初中生心理健康辅导方案

2024年2月8日发(作者：拆除工程施工方案)

科 目：

姓 名：

学 号：

学 院：

专 业：

班 级：

学校心理辅导

整体规划

现时初中学生情绪体验强烈，情绪内容广泛，充满了青春的热情，对未来生活充满了美好的憧憬，但容易出现情绪波动，有时会出现盲目的狂热和急躁，以及不计后果的冲动。同时自我意识增强，希望别人了解、理解和尊重自己，自我评价也比小学阶段充实和客观，但有时会自尊心过强，自我中心突出，一遇挫折就会转化为自卑，产生种种消极情绪，少数人会陷入孤独并产生厌学情绪。本方案以初中生常见的心理和行为问题为基础，对学生进行了三个学期、六个学年详细的心理辅导活动规划，对老师和家长辅导内容也作了大体规划。另外，为了更好的促进心理辅导工作更好的实施，本方案计划首先在学校建立隶属于教务处的心理辅导工作室合其他相关硬件（广播、信箱、橱窗等），然后根据学生调查情况建立学生心理档案，并根据学生档案对一般学生和特殊学生进行筛选，接着对个别特殊学生进行个案辅导。

一、指导思想

认真领会《中小学心理健康教育指导纲要》的精神，贯彻执行区心理辅导协会、校德育工作计划，进一步关注学生的心理健康，全面抗战落实学校心理健康教育工作，努

力体现“以学生为本，以学生的发展为本”的现代教育理念，开创学校心理健康教育的新局面。

二、总体要求

（一）重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用,进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

（二）通过开展各种形式宣传，让更多的学生知道并了解心理辅导工作。

（三）注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。

（四）做好学生心理测试工作，完成率达20%。

（五）在尊重、理解学生的基础上，充分关注学生的心理状况与潜能，帮助学生正确认识自我，了解心理保健的基础知识。

（六）通过开展心理健康教育活动，帮助学生建立健康人格，提高心理素质

（七）密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相承，充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。

（八）重视教师的心理辅导，有效提高教育教学水平，心理辅导水平。

（九）做好家长辅导学校的心理健康教育知识讲座。

三、总体工作安排

（一） 开设心理健康辅导课

在各年级开设健康教育辅导课，确保每班每周一节。组织教师根据学生的年龄特点编制教材，研究教法，保证上课的质量。

（二）建立心理辅导室，做好个别辅导

1、心理辅导室的开放做到定时定人，每周一至周五中午11：30—13：00，下午4：30至5：30（其它时间的咨询辅导由学生另行预约）。

2、做好集体辅导、个别辅导和信件回复工作，做好记录工作，对特殊的学生要进行随访。

3、充实心理阅览室的图书资料并每天开放，让学生自由阅读，达到“自助”效果。

4、根据学生实际，制作心理测试问卷，让学生通过测试认识自己，并根据测试结果协同其他教育工作者，如班主任、科任教师等实施因材施教。

5、发放“心理咨询预约卡”到每个班级，由学生根据自己的需要自由填写，并投寄到信箱，心理教师及时收阅，及时对求助学生进行针对性辅导。

6、个别咨询和心理档案的建立。个别咨询后，建立心理档案，设计心理咨询表，内容包括：编号、班别、性别、姓名、年龄、性格特征、父母姓名、职业、工作单位、文化程度、家庭住址、电话、邮政编码、辅导时间、中心主诉，辅导方式、内容及效果等。

（三）组成心理辅导中心组，加强研讨的力度，认真参加区组织的各项活动；努力开展心理健康教育的校本培训，研讨设计我校的心理健康教育研究方向。

（四）建立朋辈心理咨询小组。朋辈心理咨询是指在人际交往过程中人们互相给予心理安慰、鼓励、劝导和支持，提供一种具有心理咨询功能的帮助的过程。一些当事人的自我意识、独立欲望、自尊心甚至虚荣心比较强，内心世界不愿向师长们袒露，但较喜欢跟同龄人倾诉。

（五）利用板报、广播、升旗仪式、网站等宣传一些心理常识，营造心理健康教育的有利氛围。本学期安排出两期心理健康教育板报，向全校宣传一些心理保健知识，使学生受到潜移默化的教育，达到“无声”胜“有声”的教育效果。

1、设立“心灵絮语”信箱，做好学生的心理咨询和心理训练工作。

2、在学校宣传窗宣传心理辅导知识。

3、每月开设一期“心灵之声”广播，对全校学生进行心理辅导知识讲座。

4、创建学校心理辅导网站，心理小报。

四、初中生心理辅导具体目标、内容和途径

（一）中学生心理辅导的目标

1、整体目标：

（1）帮助学生适应中学的学习环境和学习要求；

（2）培养正确的学习动机，发展其学习能力，改善学习方法；

（3）了解和悦纳自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪；

（4）加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；

（5）逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力；

（6）克服考试优虑，以良好的心态面对各种考试，并能根据自己的实际情况把握好升学的方向。

2、初中心理辅导的阶段目标

（1）初一年级

一是入学适应性辅导．要帮助学生完成从小学业已形成的学习习惯、学习方法、学习策略向适应初中学习特点、学习规律的转变．这个转变完成得越快、越顺利，学生的学业发展就越顺畅，自我同一感就越强。

二是根据初一学生进入青春期后独立意识和成人感的迅速发展所带来的诸多人际矛盾，开展自我意识辅导，帮助他们克服正处于高峰状态的“自我中心”意识，正确处理好亲子关系、师生关系和同伴关系，这三种关系处型得越好，学生的自我同一感也就越强。

（2）初二年级应该把握的重点有二。

一是根据初二学习难度加大、学习成绩出现“两极分化”趋势的严峻现实，大力开展学习心理购辅导和学习方法、学习策略的指导，尽可能减少由于学习障碍和学业失败给学生带来的困惑、迷茫、自个和自我挫败感，预防学生在这一关键时期在人格发展上最容易出现的“角色混乱”。

二是根据初二学生在性生型发育上已经基本达到成人水平以及在性心理上普遍出现的相关特征，突出青春期性心理辅导特别是异性交往辅导，以引导他们更好地悦纳自我，恰当地展示自我，满足这个年龄段普遍出现的渴望与异性交往的正当需要，并预防出于异性“交往过密”、失却分寸而带来的与社会期望之间发生的尖锐冲突及其引发的消极情绪体验。

（3）初三年级应该把握的重点有二。

一是开展抗挫折辅导，以帮助学生用更强的耐挫力和更切合实际的目标期望来面对人生发展道路上即将到来的第一次重大的考验。

二是在整个学年中，围绕着“自我的统整与混乱”这一核心，有汁划、分步骤地抓好考前心理辅导与报考志愿的指导，如果忽视这一点，或者只是到考前才作“蜻蜓点水”式的辅导，那么中考就会成为困扰许多学生长达几个月甚至是整整一个学年的令人优虑的压力源，并引发他们在自我统整上的各种危机。

（二）学校心理辅导的内容

1、自我意识辅导——学会自尊

（1） 自我认识辅导——可从“自我知觉”、“自我概念”、“自我评价”等角度展开；

（2）自我体验辅导——可从“自单”、“自信”、“自强”、“自立”、“战胜穴朱”、“克服焦虑”、“对抗挫忻”等角度展开；

（3）自我监控辅导——可从“自我监督”、“白我完善”

2、学习心理辅导——学会学习

(1)智力出素发展性辅导——包括智力各要素的发展和训练。对于小学生面言，特别重要的是注意力、观察力、想象力、记忆力、思维能力、感觉统整能力和言语能力的训练；对于小学生而言，特别重要的是记忆方法的训练和逻辑思维能力、空间想象能力、创造性思维能力的训练。

(2)非智力因素发展性辅导——包括学习需要、学习动机、学习意志、学习情绪、学习习惯、学习方法、学习策略、学习自我收抨等方面的辅导。

3、人际关系辅导——学会交往

人际关系辅导可以 围绕同伴交往辅导、异性交往辅导、师生交往辅导、亲于交往辅导、社会交往辅导等方面展开。让学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题与原则，包括冲突解决、合作与竟争、学会拒绝，以及尊重、支持等社交原则

4、情绪情感辅导——会学调节

情绪辅导的内容包括：正有效把握和表达自己的情绪情感，控制、调节和合理发泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感。

5、生活适应辅导——学会适应

初中生面临着许多方面的补适应：进入青春期后在生理和心理等方面的不适应；进入新的学校环境后在人际关系的改变、学习方式的改变等方面的不适应，而临升学、考试方而的激烈竞争带来的不适应；以及社会生活方式迅速变化带来的不适应或消极适应等：因此，学校心理辅导要引导学生顺利度过人生道路上这样一段最为动荡的时期，就必须有意识地加强青春期适应性辅导、环境适应性辅导、升学就业适应性辅导和消费休闲适应性辅导等内容。

6、生涯发展辅导——学会生存

生涯辅导不仅具有个人意义，也具局社会意义．它是构建和谐社会不可或缺的组成部分。生涯辅导应该从中小学(更多的是中学)阶段开始，为学生未来的“学会生存”做准备。它主要包括四个部分的内容：学会如何去生活；学会如何终身学习；学会如何谋生，学会如何“爱”，即学会如何爱人与如何接受别人的爱。

（三）学校心理辅导的途径

1、开设以讲授为主的有关课程

开设心理学课、心理卫生课、心理健康教育课或举办有关的知识讲座，向学生传授．普及心理辅导有关知识，对于帮助学生正确认识自己、有效地调控自己的心理和行为无疑是有必要的。。

2、开设心理辅导活动课

这是为开展心理辅导而专门设计的一种活动课程，一般都列入教学计划之中。其特点在于：形式上以学生活动为主，内容选取上充分考虑学生的实际需要，活动组织上一教学班为单位，活动课的目的、内容、方法、程序均是有计划、有系统地安排设计的。

3、结合班级、团队活动开展心理辅导

不把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程计划，而是结合班会活动、课外活动、团队活动来进行，是这一途径的特点。新生入学时的“始业辅导”、毕业时的升学就业辅导也属于这一类。

4、在学科教学中渗透心理辅导

学习辅导是辅导的重要方面，它主要是结合学科教学来进行的。 学习是学生的主体活动。学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，理应在教学过程中得到满意他解决。实际上：各科教材中蕴含着不少适用于心理辅导的内容素材．教学过程中还会经常出现有利于实施心地辅导的教育情境。教师只要细心控制、善加利用，一定可收到心理辅导的实效。。

