性系统解剖和性生理

2024年2月16日发(作者：途中寒食)

性系统解剖和性生理

一、性感区

在性器官以外一些部位的皮肤，对异性的性刺激敏感，其敏感性同性兴奋保持反射联系，在青春期以后特别显著。人体的这些部位称为“性感区”(Erogenous)。“性感区”的意义在于接受异性住刺激，增强性兴奋，促成性行为的发生。男性与女性的性感区有很大不同。

（一）男性性感区

男性的性行为比较主动，因此，男性的性感区较为狭窄和集中。男性性感区由强至弱分为三部分。第一部分集中于性器官，如阴茎颈部、阴茎系带、阴茎皮肤。这一部分对刺激最敏感。治疗早泄的方法之一即是降低阴茎的敏感性。第二部分为性器官周围部分，如阴囊、会阴部、大腿内侧等。这一部分对刺激也相当敏感。第三部分是胸部的某些部分以及口唇和手指。口唇的性敏感性可以从接吻中得到证明。手指的性敏感性在男性特别强烈。男性在与女性接触时，抚摸女性的身体，可以产生强烈的性兴奋。男性性的主动性与进攻性，常常是通过手指的性敏感性作为桥梁的。

（二）女性性感区

女性的性行为比较被动，因此女性的性感区较为广泛和分散。有人认为女性的整个体表都有性敏感性。女性性感区由强至弱分为四部分。第一部分集中于外生殖器，如阴蒂、小阴唇、阴道口、大阴唇和阴阜。尤其以阴蒂和小阴唇最为敏感。这是由于这里有丰富的感觉神经末梢。第二部分为乳房和乳头。在两性的接触中，男性本能地渴求抚摸女性的乳房，而女性则本能地渴求对乳房的抚摸。一些性科学家认为，男性通过抚摸乳房而增强哺育后代的责任感。有些女性仅仅由于对乳房，特别是乳头的刺激即可引发性高潮。婴儿吸吮母乳时，母亲常常产生一种快感。第三部分为口、唇、舌。人体口唇与生殖器有紧密的联系。这一点在性生理上特别有意义。以往对这一关系很难作出解释，从中医学的经络学说可以得到令人信服的说明。对生殖功能有很大作用的“任脉”的循行路线贯穿口、唇与生殖器。第四部分为颈部、大腿内侧以及长有毛发的部分，如腋窝、头皮等。

乳房在功能上是女性的哺乳器官．又是女性主要的第二性征器官。乳房的发育与性发育同步， 16—18岁为女性乳房发育的顶峰。女性乳房的形态与大小因人而异，主要与种族和遗传有关。根据乳房的前突长度可将乳房分为圆盘状（或碗状）、半球状、和

下垂状（又称山羊状）四种类型。我国女子的乳房多为圆盘状（碗状）及半球状；欧罗巴人种多为圆椎状；在西北非洲的女子中，可见到山羊状乳房。

国际上将成年女子的乳房，按乳房最高隆起点的胸围和乳下胸围之间的差（叫做“杯”）分成7个等级：A级杯为10厘米；B级杯为13厘米；C级杯为15 厘米；D级杯为17厘米；E级杯为20厘米；F级杯为22厘米； G级杯为25厘米以上。人群中F级杯和G级杯较为罕见。黄种人（中国、日本、东南亚等人种）与白种人、黑种人或棕种人相比，“杯差”较小。

（三）格拉夫伯格点（G点）和女性射液

1950年，Grafenberg提出：“在阴道前壁沿尿道走行的区域，总可以找到一个好像被勃起组织所包绕的、对性刺激十分敏感的区域”。并指出“性交过程中女性阴道会扩张，上述敏感区域会稍微增大而突向阴道，在进入情欲高潮时达到巅峰，高潮之后又回复原状”。由于是他发现，医学界就将这个既特殊又具有神秘色彩的区域命名为G点。

关于G点，尚有不少争论，因为在解剖学上没有实实在在的发现。但是也有不少研究认为有G点存在，其大小在2－4厘米范围内。有报告指出，如果对女性阴道内G点区域施以刺激时，局部有一种组织增厚般的坚实感觉，并且会产生一种性爱愉悦的感受。如果继续加以刺激，使女性达到性高潮时，有些女子由于对C点刺激的缘故，会在尿道内射出少许液体。更有报告指出对此种液体进行检测结果显示其成分类似男性的前列腺液，在男子前列腺液中常见的酸性磷酸酶水平也很高，当然也不是尿液，因为其中所含的尿素和肌酐水平，远比尿液为低，以此推断，可能C点部位的组织类似于男子前列腺组织。虽然目前对G点的问题仍未完全阐明，但从现有的资料中可以看出，如若真的存在G点，其激发性刺激与帮助达到性高潮的效应，或许在女子性反应同期中也起到一定的作用。

