苏炳添事迹15篇

2024年3月10日发(作者：马说教案)

苏炳添事迹15篇

苏炳添事迹15篇

苏炳添事迹1

这个假期，人们聊得最多的话题就是奥运会了。当奥运健儿

经过奋力拼搏获得奖牌的那一刻，全场掌声雷动，荣誉和奖励纷

沓至来。可是，很少有人体会到这些奥运健儿所经历过的痛苦和

磨难。

奥运会田径男子100米短跑预赛，中国队的`三名选手出战，

苏炳添、谢震业和吴智强。最终苏炳添以10秒05小组第二名成

功晋级到半决赛，他连续两届奥运会晋级到半决赛，也创造了纪

录。谢震业10秒16和吴智强10秒18遗憾出局，半决赛中苏

炳添跑进了职业生涯最好的成绩挺进决赛。

9秒98，在奥运会男子100米决赛中，苏炳添没能发挥出自

己的最好水平，或许是受到英国选手休斯抢跑的影响，他的起跑

反应慢了一点，导致他最擅长的起跑没能做好，最终只能是略有

遗憾的获得第六名。

虽有遗憾，但这已经是中国田径选手的最好成绩，同时也是

亚洲选手的最好成绩。一个黑头发黄皮肤的中国人站在了几乎是

黑人专属的奥运百米决赛赛道上，这是许多年前我们根本不敢想

象的事情。

“0.01秒眨眨眼就过去了，但每个0.01秒对我来说都是一个

极限。”苏炳添曾这样描述0.01秒的定义，看运动员在场上拼搏

的时候，身为高中生的我们应该也不断超越自己，为实现自己的

目标而不断奋斗。

苏炳添事迹2

坚持才是王道 飞人也差点中途放弃

终于开始了正规的短跑训练，苏炳添的天赋更是一下子体现

出来。 有一次苏炳添家聚会，苏炳添问表哥蔡健发100米的成

绩是多少，蔡健发说11秒多。苏炳添就笑话表哥，“这么慢，我

能够跑到11秒以内。”表哥蔡健发根本不信，当即和他打赌，如

果苏炳添能够跑进11秒，能够答应苏炳添要求，“要什么就奖励

什么。”结果，他们就到附近一个学校测了一把，苏炳添跑出了10

秒7，这个速度把当时一旁上课的体育老师都震住了。

不过，真正的体育训练并非那么轻松。苏炳添在2004年代

表古镇参加了中山市运动会，被当时中山体校的教练发现，并将

苏炳添从乡下中学带到了中山市体校。刚到体校的时候，苏炳添

对于每天早上5点多就起床训练并不适合。而且，因为刚到市体

校，又没有朋友，苏炳添一个人哭了好多次，甚至一个人3次从

体校跑回家。体校教练发现后，就动员杨永强教练再去苏炳添家

里做说客，劝说苏炳添回去。

之后随着成绩越来越好，苏炳添在新学校也开始有了新朋友，

才慢慢安心下来。2006年，苏炳添代表中山市参加了广东省中

学生比赛，暂露头角。于是，苏炳添成为了广东省田径队的一员，

真正进入了专业运动员的行列。

即便成为了专业运动员，苏炳添也一度险些放弃。在田径队

成绩中游，苏炳添一年之后遭遇成绩瓶颈，甚至还有些下滑，他

也一度想过放弃。后来很多人都劝他留下，协助他坚持渡过瓶颈

期。这才有了后来短跑名将袁国强发掘出苏炳添，一路成就中国

速度的故事。

苏炳添励志故事

学习体育两不误

苏炳添不但是国家队的中国速度，还是暨南大学的研究生。

导师傅教授提及弟子，同样非常赞赏，“苏炳添阳光、努力且十分

谦虚。虽然因为训练的'原因不常在学校，但是和同学老师的联系

和沟通从不间断。在学习上，虽然是体育特长生，但却十分认真。

本科论文还是‘优’!平时因为训练缺课，都会即时补上。是体育生

中很努力、很认真的人，愿意学习的一个孩子。”