5、个别辅导

个别辅导是辅导教帅通过与学生一对一的沟通互动来实现的专业助人活动，比较常用的方式是个别交谈、电话咨询、信函咨询、个案研究等。有此学校开展的“知心姐姐信箱”活动，就是信函咨询的一种形式。个案研究是针对个别学生(通常是一些持殊学生包括资质优异学生、情绪困扰学生、行为偏差学生、家庭处境不利的学生等)所实施的一种比较深入的、持续时间较长的个别辅导方式，它要求广泛地收集资料，客观地分析问题的性质与成因，依据诊断的结果，拟定辅导方案，以协助学生解决问题。由于心理辅导的精髓在于个别化对待．因此可以说个别辅导是一种不可替代的辅导方式。一所学校在开展心理辅导时无论以什么途径为主，如果不以个别辅导相配合，则其辅导工作都是不完整的。

6、小组辅导

小组辅导也称团体咨询，是一组学生在辅导教师指导下讨论训练并有效地处理他们所面临的共同问题。小组人数少则四五人，多则十一二人。其成员多为同年级、同年龄学生，且有类似的待解决的心理困扰。 另外，应该强调指出的是，织织学生参加各种社会实践活动、橱窗、广播、网站等队心理知识的宣传也是学校心理辅导的一条重要途径。

五、具体设计方案

第一部分、学生心理辅导

初一年级（第一学年）

（一）我们的学校

主题；环境适应

目标 ；向介绍学校基本概况，包括学校的校园环境、学习风貌、师资队伍、学校教学质量、学校发展趋势，使学生尽快熟悉学校的历史和现状，激发他们对学校的热爱。

对象：全校新生

形式：室外参观

活动流程：

1.以班级为单位由班主任带领参观校园；

2. 参观的过程中由班主任向学生介绍学校基本情况；

3. 学生分享参观感受、提出建议 。

（二）花季由心开始

主题：新生适应

目标：向学生介绍初中生的特点，基本的学习方法和人际交往方法，使他们告别童年的幼稚与依赖，并促使他们在学习、生活、情感等各方面上做一个整体规划。

对象：全校新生

形式：讲座

（三）认识新朋友

主题：人际适应

目标：使班级成员互相认识，增加学生对班级同学的情感。

对象：全班学生

形式： 心理辅导活动课

内容：

活动一：个性名片

活动目的：

1.把自己最想与他人交流的信息简洁地表达出来，在这个过程中学会肯定自己。

2.通过“个性名片”的交流，让学生进一步认识自我，并较为客观地了解他人。

活动准备：给每人准备1个胸卡，空白名片纸l盒，彩色笔若干。

活动流程：

1．辅导教师发给每位学生一个空白的胸卡，彩色笔每人一支。

2．在5分钟时间内，每位学生为自己设计一张“个性名片”，插入胸卡内。

3.“个性名片”要求：

(1)不少于5条个人信息。

(2)除文字外可用图形等多种形式表示

(3)可以使用多种颜色的笔。

4.分享，交流感想。

活动二：模拟采访

活动目标：帮助学生更好地了解彼此的背景．学会在最短的时间内将对方的闪光点抓住，这有助于新生之间的沟通和交流。

活动流程：

1．将学生分成6人一组，再两两自由组合。

同的背景，相互之间互不相识的。

2．每小组中一人充当记者，另一个人充当被采访者，采访的内容和形式台由决定。时间入2分钟，但是注意不要涉及隐私问题等。

3．小记者在2分钟内尽快地获取被采访者的信息。然后互相调换角色，再进行一次采访。

4.在所有的采访进行完毕之后，要求每位学生将采访的信息在6人小组内做一次1分钟的演讲，将你的搭档的信息介绍给大家，可以让大家在最后评判出最好的陈述。

活动三：志趣相投

活动目的：

帮助新班级成员在一种轻松的氛围中找到与自己有共同爱好的新朋友，促进友谊的形成。

活动准备：印制一张“志趣相投”卡片，每人一份，样式如下，内容可根据实际情况调整。

“志趣相投”卡片

喜欢红色 喜欢踢足球

会一种乐器 性格开朗

喜欢跑步

喜欢绘画

喜欢打篮球

喜欢唱歌 喜欢看电视

喜欢看书

不喜欢说话 从不传闲话

喜欢独处

骑车上学

喜欢小制作

喜欢跳舞

爱看军事杂志

心直口快 爱交朋友 喜欢旅游

活动流程：

1．发给每一个人一张“志趣相投”卡片，先找出最符合自己主要特征的那一几项。

2．让学生拿着卡片在教室里随便走动，去寻找符合自己志趣的同学，请那个同学在符合要求的格子里而签字(每个人可能有数项符合，但只需在最符合自己的那个格于里答名)。

3．根据教师发出的信号，请相趣的同学聚在一起聊自己感兴趣的东西，增进感情。

4.辅导老师总结评价。

（四）我为班级献一计

主题：班级建设

对象：全班

形式：主题班会

目标：通过合作性的班级活动，形成初步的班级；通过班级名称、班旗、班歌、班呼、班训的设计，培养班级成员的集体意识，树立良好班风。

内容：

活动一： 一元五角

活动目的：分组、激活团体气氛

活动准备：

1．制作代币卡片，每张代币上写“一元”、“五角”，数量是五角居多。

2．音乐磁带。

3．教室里撤去课桌，只留椅子。

活动流程：

1．教师播放音乐，学生在教室里随便走动。

2．教师下达口令：“两元”“三元五角”“一元五角”“三元!”等等。学生立即按照规定的钱款数额，手持代币寻找伙伴，凑齐数额，不能多也不能少。凑齐后立即围成一圈，并且手拉手。而“落单者”则只好等待下一轮口令时再抓机会组合。

3．如此活动几轮后，辅导教师可视各小组人数较为合理时，结束活动。

活动二：为我们的班级命名

活动目的：

1通过合作性的班级活动，形成初步的班级。

2、设计出班级名称、班旗、班歌、班呼、班训，树立良好班风。

活动准备：

1．音乐播放器；

2旗布一块、工具箱每组一套 、旗杆、

3工作纸：小组讨论纸每组2张：小组分享提纲纸每组一张。

活动流程：

1.全班分为若干个6—8人小组，要求各组针对自己所班级的特性及对班级的期望在组内讨论并提出班级命名、班歌、班训内容方案，设计出班旗、班徽、等

2.各组讨论完毕，每组派一个代表上台发言分享套论结果进行讨论或投票，选定能代表本班的班名班旗、班歌、班训；

3.根据设计，制作班旗，班徽，编写班歌，班呼、班训。

4.所有成员在班训上签字并分享活动感受。

5.辅导老师总结，在设计的班呼着那个结束活动。

（五）其实你不懂我的心

主题：师生关系

对象：全班学生

形式：心理辅导活动

目标：拉近师生间的距离，促进师生间的交流，改变传统的师生

关系；让同学们懂得，教师只是一个由普通人担任的社会角色，不可能十全十美．也不可能令所有人都满意。

内容：

活动一：为老师画像

通过该活动进一步了解学生对于老师的期望，便于改进和完善教师形象，为建立融洽的师生关系打下基础。

活动二：实话实说

从学生的角度来看，与老师沟通和交往，最大的困难认为是什么？了解这样的信息，对于改善和建立良好的师生关系很重要。

活动三：主题活动一一第一次的亲密接触

在开学之初进行这样的活动，缩短了师生问的距离，对于良好师生失系的建立，对于学生对新环境的适应都是很有帮助的。

活动四：课堂外的故事

给一位你最想与之交流、沟通的老师写一封信，坦诚地叙述你的想法和你内心想对他说的话。

老师总结。

（六）用好零花钱

主题：消费辅导

对象：全班学生

形式：班级心理辅导活动

活动目的：

1.帮助学生走出消费的误区，提高学生合理消费的能力，并初步树立理财的意识，培养学生的理财能力。

2.帮助学生理智对待消费，摆脱消费中的攀比虚荣心理，确立节俭消费观和绿色消费观。

课前准备：小品

活动过程：

1.导入

2.小品表演---- 是喜还是忧

情节：两个学生各自有了100元零花钱，学生甲准备用来吃和玩、打游戏，学生乙准备一部分用来买书，另一部分用来捐款给灾区。

3.组织讨论：前后桌四人为一组，围绕小品，讨论如何用这笔零花钱，形成初步方案。全班分成四组，交流评议，形成初步方案。教师在各组轮流点评，促进完善。

4.全班交流：各组派代表把各自方案在班上分享。

5.我理我财：说我们的故事（说说自己、家人或朋友的成功消费经历或消费心得。）。

6.辅导老师总结。

初一年级（第二学年）

（一）人贵有自知之明

主题：自我认识辅导

目标：通过自我探索，帮助同学了解自己的生活相状，促进其较好的认识自己。

对象：全班同学

形式：心理辅导活动

内容：

活动一：我的自画像

活动目的：帮助学生了解自己及别人目前学习和生活中的问题。

活动流程：

1．领导者发给每位学生一张纸．请其画一张能表现目前的“生活世界”和“自我角色”的图画。

2．画完后，在6人小组内分享图画并说明其意义，其余同学可给予回馈、反问，以便对这位同学有更进一步的认识与了解。

3．每位组员依次说出自己所画图画的意义。

4．全组发言之后，再分享彼此对这一活动的感受。

活动二：自我比拟

活动目的： 促进学生自我认识，并帮助学生之间相万了解。

活动准备：

1．准备一面鼓，7朵红绸花；

2．事先选定一名学生为游戏的击鼓者。

活动流程：

1．每个学生用一样东西(动物、植物、矿物或自然现象)来比拟自己。

(1)用“我好像——————，因为——一”这样的句式，每人至少每人要想出三个比拟句。

(2)比拟的事物能代表白己个性个的其一方面或几方面。例如：牛——健壮、吃苦耐劳：小草——平凡、自由自在；响雷——声音洪亮、脾气暴服……)