性学意义 ①G点的存在对提高妇女的性快感和促进性高潮的及早出现具有一定意义。性生活中采女上位或后进位更有利于对G点的刺激。对女下位得不到快感的妇女采用该体位，可大大提高性快感。②若伴有射液的妇女，其阴道更加湿润，对增加性快感有助。③能够射液的妇女的耻骨尾骨肌肉比不能射液的妇女要强得多，而能强有力收缩的耻骨尾骨肌，对增加性生活情趣，可说是锦上添花。

二、性欲与性唤起

性欲(xual desire)，就其生物学意义来讲，它是个体为了“种属”的延续和繁衍，而强烈地要求与异性交配的欲望。在动物界，动物的性欲只和种属的延续有关。而

人类，性交起初也仅仅是为了达到传宗接代的目的。生物的进化规律，为使“种属”的延续自然而然地进行，性交就带来了极大的兴奋、欢愉、轻松和强烈的满足感。就生殖而言，性交的快感仅仅是完成繁衍后代的繁重任务的诱饵，因为哺育后代的工作是如此之艰辛。在人类，性交和生育的关系不象动物那么紧密，特别是避孕方法不断的科学化，这种性交快感的追求就完全和生育目的分离。而当追求性交快感成为性交的直接目的时，性交就有了新的定义。性欲，是在一定刺激条件下产生的性交欲望。

在性成熟后，从时间概念上讲，性器官绝大部分是处于抑制状态。因为性功能的过分亢进会使得体力过分消耗，配子质量不高，对“种属”的繁衍极为不利。但是当性冲动的能量积累到一定的程度时，在适当的刺激条件下，性器官便会兴奋起来。这种兴奋的产生，性科学上称为“性唤起”(xual arousal)。正象美味菜肴会唤起食欲，饥饿得越厉害，体内的血糖就越低，食欲就越容易唤起一样，性唤起有着类似的机制。性冲动的能量的过度积累，件随着性器官的紧张以及内分泌的一系列变化，强烈地需要通过性交来达到性能量的宣泄。性欲的生物学基础是性腺的状态和活动，是生殖系统总的活跃程度，是一种“生命意志”的强烈表现。当然性唤起的机制还要复杂得多。这是因为性唤起不仅有着生理学方面的内容，更有着广泛的心理学方面的内容。

性唤起是由心理、生理的条件反射和非条件反射形成的。非条件反射是由遗传决定的本能行动，是无师自通的。而条件反射是和人类的意识相联系的。意识服从于大脑的高级调节机制。在动物，性欲主要依赖于嗅觉和触觉这一个低级感觉。在具有第二信号系统的人类，视觉和听觉得到了充分的发展。思维主要是在视觉和听觉基础上发生和发展起来的。视觉、听觉和想象在性唤起中起着很大的作用。当然，对性感区的直接刺激最容易造成性唤起。

无论男性和女性，性敏感程度的个体差异很大。这和体质（尤其是体内的激素水平）、疲劳程度，以及意识、观念、感情、环境都有极大的关系。有的人对微弱的性刺激即能引起强烈的性反应；而另一些人，则需要相当大的性刺激才引起性反应。造成性唤起所需要的时间也有很大差异。有的仅需要几分钟，有的则需要几个小时。

性唤起。首先把人的注意力引向性刺激，并使生殖器官兴奋，并发生一系列的反应，引起身体的一系列变化，以便为性行为作好准备。

性欲取决于三个因素：一是外在刺激的强度；二是接受刺激的敏感程度；三是性生理反应强度。性欲，并不是愈强烈愈好。评价性欲的标准是能“放”能“收”，张弛有度，能促使身心健康。

