焖鲅鱼咸菜的做法_焖鲅鱼咸菜怎么做好吃

更新时间:2024-02-28 20:01:03 阅读: 评论:0

2024年2月28日发(作者:我为卿狂)

焖鲅鱼咸菜的做法_焖鲅鱼咸菜怎么做好吃

焖鲅鱼咸菜的做法_焖鲅鱼咸菜怎么做好吃

鲅鱼的制作指导1鲅鱼富含脂肪,鲜肥适口,多用于家常食用,洗净后即可烹制,最宜红烧;焖鲅鱼咸菜是一道比较开胃的家常菜,做法简单,平时生活中你做过焖鲅鱼咸菜吗?现在,店铺来告诉你焖鲅鱼咸菜的做法。

焖鲅鱼咸菜的食材准备

焖鲅鱼咸菜的具体做法步骤

1.材料:鲅鱼头(已洗净)、咸菜(已清洗)、姜片

2.将已清洗的咸菜放在案板上切碎,待用。

3.烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。

4.随后,已洗净的马鲛鱼头。

5.加适量的料酒。

6.接着,合入切碎的咸菜。

7.加入一些清水。

8.煮开,煮上4——5分钟。

9.然后,加适量的盐。

10.加适量的鸡精。

11.调味翻匀,即成。

12.出锅,装盘。

鲅鱼的营养分析

1鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素;

2鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效;

3鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

吃鲅鱼的好处

1鲅鱼肉多刺少,味道鲜美,营养丰富,而且肉质坚实紧密,食用方便,口感不错!

2鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素

A、矿物质(主要是钙)等营养元素

3鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效

4鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

焖鲅鱼咸菜的做法_焖鲅鱼咸菜怎么做好吃

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标签:鲅鱼   咸菜   做法   适量   洗净   治疗   常食
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