中医教你如何正确排痰

2024年2月21日发(作者：理想的诗歌)

中医教你如何正确排痰发布时间：2021-03-31T04:54:55.777Z 来源：《中国结合医学杂志》2021年1期 作者： 曾志伟[导读] 在日常生活中，出现咳嗽痰多，尤其是喉咙有痰总感觉咳不出或者咳不尽真是一件令人头痛的事情，甚至影响到日常生活质量。乐山市井研县三江镇卫生院 四川乐山 613107

在日常生活中，出现咳嗽痰多，尤其是喉咙有痰总感觉咳不出或者咳不尽真是一件令人头痛的事情，甚至影响到日常生活质量。那么这个痰到底是怎么回事？我们如何正确排痰来改善我们的生活质量呢？ 在中医学上，认为痰不仅仅是存在于喉咙里的黏稠物，也可泛指在人体生理上所有的代谢性分泌物，更认为在人体血气不通畅的地方也可能有着“痰”的存在。而在中医理论中，痰可分为“热痰”与“寒痰”。“热痰”是指人体内气道出现了堵塞，津液不通畅，痰液聚而不散所导致，或者是出现了外感生热痰的现象，属于热邪相搏，这样的痰一般呈现为淡黄色，而且此类患者也会出现身体发热、咳嗽以及口干唇燥等不适症状。“寒痰”主要指在身体外感风寒后所产生，这种痰多为白色，性状清稀，患者会出现发热、喉干、咳嗽、头痛等不适；如果是因为患者脾肾虚寒所导致，则会表现为肢冷、恶寒等。一般痰不易排出和以下几个方面有关：如痰的粘稠度、痰的部位、排痰的方法以及患者的个人因素。 那么如何正确的将痰排出呢？来尝试下如下方法吧： （1）腹式呼吸法 可告知患者在呼吸的时候先将腹部慢慢的鼓起，做深而长的吸气，吸气时使用鼻子，整个呼吸的过程越慢越好，紧闭嘴巴保持胸部不动。另外，在吸气的时候告知患者需要最大限度的向将腹部向内部收缩，即日常所说收腹，并保持胸部不动，然后将气从嘴巴中呼出来，与此同时，可停止吸气，整个过程维持在15秒左右。 （2）胸部叩击与胸壁震荡 一般这个方法多用于久病在床，并无力排痰的患者。该方法先将患者体位纠正为侧卧位，此时，护士将指关节弯曲做成杯状，然后从肺底由外向内轻轻的拍打患者的胸壁震动气槽。另外，在帮助患者拍打胸壁时鼓励患者用力咳嗽，这样更有利于痰液的排出。但使用此法时要注意以下几点：1.叩击的部位需要避开患者的心脏乳房，以及骨突部位。2.叩击的顺序可由外向内，自上而下，并且有节奏的叩击患者的胸壁。3.拍打时注意通过腕关节发力，手掌需要离开患者的胸壁3到5厘米，手指尖的部位需要离开胸壁10到15厘米左右为宜。4.进行辅助拍打时需要使用双手交替进行；拍打过程中叩击频率不要太快或太慢，如果太快可能会导致患者出现不适，太慢则无法起到较好的排痰效果，需要保持100-200次/分钟。5.需要在患者餐前两小时到30分钟之内完成上述排痰操作。6.对于曾经有肋骨骨折，病理性骨折，低血压、肺水肿及未经引流的气胸患者不可使用此方法。 （3）湿化疗法、雾化疗法 湿化疗法可以达到湿化患者气道以及稀释患者痰液的目的。对于痰液比较粘稠的排痰患者可以使用此方法进行排痰处理。气管切开的患者可以使用插管内滴液，从而达到稀释痰液、湿化气道到的目的。 （4）体位引流法 此方法是利用重力将患者支气管内以及肺部的分泌物排出体外，也叫做重力引流法。对于肺气肿、支气管扩张等无法排出痰液的患者更为适用。但是，需要注意的是：对于呼吸功能不全、存在明显呼吸困难者、有严重心脑血管疾病者并不适用。此方法需要在患者餐后两小时到30分钟之内完成，一次时间为15分钟左右，在患者引流后需要清洁患者的口腔，这样可避免出现二次感染。 （5）机械吸痰 此方法一般适用于意识不清、排痰困难、无力咳出粘稠痰液的患者。在使用此方法时，需要严格按照无菌操作进行，且吸痰的时间不能超过15秒。 那么除了上述方法外，我们还可通过如何饮食来进行化痰、促进痰液排出呢？ （1）可以吃小枣、淮山药。首先，将淮山药清洗干净后与削皮的小枣混合在一起煮，做成小枣扒淮山药。该疗方具有润肺止咳的功效，对于肺虚、咳嗽、痰多的患者十分适用且有效。 （2）巴戟天粥。首先将巴戟天清洗干净之后，使用醋泡发后的冰糖进行蒸煮，可以起到润肺理脾的效果，有利于减少痰液的产生及痰液的湿化，对于补肾也有较好作用。

（3）花生仁炖沙参。首先将花生、银杏果、百合、北沙参等混合在一起熬煮，在煮好之后添加冰糖搅拌均匀即可服用。该疗方进食方法一般是每日喝一次，可以起到很好的清肺润肺效果，尤其对于咳嗽时间久、痰少、胸闷气短、口干舌燥症状的患者更为适用。 （4）杏仁豆腐。先将甜杏仁清洗干净之后磨成浆，再烧开10分钟后放进水豆腐，等到水再度烧开添加适量的冰糖后即可服用。针对于咳嗽，气喘有很好的功效。 （5）秋梨粥。将秋梨清洗干净之后，消除果皮碾碎，并与粳米一同熬煮成粥，在熬煮的过程中，可以加入适量的冰糖。该疗方可以起到清肺润肺的效果，也有生津解渴之效，适用于干咳、少痰、喉干、口干的患者。