劝君保健歌

2024年3月7日发(作者：关于亲情的成语)

劝君保健歌

劝君保健谓无钱，有也无；病到临头花万千，无也有；若要与君谈养生，闲也忙；阎王召见命归天，忙也去。 劝君保健歌人人身体有缺陷，人人环境受污染，人人都会病老死，人人身体需保健。不等临死去医院，花钱受罪财遭完，主动预防早治疗，省钱保身寿似仙。 保健歌 人人都盼身体壮，享福之中丢健康。 偏食饱食运动少，生活方式疾病造。 自身健康资源足，为何闲之不挖出。 早晚梳头各百遍，防止头痛和血栓。 出门先要搓热脸，预防感冒和面瘫。

搓耳摩耳至极热，耳聋耳鸣不沾边。 早晚叩齿一百遍，心脑肾牙保平安。 转舌鼓漱津满口，浇灌脏腑身体健。 晨咳几声拍胸脘，复苏心脏应为先。 晨醒唾液滴双目，治疗近视和花眼。

患肢日捡豆数千，偏瘫自愈丢苦难。 十指对碰随时练，通经活血防病患。 拍手捋绳微出汗，全身疾病都能散。 原地晨跑一小时。身轻如燕活百年。 跷抓足趾日千遍，心脑肺肝都强健。

揉腹减肥治脂肝，脏腑通畅体不衰。 缩肛松肛易多练，痔疮脱肛自愈安。 便后憋尿有奇效，泌尿妇科病都消。 早晚按摩天枢穴，通便排毒防癌变。 捶扣双腿不间断，两腿轻松防足寒。

捶腰搓背天天见，壮腰健肾腿轻闲。 两臂抬平下蹲练，防治心肺和腿顽。 下蹲揉膝内外旋，治疗增生关节炎。 鼓腰缩腹至极端，防治糖尿和胰变。 常吃醋豆降血脂，降压减肥防偏瘫。

左右交替打背肩，自然治疗肩周炎。 风火牙痛中趾求，三分钟内病自休。 急性腹泻摩足跟，二分钟内就治好。 小腿抽筋拉中指，拉五六下痛自消。 盐水泡足治失眠，多种疾病都可缓。

晨起口含生姜片，身体健壮众人羡。 洋葱大蒜防中风，既降血脂又防癌。 五谷杂粮营养全，大米白面元素偏。 饮食宜于八分饱，食盐甜食控制好。 久坐卧至糖尿病，气怒忧愁患癌症。

人生不怕有病患，改变观念战病顽。 健康资源取不尽，抓住细节去锻炼。 不知不觉病痊愈，体质越活越强健。 人活百岁不是梦，不到百岁怨自己。 养生保健歌诀晨起一杯水，到老不后悔。常吃

一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，伤肝得胃病。多练一身功，老来少一病。练出一身汗，小病不用看。干净一身轻，不净百病生。一药一个性，乱服会丧命。无病一身福，有财万事足。要活一百多，心胸常开阔。#身体保健。为人处事歌

