学习感动中国十大人物苏炳添先进事迹心得体会5篇

2024年3月10日发(作者：小儿辩日)

学习感动中国十大人物苏炳添先进事迹心

得体会5篇

感动中国十大人物苏炳添先进事迹心得体会1

9秒区，代表百米世界顶级水平，曾是亚洲人禁区，1932

年，第一位站上奥运赛场的中国运动员，参加的也是男子田

径一百米，他叫刘长春，最终以11秒1的成绩被淘汰出局。

直到83年后的2015年，亚洲人才跨进9秒区，这个亚洲人

就是苏炳添。

这样的突破，源自于他2012年第一次参加奥运会。苏

炳添遇到了最强大的对手，世界第一飞人博尔特。

2012年，苏炳添与博尔特同场竞技，感受到差距的他给

自己立下目标：跑进百米9秒区。为此，他反复训练摸索，

大胆决定更换起跑脚，“重新学习跑步”；“受伤时我思考过

是不是跑不动了，但我告诉自己，养好伤病还可以继续飞

翔。”

东京奥运会，他跑出9秒83打破亚洲纪录，成为首位

闯进奥运会男子百米决赛的亚洲飞人。他超越了年龄和伤

病，更超越了自己！

有句公益广告说：人生不是赛场，理想不容退场。作为

年轻有梦的公职人员、党员干部，让我们守好“三弃”法则，

带着坚韧、自新、果敢，把自己的发展融入党、国家和民族

的伟大事业中，共踏新征程，共赴中国梦！

感动中国十大人物苏炳添先进事迹心得体会2

奥运赛场，是青春的赛场，是每一个青年实现自我价值

的不二之选。自古英雄出少年，亿万个青年，就有亿万“强

国”的力量。他们每一次超越和奋起，都是在用实力与成绩

证明奋斗的青春是最美的底色！

如果说生命是一支常开不败的花，那么勇敢就是给予他

力量傲然绽放的泥土，如果是生命是一曲经久未衰的歌，那

么勇敢就是蕴涵其动人心弦的情感；如果说生命是一盏昼夜

不灭的长明灯，那么勇敢就是支持它尽情燃灯的灯油。

世界变化万千，我们要学习和勇敢的面对它的过去、现

在和未来，我们要怀着良心，举着正义的火把，勇敢的面对

一切，无惧任何挑战。

只有手持良心的宝剑，勇敢的面对过去，才能在事实的

考验面前问心无愧，有一位日本老人用自己大半生的光阴不

懈的的追问着日本侵华的罪行，他勇敢的态度，促进了他人

格的升华。浩浩青史，浓缩了几百多年的历史的希望，面对

过去的我们要以良知的力量勇敢的战胜它。

只有打开自已的潜能，才能勇敢的面对未来，才能无惧

一切未知。一名年轻人在夜晚去拜访一位知识人。他跌跌地

走进了一片土地，来到了知识人的住处。第2天一早，知识

人指前面那块土地告诉他，那是一块?若不小心，就可能丧

命。年轻人大惊，不敢向前走一步。有些事在不清楚他到底

有多难时，我们往往能够做得更好，这或许就是人们常说的

无知者无畏。面对未来，我么要用无限的潜能挑战他的未知。

只有凝结浩然正气，勇敢面对现在，才能在未来淡然回

首。在一个强大的集团，一张深不可测的网面前，刘珠威，

一个如水般的人，毅然化身为正义的冰刀，坚持这场强弱悬

殊的战争。有词曰：“一点浩然气，千里快哉风。”他用自己

的正气，在历史上留下一个永不褪色的名字。

泰格尔说过：“只有经历地狱般的磨砺，才能练出创造

天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”

