高中落下太多怎么办

2024年2月12日发(作者：大班区域活动教案)

高中落下太多怎么办

没想到这个回答现在还有人看到。补充关于学习整体与理科学习的一些思路。

#学习

1.主动、检索式学习。

要习惯于联想、检索。比如，准备学习某一科目，立刻回忆科目的内容、脉络；拿起这一科目的一本书，立刻回忆本书的内容、脉络，并意识到这本书在这一科目中的权重（重不重要？占多少分？）；翻开这本书，学习某一章节，立刻回忆章节主要内容、与其他章节的联系、权重等；学到某一知识点，思考类似知识点、关联知识点等。自上而下，由整体到局部。

2.不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。

不管怎样，先开始学习，再间歇的搜寻些方法。不要沉迷于找最优的教辅，找还可以的一两本，埋头做就是了。

#理科

其实很多是共通的，但针对理科讲。（我现在大学毕业了，很久不碰这些，可能有的说法有偏差，请辩证看待）

1.学科思维及素养

你所需要培养的东西——做题并不是为了拿分数，而是为了掌握知识。而思维素养起着提纲挈领的作用，并且，以后你可能具体知识点都忘光了，但思维素养还在，就算你没白学了这几年。

化学：建立在实验上，核心是分析、推导。

经验很重要，要多背多总结。举个例子，碰到一个特殊物质，它什么性质？你要凭经验去推，去猜，找经验库中相似的东西，去套。

物理:核心是实验和物理模型的简化。

实验要严谨，研究方法很重要，比如证明大气压强的马德堡半球，得出自由落体定律的比萨斜塔实验。物理模型的简化（现实情况很复杂，简化让我们得以进行分析研究），假设与前提很重要，并要会在这基础上建立/推导模型，比如，拿到一个公式，这是什么领域？力学、光、电、磁？有什么前提？真空、匀速、无干扰？然后自己把这公式推导出来。又或者，拿到一个题，列出题目的前提并补充暗含的假设，在这基础上找知识库里符合要求的原理，建模列公式。

生物：核心是对生命现象的分析、猜想，以及生命观、社会与伦理道德。

记忆力很重要。如果你把所有的书都背下来，你的生物就没问题了。分析生命现象，比如倒推豌豆杂交原理，倒推原理推新生儿男女比例等等。主要是用问题串联知识点。如果能有强烈的好奇心，主动带着问题去学习和思考，那就更好了。

2.知识网络与权重。

知识网络：

把几本书都摆桌面上，翻开目录，扫一眼，关上书。拿一张白纸，回忆：这个科目讲了什么？画思维导图。肯定会卡壳，那么再翻开目录，再关上书从头回忆。最开始不用那么细，导图延伸到两级就算大概准备好了。

权重：

看着导图，哪一块是基础（不是指难度，而是指物理受力分析、化学元素表这一类学科基石）？提出来，权重1，每天都看都练都背。再看，哪一块分值大（根据八二原则，20%的内容占80%的分数）？标注，权重0.8，在把握学科整体知识网络的基础上，先挑出这部分重点学习。继续，哪一块好拿分（性价比高/不该失分的部分）？标注，权重0.3，可以找碎片时间学。最后再学琐碎分值不大又不好拿分的部分。（这里的权重其实指的是重要度与先后顺序，不是说一定这样标，有这个概念就行，或者你用自己的符号标记下，我当初没标过，只是有意识的按这个顺序学）

2.知识库与思维清单

拿着知识网络，往上填知识点，并标注概念/原理/建模/公式等。旁边列清单，比如量纲法、极端法（用极端例子帮助思考）、特殊法（比如题目三角形，你用直角三角形去套）这些方法等。

这些并不是说你们都是边看边整理，更多的是边刷题边总结。以后再说吧。

3.刷题

这一块是最重要的。我发现好像很多人不知道怎么刷题。

你做题，其实是为了加深对知识库里的知识的掌握，只是做题更综合，需要在思维清单中的思路方法的帮助下组装知识得到答案。。

你得到一个问题，先看看是什么领域。在题目的关键词下面划线，列出草稿纸左侧给出的前提和条件，补充隐含条件。搜索你大脑中的知识库。相关的知识点、原理、公式等有哪些？要详尽，在草稿纸的右边列出来(不一定要真的全部写下来，但一定要保证想到的东西尽可能全面，记忆安全)。现在只是简单的排列组合，去设定，去尝试。不能按时到达吗？检查标题条件和隐含条件是否详尽。不能再做一次？很可能是你知识库中的相关知识点不全，或者是你思维列表中的方法有所欠缺。检查答案自测。

