高等职业院校中年女教师的心理困扰及解决方略

2024年2月17日发(作者：我们都能幸福着)

高等职业院校中年女教师的心理困扰及解决方略

摘 要：高等职业院校中年女教师存在有比较严重的心理困扰。建立相应的心理支持系统、掌握心理放松技术和建立良好的人际关系是高等职业院校中年女教师应对心理困扰的基本对策。

关键词：高等职业院校；中年女教师；心理困扰；应对策略

我国高等职业院校中年女教师存在有比较严重的心理困扰，并且迫切需要得到心理帮助。

一、高等职业院校中年女教师常见的心理困扰

1．生理功能衰退和生理疾病容易引起心理困惑。俗话说“年龄不饶人”。高等职业院校中年女教师步入中年，特别是过了40岁以后，生理机能开始逐渐衰退，加上繁重的家务劳动和长期伏案劳作，而体育锻炼机会大大减少，于是一些疾病就会找来了。国内近年来进行了一次规模较大的病理普查，结果表明：在35岁左右的妇女中，将近1／3的人有动脉粥样硬化的斑块；脑力劳动者比体力劳动者冠状动脉狭窄的发生率高一倍；妇科肿瘤，像乳腺肿瘤、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等，在35～50岁左右也经常发生。此外，中年女性还容易患代谢性疾病，如糖尿病、肥胖症、高血脂症等。如果进入史年期，还可能出现心悸、头昏、潮热、盗汗、过敏和抑郁等身心症状。身体机能的衰退和疾病的发生，使得中年女教师明显感到体力、精力大不如前，困倦、疲劳、记忆力减退、工作效率下降常常困扰着她们，对健康、体力的担忧也与日俱增，这些心理上的困扰反过来又会影响她们的身体健康。调查中，46．7％的人不同程度地表示“常为健康问题担忧”，其中15．8％的人较为显著。繁重的工作任务让大多数高等职业院校中年女教师感到力不从心。她们作为骨干老师，承担了相当多的教学和科研任务，而大部分的中年女教帅的责任心极强，严格的自我要求无形中又加大了工作量，加重了心理负担。

2．竞争带来的工作压力让大多数中年女教师感到身心疲惫。随着高校改革的持续深入，竞争机制引进了高校校园，岗位聘任制、学生选课制等优胜劣汰制度的出台实施，．方面调动了教师的工作执情，另一方面也给教师带来了前所未有的心理压力，尤其是对中年女教师来说，压力更大一些。由于历史的原因，许多高等职业院校中年女教师的学历是大学本科，甚至是专科。对于高校教师而言，这本身就属于先天不足。学历低也使中年女教师的教学、科研水平在达到一定高度后很难再有所突破，进修就成了迫在眉睫的大事。然而，由于主客观原因，每年实际外出进修的中年女教师简直是凤毛麟角。进修机会少进一步削弱了她们的