正是因为谦逊的性格，在张培萌跑出10秒成绩后，苏炳添

和张培萌成为了互相推动的搭档，两人携手夺得亚运会接力冠军，

并刷新了全国纪录。

苏炳添破十神迹具有跨时代的意义

他告诉自己：一定要坚持!机会总是会眷顾那些有准备的人，

速度，属于执着于每个0.01秒的人。

怀揣着这种不服输的信念，苏炳添捅破了这层让几代人梦寐

以求的“窗户纸”。

苏炳添的突破具有跨时代的意义。“破十对中国是个里程碑，

作为中国第一人，能把自己的名字写进历史，我感到非常骄傲。

但在未来的路上我还要继续努力，不要因这个成绩而自满。”苏炳

添在赛后接受采访时说。作为中国“飞人”，他的未来依然可期。

刘翔的含恨退役，让黄种人在短跑领域出现真空，苏炳添横

空出世，即时填补了空缺，这位步频型的小个子英雄，拥有无与

伦比的瞬间启动水平。在国内，苏炳添面临 张培萌的竞争;在亚

洲，苏炳添接受日本的桐生祥秀挑战，即使之前苏炳添生活在张

培萌、桐生祥秀的阴影下，但天道酬勤，他凭借划时代的壮举荣

膺黄种人第一飞人，注定被写进体育历史教科书。

苏炳添事迹3

8月1日晚上八点五十分东京奥运男子百米飞人大赛正式上

演，由于苏炳添半决赛以九秒八三的成绩成为了首个在奥运会闯

入决赛的亚洲人，这场比赛自然引起了全体中国人的极大关注，

我也聚精会神地全程看了比赛，八人参赛，气氛紧张得空气像要

凝固，让我想起了观看刘翔参加一百一十米烂伦敦奥运会决赛有

极为类似的心情，因为实在太紧张了有一名选手抢跑，本次比赛

对抢跑是零容忍，这名运动员被直接罚下失去了比赛资格，决赛

只剩七名运动员发令枪再次响起。

七名运动员如离弦之箭射向向终点，苏炳添虽然拼劲全力还

是始终没有取得领先，最终以九秒九一取得第六名的成绩让中国

人的名字第一次写上了奥运会百米飞人大赛的成绩单，我没有感

到意外只是能够理解这个结果，恰恰就是苏炳添自己的选择，是

他根据自己的.实力现实地选择了让自己最好的状态以最好的成

绩九秒八三确保能够进入决赛以实现零的突破，而不是留在决赛

真是一场精彩的比赛，向这位三十一岁的老将致敬。

苏炳添事迹4

2021年8月1日，是一个让国人热血沸腾的日子。

所有的焦点，都聚集在一个黄种人身上――苏炳添。他是我

们亚洲之光，是国人的骄傲，是我们中山人的优秀代表。

在8月1日东京奥运会田径男子百米半决赛中，中国选手苏

炳添以9。83秒的成绩获得小组第一顺利晋级决赛，并打破亚洲

纪录，他也成为了首位闯进奥运男子百米决赛的中国人。在决赛

中，中国选手苏炳添以9。98秒的成绩获得第六，他再一次创造

了历史。

整个过程，相信我们每一个人都是守在屏幕前，屏住呼吸，

紧盯着那张被黑色、白色皮肤人种包围着的面孔，紧盯着那双充

满坚毅和信心的眼睛！虽然最终决赛没有拿到奖牌，可是，以32

岁的运动员之高龄，以9。83秒的成绩打破亚洲纪录，两次进入

10秒大关，已让世界万般惊叹，国人无比沸腾。

苏炳添是广东中山人，出生在古镇，是一个地道的广府仔，

从他的身上，我们收获了太多太多。这个没有得到任何奖牌的运

动员，却没有让大家感到失望和不快乐，反而是让我们很多人兴

奋得一夜难眠。

首先，过程胜于结果，虽然喊了那么多年，但是这一次，却

真切地被大家认同。虽然没有获得任何奖牌，但是苏炳添在赛场

上拼尽全力、攥紧拳头，往前冲刺的镜头，他那胸前的红通通的

“CHINA”，他那兴奋得大吼大叫的马步和表情。整个过程，都让

我们真切地感受到了这个黄种人身上的坚强与斗志，感受到了他

为实现这个目标所付出的百倍艰辛与汗水，感受到了他圆梦之后

的狂喜和欣慰！人民日报也在第一时间发表评论：致敬中国速度！

不是夺得奖牌才值得庆贺，超越自我就能赢得尊崇！

是啊，全身心付出，超越自己，创造新的'纪录，本身这个过

程已经十分精彩绝伦，给人惊喜，至于结果，问心无愧即可！在

生活中，特别是对孩子的教育和培养，我们很多时候都会这样说：

“好好努力，只要全力付出了，结果和成绩不重要。”可是，来到

真正接受现实的时候，或许很多人都不淡定了，嘴上那么说，心

里还是万分看重那个结果。

是啊，我们要言行一致，才能给孩子们做好榜样，既然这么

说了，就要这么做。苏炳添的经历，就是最生动鲜活的教育案例：

只要认真和艰辛地付出过，享受过程，超越了自我，即便是结果

不如期许，也是非常值得肯定的！

其次，什么是正能量，什么是负能量，哪些东西该大力宣扬，

哪些东西该远离唾弃，每个成熟的人心中应该都有一杆秤，都能

明辨是非。8月1日晚上，我带着儿子看了苏炳添半决赛跑出9。

83秒的那一幕，小家伙激动得上蹿下跳，像个欣喜若狂的猴子，

马上催促我赶紧吃完饭，回家去看决赛。在车上的时候，我给他

讲了近期发生的事件，有某个明星，刚刚被刑拘了，还没讲完，

他已经知道我要说什么，对我笑了起来。我说，哪些是真正的明

星，哪些是真正的英雄，哪些人值得我们敬佩和学习，我们的心

里，要十分清楚；每一个人，必定要有完善的人格和高尚的品格，

才能立足于社会；必定要凭自己的实力和问心无愧的付出，才能

赢得别人真心的尊重。听完我一席话，儿子点点头。

苏炳添，本身就是一个最好的学习榜样。健康自律，训练刻

