2024年2月17日发(作者:英语四级分值分布)
牛津积极心理学手册Oxford Handbook of Positive Psychology
Shane J. Lopez (Author),
C.R. Snyder (Author)
积极心理学手册
Snyder和Lopez主编的《积极心理学手册》的正式出版宣告了积极心理学运动的独立。
牛津大学的积极心理学手册(第二版)是积极心理学新兴领域开创性的参考,这在最近几年,已超越了学术界捕捉广大公众的想象。该手册提供了一个由大多数人所需要的心理路线图 - 那些也不需要接受治疗,但要实现他们的生命去追求。 总共65章总结了在所有领域的相关文献,是国际上最知名的穷其一生的研究成果的汇总。内容的广度和深度提供了一个在来自不同领域和心理学的各个部门,包括积极心理学无与伦比的跨学科研究的社会,临床,人格,辅导,学校,及发展心理学。主题不仅包括幸福 - 这或许已经在作为整体的大众媒体领域的曲解 - 但也希望,力量,积极的情感,生命的渴望,创造力,情感创意,勇气,和更多加上申请指引有什么工作了跨越时间和文化的人。
性格优势与美德分级手册Character Strengths and
Virtues: A Handbook and Classification
Christopher Peterson and Martin Seligman
“人类个人优势标准”具体内容
积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼通过调查研究,将人类个人优势归结为以下6大类24小类
1. 智慧 (1)创造性;(2)好奇心;(3)批判性思维;(4)好学;(5)洞察力
2. 勇气(6)勇敢;(7)毅力;(8)诚实;(9)热情
3. 仁爱(10)爱与被爱的能力;(11)善良;(12)社交智慧
4. 公正(13)忠诚;(14)公平;(15)领导力
5. 节制(16)宽恕;(17)谦虚;(18)谨慎;(19)自制
6. 卓越(20)对美的欣赏;(21)感恩;(22)乐观;(23)幽默;(24)灵性
对于以上6大类,24项“人类个人优势标准”的具体解释如下:
(1)智慧(wisdom and knowledge)—获取知识、运用知识的认知优势。
1)创造性:英文为creativity,同义词有originality、ingenuity。该优势是指诸如构思小说或者把做事情的方法概念化抽象化等方面,包括艺术成就,但不局限于此。
2)好奇心:英文为curiosity,同义词有interest、novelty-eking、openness to experience。该优势是指对经验的本身感兴趣;寻找有趣的主题,并进行探索和研究。
3)批判性思维:英文为judgment and open-mindedness,同义词有critical thinking。该优势是指能从各个角度来思考事情;不会过早下结论;在有证据的情况下,改变自己的想法;并公平地衡量所有的证据。
4)好学:英文为love of learning。该优势是指通过自学或者正式学习的方式,掌握新的技能,了解新的领域与知识。“好学”和前面的“好奇心”有很明显的关系,但是又超越了“好奇心”,与“好奇心”相比较,“好学”更倾向于对知识进行系统的探索。
5)洞察力:英文为perspective,同义词有wisdom。该优势是指能够给他人提供智慧性的建议;有自己看待世界的方式,这种方式,对自己和他人都有意义。
(2)勇气(courage)—在实现目标过程中,面对内部或外部的压力仍然坚持目标的情感优势。
6)勇敢:英文为bravery,同义词有valor。该优势包括行为上勇敢,但又不仅仅是行为上的勇敢,包括敢于面对威胁、挑战、困难、或疼痛;即使面临不同意见,仍然敢于为正义而言;即使不被认可,仍然坚定自己的信念。
7)毅力:英文为perverance,同义词有persistence、industriousness。该优势是指善始善终;即使遇到障碍也要坚持已有计划;因完成任务而感到愉快。
8)诚实:英文为honesty,同义词有authenticity、integrity。该优势是指说实话,向别人呈现一个真实的自己,用真诚来行事;不虚伪;为自己的感情和行为负责。
9)热情:英文为zest,同义词有vitality、enthusiasm、vigor、energy。该优势是指充满激情和能量地去生活;做事情不半途而废或者是三心二意;过有挑战性的生活;能够感觉到自身的活力。
(3)仁爱(humanity)—乐于照顾和帮助他人的人际优势。
10)爱与被爱的能力:英文为capacity to love and be loved。该优势是指珍惜与别人的亲密关系,尤其是和那些懂得感恩的人;对人亲近。
11)善良:英文为kindness,同义词有generosity、nurturance、care、compassion、altruistic
love、“niceness”。该优势是指为别人做好事;乐于帮助他人;乐于照顾他人。
12)社交智慧:英文为social intelligence,同义词有emotional intelligence、personal
intelligence。该优势是指能够意识到别人和自己的动机与情绪;知道在不同情景下做出合适的事情;知道如何激发他人。
(4)公正(justice)—能拥有健康积极的团体生活的性格优势。
13)团队合作:英文为teamwork,同义词有citizenship、social responsibility、loyalty。该优势是指作为一个团队的成员,善于合作与分享;忠于组织。
14)公平:英文为fairness。该优势是指能够公平、公正的对待他人;不让个人的感情偏见左右自己对他人的看法;给每个人一个公平的机会。
15)领导力:英文为leadership。该优势是指能够鼓励团队成员能够把事情圆满完成,同时又能够在团队中拥有良好的人际关系;组织集体活动,而且使得活动进展顺利。
(5)节制(temperance)—具有自我约束的优势。
16)宽恕:英文为forgiveness and mercy。该优势是指原谅做错事情的人;宽容别人的缺点;能再给他人一次改正错误机会;心里没有仇恨。
17)谦虚:英文为modesty and humility。该优势是指不吹嘘自己的成就;不认为自己比别人特殊。
18)谨慎:英文为prudence。该优势是指慎重地做出选择;不冒不能承受的风险;不说、不做会后悔的事情。
19)自制:英文为lf-regulation,同义词有lf-control。该优势是指能够控制感情和行为;有原则;能控制自己的食欲和情绪。
(6)卓越(transcendence)—能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势。
20)对美的欣赏:英文为appreciation of beauty and excellence。该优势是指从自然、艺术、数学、科学以及日常生活等领域发现美、欣赏美、追求和展示美。
21)感恩:英文为gratitude。该优势是指能够意识到幸运并知道感恩;并且花时间去表
达感谢。
22)乐观:英文为hope,同义词optimism、future-mindedness、future orientation。该优势是指对未来充满最好的期待,并为之实现而付出努力。
23)幽默:英文为humor,同义词有playfulness。该优势是指喜欢笑;把微笑带给别人;能够看到生活中美好的一面;制造(而不是讲)笑话。
24)灵性:英文为religiousness and spirituality,同义词有faith、purpo。该优势是指有能够把更高的目标和宇宙的意义联系起来的信仰;相信生命的意义能够让人更加舒服。
如何测评个人优势
积极心理学家(彼得森、塞林格曼,2001)开发出“性格优势”的测量工具,即优势的行为价值问卷(values in action inventory of strength,VIA-IS)。VIA-IS 根据上述“人类优势标准”的行动价值分类体系编制,分为成人版与青少年版。该问卷能区分所有24种优势在个体身上的不同体现程度,从而识别被测试者所具有的5大显著优势。
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