虎跳峡徒步攻略

2024年3月5日发(作者：学习型党支部)

虎跳峡攻略（交通/徒步路线/徒步必备）

目录：

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1、虎跳峡介绍

2、如何去虎跳峡

3、虎跳峡徒步必备

4、虎跳峡徒步路线

5、虎跳峡行程安排

1、介绍：

虎跳峡，中国最深的峡谷之一。峡谷长16公里，南岸玉龙雪山主峰海拔5,596米，北岸中甸雪山（哈巴雪山）海拔5,396米，中间江流宽仅30～60公尺。虎跳峡的上峡口海拔1,800公尺，下峡口海拔1,630公尺，两岸山岭和江面相差2,500～3,000公尺，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，落差170公尺，水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。旧时曾因山崩截断江流，至今尚有崩积物遗留

虎跳峡徒步可以算的上一条“国际线路”，个人走完的感觉可以一句话形容：“风景秀丽，有惊无险”很多韩国人和外国人喜欢走这条路，一路上可以遇到很多外国人，老外体力都还不错，而且敢冒险坐在悬崖边上聊天喝酒，我看了有点肝颤。

最后说一句，虎跳峡徒步非常值得2天时间足够，带着你的朋友或者心爱的人去走吧，走出来的风景才最美

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开放时间：09：00—18：00

门票：65元/人，学生持证半价

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2、如何到虎跳峡：

1） 丽江 至 虎跳峡 早上去丽江客运站直接够票即可票价25元，虎跳镇桥头下车

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说明：最好前一天就定好车票9:00左右发车为佳，因为不用早起，另外到了虎跳峡徒步时间也多一些，为体力一般的多预留一些时间，行车时间约3个小时

3、徒步需要准备什么

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1）不要背太多东西，最好不要背东西，一个小包即可，带好钱和1-2瓶水最佳，沿途都有水卖，对于体力一般的人甚至更差的人，背太多东西会严重耽误你的时间，因为D1的主要路程几乎都是上坡，有些艰辛（桥头有寄存东西的地方，不过寄存了就要在tinas坐车回桥头取行李）

2） 带好相机、准备帽子、6-7-8月峡谷太阳很猛烈，峡谷更热，女孩还要准备防晒霜，口罩(一路上尘土和马粪比较多)

3）准备一些巧克力、糖、登山杖，也可以在山上买竹杖，需要的开始上山就买，那里的5块一根后门的卖的10块，也可以就地取材） 晒点图大家可以参考下

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4、虎跳峡徒步路线

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以上的行程时间只做参考，按照一波体力好人行程标识的。请根据自己的体力合理计算行程（第一次我们11点半到售票点的，在村庄吃饭休息了1个小时，6点都到的茶马客栈，晚上8点多到的half way。第2次女孩子比较多太阳比较晒，前面行程一样，结果7点到的茶马客栈，只能在茶马客栈休息了）

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早上11点半左右到达虎跳峡镇桥头。在售票口下车去买票，65元一张（学生半票）逃票可行方案。1，可以让给当地人带进去，如果感觉徒步累的可以选择联系当地牵马的大叔，他们会给你带进去，然后一路上可以骑他们的马，价格大概在150左右，他们会帮你建议行程。2，多人一起的时候可以少买几张

票，门口查票的看到你进售票厅出来手里拿着票的，根本就不问。直接走进去就是。

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门票处理完后，沿着公路走1公里多有个上坡路，路口标注了虎跳峡徒步路线，没注意到路标的话，可以问路边的人。说明：到达徒步点都会有马夫跟着你，这里介绍一下这里的马夫，马夫多为附近2个村的村民，他们约定轮流来走马，他们的游戏规则是这样的，每个马夫会跟1个人或1对人，他们是有顺序的，比如你到了虎跳峡一个马夫会跟着你，不管你最后骑不骑，他都不能再去排队等别的客人了，当地马夫还算朴实，他们人都挺好的，因为他们都是一路跟随的，不认识的路的话，可以随时问他们，他们都会热情的指路的，他们玩的是赌博游戏，赌你在28道弯之前就会选择骑马，而且我跟他们聊他们的胜算在60%左右，老外略低一些，30%-40%，所以你考虑考虑自己的体力和能力吧，嘿嘿。

第一段：水泥路3.3公里（该段路只是刚刚开始，可以看到玉龙雪山了，一路轻松无人骑马）这一段路上有一家门口对面路边有个厕所的，红门院子的人家，大妈煮的肉丝面条特别好吃，15元一大碗，我去两次都是在她家吃完面条再开始山的。

第二段：离开水泥路，进入山路，一路上都有箭头标识的岔路的时候请注意找标识一路小上坡，难度一般，是人都能走到，走过第一个拍照点后开始感觉吃力，翻过这座山，进入了一个

小村庄，（我们第一次去的时候，树上结了好大的梨子，我们找主人家，10块钱买了6个）继续坚持就到了纳西雅阁客栈，（时间比充足的朋友可以在这里休息一天，感受下当地气氛，我没住过不知道价格，第2次徒步的时候，一个欧洲帅哥就在这里休息的）从出发点到纳西雅阁大概正常需要1.5-2小时，这里可以开始吃午饭，休息。

