苏炳添2015年国际田联钻石联赛尤金站100m技术动作分析①

2024年3月10日发(作者：关于孝的作文)

2016年(第6卷)第35期

DOI:10.16655/.2095-2813.2016.35.224

体育大视野

苏炳添2015年国际田联钻石联赛尤金站

100m技术动作分析

①

刘美华 黄兴裕 张缘 阳超

(赣南师范大学体育学院 江西赣州 341000)

摘 要:2015年国际田联钻石联赛美国尤金站100m决赛中,我国短跑名将苏炳添以9

〃

99的成绩勇夺季军,成为了首位在100m

项目上突破10

〃

大关的黄种人。该文以信息技术为主要研究手段,对苏炳添在尤金站100m决赛的技术动作进行了分析与研

究。研究显示:苏炳添的起跑与加速跑能力较强,步频快是苏炳添短跑技术的一大特点,同时步幅较短是他的技术弱点。

关键词:苏炳添 100m 技术动作

中图分类号:G819文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2016)12(b)-0224-02

在2015年国际田联钻石联赛尤金站100m决赛中,中国短跑选

手苏炳添以9

〃

99的优异的成绩荣获季军,同时成为了亚洲唯一一

位在100m短跑项目上突破10

〃

大关的短跑远动员,并实现了我国

100m短跑项目近百年来未完成的目标。对苏炳添的100m技术动

作分析研究,有利于更好地为我国短跑运动员以及亚洲短跑运动

员在短跑训练中提供一个参考依据,进而为发展短跑项目提供帮

助。对苏炳添的100m技术研究为我们学习先进短跑训练理念提供

了很好的机会。要学习先进的训练理念,确立科学的短跑训练方

法,在短跑训练中做到理论创新、技术创新,做到自主化、个性化发

展,提高短跑项目能力,进而实现我国短跑事业的快速发展,跻身

世界领先水平。

刊网》资源进行检索与整理,搜集“短跑项目对运动员的步幅、步

频、身高、体重等方面的要求”资料进行梳理,为该文的研究提供了

理论支撑。

1.2.2 影像观察法

(1)影视资料获取。利用中央电视台电视节目

官方网站体育网搜索“2015年国际田联钻石联赛美国尤金站100m

决赛”视频,并进行视频下载。

(2)资料处理。利用狸窝全能视频转换器把2015年国际田联钻

石联赛尤金站100m决赛视频AVI格式转换DAT格式,利用狸窝全

能视频转换器将2015年国际田联钻石联赛尤金站100m决赛视频

进行剪切,选取研究主体部分。利用超级解霸3500对2015年国际田

联钻石联赛尤金站100m决赛视频进行连续抓拍,将快门定格为

1/1000。利用慢镜头回放观看计算8位运动员的步数和最后一步

到终点线的距离(利用跑道宽度参照计算距离)。

(3)图片处理。利用Office for Windows Excel软件输入数据

处理,分析数据。

数据整理:平均步长=100m/步数;平均步频=步数/比赛成

绩;步长指数＝步长／身高;步频指数＝步频×身高;余步参照终

点线宽计算。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以2015年国际田联钻石联赛男子100m决赛中8名远动员

成绩为研究对象。

1.2 研究方法

1．2.1 文献法

利用《中国知网》《万方数据库》《维普中文科技期刊》《中国期

表1 2015年国际田联钻石联赛美国尤金站100m决赛数据

名次

1

2

3

4

5

6

7

8

国家/地区

美国

美国

中国

圣基茨和尼维斯

牙买加

英国

特立尼达和多巴哥

美国

运动员(道次)

盖伊(6)

罗杰斯(3)

苏炳添(1)

科林斯(7)

卡特尔(4)

达塞鲁(2)

汤姆森(8)

沃克(5)

成绩(s)

9.88

9.90

9.99

9.99

10.02

10.13

10.27

10.28

步数+cm(步)

45+60cm(45.27)

45+115cm(45.52)

48+195cm(48.95)

47+145cm(47.69)

45+45cm(45.20)

45+20cm(45.09)

44+76cm(44.34)

43+204cm(43.90)

步频(步/s)

4.582

4.598

4.901

4.774

4.511

4.451

4.317

4.270

步长(m)

2.208

2.197

2.043

2.097

2.212

2.218

2.255

2.278

注:以上(运动员、成绩、国家/地区)资料信息来源于网站。

①作者简介:刘美华(1996,6—),女,汉,江西赣州人,本科,研究方向:体育教育。

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1.2.3 数据分析法

整理、归纳、分类研究所获取数据后对其进行比较分析。

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术特征。后蹬离地瞬间苏炳添的后蹬角为 63.8°，说明苏炳添两腿