去勇敢的面对一切吧，哪怕是沐浴风雨，哪怕是风雨兼程。

壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。

感动中国十大人物苏炳添先进事迹心得体会3

说到体育，大家的第一反应就是一些耳熟能详的运动

员，如苏炳添，孙杨，张继科……大家一定是某一位体育明

星粉丝吧！我的偶像就是以速度著称，号称“亚洲飞人”的

——苏炳添。

苏炳添，中国男子短跑运动员，中国国家田径队队员，

是中国田径的主力军。男子60米、100米亚洲纪录保持者，

号称“亚洲飞人”。2018年2月6日，苏炳添以6秒43夺得

国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军，并刷新亚洲纪录。

同学们，你们知道今天的两大体育盛事吗?想必大家都

已经知道了，那就是2018年俄罗斯世界杯和雅加达亚运会。

苏炳添在雅加达亚运会中有一张精彩绝伦的比赛——

男子100米决赛。

比赛开始了，苏炳添风驰电制，如箭离弦般地冲向终点。

他拼尽全力，因为他知道，自已背负着使命，有13亿双眼

睛在盯着他，为了金牌，为了自己和国家的荣誉，冲啊！苏

炳添，你可以的，你是“亚洲飞人”。果然，苏炳添以9秒

92的成绩，获得了雅加达亚运会男子100米冠军，并刷新了

亚洲纪录，他是我们国家的骄傲。

自从这场比赛之后，我更彻彻底底地迷上了苏炳添，成

了“苏粉”。我爱“亚洲飞人”苏炳添。

奥斯特洛夫斯基说：“人的生命，似洪水在奔流，不遇

到岛屿暗礁，难以激起美丽的浪花。”这是强者留下的箴言，

也是成功的借鉴。专注执着，科学追求，是打开成功之门的

三把钥匙。

感动中国十大人物苏炳添先进事迹心得体会4

“未来属于青年，希望寄予青年。”青年是赛场拼搏的

运动员，是防疫战场的医护人员，是科研一线的研究人员，

是讲台上教书育人的教师，是基层服务的社区工作者……在

刚闭幕不久的东京奥运会赛场上，青年运动员们都是怀揣着

梦想，奋勇征战赛场。让我印象最深的便是“亚洲飞人”苏

炳添，他敢于有梦，勇于逐梦，他坚持不懈、勇于挑战，他

严于自律、敢于吃苦，他是新时代的青年榜样。站在新的历

史起点，作为新时代青年当以时不我待的紧迫感，逐梦而歌，

踏浪而行，争当“排头兵”，跑出时代“加速度”。

当以“人生有梦不觉寒，此心光明万物生”的专注执着

坚守初心使命。苏炳添从练短跑开始，就立下了一个梦想：

成为第一个进入奥运百米决赛的中国人、黄种人、亚洲人。

在田径短跑项目上，黄种人想要赢得一席之地似乎太难了，

但是奥运史上没有黄种百米飞人，不代表以后也没有。苏炳

添坚持自己的目标，并时刻提醒自己一直朝着目标前进，有

了这份专注和执着，在训练中心如止水地蛰伏，在比赛中全

力迎接挑战、克服困难，苏炳添一步步实现自我突破，创造

了属于自己、属于中国的新奇迹。青年人也当秉持这样的专

注执着，择一事，终一生，不为繁华易匠心，不舍初心得始

终，敢追梦、不放弃。

当以“咬定青山不放松，立根原在破岩中”的自律坚持

强化担当作为。1989年出生的苏炳添马上就要满32周岁，

在田径赛场沉浮多年，能跑出如此好的成绩，离不开他在生

活和训练上的无比自律。他有份一直坚持的自律“十不”：

不文身，不喝酒，不抽烟；不发胖；不染发；不外出吃饭；

不瞎嘚瑟，不喜欢逛街；不买奢侈品；不炫耀。队友和家人

对他的严于自律都有口皆碑，坚持自律是让苏炳添在顶级短

跑选手中脱颖而出的关键要素。多元化价值观的今天，时兴

追求各种自由，但殊不知“自律才能自由”。青年人亦要如

苏炳添般，吃苦在前、享乐在后，坚持用踏实自律修炼出自

己的核心“硬实力”，做强国有我的时代新人。