(3)比拟应该是积极的，防止消极的、庸俗的或不恰当的比拟。

2．全班分为8人小组，每组围坐成一圈。以击鼓传花的方式决定发言者．如果比拟恰当，全组同学相互击掌，高喊“晦门晦晦“然后继续击鼓传花。

活动三：我是谁

活动目的:帮助学生认识现实的“我”。

活动准备：

1.将20个“我是———的人”句子印在纸上，每人1张。玻璃胶。

2.每个学生准备备一张漂亮的信纸。

活动过程：

1.“你是谁”教师可以问几个学生，看看他们怎么回答？（是否能很快说出，从“自我”的哪些方面回答的，等等）

2.“我是谁”老师将标题写在黑板上。

3.分发印有20个句子的纸。依据要求，同学们完咸句子填空；写完后，可以将这张纸贴在教室的黑板上，然后揭下一张其他同学贴的“二十句”。确认主人后，与他文谈几分钟，说说自已是如何找到他的。（注意：如果实在是找下到主人，将纸贴回原处，另外寻找一个同学）

4.每个同学拿回自己的“二十句”，依据学生用书有关内容，详细分析这些句子，以达到对自已的全面认识，从而树立良好的自我意识。

（二）照镜子

主题：认识自我

目标：通过他人的客观评价，让个体更了解自己。

形式：心理辅导活动

对象：全班同学

内容：

活动一： 照“镜子”

活动目的：提供回馈，增进学生的自我了解。

活动准备：每组准备一面镜子。

活动流程：

1．辅导数帅说明活动性质及注意事项：

(1)团体中每个人对他人而言都像一面“镜子”，本活动即要求每个同学主动地请其他同学作为自己的“镜子”，从不同角度，客观地反映出自己，因而能更全面地认识自己。

(2)提供的回馈包括有关个人言行举止、观念态度、性格或优缺点但不得用人身攻击。

(3)作为“镜子”者必须尽量做最忠实的反映，不可推测：

2．全班分为4人小组，以轮流的方式，内一位组员将镜子传到所要邀请者的手中．请他作“镜于”来反映自己。每人各邀请另三位同学发言，此时该成员只需静听。若有必要，可于对方反映后，加以补充或解说。

3.全体组员轮完后，讨论彼此的感受。

4.各组选代表在班上分享。

活动二：请描述我

活动目的：提供客休自我的信息，增进交流和自我了解。

活动流程：

1．辅导教师说明活动规则，井举例说明。

2．在小组内，用轮流的方式，使用比喻的方式描绘小组中的每一个人．可以用某种动物、家具、汽车、植物或自然现象作比喻，如“我觉得你好像一部摩托车……。，然后说明为什么他会得到这种对你的印象。

3.轮流实施(20分钟)，自某人开始，等到大家都把他描绘完毕之后再换一人，逐一实施。

4．最后分享被描绘的感受。

（三）你也是一片风景

主题：自我体验

目标：帮助同学找出自己的优点，促进自我认同，增强自信心。

对象：全体同学

形式：心理辅导活动

内容：

活动一：自我称赞

活动目的：寻找自己身上的优点，增进自信。

活动流程：

1.教师引言：谦虚是中国人的传统美德，所以中国人一般不会在别人面前夸奖自己，但有时候人过于谦虚，到最后也许仍旧不知道自己到底能干什么。今天这个活动将给你一个机会——一个展示自己优点的机会。

2.将全班分成6人组，每组每人回答下列三个问题：

(1)在外貌方面，你最喜欢自己的哪个部分?

(2)在个人品质方而，你认为自己什么地方最好?

(3)在个人才能方面，你最喜欢自己的哪个方面?

3．全组最后讨论：

(1)当你向别人介绍你的优点的时候，你是否会觉得不好意思?

(2)这样一个活动刘你认清自己的优点与强项是否有帮助?

活动二；面对面说优点

活动目的：让别人帮助你发现自己的优点，促进自信心的培养。

活动流程：

1.所有人围成两个大圈个，里圈的同学面朝外，外圈的学生面朝里，呈“鱼缸式”排列。

2.开始播放音乐，随着音乐声同心圆转动，也可

以边唱边转，内外圈的旋转力向相反。

3.音乐一停．面对面的两个人要彼此说出对方的优点和自己最欣赏对方的地方。

4.音乐声再起时游戏继续进行。

5.学生分享，教师总结。

活动三：积极赋义

活动目的：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑树立自信。

活动准备：纪录大白纸，每组一张

活动流程：

1.按小组围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。

2.每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。

3.每组一个代表上台分享感受。

4.教师总结，在“我自信，我成功”的喊声中结束本次活动。

（四）让我们把美丽寻找

目标：让学生学会鉴别身边的美与丑；.学会内在美与外在美完美结合；树立正确的审美观。

形式：橱窗展览，课外实践、课堂活动

对象：全班同学

活动构思：

课前把学生分成两组，在校园里发现美，用漫画或相片的形式展示出来，然后在课上与学生共同讨论鉴别美与丑，由外在美引申到内在美，以情景剧的形式使学生了解内在美的重要性，以及内在美与外在美的内在联系，使学生树立正确的审美观。

活动准备：

1.课前让全班学生分成两组在全校范围内观察与搜索，把他们认为美丽的发式与服装，动作与表情以漫画的形式表达出来或用相机拍摄下来。

2.两块展板、情景剧的排练、录像的准备。

活动过程：

1.漫画欣赏，引入课题

2.万般形态，皆成印象——外在美

（1） 联系生活，各抒己见

一个人的仪表是给对方留下好印象的基本要素之一，个人的仪表主要由容貌、衣着、发式等构成。莎士比亚说：“衣装是人的门面。”下面我们就请两组同学分别陈述一下对美的理解，再谈谈对别组同学的作品的看法。（两组学生展开了激烈的辩论，班级气氛十分活跃。）

（2）录像反思，分组总结

看一段录像：《校园中的不和谐美》，然后两组同学分别总结本组对美的看法。

（3）教师小结

3.秀内慧外，美之精髓——内在美

（1）内在的不美影响了外在美

情景剧表演：本班“第一美女”……楚楚是我心仪已久的女孩，我一直期望和她发展友谊。圣诞节前我叠了365颗心星放在玻璃瓶中，趁体育课时，匆忙放进她的书桌，这时我才发现身后有个同学，是本班“第一才女”怡然。下午，楚楚大叫起来，生怕别人不知道这件事似的，她的手一扬，那瓶装满的心星被打翻在地。正当我无地自容时，一个声音响起，“别动，楚楚，这是我送你同桌的，不巧放错了地方”。本班“第一才女”给无名小辈送圣诞礼物，楚楚的同桌感到受宠若惊。而此时，曾经令我向往欣赏的“第一美女”，也变得无比丑恶了！

这个情景剧让我们发现了什么呢？

（2）内在美弥补外在美的不足

人的仪态、表情和风度全面地反映了一个人的素质、受教育程度及能被人信任的程度。孔子归纳出5种品德表现内在美——“恭、宽、信、敏、惠”即“谦恭、宽厚、诚实、勤敏、慈惠”。美德不能使身高增长，还可让形象高大；学识不能使人皮肤变白，但可让人双眼变亮。

4.走出追求外在美的误区

加强内在美的修养

（l）增强审美观。

（2）发展兴趣。

（3）美丽“工夫茶”。

6.歌曲：《为了寻求美》

小结：人不是由衣冠造就的，但衣装给我们的生活带来的影响远远出乎我们的意料。健康、快乐、自然就是美。

（五）赞美的阳光

主题：人际交往

目标：掌握提供赞美这一人际交往的技巧，促进同学间人际交往。

形式：班级心理辅导

对象：全班同学

活动准备：纸张、故事

活动过程：

1.导入

我们首先来画幅关于人的画，可这幅画有点奇怪。眉毛在眼睛或者鼻子下面，或者没有眉毛、眼睛或鼻子，大家告诉我，如果人长成这样，你们觉得怎么样，或者说美吗？

2.系列活动

活动一：眼睛、鼻子、嘴巴、眉毛的故事

听了这个故事你有些什么感受呢？

生：交流感受（每个人都有用，都有存在的价值也都有自己的优点）

师：既然每个人身上都有优点，相信我们身边的那个同桌，肯定也有现在我们进行下面的活动活动二：找寻优点。

请大家为你的同桌做以下几方面的评价：

1、 长相方面特别漂亮的地方

2、 一个或两个特别另人欣赏的性格特征

3、 一个或两个特别的才能 。

生：交流感受（赞美）

师：赞美就象照射在人们心灵上的温暖阳光，它无需你付出什么 ，但却可以获得出人意料的收获。那也让我们的班级充满阳光、充满赞美吧。

活动三、赞美接龙

（或提供赞美）请几位同学把刚才写的关于同桌的正面评价说出来。

3.分享讨论

（1）听了别人对你的赞美你的感受是怎么样的？

（2）怎样能使我们更轻松地向别人提供赞美。

（3） 怎样使我们更轻松地接受赞美。

结语：马克.吐温说过：“靠一句美好的赞扬，我能多活上两个月”让我们也对身边的人或事多加留意对他们发出由衷地赞美，使我们的社会氛围变得平和友善。

（六）爱心革命

主题：人格辅导

对象：全班学生

形式：心理辅导

活动流程：

1.忏悔过去

2.学会国际礼仪性拥抱

3. 回忆被爱

4.写感恩信

5.用承诺固定爱心

初二年级（第一学年）

（一）青春不能没有梦想

主题：理想自我，目标建立

目标：明确显示于现实我与理想我，引导学生从实际出发规划自己的人生，规划自己的人生，激发学习动机。

对象：全班同学

形式：心理辅导活动

内容：

活动一：追求理想自我

活动目标：通过活动投射出学生内在的“理想自我”，并对其作出价值判断和自我反思。

活动准备：

1.教师事先制作“理想自我”构建表。

2．为每个学生准备空白小卡片10张。

“理想自我”构建表

勇敢 有礼貌 乐于助人 活泼 文雅

幽默 耐心 聪明 刻苦 忠诚

快乐 可靠 身体好 漂亮 有文采

自信 守信 脾气好 冒险 谨慎

诚实 有风度 关心他人 成绩好 理智

时髦 乐于合作 善于倾听 有恒心 细心

活动流程：

1．发给每位学生10空白的小卡片，放理想自我构建表的投影。

2．学生根据投影内容选择自己认为重要的10项内容，填写在10张卡片上。

3．三分钟后，进行第二次选择，学生只能留下5张自认为重要的卡片。

4．两分钟后，教师要求学生只能留下1张卡片，让学生尽快确定最后的答案。

5．6人小组交流自己的三次选择内容，并解释自己这样选择的理出。

6．全班交流，教师根据学生的回答归纳说明：

(1)每个学生所选的10张卡片就是他的“理想自我”的组成内容，而最后一张卡片则是他目前的追求目标或者是他认为人生最重要的品质。

(2)在人生的道路上，随着阅历、知识的不断丰富，个人的理想自我也在阶段性地改变着内容。正确的态度应该是随着自身情况的变化而适时调整自己的目标，一旦确定就要坚定不移地努力迟求。