三、性反应

所谓性反应（xual respon），其明确的定义是：人体在受到性刺激后，身体上出现的可以感觉到、观察到、测量到的变化。即由性刺激引起的性生理、性心理、性行为的阶段性变化模式。当然，这些变化可以发生于男女性器官，也可以发生于性器官以外身体的其他部位。从神经活动角度出发性反应的出现有两种基本的规律：①非条件反射即自然地激发性欲，例如性器官本能地接受性刺激而引起的反应便是，不需要通过学习，也不需要通过经验的积累一切都崇尚于本能；②条件反射，通过学习或根据长期性经验的积累而获得，凡通过文字、语言、音乐，甚至通过性幻想产生的性冲动，属于这一类。

性反应取决于三个因素：一是外在刺激的强度；二是受刺激的敏感程度；三是性生理反应强度。

性反应可人为地分为几个阶段（或期），这就是所谓的性反应周期（xual respon

cycle）。人类性反应周期的概念是玛斯特斯和约翰逊在实验室研究的广泛基础上确立的。虽然这种人为规定的性反应周期的各个期之间并不总是可以很明确地区分，区一个人在不同时间内也可以有相当大的差别，以及各人之间也可以存在很明显的差异，然而，这一模式毕竟有助于人们理解性活动期间所发生的解剖学和生理学方面的变化，也有利于加深对药物影响性功能方面知识的理解。

有关性反应周期，目前医学界提出如下3种模式的学说。

1、玛斯特斯和约翰逊的四期模式

由玛斯特斯和约翰逊这两位性学界著名的学者于1966年提出。无论男女将正常性反应分为4个阶段：兴奋期（excitement）、持续期（plateau）、高潮期（orgasm）和消退期（resolution）。其中，持续期又被称为平台期，这是由于采用曲线形式描述性反应周期模式时，持续期这段曲线的形态较为平坦如平台。

2、卡普兰的双相和三相模式

由学者卡普兰于1974年提出。他认为无论男女，正常性反应周期有两个相对的独立成分：一个是生殖器官充血，产生男子阴茎勃起，女子阴道充血及阴部分泌增多，这个过程主要由副交感神经纤维支配完成；另一个是反射性肌肉收缩构成男性射精以及男女都会发生的情欲高潮，这个过程主要由交感神经支配完成。 1977－1979年，卡普兰在上述分类的基础上，另外加上一个第三成分，既性欲，意思是在上述两种成分之前，还有一个性欲的阶段，使原来的双相模式变成三相模式于是出现了欲望、兴奋与高潮三个性反应周期阶段。这个模式的要点在于把性欲当做性反应周期的一个特殊阶段，不如

玛斯特斯和约翰逊模式实用，而且性欲的状况客观上也很难判断，因此较少被采用。

3、齐勃盖德和艾力森的五期模式

1980年，齐勃盖德(Zilberged)和艾力森(Ellison)两位学者对玛斯特斯和约翰逊模式提出看法,认为尽管分为4期，但是只重视了人类的性生理反应这一面,忽视了性的欲望与性的唤起这两个极为重要的人类对性反应认知方面的主观感受。为此他们提出的模式分为5个时期。性欲（性兴趣）、性唤起、生理准备（阴茎勃起、阴道润滑）、高潮、满足。同样道理由于心理主观因素的判断十分困难，因此这种模式在实际应用与操作中,并不容易掌握，所以很少有人采纳。

