6年级乒乓球一分钟颠球标准

2024年2月19日发(作者：健身英语怎么说)

六年级乒乓球一分钟颠球标准

【示例范文 仅供参考】

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乒乓球颠球考验的是对球的控制能力，以及对球的落球点的位置预估，对于乒乓球初学者来说，在闲暇之余可以用球拍颠球来练习球感，好处是并不受场地和硬件的制约。下面是整理总结的小学生乒乓球一分钟颠球标准，适用小学1-6年级初学者。

1、颠球时拿球拍的高度要适宜，过高的话胳膊不容易发力且特别容易酸痛，过低的话不容易控制。一般来说把球拍拿到腹部和胸部之间的高度为宜，根据自己的情况湿度调整。

2、颠球的高度保持在200mm-400mm。当然对于初学者来说，往往颠得很高，不用刻意调低，随着慢慢熟练，再调整到合适的距离。

3、要注意颠出节奏。双目注视乒乓球，使球撞击球拍的声音保持

一定的节奏。这对球感的提升非常有帮助。慢慢地还可以加快颠球节奏。

4、注意控制好手腕，保持合理的击球方向和力度。颠球不需要很大的力量，所以一般来说光靠手腕发力即可。尽量通过手腕击球方向和力度的调整来保持球所在的区域不会发生太大变化。

5、根据调整好的握拍姿势准备好动作开始匀速向上颠球，刚开始练习可以颠20到30下，熟悉以后可以加快速度降低高度，一分钟达到60-80个为合格。