活动二：我画、我写我的梦

活动目的：引导学生从实际出发规划自己的人生。

活动准备：辅导老师实现设计好“我画、我写我的梦”活动单。样式如下：

姓名：_______ 班级________

现在的我

(1)健康状况：

(2)个性特质：

(3)学习情况：

(4)家庭情况：

(5)优点与兴趣：

两年后我要做什么？

写写看：

画画看：

八年后我要做什么？

写写看：

画画看：

活动流程：

1.每位同学发一张“我画、我写我的梦”活动单。

2.个人填完之后，在6人小组内交流、分享，听听他人的回馈意见。

五年后我要做什么？

写写看：

画画看：

十二年后我要做什么？

写写看：

画画看：

3.全班分享，教师总结与勉励。

教师总结：只要你心中向往着更出色的你（理想的你），只要你为之付出努力，现实中的你一定会与理想的你越来越一致。

（二）为理想播种

主题：学习辅导

目标：向学生介绍基本的学习习惯、学习方法、学习策略，使学生能进行正确客观的学习自我评价，调节自己的学习情绪，正确归因。

对象：初二全体学生

形式：讲座、心理橱窗

（三）家是爱的港湾

主题：亲子关系

目标：让学生了解父母的辛苦与爱，加深对父母的了解，体会养育之恩。

对象：初二学生

形式：心理辅导活动

内容：

活动一：妈妈的爱

活动目的：体验母亲的辛苦以及母亲的爱

活动流程：

活动一：拣棋子

1.事先将许多围棋子杂乱地洒在地上，每组选派一名代表参加拣棋子比赛。

2.参赛同学将约20斤重的书包绑在腰前，书包中放置一只生鸡蛋。要求参赛者在3分钟之内，，尽可能多地捡起地上的棋子，同时必须保护好书包中的那只生鸡蛋，拣多者为胜。

3.比赛结束后，评选获胜的人（既保护了鸡蛋，又拣得多者；或者虽拣得不多，但保护了鸡蛋者）。

4.请参赛同学谈谈感受。

活动二：不能没有父亲

活动目的：体验亲情，感受母爱。

活动流程：

1．学生写下自己认为对自己一生最重要的五项内容，可以是人，也可以是物但其中必须包括“我”和“父亲”。

2．学生写完后，辅导教师指导学生完成下面的活动。

(1)指导语：现在要请你忍痛割爱了，五项内容午只能保留四项。请你慎重考虑，从五项内容中去掉一项，去掉的这一项要用笔划去。注意，一旦划去，就意怀着它从你的生活中消失了。划去之前，你要不断问忆它在平日里给你带来的欢乐。可现在，它就要消失了，想到这些，你会很难过，但你还是要坚决地把它划去

（2）以此类推，让学生一项项地划去所写内容。当大多数学生只留下“我”与“父亲”时，教师要继续激化矛盾：现在，你利妈妈就坐在船上，迟到了海上风暴，灭顶之灾就要降临在你的身边，你和父亲只省一人能活下来，你怎么办?请你在一两分钟内做出选择。(同时播放《父亲》，以渲染气氛)

此时学生已完全沉浸在教师所设汁的情境中．面对两难选择，情绪很激动，迟迟不能做出决定。

3．教师不用逼迫学生一定要做出抉择，而是适时地将学生从虚设的情境中拉回来。让学生交流一下刚才的真实感受：

(1)你为什么迟迟不能下狠心做出最后的抉择?

(2)刚才那一刻里，你想到了一些什么事情?

活动三：了解父母

活动目的：加深对自己父母的了解，感受父母的养育之恩。

活动准备：歌曲《感恩的心》，每个同学一份《我所了解的父母》的问卷。

活动流程：

1．给学生5分钟时间，让学生填写下面的空白处；(播放背景音乐《感恩的心》

爸爸的生日：

爸爸最喜欢吃的食品：

爸爸所穿鞋子的尺码：

爸爸的兴趣爱好：

爸爸年轻时的理想：

爸爸员得意的一件事：

爸爸最后悔的一件事：

爸爸最大的优点：

爸爸对我的期望：

妈妈的生日：

妈妈员喜欢吃的食品：

妈妈所穿鞋子的尺码：

妈妈的兴趣爱好：

妈妈年轻时的理想：

妈妈最得意的一件事：

妈妈最后悔的一件事：

妈妈最大的优点：

妈妈对我的期望：

2．学生填完后，让一部分同学起来分享他(她)对父母的了解。

3.辅导教师总结。

（四）爱要大声说出口

主题：人际沟通

目标：促进人际沟通，引发他们思考如何有效地沟通交流。

对象：初二学生

形式：心理辅导活动

内容：

活动一： 各行真是

活动目的：引导学生亲身体验“单向交流”和“双向交流”两种交流方式的利弊，引发他们思考如何有效地利用这两种人际交流方式。

活动准备：全班学生每人两张8开白纸。

活动流程：

1．发给每位学生一张8开白纸。然后，辅导教师发出单向指令：“请大家闭上眼瞄，全过程不许睁开眼睛也不许发问——将纸对折——再对折——再对折——把左上角撕下来——将纸旋转180度——再把右下角撕下来——睁开眼睛——把纸打开。”

2．小组交流：

(1)你们发现了什么?(学生们会发现，他们撕出来的纸的形状五花八门)

(2)为什么会有这样干差万别的形状?

3辅导教师请一位学生上台。

辅导教师重复上述指令，只是这位学生可以提问。

4．再发给每人一张8开白纸，全班学生重复上述游戏问，但是不能睁开眼睛。

5．为什么允许双向交流后还存在误差?你从中得到什么启示?

6.学生分享，辅导老师小结。

活动二：口耳相传小秘密

活动目的：用于人际沟通固体训练，使学生领悟：听到的并不代表是正确的．要仔细听，正确及谨慎解读，明白表达，才不致产生误会。

活动流程：

1.设计一句字字发音非常类似、又富有意义的话的“小秘密”。

2.请学生以直排式分组，由最前或最后一人开始传话，并且有时间限制传记过程中可以有肢体接触，但不可以让其他人听到传话内容，

3.时间一到，请最后的那一位说出他听到了什么。

4.小秘密举例：“姑姑带着锅子、钩子和鸽于，到铺子里去卖锅子兼卖鸽子。

5.学生分享感受。

6.辅导老师总结。

（五）我信任你

主题：人际信任

对象：全班同学

形式：心理辅导活动

目标：增加团体间彼此的信任感，体会团队的愉快。

内容：

活动一：蒙眼摇晃

活动目标：通过训练心灵平稳，体验信任他人和被人信任的感受。

1.分成七人笑组，六个个同学围成一个圈，其中一人用布带蒙着双眼，双手抱肩 ，双脚并立，站在中间。

2.其他的人紧挨着，围绕着他（她），然后，围着的人依次推动中间的 人 ，中间的人像一根木棍子一样，毫无顾忌地随着他人的推动，倒来倒去，转来转去，完全信任周围的同伴。

3.几分钟后，其他人依次站在中间，进行同样的训练。

4.小组讨论，分享感受。

活动二：信任之旅

活动目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳；

活动准备：扑克牌、蒙眼布、《泰坦尼克号》音乐。辅导教师事先选好“盲行”路线，最好有比较多的阻碍，如上楼、下搂、拐弯、下坡、其他障碍物等。

活动流程：

1.将学生用扑克牌分为A、B两组，A组为“育人”，B组为“拐棍”。

2.“盲人”先蒙上眼睛，原地转三图，使其失去方向感；之后“拐棍”任选一位“盲人”相助．在辅导教师的带领下，按选定的路线，绕到室外，穿越障碍，回到原地。

3.活动期间不能讲话，不能出声音，助人者想办法帮助“盲人

成员坐下交流，谈受助和助人的感受。

4.之后，互抉角色，按先前的程序再来一遍。

5.可供参考的讨论题：作为“育人”，你看不见后是什么感觉，使你想起什么?对伙伴的帮助你是否满意，为什么?你对自己和别人有什么新发现?作为助人者，你怎样理解你的伙伴?你是怎样想方设法帮助他的?这位你领悟到了什么?

（六）与你牵手齐共进

主题：人际合作

目标：促进成员间的多人合作，感受个人在团队合作中发挥的作用；学会与他人合作的策略、培养学生的合作意识。

对象：全体同学

形式：心理辅导活动

活动一：学会合作

活动目的：了解合作的重要性，学会与他人合作的策略、培养学生的合作竞争意识。

活动准备：报纸数张

活动步骤：

1.坐地起身

（1）首先要大家4个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上。（正常情况下，一个坐在地上的人，是无法手不着物地站起来的。）

（2）4人胳膊跨胳膊，然后要他们一同站起来。

（3）将4人小组变为8人小组，重复游戏。

（4）将8人小组变为16人小组，重复游戏。

（5）分享：谈谈你在游戏中感悟到了什么？

活动二：同舟共济

活动目的：了解团队的力量，体会与他人合作的乐趣。

活动准备：报纸数张

活动步骤：

1.将全班分成几组，每组约十人。

2.辅导教师分别在不同的角落地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

3.各组完成后，将报纸对折，再请各组成员进入报纸上。若成功，则再将报纸对折，让全组再尝试站立。某组若有成员被挤出报纸外，则该组被淘汰，不得再参加下一回合。

4.上述程序进行至淘汰到最后一组结束，注意时间不要过长。

5.分享：请各位学生围坐成一圈，讨论刚才的过程并分享心得。

活动三：模特表演队

活动目的：促进成员间的多人合作，感受个人在团队合作中发挥的作用；发挥学生的创造精神。

活动准备：报纸若干；每组一套剪刀、胶带。

活动流程：

1．每组4人，进行分工：3名“设计师”、1名“模特”。

2．“设汁师们”在规定的时间内以报纸为材料，为“模特”设计并制作全套的服饰。

3．各组“模特”参加“时装表演”，内评委进行评比。

评判标准是：观赏性、可行性、搞笑性。

评判必须公平、公正，打分要公开。

4.分享处理组内分歧的方法，和自己的感受。

（七）意志伴我初长成

活动设计：

意志是人们为达到既定的目标，自觉地去克服困难，不断地调节、支配个人行为的一种心理过程。它的调节作用有两方面：①发动行为，去达到预定的目的；②抑制那些违背愿望、与目的相反的行动。

