中医话“痰”

2024年2月21日发(作者：全家福英语)

中医话“痰”

看到题目，您是不是首先想到的是黏黏糊糊的痰？

小编只能说……

身体还有无形之痰哈，病因上，外感六淫，邪阻气化，津液积聚，可凝结为痰；内伤七情，郁结不畅，气不布津，聚而为痰；贪酒无常，膏粱厚味，湿热熏蒸，灼津为痰；体虚劳倦，房室过度，元气大伤，水谷不化，可反留为痰。故陈无择谓三因皆可为痰。

“痰”与“气”，这些都是中医“看不见摸不着”的概念，但却很有道理。其实从现代科学的角度分析“痰”的本质也未尝不可。经过研究发现，痰的产生、致病与人体免疫学、细胞学、血液流变学、微量元素的摄入、异常糖类、糖复合物以及脂代谢都有不可分割的关系。“范进中举”的故事在现代西医学看来，应该属于精神类疾病。实际上，除精神病外，痰浊对身体免疫、高血压、高血脂、冠心病、脑血管疾病（中风）、癌症、哮喘等现代疾病都有密切关系。这就不难理解，这位领导出现血压时高时低的现象了。

拿脑血管意外（包括脑血栓形成、脑梗塞、脑出血等）来说，脑血管意外属中医学“中风”的范畴，众所周知，肥胖、饮食不节、情志、劳逸失常是中风病主要危险因素。肥胖的人容易患中风病，这是因为肥胖之人多痰湿，体内痰湿停聚造成气血运行不畅，影响气行、血行，从而使气血功能失调，经脉不通而导致中风病。饮食过油腻，嗜食肥甘及过量饮酒也是引发中风的重要因素。“大餐”吃得多了，油腻、肉类、过量饮酒都可以影响脾胃运化而生痰、生内热。痰阻经络、热甚生风，最容易引起中风，明代张三锡的《医学准绳六要》明确提出：有中风先兆的人，应“屏除一切膏粱厚味，鹅、肉、面、酒，肥甘生痰动人之物”。

如果仔细观察现在的多发病、常见病，你会发现：“痰犯于头”，“痰迷于心”，“痰停脾胃”，“痰滞于肝”，“痰遏于肠”，“痰阻胞宫”，“痰阻咽喉”，“痰阻经络”，“痰凝肌膀”，“痰留皮肤”等等这些中医病名皆与现代医学中的疾病有明显的对应关系。

如何判断我有痰？

1.久病不衰，精神如常人，但痰气壅滞时，可暂时地表现出精神困顿，而痰气稍有疏散，精神即如常人。

2. 由于痰浊壅滞，有的人外形还较病前肥胖，故有“肥人多痰”之说。气血不荣。形肥而食少，掌厚指短，手足作胀，属于痰湿肥胖。又由于痰气时聚时散，故痰证常有反复发作的特点，如痫证反复发作，

缠绵不愈。

3.中年以上之人，体内阳气渐衰，情志易变，运化精微、水湿功能亦衰，痰浊易于内停。亦可见有脾胃阳虚之体，喘息多痰，形寒畏冷，形体虚衰及伴有一些阳虚体征。

4.然也有见神志恍惚，表情淡漠，闷闷不乐，甚则发痴，哭笑无常，多为痰气凝结，阻蔽心神的癫证；烦躁不安，登高而歌，弃衣而行，呼号怒骂，表情多变，为痰火扰心的狂证；突然昏仆，痰涌气促，四肢抽搐，不省人事，四肢厥冷，喉中痰鸣，为痰气郁阻的厥证；精神抑郁，表情呆钝，默默无言，脘腹胀满，为湿痰阻窍的痴呆证。

小编给前3种情况的人一些建议，当然第四种，建议门诊专业医生治疗。

调养之法一是饮食，有“痰”之人一定要注意以下的饮食：

喝开水

除了减少精制米、面、糖果、甜糕点和油腻食物的摄入外，还要多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏、脾胃的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。不过如果刚吃完饭，那么一定要1-2小时后再喝，否则只会加重胃部负担。

吃水果

煎炸或甜点在制作过程中都免不了与油腻“亲密接触”，多吃自然容易伤害脾胃，煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或腹胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。对于消化功能失常的人来说，水果相当有效。这里首推橙汁和木瓜，因为它们都有去热滞的作用，因此，你不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，而且可以用菊花，加点蜜枣泡水喝，即香甜可口，又对肠胃有益。需要注意的是：同喝开水一样，如果刚吃饭，那么也要等1-2小时后再饮用。

食绿色蔬菜

很多人在面对自己喜欢的饭菜时都吃的很多，或者在长久吃不到“大餐”后猛然“开荤”，以为这样可以补充身体所需的各种营养成分。其实正相反，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。因此要特别注意膳食纤维的补充，要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。

进食粗粮

油腻吃多了，主食就要以粗粮为主，多喝粥和汤，比如小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让早已“不堪重负”的脾胃休息调整。常言道“好吃不过饺子”，推荐食用素馅饺子，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。

另外还可点揉，丰隆，阴陵泉，中脘等穴，健脾祛湿化痰

关注我们，了解更多中医知识

分享，健康就在身边、