牛油果可以和南瓜一起吃吗 牛油果和南瓜一起吃了会怎么样

2024年2月9日发(作者：最终流放by河汉)

牛油果可以和南瓜一起吃吗牛油果和南瓜一起吃了会怎么样

牛油果是一种近几年热起来的水果，经常用来做沙拉或者各种酱食用，而南瓜是一种非常常见的蔬菜，食用可以促进身体健康，那么牛油果和南瓜可以一起吃用吗？

一、牛油果可以和南瓜一起吃吗

牛油果和南瓜可以少量一起食用，不建议多吃。

牛油富中含有丰富的脂肪、蛋白质等成分，都是不好消化的成分，而南瓜中含有大量的淀粉和氧化酶，容易产生大量气体，导致消化不良，再食用牛油果，就会加重消化负担，导致不适。

二、牛油果和南瓜一起吃多少合适

牛油果和南瓜一起食用的话，牛油果吃1/4个，南瓜吃不超过100克比较好。

一个牛油果的脂肪含量约为23克，3克蛋白质，碳水化合物约为8克；每100克南瓜中含有碳水化合物4.5克，因此食用1/4个牛油果和不超过100克南瓜不容易出现身体的不适。

三、牛油果和南瓜吃多了会怎么样

没为什么事

有些消化能力很好的人群，即使食用牛油果和南瓜也不会出现什么不适。

消化不良

有些脾胃功能不是很好的人群食用牛油果和南瓜容易出现消化不良的症状，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

拉肚子

若是已经出现了消化不良的情况，但是脾胃寒凉或者还食用了一些寒凉的食物，就会出现拉肚子的情况。

四、吃多了牛油果和南瓜要怎么办

按摩腹部

若是吃多了牛油果和南瓜，首先要停止食用食物，然后按摩腹部，促进肠道的运动，可以帮助消化，缓解不适。

吃消化酶类促消化药

也可以食用一些消化酶类的促消化药物，可以从根本上改变因为腹胀导致的不适情况。

止泻

若出现了腹泻的情况可以煮一些石榴煮水，可以帮助缓解腹泻的的情况，顺便补充一些水分，防止脱水。

看医生

若腹泻严重或是十分不适的话，可以及时去看医生，这样就可以快速缓解身体不适的情况。