苦，坚忍不拔，胸怀国家荣誉。当前，我们真的不必要去崇拜那

些只会蹦蹦跳跳，靠脸蛋、靠流量去赢得灯光和打赏的小鲜肉们，

我们的孩子，需要更坚实更勇敢的榜样；我们的下一代，需要更

多的时代英雄和正能量，更多的坚韧意志与人生历练。所谓“文明

其精神，野蛮其体魄”，正是这个用意与要求！

再次，苏炳添的人生经历，也让我们看到了很多人生哲理。

没有什么是不可能的，只要付出艰苦的努力，奇迹总会降临，逆

袭迟早发生！一直以来，因为体质和肌肉构成等原因，黄种人都

被认为无法在田径100米短跑上跑赢那些黑人和白人，而苏炳添

做到了！通过系统而科学的训练，长年的艰苦付出和不断突破，

他完成了一次又一次的改命和逆袭！无论在哪个行业，我们都可

以看到这样的希望，人人皆可通过卓越努力，达到并实现自己的

人生梦想。

此外，从苏炳添成功的人生经历中，除了他个人艰苦的付出

之外，我们可以看到国家对体育人才系统的培养，也可以佐证，

基础性、系统性的体育建设十分重要，我们要高度重视孩子的体

育锻炼与培养，从小抓起，抓出实效，无论硬件还有软件，都要

加大投入。而现在的“双减”政策，就是要让孩子们从繁重的作业

和培训之中解放出来，给他们一个快乐的童年，给他们一个健康

的体魄！

只有这样，才能让一代又一代身心健康的孩子们，站上自己

或者国家的荣誉台，为自己的人生或我们的国家增添绚烂的光彩！

苏炳添事迹5

“参与比取胜更重要”，这是奥林匹克运动广为流传的名言，

也是奥林匹克精神的重要体现。一个运动员的成就，不仅仅是能

否拿到或拿到多少块奖牌，还在于是否体现奥林匹克精神，是否

做到自强不息，战胜自我、超越自我。我崇拜的奥运英雄苏炳添

就是这样的选手，也许他与金牌无缘，但创造的历史值得中国乃

至整个亚洲铭记。

苏炳添，出生于广东省中山市，暨南大学2013级经济学院

国际贸易专业研究生，中国男子短跑名将。

2018年2月6日，苏炳添以6秒43夺得国际田联世界室内

巡回赛男子60米冠军，并刷新亚洲纪录。之后苏炳添多次比赛

中都成为百米大赛最有力的竞争对手!而且苏炳添也着实让世界

短跑名将博尔特惊讶到了，博尔特可是地球人都知道的飞人，连

续三届拿到奥运百米金牌。可是博尔特也被苏炳添惊到了：没有

想到站在身边的小伙子居然反应这么的快，起跑的那一瞬间让他

不知所措。

博尔特曾在一次采访中说：“枪声一响，我身边的小伙子就飞

奔出去，我有点不知所措，结果就失足了。”他对于苏炳添的实力

也是非常的认可，也正是因为这样，他后面才会拼命追赶上去。

能进入百米决赛是每个亚洲人都不敢幻想的奢望，只有跑进

10秒才有希望。为此，苏炳添2014年底，选择了一个比较大风

险的决定：就是把起跑脚换了。为什么要换?是因为想要得到一

个最适合自己的新的节奏，这样的话在100米才可能会有一个突

破。

而做这个改变和选择太难了，改变之前问了很多的专家：不

做出一些改变的话可能很难突破10秒，参考了刘翔的`“八改七”，

所以苏炳添最后狠下心来做出了这个改变。就像刚开始是用右手

吃饭，突然间变左手，你夹都夹不到，怎么不难呢?苏炳添刚开

始，连起跑怎么发力都完全不会了。

功夫不负有心人，一分耕耘一分收获。东京奥运会男子100

米半决赛，三组对决过后，中国“飞人”苏炳添以9秒83的成绩

创造了新的亚洲纪录，成功入围男子100米决赛，也成为首位闯

进奥运会百米决赛的中国人。而在奥运赛场上，9秒83也是一

个极具竞争力的成绩。2016年里约奥运会，博尔特夺取金牌的

成绩是9秒81，苏炳添只比博尔特仅仅慢了0.02秒。32岁的中

国飞人苏炳添通过多年以来的努力，终于站在了100米跑道上

面。

苏炳添一战打破了三个纪录：

首先，新中国从1984年第一次参加奥运会到现在37年的

历史上，首次有中国男性运动员打进到100米决赛的赛场，绝无

仅有，这个意义不亚于当年刘翔闯进奥运会决赛并且夺冠。

第二，在1932年的奥运会上，曾经有一位日本运动员打进

到奥运会男子100米的决赛圈，但他不是第一名，而且那个时候

是用手计时的时代，跟电子技术时代差的还比较多。

第三，亚洲国家第一次参加奥运会是在1900年的巴黎奥运

会，也就是第2届奥运会上，到现在121年的历史上，从来没有

任何一位亚洲运动员以100米半决赛第1名的身份进入到世界

最顶级的百米飞人大战的决赛。

这是史无前例的伟大荣耀，属于伟大的中国，也属于亚洲。

年过30的苏炳添，靠着顽强的自律，靠着超强的意志品质，成

功的打进到了100米的决赛当中，为全亚洲人长脸。就连中国田

径名将刘翔在微博上也发文祝贺苏炳添：“封神!9秒83!”

此前展望半决赛时，苏炳添强调，半决赛就是自己的决赛：

“对我来说，能够进入决赛就算完成任务。如果能够突破10秒大

关，进决赛应该没问题。”

看了比赛，真是激动得哭了!太不容易了!简直是一战封神!正

像刘翔所赞扬的那样，这是中国奇迹和中国速度，这也是亚洲奇

迹和亚洲速度!简直让人不敢想象。

每一次踏上赛场，苏炳添的脑海里都只有一件事：竭尽全力

跑出“中国速度”，为祖国添彩!能打破亚洲纪录，打破黄种人的极

限，站在东京奥运百米决赛的跑道上，所有的梦想都在这一瞬间

变成了现实!