辅导目的

1、了解意志调节作用对生活的重要影响；

2、寻找意志调节作用曾经给自身带来的影响；

3、初步学会从身边的点滴小事做起，培养坚强意志的方法。

辅导方式:

1、课前小游戏2、看录像3、角色扮演4、师生讨论

辅导准备:

1、准备两个说明意志调节作用的录像片段以及录像机、彩电等；

2、准备不同的意志调节作用对生活的影响的情境。

辅导步骤:

1、观看录像两段：

内容：一段讲述意志如何调节人的行为，去达到预定的目的；一段讲述意志如何调节人的行为，去抑制那些违背愿望、与目的相反的行为。［例］

(1)电影《永不消逝的电波》中，主人公我地下情报员李侠在敌人对其住所已层层包围的情况下，镇定自若，坚持向前方发完全部重要情报，保证我军作战胜利。

(2)电影《烈火中永生》中，江姐被捕后面对敌人的、威逼、拷打，始终严守党的秘密，不吐露一个字。

2、教师结合录像片断，讲解意志调节作用的重要性：坚强的意志能使人们克服困难，达到预期的目的，而坚强的意志也能抑制不利于达到成功目的行为。

3、角色扮演

教师出示事先准备好的角色扮演情境，请同学们按情境需要认真扮演，并针对情境中的情况进行讨论：情境中的人物意志是强还是弱?意志的强弱对生活有何影响?通过该活动，增强学生对意志的调节作用的认识。

4、师生结合情境表演，寻找自己生活中曾发生过的因意志坚强(或不坚强)带来不同结果的事情。

5、试想刚才的三个情境中的某些学生如果意志稍坚强些又会是什么情景呢?

(讨论)

6、从点滴小事中培养锻炼意志。师生共同探讨锻炼意志的途径。

补充活动：组织学生观看有关磨炼意志的影视和读物；创设有关情境，让学生参与锻炼意志的活动。

初二年级（第二学年）

（一） 网络，想说爱你不容易

主题：正确对待网络

对象：全体同学

形式：专题讲座，心理橱窗

目标：引导学生正确对待网络，学会控制上网的时间，正确应用网络摄取知识。

（二）E网情深

主题：休闲辅导

对象：全班同学

形式：团体辅导

目标：引导学生把握上网的“度”；对已经有网瘾的学生进行心理辅导。帮助学生辨别过度使用网络的危害，提高学生的自控能力。

形式：心理辅导活动

活动步骤：

1.发给每个学生一份问卷，请每个学生回答下列问题：

（1）写出你自己必须上网的10个理由。

（2）如果你生活中没有网络，将会发生什么事？

（3）家里人反对我上网的理由有哪些？

（4）根据你上网的经验，你觉得上网有哪些不利的影响？

（5）相比较而言，你认为上网“利大于弊”还是“弊大于利”？

2.根据对利弊看法的不同倾向性，将学生分成两大组，开展即兴辩论。

3.评出最佳辩手2人，正方、反方各1人。

5.辅导教师归纳总结。

（三）你知道我在等你吗？

主题：偶像崇拜

对象：初二学生

形式：心理辅导活动

目的要求：

1.帮助学生客观认识自己所崇拜的偶像。

2.让学生正确看待身边的偶像崇拜现象。

活动准备：

1.要求学生对班级的偶像崇拜现象做个调查，分小组写调查报告。

2.对于有偶像的学生，要求他们收集有关其偶像的一切信息，越全面越好。

活动过程：

1.认识我们的倡像

2.全班分享各小组调查报告。

3.我们的偶像是完人吗？

举例（全班有许多同学都崇拜的人）

将这－小组（有共同偶像的学生）分成两部分，一部分报告：这

个明星哪些方面是值得他崇拜的？另一方面报告：这个明星有哪些地方是鲜为人匆，但会影响他在崇拜者心目中形象的？

4.七嘴八舌辩论赛

“偶像崇拜”对青少年的人生发展是利大于弊（正方）还是弊大于利（反方）？

5.辅导老师总结。

（四）微笑走过花季

主题：青春期心理

对象：全体初二同学

形式：讲座

目标：引导学生形成健康的异性交往观念，把爱慕化为纯洁的友谊。认识到早恋的含义及其“利”与弊，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

（五）青春的形象

主题：青春期形象塑造

对象：初二学生

形式：心理辅导活动

目的要求：

1.帮助学生正确地评价社会的现象，如“酷”。“前卫”、“时髦”等。

2.帮助男女学生在自我形象设计方面有所思考，从而词整自已的服怖、言行和举止等。

活动准备：课前布置“少男少女形象设计大赛”的活动要求。

活动过程：

1.学生通过阅读“同龄人语”一《前卫不等于美丽》，展开对“前卫”、“酷”、“时髦”等问题的讨论。可参照“非常小品”－－关于流行词“酷”的分析》。

2.通过“校园调查’—《关于中学生形象问题的调查》，了解学生在自身形象问题土存在的问题。

（1）学生完成调查问卷。

(2)在班级范围内，对问卷结果作统计和分析，以了解班级学生在关于形象问题上存在的间题。

3.通过开展“心情驿站”一一校服设计的主题活动，探讨中学生的服饰形象。

(1)学生独立完成设汁图。

(2)学生将设计图的说明写下来。

(3)在小组内交流各自的设汁方案。

(4)小组推出本组内的最佳设计方案,参加全班的“最佳校服设汁”评比。

(5)师生总结中学生服饰标准。

4.主题活动：少男少女形象设计大赛。

（1）小组活动准备，选出比赛代表一人或多人。讨论本组的表现方式，如心理剧、对白、演讲、时装表演、辩论等。

（2）评价标准：从服装和饰物、行为方式和遣词用语、性格和业余爱好、能力、态度和价值观等方面评分。根据学生的表现情况评奖，如青春活力奖、大大方方奖等。

（六）友谊天长地久

主题：异性交往

目标：引发异性交往话题，促进男女同学的交往，并体验异性交往的“度”。

活动一：情感大抽奖

活动目的：引发异性交往话题。

事先制作情感彩条数十条，例如：1．喜欢武打、动作片：2．喜欢爱情小说，容易被故事情节感染3.羡慕别人的成功4对别人的称赞表面上不在乎；5．喜欢

时装；6．表达情感较委婉、含蓄．爱掩饰自己；7．表达情感直截了当；8容易产生自卑；9．喜欢直观超现实的幻想 l0．喜欢几个好朋友一起勾肩搭背；11交朋友比较注重心理的相互理解。12更具正义感；等等，写在不同颜色的纸上，装入一只纸盒内。将盒子封闭好，顶端开一小洞，可容一只于伸入。

活动流程：

1.教师引言：这个盒子中装有许多反映男生女生不同性别特点，特别是不同情感表现方式的彩条，下面我们让儿位同学上来抽奖，每人每次抽一条，并说说这条情感彩条送给男生还是女生合适，你说送给男生，如果大部分男生都鼓掌的话，说明你已中奖。注意：送给男生的，由男生鼓掌；送给女生的，由女生鼓掌。

2.教师在黑板的两端分别贴上卡通人头：男生——女生，抽奖者每抽一条，把它贴在男女生相应的下面，然后再作说明。如：

男士卡通图象 女生卡通图象

活动二：一元五角

活动目的：消除男女生的顾忌，促进男女同学交往。

活动准备：

1．制作代币卡片，每张代币上写“一元”、“五角”，数量是五角居多。

2．音乐磁带。

3．教室里撤去课桌，只留椅子。

活动流程：

1．教师播放音乐，男生各发一张“一元”的代币，女生各发一张“五角”的代币，学生在教室里随便走动。

2．教师下达口令：“两元五角”“三元五角”“一元五角”“三元!”等等。学生立即按照规定的钱款数额，手持代币寻找伙伴，凑齐数额，不能多也不能少。凑齐后立即围成一圈，并且手拉手。

3．男女生各自分享感受。

活动三：夹气球

活动目的：体验异性交往应把握的“度”

活动准备：气球若干

活动步骤：

1.辅导教师宣布游戏规则

（1）男女生各1名为一组，背对背夹住气球，不准用手

（2）两人侧身背靠背向前行进，不许一前一后

（3）手碰一次或落球一次或一前一后为犯规，必须回到起点重新开始

（4）参赛的各组选手以先到终点、气球不落地、不犯规者取胜

2.学生开展游戏

3.分享：从这游戏中你感悟到什么？

4.辅导教师小结：男女生交往的距离应该有一个度，太近了，可能出现“爆炸性事件”；太远了，气球落地，彼此也没有了对异性的“感觉”。

（七）青春期的性

主题：青春期性心理

对象：全体学生

形式：心理橱窗，“心灵絮语”信箱

目标：引导帮助学生认识到青春期正常的生理和心理变化，引导他们正确看待青春期的性，以及青春期生理和心理卫生。

（八）花开太早是个美丽的错误

主题：早恋

辅导对象：早恋群体

辅导形式：小组辅导

目标：通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念。

教学形式：讲述、讨论、谈话、角色扮演、诗歌欣赏等活动式相结合。

步骤：

1.导入主题

欣赏歌曲《因为爱•所以爱》

说一说：这道歌曲抒发了人类的那种感情

师：对我们学生来说爱情是一个敏感的问题，说到这个问题，同学们或许羞涩或许心动。今天我们一起来谈谈中学生的爱情。

2.主题活动

请你欣赏心理剧《都是情书惹的祸》

剧情旁白：李咏活泼可爱聪明漂亮，王伟乐于助人富有才智，他们是某校同年级不同班级的品学兼优的学生，深得老师和同学的喜爱。一次在出墙报要离去时，王伟神秘地塞了一封信给李咏，并叮嘱她回家才看，李咏急忙回到家打开信，原来是一封的情书：

说一说：剧中李咏和王伟发生了什么事情？

小组讨论：对李咏和王伟的行为你有什么看法？

师：对，“少年哪个不钟情，少女谁个不怀春”，中学生时期正处于人生的第二个身体发育的高峰期，第二性征也开始出现了，我们喜欢用“花季雨季”来描绘这一年龄阶段，这个时期男女同学生理上心理上都发生了变化，使彼此之间产生了好奇和好感，不由自主地去接触异性、了解异性，或想取悦异性，以获得对方的青睐，又或者会互相吸引、互相仰慕对方，产生爱慕之情，这属于一种正常的心理现象，可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱，它就象天空中的云彩变幻莫测，正如徐志摩《偶然》诗中所描写的一样，转瞬间会消灭了踪影，请欣赏配乐诗《偶然》有请小花。