在这个过程中，我们会完成知识库中的知识点和思维清单中的思路和方法。

基于这个思路，我觉得错题本是没那么重要的，尤其是刚开始学的时候，因为耗时间——等你什么时候发现自己的知识库与思维清单补的七七八八了，还是错的题，再记下来。这时的题才是有价值的，否则就是没什么用的体力的劳动。

4.命题人思维

如果你是老师：

你会出什么题？我们应该知道卷子里，什么会占更大分值，什么更容易出大题。你出这题考什么？我们应该知道这题可能隐含的陷阱，可能综合考察的知识。你出这道题，可能会在哪里扣分、怎样给分？比如填空，没写单位？比如大题，我就是要看到那几个点—

—你计算过程写的再细也没用，不要觉得老师会给同情分。还有其他的，不列了。

切实可行的建议是学会自己写论文。

5.其他

不要死记。有的知识在明确前提下推导，比如公式。有的知识在联想现实中对照，比如生物人体相关部分。你要有能用学到的知识解决自身问题的意识与能力。学免疫系统，知道为什么生病，知道感冒的发烧流涕是免疫在起作用，是正面的不是负面的。学化学，知道什么易燃易爆，以及沾到强酸强碱的处理措施等；知道甲烷无色无味，煤气加入臭味是一种安全考虑等。

不要觉得这些知识用不到——都有用的。很多人就是割裂了知识与生活，才让知识的储备变得艰难，保质期变得短暂。要是存心想用，学到惯性定律，都有人想：根据惯性定律，“跑步时，我一直跑，再艰难也不停，就能靠惯性跑完全程。”甚至联想到，“学习时，我只要开始学，不管怎样都不中断，就能维持长期学习。”；学到生物圈，都有人能思考到：“生产、消费与分解才是一个完整的生物圈，有的产业里只有生产与消费，没有人注意到分解，这是不健康的生态。”

暂时就这样，说多了也没意思。高中学习的核心就是通过勤做题，加深对知识的掌握，加快对题目所需思维的反应能力。

以下原答。

1.放宽心

落下太多课，赶上难吗？

实话说，不难。

而且如果你把自己当成一张白纸、抱着从头开始的心态虚心学习，很可能比那些眼高手低、看什么都感觉自己好像会，不能踏踏实实做题的人加速度更高。

反正高三大家都要从头复习。

高一高二打的基础到了高三，其保留程度也是个谜。

而且高三会有一年。想想考研党。审查从三月初开始，六月底和七月开始。十二月有四次考试。数学是高等数学，英语阅读来自国外期刊，政治考试是马哲思学历史，毛中特学专业课，一些专业课是交叉考试。后期很少有同学赶不上，心态崩溃。

2.科目

想了想，还是先说科目吧，缓解下焦虑。

很久没有关注高考了，不知道高考是怎么回事。按照我当年考的科目大致说一下吧。

首先是基本的语数英。我高三考试三科通常平均130+，应该不至于误人子弟（突然骄傲.jpg

2.1语文

每个地方都不一样，但总要有古文，诗词，读书，作文。

2.1.1古文

多练多积累，并且是自己积累。不要管老师给你的总结，你真正去做题时，遇到不会的再记在本子上，别人的总结都没有用。

2.1.2诗歌

至于背诵，拿去吧。总有一天你会穿越回古代，用现在赚一首诗的心态去背。多读书，多理解，多发现美，多放松，多吐槽，带着小伙伴的诗去见龙也是很享受的。

关于鉴赏，书读百遍其义自见，从古至今的感情和主题都是共通的，多读几遍就明白了，诗歌其实很通俗，有些诗在当时看来可能还大白话，根本没必要虚，而且诗歌的意象就那么几个，大家还互相抄——咳，化用，记忆量其实很小。

2.1.3阅读

不说话，多练。这个东西，不同的人有不同的看法。我脱不了干系。而且，同情分也很混乱。可能你5分拿了3分，老师看了别人写的东西出于同情给了2、3分。

2.1.4作文

写作说起来难，说起来简单。稍微详细的讲一下这个。我的观点是，先说内容，再说格式。重要的是你的想法。

拿到题目先审题，看清到底在说什么，长点心，别到最后跑题了；发散思维，画思维导图，天马行空，想到什么写什么；收拢思维，回头看看哪个角度新、哪个角度深刻；选定角度，按金字塔原理组织结构；最后按应试格式行文。

怎么培养思想？双管齐下的方法。收集时髦词汇，如意识形态、文化共同体、第四权力、司法滥用权力、标签化、普世价值、公共权力、敌视市场；而评论时局，讨论知乎，越激烈越有争议越好，越极端越会产生火花。女权、种族歧视、社会福利等。，很快就会提出来。记得做笔记。藏蛋是没用的。辩论也可以看出来。以前的辩论赛画面质量不怎么样，但是内容质量很高。