把半决赛当成决赛。是啊，人生路上关键的每一步都需要这

种精神，我要向苏炳添学习，他是我最崇拜的奥运英雄。

苏炳添事迹6

中宣部近日决定，追授著名核动力专家、中国核潜艇首任总

设计师彭士禄院士“时代楷模”称号。连日来，彭士禄院士深藏功

名、矢志报国的先进事迹在社会上引起热烈反响，尤其是在科技

工作者、高校师生中引发热议。大家纷纷表示要学习他“传承红色

家风，矢志科技报国”的高尚精神，为建设强大的祖国贡献力量。

北京理工大学图书馆副研究馆员吕娜说，作为一名科学史的

研究者和彭士禄院士的校友，2023年我承担了中国科协牵头的

“老科学家学术成长资料采集工程”，并由此有了与彭士禄院士近

距离接触的机会。“在一次次的接触和十年的不断研究中，我逐渐

懂得了彭士禄院士面对国家需求时那种奋不顾身的投入，对待学

术研究的严谨求实。彭士禄院士与老一辈核动力人一起顶住压力、

互教互学，实现中国核潜艇从无到有，他们那一代核潜艇人的垦

荒牛精神，必将激励当代科技工作者继续攻坚克难、砥砺前行。”

吕娜说。

中国核动力院原科技委秘书长兼办公室主任胡明刚说：“彭

士禄院士任中国核学会核能动力分会理事长期间，参加学会的学

术交流活动较多，十分关心学术发展。他与人和善，谈吐幽默，

没有一点架子，是一位非常和蔼的老人。”

中国核动力院员工周茂和邱彦回忆说：“彭士禄院士等创办

了一本填补我国核能动力领域空白的学术期刊――《核动力工

程》。他在任主编期间不仅明确了办刊宗旨和办刊方针，还不辞

劳苦，严谨求实，为提高刊物的学术质量做了大量工作。他撰写

了《核能在我国能源中的地位》等多篇论文，在业界引起强烈反

响，在科研生产和学术交流中发挥了重要作用。”

中国人民大学理学院物理学系教授张威说，彭士禄院士的事

迹充分体现了老一辈科学家的爱国精神。从彭院士的身上我们不

仅仅应该学到他百折不挠、坚韧不屈的品质，更应该学习他淡泊

名利、爱党爱国爱民的精神。在过去的几十年内，我国在科研方

面发展迅速，但仍然在很多方面有所局限，我们所能做的、所应

该做的依然如同彭院士说的那样，“热爱祖国、忠于祖国，为祖国

的富强而献身”。

“我们学习彭老，首先学习他对祖国的热爱和对党的忠诚，一

生不计名利，无私奉献，面向国家重大战略需求领域奋斗终身。”

北京大学信息科学技术学院副教授宋国杰说，作为一名高校教师

和科研工作者，要以彭士禄前辈为榜样，做热爱党、热爱祖国、

充满干劲儿的孺子牛，在教学和科研的本职岗位上不忘初心，砥

砺前行，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。

哈尔滨工业大学化工与化学学院院长助理李际鹏说，彭士禄

院士坚守初心、对党忠诚、淡泊名利、甘于奉献，将青春年华化

作深海中前行的.潜艇、澎湃动力的核电站，用自己坚挺的脊梁，

给了整个民族以力量。“作为一名高校思政工作者，要把肩负的责

任化作进步的动力和奋斗的激情，讲好包括彭士禄校友在内的老

一辈科学家的爱国故事，教育激励新一代哈工大人在新百年新征

程中改革创新、奋发作为、追求卓越，成为勇担民族复兴大任的

时代新人。”李际鹏说。

清华大学核研院青年教师周湘文说：“彭士禄院士隐姓埋名

30余年，开创了我国的核动力事业，作为新时代的科研工作者，

我能够参与到高温气冷堆国家科技重大专项中，倍感自豪和骄傲，

向彭士禄院士学习。”

清华大学核研院博士生高群翔说：“彭士禄院士是核工业领

域的前辈，我还记得他希望将自己的骨灰撒向大海，希望能够永

远守望我国的核潜艇事业，他的精神令人为之动容和落泪。一点

一滴，一步一个脚印，全心全意为推动行业进步贡献绵薄之力，

这就是我目前最应该去做的事情，也是最大的心愿。”

