戒色之了解“多巴胺”

2024年2月16日发(作者：大队委员竞选宣言)

戒色之了解“多巴胺”

“多巴胺”这种东西很多朋友肯定都听说过，给人的主观印象就是一种大脑分泌的可以带来兴奋、欲望等情绪作用的物质。

学术层面我就不多说了，大家简单知道多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，它和人的情欲、感觉，以及各种上瘾行为都有关系就可以了。

本文我换个视角，用一些较通俗的事例来谈谈这种人体成分，帮助理解。

其实生活中很多看似归结为伦理道德的事情，本质上也并不完全是思想层面的问题。

例如出轨情况，人们可能觉得婚后出轨无非就是当事人道德败坏、人品不行，没有责任感之类的。

但事实上这类问题基于思想层面的原因可能只是占了一部分，而相关被动的生理原因也应该是主谋之一，比如就有我们今天所说的，多巴胺的催动。

我们在谈论婚姻时有一种“三年之痒，七年之痛”的说法，说的是到了婚姻第三年或第七年的时候夫妻感情就容易出现异样的问题。

以前文章里我曾对比过动物和人类的发情期问题，大部分动物发情期都有这样一个特点，就是间隔、定时发情。

例如每次发情只持续几天时间，在发情期内才会与异性发生互动和交配。

但是，人类不同，经过长时间进化人类已经可以间接性的控制自己的发情期达到随时发情的目的。

为什么大部分动物的发情期都是比较短暂的？

从生理方面来说，就是因为动物在发情时体内是需要高浓度多巴胺来维持性兴奋的，而高浓度多巴胺可以维持身体性兴奋的前提则是以剧烈消耗身体能量为代价！

所以，动物们的发情期通常只会持续短暂时间，以防发情过度而消耗过多，毁掉身体。

同理，通常处于热恋状态下的人们就类似于发情期的动物，长时间发情也会使身体处于一种高能量损耗的状态，对体质健康极为不利。

由于机体的自我调节作用，身体机制不允许我们这样长时间的慢性自杀，所以在婚后数年体内多巴胺含量便开始会剧烈下降。

伴随着多巴胺下降的就是夫妻间激情的消散，这样以来，也就从生理方面促成了我们所说的“三年之痒”。

当然，说“三年”只是一个大概的约数，实际上可能是两年，也可能是四年，根据大家的感情和生活状况各不相同。

平时，大家可能觉得“三年之痒”是因为夫妻间经过了三年的生活，彼此深刻了解了对方的缺点、脾气，感觉对方不再完美等。

但其实这在生理方面完全可以归结为一句话：当初热恋时高浓度多巴胺所造成的身体损耗是需要之后长期低浓度多巴胺的平淡、乏味生活来修复的！

从我个人角度来看，人类可能并非完全没有发情期，而是经过进化将发情期在生命维度上拉长了。

婚后的热恋期或者说蜜月期就是我们人类所处的“发情期”，而发情期之后的“三年之痒”现象，就是发情期之后的下一个间隔期。

对比于人类的怀胎哺乳时间通常要比大多数哺乳动物长很多，所以所需的发情受孕时间也可能需要比其它哺乳动物延长很多。

激情只是暂时的，该还的迟早是要还的。这和邪淫消耗是一样的道理，邪淫的兴奋尽头过后随之而来的就是情绪乏味和身心疲惫。

如果把时间拉长来看，长期邪淫对身体造成的能量消耗也是需要后期较长时间的戒色才能保证体质恢复的。

“三年之痒”期间，其实也是一个戒色修心的有利时期。

戒色就是指适度节欲可以帮助前期由于高浓度多巴胺造成的身体消耗情况更快恢复。

修心指的是恰好可以利用这段时间多与伴侣进行情感与心理方面的沟通交流，稳定关系。

被多巴胺操纵的爱只是一种狭义的，片面的爱情。通过不断的经营，共同的进步，爱情还可以焕发出新的活力，这才是更广义的爱。

借用一句严谨的表达：当多巴胺风起云涌的时候，尽情享受爱的甜蜜；当多巴胺风平浪静的时候，我们坦然处之，仍为爱奉献与努力，不离不弃。

上文说了这么多，好像都是在贬低多巴胺这类物质。

但其实不能这么想，多巴胺之所以会存在体内肯定是有它独特作用的，最起码要利大于弊，就看你怎么利用了。

不仅是色欲，因为多巴胺会刺激人类的各种欲望，所以当人们想要得到某种东西而无法得到满足的时候，体内多巴胺就会浓度变低，产生失落感。

这个时候，大脑又会发出警告，命令身体去从事其它更多的可能弥补欲求的途径来获得满足，甚至是不惜以身犯险，比如邪淫里面的强奸犯罪就是一种典型的案例。

其它的像为什么很多人减肥困难？

生理原因之一就是如果他们憋着较长时间不吃美食，体内多巴胺浓度就会下降；

投机性炒股、赌博的人为什么习惯越投越多，甚至最后卖房借款？

也是因为如果不继续玩大，他们体内的多巴胺分泌就会跟不上兴奋的节奏。

一旦体内多巴胺浓度过低，人脑就会产生巨大的空虚和恐慌的感觉，不得不去做一些其它可以迅速提高多巴胺浓度的事情。

无休止的追求欲望和刺激会怎么样？有个成语给概括的很好，叫乐极生悲！自己体会。

所以，多巴胺是人类的欲望之源，令大家永远不满足现有的成就，始终追求更大的刺激。

当然从这个方面来说，多巴胺利用好了也不失为一种奋斗的动力，可以帮助你追求更高层次的成就。

以前文章里谈过一个观点，就是欲望是可以通过精力在各个生活变量之间相互转化的。

例如你现在色欲很强烈，但如果现在让你去和一群好朋友爬山，可能你的欲望就会慢慢的被大家带动着转化成想要征服一座山峰了。

等到达山顶的时候呢？你已经色欲全无！至此，你放弃了邪淫，征服了一座山峰，同时也和好朋友们一起度过了一段快乐的时光。

这件事情从表面上看，就是你的欲望从色欲转向了对于困难的征服欲。

而从生理层面来看，则是你把本来用来催动色欲的多巴胺转向用在了征服欲方面，拿下了山峰，同样也收获了快乐。