了解下时评，简书这篇对《时评写作十讲》的总结很好，很建议去看，如何把时评写好？——读《时评写作十讲》，里面提的过度拔高上纲上线、野鸡数据、二元对立、制度洁癖等很是启发，也能让你更理性的吸收知乎上别人的思想。

杂志报刊我没怎么接触，但我认为你可以看看，《新知》之前读过一些片段，似乎还不错，《人物》也可以看看。

还有方方面面，懒得一个个提了。就介绍一些书吧，选了些我看过的、认为对作文有帮助的、有启发的，想的起来的书。如下不分先后：《如何阅读一本文学书》、《魔鬼辞典》、《圣经》、神话故事（克苏鲁、凯尔特、希腊、北欧等）、精怪志异（安吉拉卡特、《子不语》等）、莎士比亚、王尔德、莫言等。要记得古今中外人性、情感、智慧共通，你应当能从中积累典故、灵感等等。

关于行文，行文不够流畅就去看别人怎么写的，不要看学生的，“取法乎上，得乎其中”都知道吧？看别人的时评啊文章啊什么的，还不行就抄，多抄，抄到你开窍。

再有空就看看哲学，不要深，《大问题》这种程度就行，能领悟多少、应用多少看个人悟性。

文笔不讲。懒得讲，对应试也不重要。

最后，注意用词。写得好不如写得工整。平时注意。

2.2数学

唉，数学，数学怎么说呢，可以说是拿分最稳定的了，某种程度上来说也最简单，不像语文，有时还看点rp。

我当时给人辅导的时候整理过手写的资料，没存，以下发言全凭印象，可能有错漏及不当的地方。

高中数学是初等数学，考的领域很窄，而且说实话，那些来来往往通过考试的题都只是数学。

基础不好吧，先奔着及格，因为题型固定，先专项训练，切实拿到容易拿到的分。然后先抓重点再抓全面，把握脉络，细枝末节先不管了。

2.2.1函数、几何、向量

这三者互相勾搭。

先讲函数。讲到函数就要先知道集合、映射的概念；然后几个初等函数要掌握，光知道函数式不够，你最好还能知道函数、公式后面的图形、事实，墙裂推荐看《X的奇幻之旅》；还有数列、不等式和三角函数（比三角函数更高级的是欧拉公式，学有余力可了解）。

再说几何，几何分平面几何和立体几何。“一切皆函数”，几何勾搭函数就成了解析几何，是道大题，主要是圆锥曲线，抛物、双曲、圆等（为什么抛物、双曲、圆都是圆锥曲线？可以翻《X》），两问，第一问定义理解透了，分基本白送，第二问主要是代数和计算，平时就要多练，不要怕麻烦；平面几何勾搭向量不说了，立体几何勾搭向量判断平行、垂直也是道大题。

2.2.2数学是算懂的，不是看懂的

要多练。不要觉得自己好像会，要做到最后一步。

锻炼直觉解题能力，要利用对称性，思考极端情况，代入特殊点，等价代换，量纲分析，利用定义和概念。

算多了定义理解了，计算不是障碍了，那就剩下对卷子的预测了。这是和命题人的交流。你后面要能做到自己能想出为什么命题人要这样出，时间充裕最好还要自己出试卷试试，什么题

型啊、难易度啊、区分度啊、各个知识点的占比啊把握好了，你就能得心应手的划出重点、预测考点。

2.2.3数学也是要背的

各个公式平时就要记，不要想着考前记，记得住？不存在的。

学科脉络不仅要整理，还要背。干嘛呢？你做一道题要有逼数，这道题考的什么内容，考点是什么，可能用到的公式有什么，公式全列出来剩下的解题不就是排列组合了？

2.2.4其他

选择难易不好说，一分钟无思路果断pass。填空主要要注意细节。计算很固定，专项练，第一问一定要拿分，第二问一定和第一问有关

有空可以看下《怎样解题：数学思维的新方法》。

2.3英语

没什么好说，就是积累。字也要注意。

一个推荐是用Anki——一款flashcard软件，一切要背的都推荐用Anki，不用自己规划记忆间隔很舒服，但要注意，只有自己理解的东西才能制卡放进去，否则收效甚微。但鉴于题主高中，可能不太适合这个，就用最原始的纸笔也挺好的。