北京航空航天大学数学科学学院2023级博士生许卓颐说，

彭士禄院士身为革命先烈之子，传承红色家风，在选择专业时毅

然以国家之需求为己任。在他的眼里，共和国的国防事业重于自

己的生命。我们应该庆幸自己生于这样一个英雄辈出的国家，正

是前辈们无私付出的努力，才给了我们今日安稳无忧的生活，才

有了我国今日重新崛起的基础。

学习了彭士禄院士的先进事迹后，北京航空航天大学物理学

院核物理专业2023级本科生杨泽楷表示，面对争议与困难，彭

士禄院士挺身而出，保持纯粹的科研态度，展示出老一辈科学家

的担当与毅力。“作为一名北航核物理专业本科生，我将接过时代

重任，努力学习，认真科研，继承发扬老一辈科学家拓荒牛的精

神，为国家的核物理事业添砖加瓦。”杨泽楷说。

哈尔滨工业大学化工与化学学院2023级学生常宁说，彭士

禄院士用一生践行着爱国奉献，让我国的核潜艇事业从几张模糊

不清的照片和一个玩具模型开始，一步步建立起中国核动力装置

主要参数的计算方法，成功确定了100多个参数，最终实现我国

核潜艇从无到有的突破。当代中国青年生逢盛世、肩负重任，我

们要将彭士禄院士的精神融入学习和工作中，坚持与时代同向同

行，不畏艰难挑战，传承红色基因，赓续奋斗传统，让青春在为

祖国、为人民的不懈奋斗中绽放绚丽之花。

中国农业大学信息与电气工程学院2023级本科生吕传翰说，

彭士禄院士的事迹是老一代科学家赤心报国的最真实写照，“只

要祖国需要，我当然愿意”，这是彭士禄院士对祖国立下的誓言，

也是对我们年轻学子的鞭策。

苏炳添事迹7

奥运赛场奇迹的背后，更有一位田径老将不断严苛训练，并

且不断改进技术的职业精神。我们可以在社交媒体上看到苏炳添

训练备战的视频――苏炳添从压腿、拉伸到高抬腿，每一个细节

都一丝不苟，甚至在适应跑道的起跑训练中，他还拿着卷尺反复

测量起跑器到起跑线之间的距离，要求精确到毫米。

成功没有捷径可以走，我们共同见证了苏炳添的辉煌，也不

该忽视他日复一日、年复一年的刻苦训练。这个世界上不乏天才

和智者，但不能持之以恒，注定无法取得令人满意的成就。看到

镜头里苏炳添壮硕的肌肉、健美的身材，我们就能感受到他为自

己的事业付出了多少。

或许，苏炳添很难得到奥运金牌，很难成为世界上跑得最快

的人，但他通过努力和奋斗接近了自己所能做到的极限。这种自

我挑战的精神，是一位运动员留给后来者的宝贵财富。

苏炳添，一个让中国观众有了“百米短跑摘牌”念想的名字。

伦敦、里约他连续跑进半决赛，在东京奥运会的赛场上，他继续

缔造中国传奇。半决赛跑出9秒83，打破亚洲纪录，成为首位

站上奥运会男子百米决赛跑道的中国人。

在参加比赛之前，苏炳添对着镜头做出手势，表示自己“每次

能进步一点点就好”。作为一位优秀的运动员，他深知自己到达一

定水平后，再想往上攀登，可谓难上加难。

这个道理也适用于我们这样的普通人。无论身处哪一个行业

和岗位，只要我们能做到精益求精、不断进取，都有可能取得让

自己和旁人意想不到的成绩。事在人为，这正是苏炳添的故事最

值得学习的地方。

8月1日，在东京奥运会男子100米半决赛中，苏炳添跑出

了9秒83的惊人成绩，在刷新个人最好成绩的同时，也创造了

新的亚洲纪录。由此，苏炳添也成为了历史上首位闯入奥运会百

米决赛的黄种人。

在男子一百米这个被黑人运动员统治的运动中，亚洲本土选

手想跑进10秒都非常困难，9秒85一度被认为是黄种人百米的

极限速度。而被称作“跑得最快的亚洲人”的苏炳添，一直不断挑

战着极限。苏炳添曾在不同的场合表达过，他觉得亚洲人是可以

跑到9秒85这个成绩的，如今苏炳添做到了，他用成绩证明了：

黄种人的极限远不止此。

苏炳添参加此次东京奥运会之前，一直非常的低调，除了不

得不与外界接触以外，基本上每天就是进行常规室内训练和在跑

道上度过自己一天，他为了自己的田径事业可以说没有其他别的

爱好了，全身心的投入到如何让自己更快的道路上，从上一届亚

锦赛上苏炳添一战成名后，能够来到东京奥运会的赛场上，并且

带给大家新的惊喜，是他的理想，甚至他拥有能够在奥运会赛场

上夺冠的野心。从小接触体育竞技的他树立了好胜心，每次参加

比赛，其实教练组对他已经非常满意的时候，他总是能够为自己

挑出毛病，那时候可能苏炳添没有说出来，他在那时就已经胸怀

世界了，他没有跟自己的队友进行比较，一直在和世界一流水平

找差距。

谁说黄种人跑步不进10秒，谁说亚洲人不能够在100米世

界比赛上取得好成绩，这是苏炳添一直不服气的东西。他是个非

常听话的人，对于教练员安排的训练任务从来不打折扣，但是他

唯一不服气的就是自己，已经成为亚洲记录保持者的.同时，他想

要做的就是如何突破10秒这样的魔咒，他每天的训练强度非常

的大，100米运动是无氧运动，经常在连续的训练中导致脑部缺

氧，出现恶心头晕的症状，但是很少能够在他的嘴里听说休息这

两个字，对自己不能适应跑道上比赛的问题，他进行室内的基础

训练，为了保证正常需要的营养，并且又能够保证身体肌肉锻炼

需要的营养，他每天都是按照教练组安排的饮食进行就餐，从来

没有随心所欲过，对于一些平常人可以随意饮食，对于他来说这

是非常奢侈的事情。

苏炳的毅力不是一般人可以比拟的，其他运动员的主教练都

是在叮嘱训练，只有苏炳添的教练叮嘱的就是让他多休息，他是

一个闲不住的人，为了田径事业付出自己全部的精力，让田径成

为了他的人生，他的人生也是为田径而生的。

初中进入学校田径队，苏炳添并不像别的体育生那样张扬，

一直都显得安静低调。在学校田径队的时候，从来不缺勤，每次

