸死小日本！小熊猫，上学校老师讲课它睡觉左耳朵听，右耳朵冒你说可笑

不可笑马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七。

4、摘，摘，摘草莓，草莓又大又香甜。摘，摘，摘草莓，草莓又大又香甜呀！又大又

香甜呀，又大又香甜呀，草莓又大又香甜呀！摘，摘，摘草莓，草莓又大又香甜。

安徽合肥跳皮筋玩法

1、跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合

而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。

2、点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随

之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。

3、迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

4、顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）

侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

5、绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次

不限。

6、转：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕

皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向

左（右）转动。

7、掏：将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右

腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。

8、摆压：一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。

9、摆勾：一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。

10、踩、摆踩：在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也

可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。