美久广场舞眉飞色舞16步及分解动作

2024年2月9日发(作者：雨后天空)

美久广场舞眉飞色舞16步及分解动作

美久广场舞是一种时下非常流行的健身舞蹈形式。其中，舞眉飞色舞16步是这个舞蹈的一个重要组成部分。本文将分解舞眉飞色舞16步的动作，并详细介绍每个动作的动作特点和要领。

舞眉飞色舞16步是美久广场舞中的一个经典动作序列。整个舞蹈由16个连续的动作组成，每个动作都有着自己特定的舞蹈动作和要领。下面将对每个动作进行逐一分解介绍。

第一步：起势。双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂于身体两侧。

第二步：右手上拱。右手由身体左侧向上拱起，手指绷直。

第三步：左手上拱。左手由身体右侧向上拱起，手指绷直。

第四步：右脚向前迈。右脚从原位迈出一步，重心转移到右脚上。

第五步：左脚向前迈。左脚从原位迈出一步，与右脚并拢，重心转移到左脚上。

第六步：双手扩展。双手由上拱的状态扩展开来，与双肩平行，手指微微弯曲。

第七步：右手向上。右手由身体左侧向上抬起至头顶，手掌朝外。

第八步：左手向上。左手由身体右侧向上抬起至头顶，手掌朝外。

第九步：右脚向前迈。右脚从原位迈出一步，重心转移到右脚上。

第十步：左脚向前迈。左脚从原位迈出一步，与右脚并拢，重心转移到左脚上。

第十一步：双手合并。双手从上向下合并，合并至胸前，手指轻合。

第十二步：右手向下划弧。右手由身体左侧向下划弧至右侧大腿旁，手掌朝下。

第十三步：左手向下划弧。左手由身体右侧向下划弧至左侧大腿旁，手掌朝下。

第十四步：右脚向后退。右脚从原位向后迈出一步，重心转移到右脚上。

第十五步：左脚向后退。左脚从原位向后迈出一步，与右脚并拢，重心转移到左脚上。

第十六步：双手下落。双手由上方向下落至身体两侧，同时双脚合拢回到起势的姿势。

舞眉飞色舞16步的动作非常流畅，通过不断的练习，可以达到优美的舞蹈效果。每个动作都要注重舞姿的协调和舞步的准确性。同时，还要注意动作的节奏感，保持舞蹈的整体平衡和力度控制。

通过分解舞眉飞色舞16步的动作，我们能更好地了解这个舞蹈动作序列的内涵和要领。在实际表演中，我们可以根据自己的舞蹈功底和节奏感，适当加入一些个人的舞姿和创意，使舞蹈更富有个性和魅力。

总之，舞眉飞色舞16步是美久广场舞中的一大亮点，通过学习和不断的练习，我们可以享受到这个舞蹈带来的快乐，同时也能够提升自己的身体素质和舞蹈技巧。希望更多的人能够加入到这个健身舞蹈的大家庭中，共同享受舞蹈带来的无限快乐！