训练都积极参加。即便刚刚入队，还没有成为正式队员，苏炳添

也从来没有把参加训练当做可有可无的随便试试，对教练布置的

任务都是不折不扣地完成。

这种自律的态度一直伴随着苏炳添成长。每次家庭聚会，大

家都是吃吃喝喝，苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不

喝酒。省队教练也大赞苏炳添的自律能力，在省队、国家队都是

统一的饮食，有严格规定，但放假回家，很多运动员都会放松对

自己的约束，而苏炳添回家之后也是严格按照饮食要求，滴酒不

沾。

2015年年初，为了争取看似简单的“更快”二字，苏炳添开始

改变起跑技术：起跑脚由右脚改为左脚，改变发力习惯，步数由

原来47步增加到48步。这是一个非常大胆的冒险，就如同从右

撇子改为左撇子，十几年训练积累下来的肌肉记忆和发力习惯不

是一下子就推倒重来的。赌上的，不仅是自己的身体，还有自己

的职业生涯。苏炳添说，“我相信自己，不相信极限”。于是，新

的大门为这位敢“以刚克刚”的男人打开。

苏炳添今天的成就绝对不是偶然，而是自己努力的结果，9

秒83的背后，暗含了苏炳添多少的努力，可以已经没有数量能

够形容了，用自己的心血来证明自己。

苏炳添事迹8

坚持才是王道飞人也差点中途放弃

终于开始了正规的短跑训练，苏炳添的天赋更是一下子展现

出来。有一次苏炳添家聚会，苏炳添问表哥蔡健发100米的成绩

是多少，蔡健发说11秒多。苏炳添就笑话表哥，“这么慢，我可

以跑到11秒以内。”表哥蔡健发根本不信，当即和他打赌，如果

苏炳添能够跑进11秒，可以答应苏炳添要求，“要什么就奖励什

么。”结果，他们就到附近一个学校测了一把，苏炳添跑出了10

秒7，这个速度把当时一旁上课的体育老师都震住了。

不过，真正的`体育训练并非那么轻松。苏炳添在2023年代

表古镇参加了中山市运动会，被当时中山体校的教练发现，并将

苏炳添从乡下中学带到了中山市体校。刚到体校的时候，苏炳添

对于每天早上5点多就起床训练并不适应。而且，由于刚到市体

校，又没有朋友，苏炳添一个人哭了好多次，甚至一个人3次从

体校跑回家。体校教练发现后，就动员杨永强教练再去苏炳添家

里做说客，劝说苏炳添回去。

之后随着成绩越来越好，苏炳添在新学校也开始有了新朋友，

才慢慢安心下来。2023年，苏炳添代表中山市参加了广东省中

学生比赛，暂露头角。于是，苏炳添成为了广东省田径队的一员，

真正进入了专业运动员的行列。

即便成为了专业运动员，苏炳添也一度险些放弃。在田径队

成绩中游，苏炳添一年之后遭遇成绩瓶颈，甚至还有些下滑，他

也一度想过放弃。后来很多人都劝他留下，帮助他坚持渡过瓶颈

期。这才有了后来短跑名将袁国强发掘出苏炳添，一路成就中国

速度的故事。

苏炳添事迹9

看完了感动中国的十大人物后，最震撼我们心灵的是马旭，

她和老伴数十年如一日，勤俭节约，自己种菜做饭，为的是把节

省下来，衣服都是当兵时候发的衣服，从来不舍得买新的，就是

今年买了一双新鞋，花了十几块钱，都开胶了，马旭说回头再用

胶粘粘，还能穿，每天和老伴起来打拳锻炼身体，为的是身体好

了，不用花钱看病，不给政府添麻烦，但是他们把一辈子的积蓄

1000多万，要捐给家乡穷苦的孩子们，他们把钱无私的捐给别

人，却严格要求自己，节省，当看到这的时候，孩子在摸眼睛，

我感觉他被感动了。

还有一位英雄就是机长刘传健，在执行航班任务时，在万米

高空突然发生驾驶舱挡风玻璃爆裂脱落、座舱释压的紧急状况，

生死关头，刘传健果断应对，带领机组成员临危不乱、正确处置，

确保了机上119名旅客生命安全。当他讲述整个过程的时候，他

哽咽了，我和孩子观看的时候，感同身受，发生危险时下面是高

山，在驾驶舱那么危险的时候，依然保持冷静的头脑，靠着多年

的驾驶经验，果断处理应急情况。如果不是平时工作严谨，认真，

哪来的危急时刻的化险为夷。我们平时工作和学习，必须认真对

待，不能应付。

感动我们的还有两弹一星功勋程开甲;把生命献给高原的植

物学家钟扬;守岛卫国32年的民兵夫妇王继才、王仕花;不畏牺牲

的排雷战士杜富国;勇斗歹徒的`退伍吕保民;雪域邮路上的

忠诚信使其美多吉;坚守扶贫一线的基层干部张渠伟;担起未来的

80后乡村教师张玉滚。设想一下，整天只知享乐，无所事事的

人，会成为英雄吗?极端自私、没有国家责任担当的会成为英雄

吗?

希望我们每一个人，以英雄为榜样，关心他人，爱岗敬业，

勇敢担起国家的重任，特别是青少年，祖国的未来靠你们，从现

在开始，努力学习，天天向上，为祖国的明天而努力奋斗!

苏炳添事迹10

伤病对于每名运动员都是头号“公敌”，苏炳添也没能幸免。

在苏炳添14年的职业生涯中，2023和2023年两次遭受腰伤的

困扰，并且10年他还受过一次伤。2023年他饱受腰部肌肉伤病

困扰，竞技成绩严重下滑。全年17强，只在室内赛拿到3个冠

军。他最看重的室外百米仅在瑞士赛夺冠，成绩为10秒34。当

时苏炳添伤病严重程度，教练组都很悲观了。更可怕的是，苏炳

添自己也萌生了退役的想法。跟小时候自己总想着做逃兵不同，

这次是因为自己的身体跑不动了。想着壮志未酬，苏炳添那段时

间无比痛苦。但是经过无比漫长的'困兽之斗，最后苏炳添还是选

择了继续战斗。在500多天没有参加任何比赛的背景下，苏炳添

在 2023年4月24日广东肇庆的田径分区邀请赛跑出9秒98。

赛后苏炳添热泪盈眶，上次破10秒还是在3年前。虽然离的时

间不久，但是对于苏炳添来说却恍如隔世。观众们看到苏炳添的

神勇表现也无比激动：他们的“苏神”回来了!