出污泥而不染，明机巧而不用，得意须早回头，拂心莫便放手；

眼前放得宽大，死后恩泽悠久，人能诚心和气，胜于调息观心；

富者应多施舍，智者宜不炫耀，人能放得心下，即可入胜超凡；

知退一步之法，加让三分之功，留正气给天地，遗清名于乾坤；

伏魔先伏自心，驭横先平此气，欲路上勿染指，理路上勿退步；

超越天地之外，不入名利之中，立身要高一步，处世须退一步；

修德须忘功名，读书定要深心，善人和气一团，恶人杀气腾腾；

欲无祸于昭昭，勿得罪于冥冥，读心中之名文，听本真之妙曲；

名利总堕庸俗，意气终归剩技，心地须要光明，念头不可暗昧；

君子居安思危，天亦无用其技，勉励现前之业，图谋未来之功；

君子穷当益工，勿失凤雅气度，动中静是真静，苦中乐见真乐；

当念积累之难，常思倾覆之易，操履不可少变，锋芒不可太露；

明世相之本体，负天下之重任，凡事当留余地，五分便无殃悔；

直躬不畏人忌，无恶不惧人毁，功过不可少混，恩仇不可过明；

自然造化之妙，智巧所不能及，一念能动鬼神，一行克动天地；

文华不如简索，读今不如述古，心善而子孙盛，根固而枝叶荣；

道乃公正无私，学当随事警惕，信人示已之诚，疑人显已之诈；

恩宜自薄而厚，威须先严后宽，勿为欲情所系，便与本体相合；

忍得住耐得过，则得自在之境，宁为小人所杀，勿为君子所容；

谗言如云蔽日，甘言如风侵肌，读书读到乐处，观物观入化境；

和衷以济节义，谦德以承功名，言者多不顾行，读者未必真知；

乐贵自然真趣，景物不在多远，心静而本体现，水清而月影明；

观形不如观心，神用胜过迹用，修养定静工夫，临变方不动乱；

鄙俗不及风雅，淡泊反胜浓厚，忧喜取舍之情，皆是形气用事；

世态变化无极，万事必须达观，世间原无绝对，安乐只是寻常；

处世流水落花，身心皆得自在，勘破乾坤妙趣，识见天地文章；

生活自适其性，贵人不若平民，欲望虽有尊卑，贫争并无二致；

不为念想囚系，凡事皆要随缘，人我合一之时，则云留而鸟伴；

落叶蕴育萌芽，生机藏于肃杀，雪夜读书神清，登山眺望心旷；

不可徒劳身心，当乐风月之趣，观物须有自得，勿徒留连光景。

1、志： 志不立，天下无可成之事；有志者，事竞成；

2、变： 洞察势情，识破天机；深识远略，出奇善变；

3、恒： 锲而不舍，金石可镂；欲稍得成，从恒下手；

4、专： 凡为一事，事皆贵专；以专而精，以纷而散；

5、熟： 熟极生巧，妙无不熟；万事皆熟，熟则能强；

6、明： 人贵自知，自知则明；偏信则暗，兼听则明；

7、硬： 刚正不阿，铁骨正之；迎难勇进，雄壮豪迈；

8、廉： 洁身自好，严于律己；节欲莫贪，克己复礼；

9、挺： 艰难险苦，坚定意念；决不气馁，振作精神；

退1、裕： 海纳百川，有容乃大；心胸广宽，得道多助；

2、俭： 俭以养德，贫而自强；物欲丧志，侈以败业；

3、重： 心胸宽博，举止端庄；步履稳重，字墨刚劲；

4、恕： 宁人负我，我勿负人；宽以待人，容人之短；

5、和： 恶语难消，忍过事堪；和睦相处，万事谐通；

6、谦： 谦虚谨慎，好学穷理；满则招损，谦者受益；

7、忍： 修身养性，志存高远；忍气静心，平息愤争；

8、耐： 人生六耐，缺一不可；临危应耐，耐以生存；

9、退： 节制锋芒，谦和退避；激流勇退，养精蓄锐；应1、慎：

三思而行，谨始慎终；深思熟虑，慎者受益；

2、静： 静能生明，怒以伤身；静以修身，宁静致远；

3、实： 实事求是，精益求精，差之毫厘，失之千里；

4、勤： 刻苦求进，勤学善思；懒惰误己，勤奋兴财；

5、辣： 激浊扬清，赏罚严明；恩威并重，治病救人；

6、悔： 遇有不测，自查反省；汲取教训；以利再战；

7、缓： 事缓乃圆，好从慢得；从缓待变，应对自如；

8、滑： 化危为夷，缓解矛盾；以滑化险，急中生智；

9、浑： 难得糊涂，愈致混淆；藏锋剑锐，戒骄装愚；对1、淡：

人我之际，须看得平；功名之际，须看得淡；

2、暇： 人生苦短，莫图便盖；事忙易错，且更从容；

3、松： 文武之道，一张一弛；忙里偷闲，小处放松；

4、忠： 忠实处事，忠诚为人；忠孝持家，忠心敬人；

5、仁： 仁术并用，以仁爱人；仁礼并施，稳聚人心；

6、诚： 推心置腹，言而有信；精诚所至，始终如一；

7、敬： 平易近人，不卑不亢；内外兼修，乐道人善；

8、展： 化大为小，一展了之；诱其松懈，自我发展；既讲原则，也讲艺术；举止留心，内方外圆；

、圆； 9