（一）男性性反应周期

1、兴奋期

⑴生殖器官反应

阴茎勃起有时可以反复地软缩后重新再勃起。

阴囊提升阴囊的皮肤收缩而变厚。

睾丸增大和位臵上升。

尿道外口出现少量由尿道球腺或前列腺分泌的液体。

⑵生殖器官外反应

乳房隆起，尤其乳头变硬。

随意肌出现紧张，尤其是肋间肌和腹壁肌张力增加。

心率增加，每分钟可达100-120次以上。

血压轻度上升。

呼吸略有加快。

⑶心理上性欲显著，出现性唤起。

2、持续期（平台期）

⑴生殖器官反应

随着性交动作的深入，阴茎勃起明显，阴茎冠状沟处直径明显增加，阴茎头颜色因充血而增深。

阴囊皮肤继续收缩而增厚。

睾丸完全增大，位臵升高。

尿道外口见明显的分泌液滴沥。

⑵生殖器官外反应

乳头勃起与乳房肿胀感。

上腹部、胸壁、颈部或面部可以出现丘斑疹样性红晕。

随意肌与不随意肌紧张度都会增加，面部、腹部或肋间肌有些痉挛性收缩。

心跳明显加快每分钟可达110－170次。

血压升高，其中收缩压升高20-80mmHg；舒张压升高10-40mmHg。

呼吸进一步加快。

⑶心理上进入兴奋与激动状态。

3、高潮期

⑴生殖器官反应

阴茎尿道全程排出性收缩，开始收缩时收缩间隔时间为0．8秒，前后收缩3－4次，以后收缩频率与幅度减少直到停止。随着此种收缩，完成射精过程。

实际上射精过程分两个阶段，第一个阶段又称泄精期，此时前列腺、精囊和输精管壶腹收缩，这种收缩力可以把精液的各种成分挤压到射精管和前列腺尿道部，同时，尿道内外括约肌收缩，这样使精液局限在尿道球部，此时尿道球部膨大成球囊状。男性此时有一种性高潮就要来到的感受，此阶段也称“不可逆转的时刻”、“射精在即”。

第二个阶段又称射精期，即尿道球部和阴茎根部肌肉强烈的、有节律的收缩可以将集聚的精液排出体外，此时整个尿道也收缩。由于外括约肌松弛而内括约肌仍收缩，这样就使膀胱颈关闭，尿液无法流出，而精液可以排出。

有些男性有过一种叫逆向射精的经历，即精液不是经阴茎射出体外，而是射入膀胱。主要原因在于两个括约肌功能相反所致„射精时内括约肌松弛而外括约肌收缩）。此病多见于以往有前列腺手术史者。此外某些疾病、先天解剖异常、一些药物如最常见的安定类药物也可以诱发此病。逆向射精本身对人体并无损害

逆向射精不仅可致不育，还可能是人体患有其他疾病的一个早期信号。

射精时阴囊皮肤也伴随着出现高度收缩与增厚。

睾丸继续处于上升位臵。

⑵生殖器官外反应

乳头隆起。

性红晕更显著。

随意肌与不随意肌都会发生不同程度的收缩，有时皮肤竖毛肌收缩，皮肤上会引起

一瞬间“鸡皮疙瘩”。

直肠与肛门部括约肌也出现间隔约0.8秒的不随意收缩。

心率可达每分钟110－l80次。

血压升高其中收缩压升高40－100mmHg；舒张压升高20－mmHg。

呼吸加快，每分钟超过40次。

手心、足底有出汗现象。

⑶心理上达到情欲高潮与性的满足。

4、消退潮

⑴生殖器官反应

阴茎开始软缩，可以是迅速地软缩，也可以是缓慢地软缩。

阴囊皮肤松弛，重新回复到皮肤皱褶与下垂状态。

睾丸大小回复正常，位臵也回复性下降。

⑵生殖器官外反应

乳头勃起消退。

性红晕消失。

全身性肌肉放松。

心率血压和呼吸原先的一系列变化都逐渐趋向平静。

手心与足底仍有少许出汗现象。

⑶心理上满足，情绪趋于平静。

男性性反应周期中，有3个显著的特点：①男性的性反应模式基本上只有一种形式，出现性高潮仅是一次，出现两次性高潮者实属罕见。②男性性反应周期最后进入消退期，消退过程较快，尤其是阴茎勃起的消退，即使是以缓慢软缩的方式进行，也仅仅几分钟即可完成。③在男性性反应周期中，消退期的一个最显著的特点是进入不应期(refractory period)。所谓性生活后不应朗，即一次性生活结束后在产生第二次性兴奋与性高潮之前，必然会有一个松弛阶段，在这个阶段中，即使再有充分的性刺激，也不会引起性欲与性冲动。也就是说，在这个时间里对性刺激不发生应答反应。这可能与男性在性活动中体力消耗往往比女性多有关，不应期可以使得男性避免因性的问题而过度疲劳。从功能意义上讲，不应期是男性为了蓄积能量，使精子数量得以补充，以适应新的性紧张而必须的间隔。不应期长短因人而异，一般说，青壮年不应期短，老年人不应期长；体质好的人不应期短，体质差的不应期长。

