感动中国苏炳添观后感

2024年3月10日发(作者：贝贝兔)

感动中国苏炳添观后感

感动中国苏炳添观后感1

在东京奥运会男子100米半决赛上，苏炳添跑出了9秒83的亚洲纪录，成为首位闯

入奥运会男子百米决赛的中国人、亚洲人。这种突破创造了历史，这种突破振奋人心，而

苏炳添的那种坚持“进步”的精神，更加值得我们学习。

半决赛中，苏炳添在第三小组第四道。发枪前，他揪了揪紧身衣，双手合十，大拇指

与食指摆出一个“一厘米”的手势。赛后记者跟他求证手势的意思，他说这是提醒自己“进

步一点点就好”。

苏炳添的“进步一点点”是中国人的一大步，也是亚洲人的一大步。但是这“一点点”

是突破极限的挑战，是要建立在日复一日的训练与自我突破上。苏炳添说，自己从9.99到

9.91（提高0.08秒）用了3年时间。此后，他又为自己制定接下来的0.01秒的目标，“听

起来0.01秒很少，但是提高0.01秒要付出很多的努力，我愿意去尝试。”

为此，他保持严格的作息和饮食习惯，坚持训练，让自己的身体机能在32岁还保持

在巅峰状态。就是为了能不断实现“进步一点点”。

在知乎上回答“长时间坚持做一件事是种怎样的体验时”，苏炳添也说训练很累，“很

枯燥，有时候确实练着练着就会想，太累了，明天还要练啊太累了，还要练那么多年，怎

么坚持啊……”但他也说，“这样坚持下去也是一个再次挖掘自己潜力的过程。”

苏炳添做到了，他以9秒83打破亚洲纪录的成绩，成功闯入奥运会决赛，成为中国

奥运历史第一人，刷新了亚洲纪录。这背后是他锲而不舍的努力、始终如一的坚持。

拿金牌可喜，刷新记录可喜，但这些站上世界顶尖赛场的运动员身上所反映出来的精

神，更可宝贵。“进步一点点就好”不仅是苏炳添的追求，更应该成为我们每个人的人生

座右铭。

我们常说，“无志者常立志，有志者立长志”，立长志者，不期速成，从“进步一点

点”开始，坚持“进步”，必将会离目标越来越近。龟兔赛跑的故事，“积沙成塔，集腋

成裘”的成语，说的都是这个道理。

道理大家都懂，但真正能做到、能坚持的有多少呢？日常生活中，经常会有这样的例

子：有人说要减肥，然后呢，就一顿操作猛如虎，恨不得一下子把自己饿死，或者恨不得

把自己累死。这种状态明显不可持续，于是三天打鱼两天晒网，“减肥”仅仅成了一句天

天挂在嘴边的口号；有人说要阅读，让自己变得“有深度”，于是捧一本马尔克斯的《百

年孤独》，看了两页之后觉得“太有深度”，弃之……

英国哲学家约翰?洛克曾经说过：“学到很多东西的诀窍，就是不要一下子学很多。”

同样的道理，想要做成事，就不要妄图一口吃成个胖子。要学会循序渐进、持续发展。“进

步一点点就好”，就是这样。

日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。我们也应该提醒自己，每天“进步一点点就好”，

即使只有“一点点”，但只要能坚持下去，数年如一日，十数年如一日地“进步”，就算

我们破不了中国纪录、亚洲纪录，但终归能挖掘出自己潜力，实现更好的自己。

感动中国苏炳添观后感2

中国速度，刷新历史，中国飞人苏炳添赢得东京奥运会男子100米第六名，且在半决

赛中以9.83秒刷新了亚洲百米纪录。除了你看到苏神惊人的成绩表现，背后还有很多大家

所不知道的故事与真相!

1、亚洲飞人的双重身份：不仅是运动员，还是教授

苏炳添不仅是暨南大学经济学院国际贸易专业研究生(级)，还是暨南大学体育学院的

副教授，从这个角度而言，苏炳添是学国际贸易专业跑得最快的研究生，也是世界上跑得

最快的教授!

2、最自律的.运动员：

苏炳添的战绩，很大程度上________于他的超强自律：不抽烟、不喝酒、不泡吧、不吃

禁忌食物，训练从不偷懒，保质保量。他至今都严格遵守着一个专业运动员枯燥的作息规

律，每天早上不到7点起床，晚上11点前睡觉。

他的外教亨廷顿对他评价道：“苏炳添太自律了，他的训练态度是中国田径运动员中

少有的，根本不需要教练去鞭策。”

自律成大器，苏神也不是一蹴而就!

3、苏神的真实身高只有1米72，打破了短跑的身高标准

在世界短跑领域，“黄金身高”在1米8至1米9之间，而苏炳添的身高只有1米

72，从先天条件上而言，苏炳添不算是跑百米的好苗子，相比于身高1米95跑完100米

只需42步的博尔特，苏炳添则需要至少47步才能完成。

但凭借着1米72的身高，中国飞人苏炳添依然在强手如林的百米跑道上，成为世界

顶尖选手，这便是他惊人的爆发力与训练技巧所致，假设苏炳添有1米85左右的身高，

他的成绩理论上会更好。

伦敦奥运会，苏炳添在意识到自身与世界顶尖水平的差距后，决定破釜沉舟，放弃之

前十多年练就的起跑经验，重构自己的起跑技术，起跑脚由右脚改为左脚，步数由原来的

47步增至48步。这个壮士断腕的决定，极大地提升了他的起跑速度，也助他最终突破了

百米10秒的大关!