想一想，说一说为什么不提倡中学生谈恋爱？

师：对，中学时期是人生黄金时期的黄金时期，学习是我们的主要任务，我们还没有能力承担爱情这份责任，应该把握这美好时光多学一些知识和技术，不断丰富和完善自已，这才是明智的。那么，结合剧情分小组讨论：中学生恋爱的“利”与弊。

讨论：中学生恋爱的“利”与弊？是“利”大还是弊大？

教师总结：渴望憧憬美好的爱情并没有错，俗话说：“什么季节开什么花；不成熟的果实是酸的”年少还不更事的我们，应该把握好这妙龄时光，该去做我们这个年龄该做的事，心中有爱不轻易地去爱，要守住那份青春的纯真，这才无悔青春。

3.“心灵絮语”悄悄话

（1）辅导老师将准备好的信封、信笺发给每一位同学，要求学生在信笺上给“心灵絮语”写一句话或简短的一段话，内容是自己与异性交往中出现的疑困扰，或是身陷早恋后面临的困惑等，为了保证学生们都能写出心理话，所以信笺以不记名形式填写，但要在自己的信封上留下记号，以便发还留念；

（2）学生将写好的信笺放入信封后投进“知心姐姐”信箱，教师迅速浏览一遍后，将学生共性的，易于公开的问题的信封充分混合，然后象抽签一样让学生随意抽取，每人一个，如不够，两人共一个亦可；

（3）每位拿信封的同学以“知心姐姐”的身份就信笺上的问题给予认真的答复，署名不署名均可；

（4）收回信封，进行团体交流，由教师将若干有代表性的问题及“知心姐姐”的答复念给大家听，由教师适当补充，强调友谊和早恋的区别；

（5）对提出特殊问题、不宜公开的问题的信封，教师保存好，课后再找当事人进行个别辅导；将阅后的信退还学生本人。

初三年级（第一学年）

（一）做时间的主人

主题：时间管理

对象：初三学生

形式：心理辅导活动

目标：帮助学生对自己的生活安排作具体的、客观的、系统的分析与检查，有效管理时间。

活动一：时间的主人

活动目的：帮助学生对放学后的宝贵时间做出适当的安排

活动步骤：

1.辅导教师引言：如果你在某一天晚上七点才吃完晚饭，却有11项事情要你利用这一晚上来做，而你又必须在十点半以前上床睡觉，请问你将如何进行？

2.分组讨论：可以照你的经验或你的意愿自由回答。

3.训练：在下面的11项事情后面，均列有三种时间选择，请先就你需要的时间在三者中择一，然后将所有选择的事，依照你的意思排列出实施的先后次序，并将次序号码填入事项前的空格。在十分钟内作答完毕。

注意：若时间不够分配，在11项事情中，你最多可删去3项，至少需选出8项，而所有事情运用的时间，总数不得超出三个半小时。

（ ）准备第二天的小考（10分，30分，50分）

（ ）写第二天要交的作业（20分，30分，40分）

（ ）写日记（5分，10分，15分）

（ ）协助做家事（15分，20分，30分）

（ ）预习第二天上课的教材内容（20分，30分，40分）

（ ）做自己喜欢做的事（30分，40分，50分）

（ ）和父母谈话（10分，20分，30分）

（ ）看电视（30分，60分，90分）

（ ）阅读课外书籍，包括报纸、杂志（20分，30分，40分）

（ ）逛街（20分，30分，40分）

（ ）玩游戏（20分，30分，40分）

4.进行小组协调讨论

活动二：生活馅饼

活动目的：帮助学生对自己的生活安排作具体的、客观的、系统的分析与检查

活动步骤：

1.辅导教师在黑板上画一个大圆圈说：“这个大圆圈代表你们生活的一部分。首先，让我们来看看你怎样使用你的时间。这个圆圈代表一天二十四个小时，现在请各位估计一下，在下列各项中每项所占用的时间，然后把你自己的‘馅饼’按各项的比例加以分割，画在

个人的纸张上。”

睡眠

上学

上网

家庭作业

体育锻炼

帮妈妈做家务

看电视

复习功课

2.等每个学生都画好自己的“生活馅饼”后，小组讨论下面几个问题：

（1）你对你目前使用时间的情形满意吗？

（2）在你的理想中，应该怎样使用时间？

3.画一个圆圈代表你的理想的“生活馅饼”。

（二）价值观大拍卖

主题：价值观

对象：初三全体同学

形式：团体辅导

目标：激发学生思考自己的价值取向，帮助学生体验和澄清自己的人生价值观和人生态度。

活动一：价值观拍卖

活动目的：激发学生思考自己的价值取向，帮助学生体验和澄清自己的人生价值观和人生态度。

活动准备：

（1）“底价表”一份。如图，各价值项目用不同的颜色制成卡片，粘帖在上面，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

（2）“拍卖锤”一个。

（3）宣布游戏规则。辅导老师当拍卖师，手持“拍卖锤”做终裁。每个学生有5000元钱，可以随意叫卖“起价表”中的东西，以起价为基准，每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。

底 价 表

1. 爱情

2．友情

1000元

1000元

9．财富

10．欢乐

2000元

1000元

3. 健康

4. 美貌

5．礼貌

6．权利

7．自由

8．爱心

活动步骤：

2000元

1000元

1000元

1000元

1000元

1000元

11．自尊

12．诚实

13．学历

14、工作

15、长寿

16、智慧

2000元

1000元

1000元

2000元

1000元

1000元

1.辅导教师问：“有谁不喜欢金钱?”(预期学生会一致说没有，而且反应是热烈的。)

2.辅导教师继续问：“若你有5000元，你希望得到什么?”(让一两位学生回答)

3.给每个学生每人5000元，介绍拍卖游戏的方法和拍卖的东西。

4.开始拍卖

（1）由辅导教师主持拍卖。

（2）按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请学生认真考虑买回来的东西。

5.组织讨论

（1）你是否后悔得到你所买的东西?为什么?

（2）在拍卖过程中，你的心情如何?

（3）有没有同学什么都没有买?为什么不买?

6.辅导教师总结，引发思考

（1）假如现在已经是人生的尽头，请看看你手上所有的是什么东西?

（2）它们对你来说是否仍有意义?

（3）你是否后悔刚才为自己争取的东西太少?

（4）你争取回来的东西是否是你最想得到的东西?

（5）金钱是否一定会带来幸福和欢乐?

（6）有没有一些东西比金钱更重要，或比金钱带来更大的满足感呢?

（7）以上问题都没有一定的答案，然而，你是否甘愿为了拥有金钱、权力而放弃一切呢?

（8）有没有比这些更值得追寻的东西呢?这些都是值得我们去深思的。

活动二：自我标价

活动目的：帮助学生探讨并澄清自己的价值观

活动步骤：

1.辅导教师引言：我们每一个人的心中都有一杆天平。当我们碰到各种各样的事情时，我们总是用这杆天平进行着自己的价值判断和价值取舍。我们一起来看看，同学们心中的这杆天平是怎样的，你们又是如何给自己看中的东西“标价”的呢？

2.出示投影

快乐的心情 健康的身体 责任感强 聪明才智

勇敢坚强 自尊自信 宽容他人 诚实可信

优异的成绩 漂亮的外表 孝敬父母 经济富裕

勤奋努力 关心别人 善于合作 独立自主

3.以小组为单位活动：假设为一次商品展销会，要求每一个同学给这16件商品标价，底价为100元，最高价为5000元。然后挑出自认为最好的五件商品，在组内报价，并申诉理由，其余同学审核。

4.情景模拟：你以优异的成绩上了重点高中分数线，按照你的分数，你完全可以填报全省最好的高中。然而，这将需要一大笔费用，而你却出生于一个经济非常困难的家庭，你在家中是独子，填志愿时，你将做出怎样的选择？你为什么做出这样的选择？

5.辅导教师小结：在漫长的人生旅途中，当我们面对各种问题的时候，不能只为自己的利益而做出选择。我们在进行价值判断的时候，不能仅仅只考虑到自己，还要考虑到别人，考虑到整个社会。当然，最后抉择的权利掌握在你自己的手中。

（三）经历风雨见彩虹

主题：挫折应对

目标：引导学生正确对待挫折。

对象：初三学生

形式：心理辅导活动

内容：

活动一：解结

1.所有学生站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一学生的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。

2.然后要求学生在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，辅导老师可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。

3.分组讨论：

（1）一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?

（2）在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”?有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?

（3）通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化?朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响?

（4）当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，容易产生什么念头?

（5）运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?

活动二：模拟体验“挫折”

1.提出情景“假如你失去双手，请用嘴在纸上写出自己的名字。”

2.写完后，请学生简单谈谈你写字时的感受

活动三：联系实际话“挫折”

1.谈谈自己或身边的人遇到的挫折

2.出谋划策“商量一下如何帮他们战胜挫折？”

3. 小组讨论：时间为四分钟，其中一个组员将大家提的建议记下来。最后全班交流。（辅导教师根据学生的回答，进行总结，引导学生认识到应对挫折的有效方法）从学生身边的挫折入手，通过他们的讨论与分析找出战胜这些挫折的方法。

4.通过今天的活动，如果你或你的朋友、同学、亲人，再面临挫折，你会对自己或对他们说些什么？请写在心形纸上。你想把这句话送给谁，就送到他的面前大声读给听，连同这颗真挚的心一起送给他，想送给自己就大声读给自己听，也可以带出课堂把这句话送给你的朋友或亲人。

（四）坚持就是胜利

主题：意志力的培养

目标：让学生获取锻炼意志、毅力和耐心的体验。通过活动，培养学生克服学习困难的勇气，体会锻炼意志、毅力和耐心的重要性，让学生懂得在学习、生活上需要这种良好的心理品质。

人群：全体学生

形式：心理辅导活动

内容：

活动一：生活需要意志和毅力

活动目的：锻炼学生的意志力、毅力和耐心

活动准备：准备黄豆、红豆、黑米、白米、小红旗若干

活动步骤：

1.活动导入

2.拣豆游戏。把黄豆和红豆混在一起，然后把它们分拣出来。试一试你花了多少时间?

（1）交流感受：拣豆游戏中，你们在分拣有困难吗？你是怎样克服的？你们当时心里有什么感受?请大家交流一下想法?”

