南瓜是发物吗 吃南瓜的功效作用

2024年2月9日发(作者：活动策划案)

南瓜是发物吗吃南瓜的功效作用

南瓜是夏天吃的比较多的一种蔬菜，适量的吃可以给身体补充很多所需要的营养物质，很多人担心南瓜是发物，吃了会出现过敏反应，那么南瓜到底是不是发物呢?

一、南瓜是发物吗

南瓜并不是发物，它只是蔬菜的一种，它里面含有非常多的果胶，吸附性比较强，可以清除身体里面的一些细菌以及其他的一些重金属元素，其次是南瓜可以帮助保护胃功能，帮助胃的粘膜进行吸收，并且促进胃溃疡的恢复。

二、吃南瓜的功效作用

防癌治癌

南瓜中所含的营养物质对预防食管癌、胃癌和结肠癌有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

保护胃粘膜

吃南瓜能够保护我们的胃粘膜不受到粗糙食物的刺激，从而达到加强我们肠胃的蠕动，最终让食物得到更好的消化。

降血糖降血压

吃南瓜能使身体中胰岛素分泌的平衡，从而维持我们正常的血压和血糖，同时还能起到减肥的功效。

预防前列腺

南瓜的种子中所含的某种营养物质对泌尿系统疾病及前列腺增

生具有良好的治疗和预防作用。

通便美容

经常吃南瓜，对我们的肠胃是非常好的，可以起到通便的效果，同时将身体内的毒素及时的排出，对皮肤也有很大的好处。

预防中风

南瓜中含有丰富的油脂，而且被评定为是健康的油脂，对预防中风能起到很好的作用。

三、南瓜怎么做好吃

葱油爽脆南瓜

做法：菜南瓜去皮洗净，南瓜切片，大葱切段，辣椒和大蒜切沫，南瓜用凉水泡十分钟，锅里放油放入葱段红辣椒和辣椒油炒香，放入泡好的南瓜，南瓜放进去后要立刻放醋，放入耗油盐和调料，炒五六分钟后放入蒜末关火出锅，爽脆南瓜就做好了。

功效：可以起到生津开胃的效果，对胃口不太好的人来说非常的推荐。

奶香芝麻南瓜饼

准备原料：南瓜、糯米粉、白糖、奶粉、芝麻粉。

南瓜去皮切片加少许水放微波炉里高火4分钟，用勺压成泥，稍凉，加奶粉、糖拌匀，然后加入糯米粉，和成软硬适中的面团，分成等份的小剂子，捏成圆片放入芝麻粉，收口，压成圆饼，平底锅倒入油，放入南瓜饼，小火煎至两面金黄即可。

功效：可以起到通便的效果，对我肠胃非常的健康。