苏炳添事迹11

说到体育，大家的第一反应就是一些耳熟能详的运动员，如

苏炳添，孙杨，张继科。大家一定是某一位体育明星粉丝吧！我

的偶像就是以速度著称，号称“亚洲飞人”的――苏炳添。

苏炳添，中国男子短跑运动员，中国国家田径队队员，是中

国田径的主力军。男子60米、100米亚洲纪录保持者，号称“亚

洲飞人”。2023年2月6日，苏炳添以6秒43夺得国际田联世

界室内巡回赛男子60米冠军，并刷新亚洲纪录。

同学们，你们知道今天的两大体育盛事吗？想必大家都已经

知道了，那就是2023年俄罗斯世界杯和雅加达亚运会。

苏炳添在雅加达亚运会中有一张精彩绝伦的比赛――男子

100米决赛。

比赛开始了，苏炳添风驰电制，如箭离弦般地冲向终点。他

拼尽全力，因为他知道，自已背负着使命，有13亿双眼睛在盯

着他，为了金牌，为了自己和国家的荣誉，冲啊！苏炳添，你可

以的，你是“亚洲飞人”。果然，苏炳添以9秒92的成绩，获得了

雅加达亚运会男子100米冠军，并刷新了亚洲纪录，他是我们国

家的骄傲。

自从这场比赛之后，我更彻彻底底地迷上了苏炳添，成了“苏

粉”。我爱“亚洲飞人”苏炳添。

奥斯特洛夫斯基说：“人的`生命，似洪水在奔流，不遇到岛

屿暗礁，难以激起美丽的浪花。”这是强者留下的箴言，也是成功

的借鉴。专注执着，科学追求，是打开成功之门的三把钥匙。

苏炳添事迹12

在东京奥运会男子100米半决赛上，苏炳添跑出了9秒83

的亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人、亚洲

人。这种突破创造了历史，这种突破振奋人心，而苏炳添的那种

坚持“进步”的精神，更加值得我们学习。

半决赛中，苏炳添在第三小组第四道。发枪前，他揪了揪紧

身衣，双手合十，大拇指与食指摆出一个“一厘米”的手势。赛后

记者跟他求证手势的意思，他说这是提醒自己“进步一点点就好”。

苏炳添的“进步一点点”是中国人的.一大步，也是亚洲人的一

大步。但是这“一点点”是突破极限的挑战，是要建立在日复一日

的训练与自我突破上。苏炳添说，自己从9。99到9。91（提高

0。08秒）用了3年时间。此后，他又为自己制定接下来的0。

01秒的目标，“听起来0。01秒很少，但是提高0。01秒要付出

很多的努力，我愿意去尝试。”

为此，他保持严格的作息和饮食习惯，坚持训练，让自己的

身体机能在32岁还保持在巅峰状态。就是为了能不断实现“进步

一点点”。

在知乎上回答“长时间坚持做一件事是种怎样的体验时”，苏

炳添也说训练很累，“很枯燥，有时候确实练着练着就会想，太累

了，明天还要练啊太累了，还要练那么多年，怎么坚持啊。”但他

也说，“这样坚持下去也是一个再次挖掘自己潜力的过程。”

