牛津积极心理学手册Oxford Handbook of Positive Psychology

2024年2月17日发(作者：英语四级分值分布)

牛津积极心理学手册Oxford Handbook of Positive Psychology

Shane J. Lopez (Author),

C.R. Snyder (Author)

积极心理学手册

Snyder和Lopez主编的《积极心理学手册》的正式出版宣告了积极心理学运动的独立。

牛津大学的积极心理学手册（第二版）是积极心理学新兴领域开创性的参考，这在最近几年，已超越了学术界捕捉广大公众的想象。该手册提供了一个由大多数人所需要的心理路线图 - 那些也不需要接受治疗，但要实现他们的生命去追求。 总共65章总结了在所有领域的相关文献，是国际上最知名的穷其一生的研究成果的汇总。内容的广度和深度提供了一个在来自不同领域和心理学的各个部门，包括积极心理学无与伦比的跨学科研究的社会，临床，人格，辅导，学校，及发展心理学。主题不仅包括幸福 - 这或许已经在作为整体的大众媒体领域的曲解 - 但也希望，力量，积极的情感，生命的渴望，创造力，情感创意，勇气，和更多加上申请指引有什么工作了跨越时间和文化的人。

性格优势与美德分级手册Character Strengths and

Virtues: A Handbook and Classification

Christopher Peterson and Martin Seligman

“人类个人优势标准”具体内容

积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼通过调查研究，将人类个人优势归结为以下6大类24小类

1. 智慧 （1）创造性；（2）好奇心；（3）批判性思维；（4）好学；（5）洞察力

2. 勇气（6）勇敢；（7）毅力；（8）诚实；（9）热情

3. 仁爱（10）爱与被爱的能力；（11）善良；（12）社交智慧

4. 公正（13）忠诚；（14）公平；（15）领导力

5. 节制（16）宽恕；（17）谦虚；（18）谨慎；（19）自制

6. 卓越（20）对美的欣赏；（21）感恩；（22）乐观；（23）幽默；（24）灵性

对于以上6大类，24项“人类个人优势标准”的具体解释如下：

（1）智慧（wisdom and knowledge）—获取知识、运用知识的认知优势。

1）创造性：英文为creativity，同义词有originality、ingenuity。该优势是指诸如构思小说或者把做事情的方法概念化抽象化等方面，包括艺术成就，但不局限于此。

2）好奇心：英文为curiosity，同义词有interest、novelty-eking、openness to experience。该优势是指对经验的本身感兴趣；寻找有趣的主题，并进行探索和研究。

3）批判性思维：英文为judgment and open-mindedness，同义词有critical thinking。该优势是指能从各个角度来思考事情；不会过早下结论；在有证据的情况下，改变自己的想法；并公平地衡量所有的证据。

4）好学：英文为love of learning。该优势是指通过自学或者正式学习的方式，掌握新的技能，了解新的领域与知识。“好学”和前面的“好奇心”有很明显的关系，但是又超越了“好奇心”，与“好奇心”相比较，“好学”更倾向于对知识进行系统的探索。

5）洞察力：英文为perspective，同义词有wisdom。该优势是指能够给他人提供智慧性的建议；有自己看待世界的方式，这种方式，对自己和他人都有意义。

（2）勇气（courage）—在实现目标过程中，面对内部或外部的压力仍然坚持目标的情感优势。

6）勇敢：英文为bravery，同义词有valor。该优势包括行为上勇敢，但又不仅仅是行为上的勇敢，包括敢于面对威胁、挑战、困难、或疼痛；即使面临不同意见，仍然敢于为正义而言；即使不被认可，仍然坚定自己的信念。

7）毅力：英文为perverance，同义词有persistence、industriousness。该优势是指善始善终；即使遇到障碍也要坚持已有计划；因完成任务而感到愉快。

8）诚实：英文为honesty，同义词有authenticity、integrity。该优势是指说实话，向别人呈现一个真实的自己，用真诚来行事；不虚伪；为自己的感情和行为负责。

9）热情：英文为zest，同义词有vitality、enthusiasm、vigor、energy。该优势是指充满激情和能量地去生活；做事情不半途而废或者是三心二意；过有挑战性的生活；能够感觉到自身的活力。

（3）仁爱（humanity）—乐于照顾和帮助他人的人际优势。

10）爱与被爱的能力：英文为capacity to love and be loved。该优势是指珍惜与别人的亲密关系，尤其是和那些懂得感恩的人；对人亲近。

11）善良：英文为kindness，同义词有generosity、nurturance、care、compassion、altruistic

love、“niceness”。该优势是指为别人做好事；乐于帮助他人；乐于照顾他人。

12）社交智慧：英文为social intelligence，同义词有emotional intelligence、personal

intelligence。该优势是指能够意识到别人和自己的动机与情绪；知道在不同情景下做出合适的事情；知道如何激发他人。

（4）公正（justice）—能拥有健康积极的团体生活的性格优势。

13）团队合作：英文为teamwork，同义词有citizenship、social responsibility、loyalty。该优势是指作为一个团队的成员，善于合作与分享；忠于组织。

14）公平：英文为fairness。该优势是指能够公平、公正的对待他人；不让个人的感情偏见左右自己对他人的看法；给每个人一个公平的机会。

15）领导力：英文为leadership。该优势是指能够鼓励团队成员能够把事情圆满完成，同时又能够在团队中拥有良好的人际关系；组织集体活动，而且使得活动进展顺利。

（5）节制（temperance）—具有自我约束的优势。

16）宽恕：英文为forgiveness and mercy。该优势是指原谅做错事情的人；宽容别人的缺点；能再给他人一次改正错误机会；心里没有仇恨。

17）谦虚：英文为modesty and humility。该优势是指不吹嘘自己的成就；不认为自己比别人特殊。

18）谨慎：英文为prudence。该优势是指慎重地做出选择；不冒不能承受的风险；不说、不做会后悔的事情。

19）自制：英文为lf-regulation，同义词有lf-control。该优势是指能够控制感情和行为；有原则；能控制自己的食欲和情绪。

（6）卓越（transcendence）—能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势。

20）对美的欣赏：英文为appreciation of beauty and excellence。该优势是指从自然、艺术、数学、科学以及日常生活等领域发现美、欣赏美、追求和展示美。

21）感恩：英文为gratitude。该优势是指能够意识到幸运并知道感恩；并且花时间去表

达感谢。

22）乐观：英文为hope，同义词optimism、future-mindedness、future orientation。该优势是指对未来充满最好的期待，并为之实现而付出努力。

23）幽默：英文为humor，同义词有playfulness。该优势是指喜欢笑；把微笑带给别人；能够看到生活中美好的一面；制造（而不是讲）笑话。

24）灵性：英文为religiousness and spirituality，同义词有faith、purpo。该优势是指有能够把更高的目标和宇宙的意义联系起来的信仰；相信生命的意义能够让人更加舒服。

如何测评个人优势

积极心理学家（彼得森、塞林格曼，2001）开发出“性格优势”的测量工具，即优势的行为价值问卷（values in action inventory of strength，VIA-IS）。VIA-IS 根据上述“人类优势标准”的行动价值分类体系编制，分为成人版与青少年版。该问卷能区分所有24种优势在个体身上的不同体现程度，从而识别被测试者所具有的5大显著优势。