当以“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲”的刻苦磨砺

汇聚奋进力量。苏炳添善于反思总结，他坚信注重细节、多

面打磨，不断突破自我、创造辉煌。针对自己技术上的不足：

起跑姿势不合理、前7步步长偏小、全程呼吸和速度节奏不

佳等这些细节问题，苏炳添及其团队认真分析，一点一点加

以修正完善。2014年换了起跑腿之后他成功突破桎梏，把成

绩稳定到了十秒以内，如果没有对这些细节的极致把控与不

断磨练就没有如今的“亚洲飞人”。青年人也要多思考、多

总结，做到“一日三省吾身”，坚持磨炼、不断战胜自己、

突破自我，在为民服务上“大做文章”“做大文章”，方能赢

得群众的口碑，走出属于自己的“赶考之路”。

感动中国十大人物苏炳添先进事迹心得体会5

君子弃瑕以拔才，破茧化蝶的思变之志。苏炳添出色的

专业特点之一是启动衔接加速跑，在运动生涯的前十几年都

保持着“前面能有多快就多快，后面能顶就顶”的运动习惯

在起跑时就用最大速度，但“欲速则不达”，世界顶级的百

米运动员起跑都“慢”，在四五十米时才用上最大速度。

2014年，已经25岁的苏炳添意识到了自己跑步的节奏

有问题，要变！要变跑法！起跑要“慢”！已经不年轻的苏

神开始改用左脚起跑，要知道百米运动员的巅峰时期刚好是

25岁左右，冒着荒废整个巅峰年龄的巨大风险改跑步习惯需

要莫大的勇气，稍有不慎将会断送整个职业生涯，我们无法

了解改变跑法之后的艰辛，无法了解那段时间连女运动员都

跑不赢的痛苦，但要进10秒以内，必须要“变”，必须改节

奏，必须合理分配全程的力量。运动员改变技术后通常需要

好几年时间才能追平以前的成绩，但苏炳添只用了一年时间

便超越了自我，跨入了10秒大关。

“每天进步一点点”，锲而不舍的进取之志。当奥运记

者为百米半决赛运动员赛前留影时，苏神右手比划了一个

“一点点”的手势，他说手势的意思是“每天进步一点点”。

古语有云，“不积跬步无以至千里”，简单枯燥的事情，只有

主动去做，重复无数遍，你才会发现其中的价值所在，才能

发现自己一次又一次重复的收获、复杂的工作，只要你主动

去一遍又一遍地摸索，你终究发现它仅仅是你手中一份简单

的事情而已。做好身边的一件件小事，每天进步的那么一点

点，将会为你指引方向，完成梦想。如果你的目标仍在你的

口中，请你用它作为一个鞭策，来为你的行动起航，如果你

还在为一件小事而百般推诿，请想想你的千里之志！每天进

步一点点，正是这每天的一点点，使他从15岁时的11秒72，

到16岁11秒34……2015年，在钻石联赛尤金站以9秒99

打破黄种人纪录；2018年，以钻石联赛巴黎站的9秒91打

平亚洲记录；到2021年8月1日，在东京奥运会男子100

米半决赛中以9.83秒刷新亚洲纪录……是的，正是这每天

微不足道的进步一点点，使他站上了奥运会百米决赛的赛

道。

咬定青山不放松，笃定奋进的鸿鹄之志。苏炳添对梦想

的坚持，不是一年，也不是两年，而是17年。长时间坚持

做一件事是种怎样的体验?苏炳添曾在知乎上回答了这个问

题：“很枯燥。但是想想自己最终的目标是什么，就又走回

正轨，还是想要追求自己的梦想。”“有时你在特别累、特别

无聊、特别枯燥的时候，你想一想自己的目标，那就不累了。

我的目标就是跑得更快。”是的，是跑得更快的梦想让他坚

持了下来，是追求更快的目标让他坚持了下来，让他耐得住

寂寞、守得住清贫，朝着目标一年又一年地训练。

虽然天赋不够身高只有1米73，虽然起步较晚17岁的

“高龄”才进入田径队，虽然战绩少、起点低，已经是第三

次参加奥运会，在2018年之前从来没有拿过赛事的冠军，

但那又怎样！有志者事竟成，苏炳添做到了，9秒83，亚洲

第一人，中国第一人！