苏炳添做到了，他以9秒83打破亚洲纪录的成绩，成功闯

入奥运会决赛，成为中国奥运历史第一人，刷新了亚洲纪录。这

背后是他锲而不舍的努力、始终如一的坚持。

拿金牌可喜，刷新记录可喜，但这些站上世界顶尖赛场的运

动员身上所反映出来的精神，更可宝贵。“进步一点点就好”不仅

是苏炳添的追求，更应该成为我们每个人的人生座右铭。

我们常说，“无志者常立志，有志者立长志”，立长志者，不

期速成，从“进步一点点”开始，坚持“进步”，必将会离目标越来越

近。龟兔赛跑的故事，“积沙成塔，集腋成裘”的成语，说的都是

这个道理。

道理大家都懂，但真正能做到、能坚持的有多少呢？日常生

活中，经常会有这样的例子：有人说要减肥，然后呢，就一顿操

作猛如虎，恨不得一下子把自己饿死，或者恨不得把自己累死。

这种状态明显不可持续，于是，“减肥”仅仅成了一句天天挂在嘴

边的口号；有人说要阅读，让自己变得“有深度”，于是捧一本马

尔克斯的《百年孤独》，看了两页之后觉得“太有深度”，弃之。

英国哲学家约翰？洛克曾经说过：“学到很多东西的诀窍，就

是不要一下子学很多。”同样的道理，想要做成事，就不要妄图一

口吃成个胖子。要学会循序渐进、持续发展。“进步一点点就好”，

就是这样。

日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。我们也应该提醒自己，

每天“进步一点点就好”，即使只有“一点点”，但只要能坚持下去，

数年如一日，十数年如一日地“进步”，就算我们破不了中国纪录、

亚洲纪录，但终归能挖掘出自己潜力，实现更好的自己。

苏炳添事迹13

中国地大物博，能人辈出。2013年，有一个叫张培萌的青年

打破了苏炳添的记录，并且还是大幅度打破。张培萌不仅短时间

内连续跑出两次10秒04和1次10秒整，还在全运会上10秒

08的成绩打败了苏炳添。张培萌在世锦赛上跑出的男子10秒的

亚洲黄种人最佳成绩，是一个非常亮眼的成绩。苏炳添感受到了

同时代的天才选手的速度。但是苏炳添没有就此消极，反而把良

性的竞争当成了一种更好的'促进。终于苏炳添迎来了证明自己

的机会。2015年国际田联钻石联赛美国尤金站比赛男子100米

决赛中，苏炳添以9秒99的成绩获得男子100米第三名。这个

成绩打破了10秒00的全国纪录，并且也在正常风速下，成为真

正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。2016年，苏炳

添再次征战里约奥运。在里约奥运会100米半决赛，苏炳添以10

秒08排名第14位。

苏炳添事迹材料2

最初，其实没人看好苏炳添。他的身体条件并不优越。小时

候在体校，甚至曾因身材矮小，而遭遇教练劝他离开田径队。从

10秒59到9秒99，苏炳添用了整整9年。

我们总以为天才之所以成功，是因为他们生来就是天才。殊

不知，那个在舞台上闪着光的人，他在灰暗的角落遭受过多少寂

寞，付出了多少无人问津的努力，又耐受了多少回脱胎换骨的自

我蜕变。

父母是孩子的第一任老师，正是因为从父母眼中看到了光，

孩子未来的模样才被被慢慢点亮。就拿运动健儿来说，如果您也

想让孩子拥有良好的运动习惯，终身锻炼，终身成长，在家庭中

也不能忽视体育的重要性。

首先父母要有体育锻炼的爱好，定时拿出时间和精力陪伴孩

子进行体育锻炼，只依靠学校教育是不够的。父母要有良好的体

育习惯，以自己为孩子学习的榜样，带孩子多进行体育活动，培

养孩子良好的体魄与身体素质。

其次，体育锻炼是提升孩子意志力、自制力的重要方式，当

然，这需要家长充分引导，以身作则!孩子由于还处于未成年阶段，

对待困难容易气馁，容易放弃。父母应引导孩子树立正确的失败

观。

此外，家长还可以及时关注一些体育方面的话题，让孩子接

受到一些体育知识，提升体育的兴趣。在饭桌上，茶余饭后之时，

不再只一味关注孩子的学业成绩，多给孩子讲讲体育新闻或者趣

闻，对提高孩子对体育的兴趣颇有助益。

苏炳添事迹14

在比赛中捧回的一个又一个奖杯，大大增加了苏炳添的自信

心，也让他更执著于短跑这条道路。

但是，教练说苏炳并添没有短跑运动员的天赋。

他个子只有172cm，短跑运动员最佳身高是180cm―195cm，

当年中国另一飞人刘翔身高在189cm，短跑项目中，个子矮要失

去许多先天优势。

再加上我国短跑事业相比其它国家而言，起步要晚一些，选

择短跑作为终身事业的运动员少之又少，国际短跑赛事上我们从

来没有进入过决赛。

年轻气盛的苏炳添偏偏不信这个邪，他暗暗下定决心，一定

要在短跑运动上创造出奇迹，让外国人看看我们的实力。

为了这个理想，苏炳添想去专业的体校进行学习和训练，但

他去了几家体校，都因为他个子矮、年龄大被婉拒，现实将他打

回原型。

刘翔从七岁就开始进行专业训练，而想入体校的苏炳添，这

时已经15岁了。

眼看苏炳添的田径之路就要画上句号，这时候他人生中的伯

乐出现了。

中山体校教练宁德宝看中苏炳添的身体素质和爆发力，想把

他收为麾下弟子。

宁教练费了好大劲才说服体校的领导，破格把苏炳添招进来，

然而，训练刚刚开始不到半月，苏炳添就吵着要回家。

中学时的'训练和现在专业体校的训练相比，从运动量、技术

上都简单很多。

体校要求学生6点就要起床开始训练，一上午的高强度练习，

在中午短暂午休后，下午还要接着练，苏炳添被体校辛苦的训练

吓住了，他不想跑步了。

他叫来父母想要退学，父母也不忍他受苦，便要把他带回家，

宁教练实在舍不得这个好苗子，苦口婆心地劝说苏炳添和他的家

人。

苏炳添的父母亲虽然没有文化，但从宁教练的态度上，他们

觉得是真心为孩子好，于是妈妈许诺给苏炳添100元零花钱，把

他留在宁教练身边。

从此，苏炳添如开挂般，正式开启了属于他的“飞人时代”。

苏炳添事迹15

苏炳添不仅是国家队的中国速度，还是暨南大学的研究生。

导师傅教授提及弟子，同样非常赞赏，“苏炳添阳光、努力且十分

谦虚。虽然因为训练的原因不常在学校，但是和同学老师的联系

和沟通从不间断。在学习上，虽然是体育特长生，但却十分认真。

本科论文还是‘优’！平时因为训练缺课，都会及时补上。是体育生

中很努力、很认真的人，愿意学习的一个孩子。”

正是因为谦逊的性格，在张培萌跑出10秒成绩后，苏炳添

和张培萌成为了互相推进的搭档，两人携手夺得亚运会接力冠军，

并刷新了全国纪录。

苏炳添破十神迹具有跨时代的意义

他告诉自己：一定要坚持！机会总是会眷顾那些有准备的人，

速度，属于执着于每个0。01秒的人。

怀揣着这种不服输的`信念，苏炳添捅破了这层让几代人梦

寐以求的“窗户纸”。

苏炳添的突破具有跨时代的意义。“破十对中国是个里程碑，

作为中国第一人，能把自己的名字写进历史，我感到非常骄傲。

但在未来的路上我还要继续努力，不要因这个成绩而自满。”苏炳

添在赛后接受采访时说。作为中国“飞人”，他的未来依然可期。

刘翔的含恨退役，让黄种人在短跑领域出现真空，苏炳添横

空出世，及时填补了空缺，这位步频型的小个子英雄，拥有无与

伦比的瞬间启动能力。在国内，苏炳添面临张培萌的竞争；在亚

洲，苏炳添接受日本的桐生祥秀挑战，尽管之前苏炳添生活在张

培萌、桐生祥秀的阴影下，但天道酬勤，他凭借划时代的壮举荣

膺黄种人第一飞人，注定被写进体育历史教科书。