第三段：最为难走的一段路“28道弯”该路段几乎是60度不断连续攀爬十分吃力，而且这段路也正好是人最疲惫的，这是最耗费经历的路程，而且容易受伤对于膝盖不好的人来说，建议可以从纳西雅阁出来跟哪位跟随你的马夫砍价，基本上100-150元骑马送你到山顶，跟我一起的女孩最终没有坚持选择了在28道弯之前选择了骑马。不是身体不适的，受过伤的朋友，建议可以坚持下就坚持下，我们两次走这条路线都带几个刚刚从办公室出来的女孩子走过，该段路需要走走停停不断休息，注意不要伤到自己，出来玩看风景别玩命，特别是在城市工作的青年，

第四段：走过28道弯你已经很NB了再经历2-3个小时就可以到“茶马客栈”了，这时应该是下午5-6点左右，如果到茶马客栈这里天已经黑了或者风比较大，建议就住这里了，安全第一（我们第2次来的时候风差不多有6及左右人都快可以吹着走了，后门一段收拾山顶上的路，感觉太危险就没敢走，就住下了，当天好多韩国妹子都住在这里），完成D1的行程，也可

以选择继续前进用2个小时左右到half way或者下一栈（我们第一次就住在下一栈的，他们家有一个特别大的木质天台正对玉龙雪山），晚上7-8点左右可以到达half way或者下一栈。只是当地吃饭可能有点贵，一个素菜要25元，荤菜35以上。我们就找了家第一家农家让他家给我们做饭的，晚上8点多了，菜很好吃，酒也很好喝，我们吃的锅盆露底的，就是开始吃的时候没问价格，4菜一汤一斤自家酿的青稞酒要300元，还好我们同行的有一妹子会砍价，后面收了150元，所以建议吃前先谈好价格。

说明：最佳住宿地点是下一栈, 住宿费在200-35之间选择，下一栈风景比茶马客栈好的多，一个大阳台直面玉龙雪山，。晚上喝酒聊天，看星星十分惬意，下一栈消费算是公道，便宜的贵的都有，老板们英语都非常NB

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D2徒步虎跳峡：

如果你D1住在茶马客栈建议D2要早起赶点时间，7,8点可能就要出发了，不然到中虎跳时间就比较紧，当然如果想在中虎跳休息一晚的话那不用起早）如果D1住在下一栈可以不用特别赶，早上起来收拾一些吃了早饭出发。

第一段：该段路程是下一栈y直接到tinas，该段路程时间2.5-3小时足够了，风景好，且有惊无险，

第二段：到达tinas后，可以tinas买返程车票，回丽江和香格

里拉车票好像都是50，如果感觉自己没问题还可以就可以去中虎跳，从tinas过桥后又两条路可以下中虎跳，去一线天的话，时间可能花得多些，从天梯客栈下到中虎跳谷底不经过一线天时间花得少些，该段路是当地老百姓自己修的路因此需要给15元过路钱，这段路我挑战了，个人感觉是跟28道弯差不多，先从公路下到谷底30-40分钟左右，比较轻松，但是要从谷底上到公路（因为要回tinas坐车）就十分痛苦了，我上来以后对自己说“老子以后再也不来了，太累了”，这段路程自己感觉，时间充裕可以挑战，提示：会很累，上来的时候可以选择爬天梯，30多米的垂直梯子，感觉体力不支和恐高的朋友可以走栈道。

说明：中虎跳谷底风景奇好，滔滔江水，气势滂沱，绝非上虎跳可以比拟，谷底虎跳石如果要上去需要给5-10元，另外一块石头不要钱。后面会有照片说明的。如果不下到谷底就在tinas休息欣赏风景也可以，对体力会有很大的保留，但是个人觉得如果不下去会有遗憾，下去了就是自虐，嘿嘿。4点上车去丽江或香格里拉都可，至此完成2天的虎跳峡徒步，中虎跳谷底还有一条路是去下虎跳的，下虎跳海没开发出来，都说下虎跳没啥看的一般，不过在中虎跳可以看到去下虎跳的路，就是在岩壁上砸的栈道，看着吓人。反正我没去下虎跳，因为4点坐车要去香格里拉。时间充裕的人可以去看看。

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【虎跳峡行程安排】

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1日游：适合时间比较紧的旅客

从丽江客运站乘9点的班车到桥头下车——在桥头搭乘当地的小车去中虎跳——午饭后就从张老师栈道下到中虎跳,从天梯栈道上到公路,来回约3-4小时；在tinas直接买回丽江或者香格里拉的车票，在客栈外就坐车。

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3日游：适合比较悠闲的旅客

第一天：丽江→长江第一湾→桥头→高路徒步28道拐→入住下一站客栈

第二天：下一站客栈→中峡客栈→张老师小路→中虎跳峡→一线天→入住核桃园

第三天：核桃园→下虎跳峡→下渡口→大具→游玉龙雪山景区→丽江

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虎跳峡旅游贴士：

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1、徒步虎跳峡要量力而行，峡谷内白天气温较高，注意防晒防尘，可带上帽子，墨镜，口罩，短裤、T恤衫。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品，如巧克力、牛肉干等。

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2、徒步的线路，经常有滚石和塌方，特别是在雨季，会爆发大规模泥石流。所以，在徒步前，最好先同当地人打听清楚路况。