（二）女性性反应周期

1、兴奋期

⑴生殖器官反应

阴蒂头肿胀，阴蒂干增粗与增长。

阴道湿润与扩张，阴道壁颜色因充血而增深呈紫红色。

子宫位臵略有升高。

大阴唇变平，并且两边分开露出阴道口；小阴唇增厚与扩张，使阴道长度增加1cm。

⑵生殖器官外反应

乳头隆起，乳房增大，乳晕肿大。

上腹部及乳房处出现性红晕。

腹壁、肋间肌等肌肉张力增加。

心率加快到每分钟100－120次以上。

血压轻度上升。

呼吸略有加快。

⑶心理上性欲明显，出现性唤起。

2、持续用（平台期）

⑴生殖器官反应

阴蒂长度变短，缩于阴蒂包皮之下。

阴道外1／3充血明显，内2／3宽度与深度稍微增加，湿润明显。

子宫位臵完全提升。

大阴唇变化与兴奋期相似，小阴唇颜色明显加深，前庭大腺分泌增多，外阴部湿润显著。

⑵生殖器官外反应

乳头饱满，乳房进一步增大，乳晕也显著增大。

上腹部、乳房处、面颈部性红晕充分发展，后期可布及全身。

面部、腹部和助间肌等，都可以出现收缩与半痉挛状态。

心率加快，每分钟可达100－175次。

血压升高，其中收缩压升高 20－60mmHg；舒张压升高10－20mmHg。

呼吸进一步加快。。

⑶心理上进入兴奋与激动状态。

3、高潮期

⑴生殖器官反应

阴蒂仍缩于其包皮之下。

阴道开始出现0.8秒钟间隔的收缩，反复10次左右，由强两弱逐步消失。

子宫通常也发生收缩。

大小阴唇变化与持续期相仿，没有其他进一步的表现。前庭大腺分泌骤增。外阴部充分湿润。

⑵生殖器官外反应

乳头、乳房表现与持续期相似，但乳房性红晕越发明显。

身体许多部位都出现性红晕，尤其以面、颈、胸及上腹部为甚。

全身肌肉不随意地收缩或轻度痉挛，包括皮肤坚毛肌收缩，出现皮肤“鸡皮疙瘩”或喉部肌肉痉挛，出现呻吟声等。肛门括约肌也出现节律性收缩。

心率加快到每分钟110－180次。

血压升高，其中收缩压升高30-80mmHg；舒张压升高20-40mmHg。

呼吸可达每分钟40次以上。

出现遍身出汗现象，尤其以手心与足底分外明显。

⑶心理上达到性欲高潮与性的满足。

4、消退期

⑴生殖器官反应

阴蒂下降到通常的下悬位臵。

阴道松弛，阴道内壁充血消退，颜色恢复正常。

子宫回到正常位臵，子宫颈外口轻度张开。

大小阴唇充血消失，颜色恢复，大小也恢复正常。

⑵生殖器官外表现

乳头的隆起及乳晕的充血消退，乳房体积也恢复正常。

性红晕消失。

全身肌肉张力由增加而恢复正常，肌肉强直现象消失。

心率、血压与呼吸等一系列变化都趋向平稳。

遍身，尤其手心与足底仍有少许出汗现象。

⑶心理上满足，情绪趋于稳定。

在女性性反应周期中，有几个显著的特点：①女性的性反应模式不像男性只有1种，女子的性反应模式有A、B．C三种，其中，A反应模式与男性的性反应模式最为相像。但女性在性兴奋的平台水平以上，可以有一次或更多的性高潮。既女性可以在第一次性高潮之后，没有不应期，如果继续给予有效的性刺激可以获得不止一次的性高潮与性满足。B反应模式是一种颇为特殊的性反应表现，自兴奋起进入持续期后，在持续期间保持一段时间，但未能进人性高潮期，随即进入缓慢的消退期，持续较长一段时间才逐步恢复正常。C反应模式表示女性性兴奋程度来得十分迅猛，很快进入到性高潮期，随即又很快地消退。②在女性性反应周期中，消退期过程要比男性缓慢，尤其性器官的充血消退时间较长，可达10－20分钟。

（三）两性性功能的差异

只有充分了解两性在性生理与性心理方面的特点和差异，掌握这一科学规律，操之得法，才能使男女双方在性生活中都能出现性高潮、获得性快感，达到性和谐。

1、在性欲方面

男性性欲由于生精功能和激素水平比较平稳，没有周期性的高低变化，因而基本上表现为随意性。当然，当精液充盈时，性欲更为强烈、更为迫切。

女性性欲，尽管人们认为唯有人类才没有哺乳动物的那种“发情周期”，但是女性的性欲终究和激素分泌随月经周期的变化有很大关系。这是一个正在深入研究的问题，普遍的意见是，在月经周期的中期，即排卵前后的雌激素高峰期，性欲最强，也容易达到性高潮。此时女性的触觉、嗅觉和听觉也最为敏感。