（2）同学们进行交流，各自谈谈在分拣时遇到的困难和感受。（预设答案略）

(3)辅导教师引导小结。

3.正式比赛。

分别取一把白米和一把黑米，并把它们混在一起，然后分拣开来。试一试你花了多少时间?

学生在分拣时，辅导教师一边巡视一边计时，发现已完成分拣任务的同学，就在他拣好的米堆上插上一面小红旗，并报出他所花的时间；没有拣完的学生继续分拣，直到最后一个学生分拣完毕。（可能有同学耐心不足，想放弃，辅导教师给予鼓励，直至完成）最先完成的同学获得“优胜奖”，米堆上插上一面小红旗，而坚持拣完的最后一名同学获得“意志奖”，同样给米堆上插上一面小红旗。

4.学生进行交流。

(1)辅导教师发问：“在这次比赛中，你有什么样的体会?”

(2)学生们对此进行讨论、发言。

(3)辅导教师特别提出：“在这次比赛中，最先完成任务的同学固然值得祝贺，但最后一名完成任务的同学精神更加可嘉，请你谈谈你的感受好吗?”

(4)学生畅谈感受。

5.辅导教师总结。

（五）放飞形象的翅膀

主题：创造性思维

对象：初三学生

形式：心理辅导活动

目标：训练学生的创造性思维，启发学生从不同角度思考问题。

内容：

活动一：切蛋糕

活动目的：启示学生要从不同的角度考虑问题。

活动流程：

1．投影：生日蛋糕。

2．请大家想出一个办法：只切4刀就将这个蛋糕分成尽可能多的份数。

3．分组讨论。

4．全班分享。

5.辅导教师小结：

(1)正确答案是14份。

(2)如果在平面上我们遇到了阻碍为什么不从三维空间来思考这个问题呢？

活动二：图形想象与声音想象

活动目的：发展学生想象能力。

活动流程：

1．根据形状进行想象活动

(1)出示“口”。可能的答案：电视机、报纸、电脑、桌面、篮球筐、操场……

(2)出示“○”。可能的答案：洞、圆桌面、眼睛、管子、碗、钮扣、盖、瓶……

(3)出示：“：”c可能的答案：竹、雨、斑马线、血滴、珠子、字行、眼泪……

(4)出示：“一”。可能的答案：路、竹竿、被子、木板、地团、床、电线、树…

(5)出示：“≈”。可能的答案：波浪、滑板、鞋子、践挠板、驼峰、桥、云……

(提示：可以采用自己思考并回答的形式，也可以采用分小组讨论和比赛的形

式)

2.小组讨论，分享感受。

3.辅导老师小结。

活动三：图片联想

活动目的：训练联想、创造的能力，并培养团体成员间合作的精神。

活动准备：每人从家用带来几张图片。

活动流程：

1.先将每人带来的图片任意排开。

2.学生自选图片进行组合，在小组里就所取的图片内容报述成连贯的故事。

3.小组成员推选出最佳联想故事，在全班分享。

初三年级（第二学年）

（一） 美丽心情

主题：情绪辅导

对象：初三学生

形式：讲座，、广播、心理橱窗

目标：介绍情绪调节的方法，引导学生对自己情绪的认知，并合理调节自己的情绪。

（二）我的情绪状态

主题：情绪认知

对象：初三学生

形式：心理辅导活动

目标：引发学生对自己情绪状态的认知

活动过程：

活动一：教师出示有关的惜绪的图片河词汇，如高兴、兴奋、愤怒、生气、柱松、紧张、悲伤、委屈、平静等，让学生理解件么是情绪，并告诉学生，在我们目常生活中，很多情绪是通过面部表情和肢体语言表现出来的。

活动二：采蘑菇的小姑娘

活动目的：形象的提出情绪问题，引发学生对自己情绪状态的认知。

1．教师事先制作彩色蘑菇的图片数十个(情绪类型可以重复)．贴在教室的四周。

2．准备音乐《采蘑菇的小姑娘》：

活动流程：

1．分成6人组，教师说明游戏规则：在每一个蘑菇上，都写着表示我们情绪的词语，如：高兴、愤怒、伤心、喜悦、苦闷、激动、沮丧等。请同学们采摘符合自己这一周里情绪状态的蘑菇，然后回到自己的小组里。

2．学生在《采蘑菇的小姑娘》的乐曲声中采摘“情绪蘑菇“。

3．分组说说：自己为什么要采这几朵蘑菇?最近这一周里发生了什么事情

让你有了这些情绪?

活动三：哑剧表演

1.教师说明情景，让学生进行非语言的表演：“在下列情况下，你

不周言语，把你的情绪表现出来”。

情景一：今天你过生日，得到一件渴望已久的礼物，你的心情怎样？（高兴）

情景二；你发现不知是哪位同学把你的船笔盒打翻在地。你的感受怎样？（生气）

情景三：老师说今夭要测验了，而你却没有一点准备一一你觉得怎样？（紧张）

情景四：你提前把寒假作业做完了一一你的心情怎样？（轻松）

2.让学生自愿友演其中的一种情绪，其他同学进行猜测和思考：

（1）这个同学表现的是哪种情绪？表演得如何？

（2）你会如何表演这个情绪？

3.一部分学生表演后，让学生计论上述问题，并再请学生进行表演。

4.启发学生进一步思考和讨论：遇到这种情况你还会有别的情绪反映吗？

（三）情绪的“窗口”

主题：情绪调节

对象：初三全体同学

形式：团体辅导

目标：引导学生合理调节情绪。

内容：

活动一：双关图

活动目的：通过活动使学生理解：不同的看法会产生不同的结论。

活动准备：心理学双关图片

活动流程：

1.下面大家看这几幅图。心理学上称之为“双关团。，你觉得图中是什么呢?

2．为什么大家的看法有这么大的分歧？

3．辅导教师小结：这几幅团揭示了不同的扔角产生不同的视腮沦这个道理。

它告诉我们：人的认知(包括知觉和思维)是有选择性的，不同的选择会产生不同

的结果。同样一件事情，我们看问题的角度不同，结果也全然不同。

活动二：换个想法好吗？

活动目的：引导学生懂得：改变想法，才能改变心情。

活动准备：图片

辅导流程：

1.辅导教师出示一组图片，让学生快速回答．看到同一件事物些想法?例：出示半杯水：(1)只剩半杯了：(2)还右半杯水

2．枪答赛；

出示一个蜘蛛网——参考答案：

(1) 讨厌的蜘蛛网；(2)美丽的纺织物

出示挂在山腰的半个太阳——参考答案：

(1)一天即将过去；(2)新的来了；

出示星期一的日历——参考答案：

(1)假日过去了；(2)假日会来临的：

出示上学时在教室门口碰到同学，遭到刘方白眼——参考答案：

(1)真倒霉； (2)他今天心情不好：

出示一辆老式的旧汽车——参考答案：

(1)未来的古董；(2)过时了…

3.学生讨论，分享。

4.辅导老师小结。

活动三：心理快餐

活动目的：帮助学生在同学的交流中学会一些心理自助的方法

活动准备：

1.每人一只装蛋糕用的小纸盘，一张彩色的三角形纸片。

2．两块写有“心理自助餐桌”的纸牌。

3．座位呈梅花形，中间放一排“心理自助餐桌”。

活动流程：

1．辅导教师引言：我们知道，快乐和烦恼是一对孪生姐妹。那么，请你回忆一下，你曾遇到过的不快乐的一件事，说说你当时的感受。后来你又是怎样调整你的心态的呢?

2．小组交流后全班交流。

3．辅导教师引导：刚才听了大家的交流，我觉得你们真了不起，你们的一些方法很管用。在你不快乐的时候用了这些方法，就会使你的感觉好一点，就像我们肚子饿了吃快餐可以饱肚一样。现在请同学们拿起笔，让我们也来难备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写(画)在卡片上，放在快餐盘里。准备好“心理快餐”的同学．请将你制作的“心理食品”放在“自助餐桌“上(配乐，学生制作“心理快餐”)。

4．全班享受“心理快餐

(1)请同学们在音乐声中自由选择你喜爱的“快餐”。

(2)小组交流；你为什么要选这份“心理快餐”?每个小组推荐一份最佳“心理快餐”。

(3)全班交流最佳“心理快餐”，说说你为什么喜欢它?交流后评价。

（四）我的情绪我做主

主题：缓解压抑

对象：初三同学

目标：让同学们懂得什么是压抑；压抑形成的原因；介绍几种实用的缓解方法

教学形式：讲授法、认知法、情景剧表演、多媒体视频展示

教学前准备：给同学们团体活动分组并给自己的小组命名、flash制作、电影剪辑。

教学内容与步骤：

1.导语：（1分钟）

2.播放07年贺岁片《爱情呼叫转移》的前奏部分（5分钟）

引导同学们思考：电影中男主人公最后情感爆发，经历了几个阶段？

（主要是让同学们知道“不沟通、不表达→压抑→负性情绪累积→情绪难以自控而爆发”这一个情绪链条，懂得压抑不缓解就会产生问题）

（小结）他们发展到离婚，原因都是一些细小的问题，但长期的压抑没有使小问题化解，所以酿成了难以逾越的障碍。我们想想，我们与父母的代沟是不是由于小问题没和父母沟通，学习没兴趣是不是因为学知识时没有及时和老师、同学交流，生活中没有朋友是不是因为我们不愿主动和身边的人说说笑笑，把自己的真情实感流露出来，我们只是一直忍着，或者以叛逆的方式表达我们的抗议，这样形成了压抑。都是压抑惹的祸，那什么是压抑呢？

3.整体了解压抑情绪（2分钟）

1、讲述压抑的概念

（1）.受到限制，不能充分发挥

（2.）自己控制，不让表现出来

（小结）：也就是说压抑有两种情况引起，一种是自我主动压抑，一种是被迫压抑。

2、略讲压抑的影响，并由此引导同学们分享各自的解决办法（图片展示）（同学们罗列自己的学习、生活中哪些方面受到压抑，你是怎样解决的）：比如说代沟的形成、人际孤独；学习没兴趣、老师对我们要求和规定，父母对我们作息时间的规定、零花钱的控制、交朋友的干涉等等，你曾经用了哪些方法来处理这些问题？

4.讲述缓解压抑方法（26分钟）

（1）常见的情绪调节法其实同样适合舒缓压抑

（2）情境剧表演

（小结）：通过情境剧表演，我们学会了遇到问题的时候，只要我们动脑筋，就可以获得双赢，青少年的逆反我们可以不出现，我们完全能和父母和谐沟通。那我们的生活就会多一份愉快，少一点压抑。