建议从阅读入手，逐句分析阅读，解决阅读单词语法问题。

2.3.1单词

关注语源、词根词缀，推荐Youdict，越长的单词越好记。

不认识的话百度，谷歌搜图片帮助理解。

不要试图一下子把单词的所有意思记下来。

单词要放在短语、句子里一起记，意思记句中意思就够了。

2.3.2语法

语法即思维。

英语是屈折语，重点在时态变化。

不要太在意语法，语法书随便翻翻就好，只推荐《语法俱乐部》。

不要一看到不懂的句子就去查语法书，先放到句子里去理解。

对语法不要太较真，语法未能完全解释的要尊重语言实际。

理解语言思维，不要强行和母语一一对应。

2.3.3阅读

2.3.4作文

3.文具

活页夹走起。带隔页那种。我倾向于全科笔记都记在一本活页里。

可以贴荧光贴。做作业本的时候，有错题就贴上来，尾巴伸出页面方便翻动。

点点贴和小刻刀也很好用。试卷上的错题直接裁下来贴本子上。反面也有错题的话再向老师要一张试卷。

同ＰＥＮIＮＳＵＬＡ我个人很挑剔，不挑剔。如果你用惯了一个，一般不喜欢换，就换笔芯。流畅的笔可以减少烦躁，0.5比0.35流畅很多。孔子祈祷得好。

4.做题

不要沉迷题海。题量不是关键，题型才是。不要总做自己会的题。要做的全，不要抱侥幸心理。不要觉得这题看起来会，上手去做。

草稿也要写的整整齐齐。

错题弥足珍贵。写下为什么是错的，是否有其他解决问题的方法。总是翻身。

做卷子的话，先纵览全卷，从前往后做题，从后往前检查。

5.调整心态

start别人高一高二未必就学扎实了。学扎实了没建体系到了高三很可能记忆也糊了。花点时间你就跟得上。跟不上向同学求助正好顺便弥补下人际。老师一般都乐意提供帮助。今天开始，学到的每一点都是你的一次进步。

plus

有些科目比较苦？难度都比较。

比如，感觉数学难？微积分（高等数学）来一波，初中知识加三角函数加指数对数，再倒回去看高中初等数学，哇天堂。不要说我为难你，我个人微积分是上课从不听讲考前复习一天合格低空飘过，而且当时我高中知识早忘光了。

extra

每天仰头看看天空。

晚上和朋友一起看星星猜星座也不错。

多笑。

多夸赞别人。

说“谢谢你”。

多和朋友肢体接触。牵手啊、挽手啊、肩并肩啊——如果你是男生当我没说。

6.经验

仅供参考，视个人情况调整。

不要碰电脑，不要碰手机。用传统的纸笔，不要想着搞大新闻。偶尔周末可以看看别人的学习方法，但是方法都是虚拟的。不要沉迷于方法，也不要想着打通当省长的第二脉。

保持同步。别人玩不关你的事，别人学习的时候你也不应该改变自己原本的休息时间。

关于学习时长。持续时间不是关键，有效学习时间也不是关键。学多少是关键，循序渐进。

关于笔记1。笔记即思维，重要的不是做记笔记、记内容，重要的是你组织笔记的方式，你的思维，你的想法，你的困惑。

关于note 2。别人的总结没用！都没用！都没用！什么技巧，模板，套路总结，比较不沾边。你总结的是你自己的。看

看别人整理出来的常用词和容易念错的词。真正遇到的不会，写下来，真的有用。

关于作息。早睡早起身体好。

关于运动。和小伙伴约好一起跑步。有的人因为体质不同，在趣味跑中睡不着觉，那么几个人一起晨跑也能增进革命友谊。

关于背诵。背诵不是一件坏事。多背再高的数字也要背。

关于背诵2。课间和小伙伴互相提问，轻松娱乐。说不定哪次考试突然想起哪天在哪哪个小伙伴问过，也是很美滋滋了。

关于吃。注意饮食，专心吃饭，稳吃，细嚼慢咽。饭后站一会儿。晚饭后不要做任何浪费大脑的事情。

关于午睡。我下午没有精力睡觉。据说六分钟的午睡可以提高大脑活动。

关于记忆。睡前背，睡前背。早上醒来，只要回头看看，尽力而为。

关于补品/零食。蛋白粉可以来一波，糖也可以。糖/碳水化合物有助睡眠，蛋白质有助于清醒。我个人喜欢在早餐后吃个白煮蛋。糖不要吃太多，容易心情消极。饼干可以备着。容易掉渣、弄脏手的最好敬而远之。

关于喝水。多喝水！身体消耗大喝水，做题思路卡了喝水，烦躁喝水，你要是个妹子呢，多喝水还能维持好皮肤状态。不要喝饮料。

关于维生素。补充维生素可以买那种几块钱的VC、VB。