男性的性兴奋易被视觉所激惹；女性的性兴奋易被触觉、嗅觉和听觉激惹。

两性的性欲都有接触欲和排泄欲两个方面，但是男性的性欲以排泄欲为主；而女性的性欲以接触欲为主。

一般认为，男女两性的性欲旺盛期应当在19-24岁。男性的性欲的确在青春发育后期最为强烈。但女件的性欲，由于需要性经验的积累，所以往往要在中年期的35岁前后才能变得旺盛起来。

总的说来，男性的性欲与尽情排出自己精干的生物学倾向相一致。女性的性欲与适时地受精、怀孕的生物学倾向相联系。

2、在性行为方面

男性性行为是一种进取的、冲动性的自主为。而女性的性行为则不可“自主”，因为只有男性的性欲冲动才能最终实施两性的性行为。女性的性行为是一种容受的、渴求

的被动行为。这是女性的性生活极为不利的一面。女性常常不能在性欲最强烈的时候过性生活，因为受到男性的限制。在性行为的时间、体位以及情绪和环境的选择上，男性要比女性有更多的主动权。有些女性仅仅在一次被动的、毫无快感的性行为中就受了孕，造成心灵上极其严重的创伤，从而导致终身的性厌恶。可是男性要获得性高潮快感，需要女性由于性兴奋而引起的阴道高度润滑和其他的配合动作，否则，男性尽管有射精反应，但是性快感很差。这就告诫男性，不应当不顾女性的性欲需求，过分地表现性的主动性。

在女方未能激起性兴奋时，由于紧缩而干涩的阴道被坚硬阴茎强行插入，必然造成女方的疼痛。女性满意的性行为的必备条件是性感区接受刺激后的兴奋，阴蒂组织兴奋后的勃起和阴道的充分润滑。这就需要男方在性交之前的温存和爱抚。只有男女双方性兴奋大体一致，才能为男女双方在性行为中带来较大的性快感。

事物总是相反相成的，由于男性的性兴奋来得快，一激就起，所以夫妇之间，那些能够克服心理界障，主动表述性欲需求的女性，可以在性和谐中发挥很大的作用。

3、在性反应方面

⑴男性的性兴奋发展速度快，女性的性兴奋发展速度慢。男性能极迅速地进人性兴奋状态，阴茎勃起发生较快；而女性只能比较缓慢地进入性兴奋状态。

⑵男性达到性高潮的时间短，一般正常男子约在2一6分钟内达到性高潮，少数男子达到性高潮的时间更短，仅仅只有1～2分钟。而一般正常女子达到性高潮的时间长，约在8-10分钟左右，甚至更长。

⑶正常男性除极少数外，每一次性行为都伴随着必然出现的射精和必然出现的性高潮。但女性则不然，相当多的女性并不是每一次性行为中都出现性高潮，特别是第一次性生活就出现性高潮的女性比例相当低。一生中从未出现过性高潮的女性却占相当比例。

⑷男性性欲易集中于性器官上得到满足；女性高潮期情欲满足的表现十分复杂，性器官以外的爱抚，包括心理与精神的爱抚，也显得十分重要。有时仅刺激口唇、乳房、阴蒂也能出现性高潮，得到性满足。

⑸高潮期男性的性交快感明显；女性则不然，有时性交快感并不十分清晰。

⑹男性高潮期短促仅几秒钟即可进入到消退期；女性高潮期持续时间比男性长，消退期也十分缓慢。

⑺男性反应周期中有不应期；女性没有不应期并且可以有两次性高潮现象。掌握这

些基本的不同点，对于调整性和谐水平以及诊治男女性功能障碍都有实际意义。

总的说来男性和女性的性反应韵律是不同步的，这对于初婚夫妇以及已婚夫妇达到和保持性和谐是一个阻碍。因此，夫妇双方需要在了解男女两性性生理特点和差异的基础上，通过学习和经验的积累，掌握性交的技巧。性反应韵律的不同步，可以通过性交技巧的提高得到相当大的弥补。在性生活中男方一方面要通过各种方式的温存和爱抚来激惹女性的性兴奋，加快女性性兴奋的发展速度；另一方面要通过交换体位、姿势和扩大刺激范围（从单一的生殖器区域，扩大到刺激女性的全部性感区），适当降低阴茎的性兴奋性控制男方自己性兴奋的发展速度，以此达到男女双方性反应韵律的基本同步。