4、跑道上飞奔，爱情却很慢热：

苏炳添与妻子林艳芳初中便已相识，苏炳添进入广东省队时，历经长达10年的异地

恋，两人于“抽空”并结婚，婚礼仪式礼成后的第三天，苏炳添就回到了跑道继续训练。，

他们的孩子降生，苏炳添在医院悉心照顾妻孩五天后，又归队开始了亚运会的备战。

在当今娱乐圈真真假假的爱恨情仇乱象面前，苏炳添可谓是一股清流，可谓是异地情

侣、深情专一的楷模。

过去，我们一直认为黄种人跑不过黑人，但苏炳添的出现，成为照亮中国短跑的那束

光，他突破的不仅是成绩，更是打破了我们长期被禁锢的固有思想，“我命由我不由天”，

这才是中国人的骨气与自信。

如今，89年出生的苏炳添已32岁了，对短跑赛场而言，已处于职业生涯的末期，同

项目的运动员绝大多数选择了退役，他却依旧保持高强度训练，不断改善跑步技术以对抗

身体的老化，而他做到了，如此年级依然再度刷新了亚洲纪录。

有人问：“苏炳添的极限在哪里”?

苏炳添说：“年龄只是个数字，我还可以更快”。

苏炳添，赛场上霸气四射的苏神，赛场外专一可靠的丈夫，学术界严谨创新的苏教授……

未来，也许还有更多传奇等待着这位亚洲飞人去创造!

感动中国苏炳添观后感3

那个追风跑了17年的少年，在东京奥运会上，追上了被赋予厚望的自己。

从小对体育运动痴迷的我，对速度有着迷之的热衷，所以短跑，就成了我最热爱的运

动。百米赛道是神圣的，它记录着无数关于速度的追逐与史诗。小时候趴在电视前，看着

百米决赛上精彩的速度对决，看着博尔特一次次甩开对手，轻松打破世界纪录；看着布雷

克，盖伊一遍遍追赶着人类速度的极限；看着百米赛道上，一个个黑皮肤的人在缔造着短

跑史上的奇迹。

我曾天真地问我爸爸：“为什么中国人不能像他们一样快。”

“这是天赋，我们不可能赶得上他们的。”

直到一个人出现，缔造了属于中国人、黄种人的传奇。苏炳添，这个注定要载入人类

史册的男人。

，尤金的一声枪响，9.99，一个中国人第一次打开了十秒大关。，亚运会的跑道上，

9.92，一个中国人夺得了亚运会冠军，亚运记录也一并收入囊中。

属于苏炳添的时代才刚刚拉开帷幕，我也慢慢相信，一个黄种人也能在百米赛道上创

造奇迹。有很多人说黄种人的极限在9.90，但极限，就是用来超越的。

延期了一年的东京奥运会在悄然开幕，三年的沉寂，与伤病对抗，与状态对抗，与被

寄予厚望的自己对抗，我多么希望31岁的苏炳添能在奥运会上追上曾经的那个自己，也

多怕这朵嫣然绽放的玫瑰，会在这场风雨中凋谢。前面的赛程基本都只在关注战况，而只

有田径赛跑，虽然只有寥寥数秒，却让无数热爱者为之心惊，为之抓狂。

半决赛关键的一枪在8月1日傍晚打响。强势进入半决赛的苏炳添，能否创造黄种人

的历史，挤进决赛大门。一名31岁的老将，跟这么多拥有很强竞争力的年轻选手，进决

赛是我不肯奢望的。提前半小时，我就打开电视，为苏炳添这可能是最后一届的奥运会默

默祈祷，只希望他不留遗憾。

比赛前一分钟，我像小时候那般趴在电视前。苏炳添上道，预备，跑！苏炳添的起跑

强势，稳定住，我的心也随着飞快的步伐飞跳，在要冲线时，我已经跳了起来：“要第一

了！要第一了！”苏炳添身体前倾，望向旁边的计时器。

9.83！9.83！苏炳添创造了难以置信的奇迹！苏炳添瘫倒在地上，眼泪夺眶而出，我

也不禁流下了眼泪。9.83，对于一个31岁的黄种人，他追上了，超越了所有人对他的期

待，三年的努力，让他站在了奥运会的山巅，站在了亚洲的山巅，站在了所有人心里的山

巅。半决赛第一名，强势踏上了以前我们想都不敢想的百米决赛跑道。

当百米决赛的第六道，赫然印上“SUBINGTIANCHINA”的时候，所有的质疑与痛苦

都隐匿在这夜晚。他已经创造了奇迹，即使没有拿到奖牌，也成为了所有人心中的神。

苏神，激励了太多对速度热爱的人，也在奥运会的舞台上，击碎了所有人对黄种人的

刻板印象。他也会激励我，在人生的跑道上，永不放弃，创造奇迹。

我看着他站在决赛时，那个自信的笑容，向全世界展示着胸前的“CHINA”时，我就

知道，那个追着风的少年，回来了……