积极交换、加快步频意识强。因此，途中跑前摆腿积极后刨、重心平

稳，增强步长意识应成为苏炳添改进技术的重点。

2.5 苏炳添冲刺跑技术特征与分析

短距离快速跑项目中，为了实现保持最高的速度，运动员应该

积极地送髋。髋部的肌肉群是短跑水平运动的主要动力来源，送髋

是获取跑速动力的关键环节。在最后的冲刺阶段，苏炳添表现的十

分优秀，加快了摆动，放松肌肉，加强了肌肉的伸张性、关节的灵活

性、全身的协调性以及柔韧性，最佳幅度地增强了肌肉收缩能力，

从而提高肌肉的收缩力量和速度，实现步幅的增大。苏炳添在最后

的压线阶段，表现堪称完美：既加快了摆动节奏，又加大了步长。苏

炳添在比赛中表现出的自信，加快了大脑皮质运动中枢神经的兴

奋程度，有利于步频的加快。由此可见，放松冲刺能力是苏炳添成

功的一大因素。

2 研究结果与分析

2.1 苏炳添100m跑步数、步频与步长特点与分析

当前,学界对世界顶尖短跑运动员的短跑技术研究较多,尤其

是欧美运动员。相反,对亚洲运动员,尤其是黄种人运动员研究较

少。该研究结果显示,作为亚洲黄色人种的苏炳添,其100m跑中平

均步长为2.043m,为决赛8名运动员步长最小者;然而,苏炳添的

平均步频则是8名运动员中最快的,达到4.901步/s(见表1),表明苏

炳添的100m跑技术特点为步频快、步幅小。此外,从表1还可看出,

8名运动员在100m跑全程中的平均步长和平均步频存在一个相互

制衡的整体趋势,即步幅大则步频相对慢,而步频快则步幅相对

小。苏炳添在此次比赛表现出步长最小和步频最大的显著特点,但

他仍然夺得了该次比赛的季军,并成了首个该项目上突破10秒的

黄种人。这表明,在绝对技术规格下,每一位运动员都有其个性化

的技术特征。

2.2 苏炳添100m跑全程技术特点与分析

步幅和步频是影响100m短跑速度的两个决定因素。《田径教

学训练大纲》对各个项目的选材内容、指标、方法及各个年龄阶段

的选材要求、身体素质和专项成绩分级标准等,规定男子100m、

200m运动员为（175±5）cm,这个身高,运动员的步幅和步频可以

达到一个合理的数值,运动员的在跑动中的协调性也会发挥到极

限。低于这个身高,则步幅会变小,高于这个身高,那么协调性则会

受到影响。苏炳添的身高为172cm,并不是短跑运动员的理想身

高。苏炳添百米技术特点为步长小,而步频快。表明苏炳添步频能

力较好,但是步长能力相对较弱,在以后的日常训练中保持步频能

力不变的情况下,加强步长能力的训练。加大步长,进而提高百米

成绩。

2.3 苏炳添起跑和加速跑技术特点与分析

起跑是100m短跑项目的一个关键点,好的起跑对于短跑项目

非常重要。起跑是为了摆脱静止,获得初速度,为加速跑阶段提供

动力。研究世界优秀运动员起跑反应在0.117～0.140s之间。苏炳

添起跑反应为0.128s。其起跑反应处于第一集团,冲出起跑线进入

加速跑。加速跑能力是短跑运动员的运动能力的核心体现,苏炳添

的加速时间只用了3.4s,苏炳添在30m加速阶段,一直处于领先

位置,说明苏炳添的加速能力强,并用更少的时间进入途中跑阶

段,这说明苏炳添在100m中加速跑阶段是其百米技术的优势环

节。

2.4 苏炳添途中跑支撑时空特征与分析

苏炳添的支撑时间和腾空时间比为 1∶1.21，理论上看苏炳添

的支腾比更接近《中国体育教练员岗位培训教材》1∶1.2 的观点。

苏炳添属典型的步频型运动员，我们认为支腾比分析应排除身高

因素进行比较则更合乎情理。因而我们提出了支腾比指数概念，

即：支腾比指数=支腾比/身高。计算结果为:苏炳添1.21/1.72=

0.70；可见，刨除身高因素的支腾比指数，表明苏炳添途中跑技术

的支腾比均较为合理。

途中跑积极后刨、重心平稳，增强步频意识应成为苏炳添改进

技术的重点。苏炳添着地瞬间支撑腿膝角（156.9°），在前支撑阶段

过程中，苏炳添均保持较大的膝角，直至垂直支撑时膝角，表明苏

炳添在支撑阶段人体重心最低的位置时保持了较高的重心，体现

出苏炳添途中跑重心运行平稳的良好技术特征。后蹬离地瞬间苏

体现出苏炳添非常典型的“屈蹬”技

炳添的支撑腿膝角（165.1°），

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3 结论与建议

(1)苏炳添的起跑能力与加速跑能力在比赛过程中表现完美，

今后比赛和训练中，苏炳添应该保持起跑和加速跑的优势并加强

训练。

(2)步频快是苏炳添的百米技术的优势与强点，日后训练中苏

炳添应该在保持原有步频的基础上努力提高步长能力，从而实现

百米技术更进一步提高。

(3)苏炳添的途中跑能力较弱，加强途中跑训练是今后的训练

重点与核心。

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