（3）社会的原则、道德、法律法规限制我们的行为形成的压抑，如何排解？

以中学生早恋举例说明：压抑的形成→中学生不许早恋(明明我有好感也是罪恶。)

→既然不许早恋，我现在也不能和异性说话。(这是大人的特权。) →我们没有异性友谊；我们发育了，没人教我们这其中的奥妙，于是我们看黄色书刊、电影、登陆黄色网站→长大了我们选择单身，同性恋。

（4）造句大比拼

如果有一天醒来，当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我将这样与之对抗： 沮丧时，我______________；悲伤时，我_______________；病痛时，我___________；恐惧时，我___________；自卑时，我_____________；不安时，我_______________。总之，今天我要学会把握自己的情绪。

（小结）：我们的造句就是我们解决问题的方法，我们及时战胜了这些不好的情绪，压抑就没有机会跑到我们身上了。

缓解方法小结：刚才我们重点讲述了缓解压抑的我们自己如何主动沟通，得到他人理解；通过情绪上的整体把握、破解压抑形成的密码和运动缓解方法，对待压抑大家有信心了吗？

5.树立自信心，从根本上排解压抑（5分钟）

（1）小游戏：人民币的价值

把人民币变皱、变脏，它依然不贬值。以它的价值类比人的自我价值，引发同学们内心的思索。（课堂上附带强调人民币需要保护，不能随意破坏和糟蹋）

（2）我们学习的榜样（播放flash）

我们认识邰丽华，她身残志坚，著名艺术作品有《雀之灵》、《千手观音》，类似的残疾人艺术家还有很多，比如姜福高、陈刚、李四、皮红军、陈立杰五人五条腿，把自己的作品登上了国家艺术舞台。同学们以自己自身优越的条件，加上百倍的信心，找准自己的优势和特长，用刚才对待人民币的那种不离不弃的精神，我们明天一定更美好。

6.课终总结（1分钟）

（五） 考试焦虑自我辨

主题：考前焦虑

对象：初三学生

形式：角色扮演

活动目标：

1.通过对考试焦虑的自我意识进行辨析，了解自己对考试的态度和考试焦虑的状况；

2.增强学生对考试焦虑的积极自我意识，克服消极的自我意识。

活动流程：

1.辅导教师在讲解考试焦虑的基础上先要求学生写出自己对考试的消极意识。如（1）离考试时间越近，我越担心自己的能力是否胜任。

（2）要是考不上，以后的前途就完了。

（3）都说我考试不成问题，可越是这样，心理就越不塌实，担心考不好丢人现眼。

（4）我担心别的同学考得比我好。

（5）父母对我寄予厚望，假如考不好，怎么交代。

（6）自己成绩一向不错，考不好，老师怎么看我。

（7）我讨厌考试，它让我紧张，忧心忡忡。

2.引导学生归纳对考试的积极意识，如

（1）消极意识是不必要的，而且有害。

（2）要保持乐观而自信的心境，才能考出好成绩。

（3）必须抛开各种杂念干扰，减少不必要的精神负担。

（4）要注意劳逸结合，合理安排复习。

（5）平时要掌握放松的方法和技巧。

3.空椅子上的内心独白

（1）在表演区里面对面放两张椅子，一张上写着“消极意识”，另一张写着“积极意识”。

（2）每次让一个学生上台表演

（3）先让学生坐在“消极意识”的椅子上，表达自己对考试的消极自我意识，然后坐到对面的“积极意识”的椅子上，以积极意识对消极意识进行辩论。

4讨论与总结

（1）从刚才同学的内心独白中，我们看到什么？

（2）对考试的积极意识有那些？我们可以怎样运用？

5.辅导教师小结

每个人对考试都是有所担忧的，同学们的内心独白也反映这一点，关键是我们怎样看待考试焦虑的问题，这需要同学们自觉意识到考试焦虑的危害，用积极的意识克服消极的意识。

（六） 载着阳光去远航

主题：考前辅导

对象：初三全体学生

形式：讲座，心理橱窗，广播

目标：介绍考前复习的方法和策略，以及考前的调节.

(七)朋友，再见

主题：离别移情

形式：心理辅导活动

对象：初三学生

目标：帮助学生正确处理离别情绪。

内容：

活动一：我的三年回忆和收获

活动目的：通过三年初中生活的回忆，体验三年的快乐！

活动过程：

1.把全班同学分成6人组，在足内各自个分享一下问题：

（1）三年的初中生活，你最快乐的事是什么？

（2）你最大的收获是什么？

（3）你最大的遗憾是什么？

（4）你最难忘的一件事是什么？

（5）对你影响最大的同学是谁？他怎么影响了你？

活动二：传递祝福

活动目的：增进成员间的感情，进行相互勉励。

活动流程：

发给每人一张“祝福卡”，样式如下：

姓名：

请各位同学写出队我离别的祝福，谢谢！

1.

2.

3.

4.

……

我对祝福的感想：

辅导老师队三年的辅导历程作一个总结。

第二部分、殊学生群体辅导（辅导方案要针对个人情况而定，所以不做具体规划）

(一)对象：

1.学业不良的学生、

2.行为问题学生（品行不良、攻击行为、逃避行为、多动行为、强迫行为）

3.身体有缺陷的学生

4.严重情绪困扰的学生

5.人际适应不良的学生

6.家庭环境不利的学生

(二)形式：

1.小组辅导

2. 设立心理辅导室进行个别咨询。（较特殊个体）

3.建立“心灵絮语信箱”。

4.开通知心热心。

第三部分、教师和家长心理辅导（略写）

教师辅导内容:

（一）教师角色

（二）对学生的管理

（三）教师压力应对

1.职业压力（工作负担重、升学压力大、角色多产化、评职受阻化、成就感获得迟缓、生活空间小）

2.提高自身素质的压力

3.个人生活和工作冲突

来自学生和家长的压力

4.时代要求的压力（知识的传授者、家长的带领人、集体的领导者、学生的朋友和知己）

5.教师压力的非理性反应（攻击反应、回归反应、冷漠反应、骨质反应、自卑反应）

（四）教师情绪健康（沐浴阳光 快乐工作）

（五）魅力型教师

（六）教师人际关系

（七）教师的自我效能感

（八）教师职业倦怠

（九）教师生涯发展

（十）新课程下的教师适应

（十一）教师幸福感（幸福在我手中）

父母心理辅导内容:

（一）父母观

（二）我的期望（期望适度）

（三）让孩子轻松学习（压力适度）

（四）亲子沟通

（六）认识你的孩子

（七）理解你的孩子

（八）如何面对孩子的错误

六、心理辅导的开展条件

（一）学校心理辅导室的建设

在校园里，学生不仅需要学习和创造的空间，也需要有心理的支持和成长的助理。代代学生正处于社会变革的背景下，面临着一系列的选择和竞争：初中生又恰逢心理波

动较大的年龄，各种心理活动异常活跃，又伴随着种种复杂的人际关系和学习压力，常会因为挫折、困扰而情绪波动。

近年，随着在一些学校学生的心理健康出现的种种问题，月来越多的学校开始正式并已经开展对学生的心理咨询工作，以帮助学生克服发展中遇到的心理与行为问题，促进其身心健康发展。学校心理健康教育的开展，其中一个重要措施就是针对学生存在的各种心理问题和行为问题，有心理咨询教师给与解答和帮助，学校心理咨询室压在这样的背景下成立。

作为学校教育工作的重要组成部分，学校心理咨询室需要硬件设施和软件条件。 软件条件主要指心理工作人员的条件要求，这里只介绍学校心理咨询硬件设施：

1.名称的确定：

学校心理咨询室针对的对象主要是学生，因此亲切、生动、贴近学生心理的名称才一一接受。如：阳光心语室、心灵的港湾、心的驿站等。

2.地点设置

学校心理咨询室地点选择本着安静方便的原则，一般设在校园人流少的安静处，比如图书馆、阅览室附近，并且有窗子的地方，但是也不能太偏僻。如果条件允许的话，最好设前门和后门，以备有些求助者在人多时从后门安静走开，从而减少不必要的心理压力。

3. 心理咨询室的主要设备

学校心理咨询室作为开展心理咨询的场所，要有一些必要的设备和资料：

（1）采访机、摄像机、录音机或CD放音机，多媒体电脑

（2）桌椅沙发

（3）资料柜两个，一个为图书柜，一个为存放学生心理档案和心理测试资料的。

心理测试工具：如量表、测试器材等。

（4）电脑：不仅可以作为存放学生心理咨询材料的工具，并且在心理测试、网上咨询等方面日益呈现出重要性。创办自己学校的心理咨询网，会深受师生的欢迎。

（5）信箱：在咨询室门外的墙上挂一个咨询信箱，可以为不好意思当面咨询的学生留一些空间。

（6）电话：可以考虑开设电话心理咨询，主要针对不愿意见面的学生。

（7）录音机：不仅可以作为音乐疗法的必要工具，还可以作为做必要的咨询记录时采用。

（8）心理测量仪器。 9、 沙盘游戏室配备洗手池。

4.标准的学校心理咨询室的设置

标准的学校心理咨询中心设有咨询接待室（资料室、心理阅览室）、会谈咨询室、心理活动室（团体辅导、心理测量）三部分。它们的布置详细叙述如下：

（1）咨询接待室，用于接待前来咨询的学生，主要有以下几方面用途：一是为来访学生登记，预约咨询时间；二是为前来接受咨询的学生提供等候的空间。三是存放心理档案。四是既是放松区也是阅读区。

对所配备沙发的要求：转角软质地沙发配茶几，可以接待多人咨询。两张单人沙发配茶几，和多人沙发，给学生提供更多安全感。配合使用绒毛玩具。咨询室的座椅应该柔软、舒适，这样的话，学生容易放松。由于认知的恒常性，尽量避免使用一般教室中的座椅作为咨询室的座椅，那样的话，来访者会感到冷漠、紧张，产生防御心理，影响接受咨询的愿望。

采光的要求：自然光配上可调式窗帘，亮度以来访者觉得舒适为佳。

绿色植物，使咨询室更有生气、放松 忌多刺植物。也可作为区域的隔断。

咨询接待室设施的配置：组合式桌椅、茶几、轻音乐、心理健康、心理教育类书籍报纸和杂志、，钟表（静音）一个、沙发或藤条沙发、放松电影、书柜、阅览架、阅览桌椅、信箱等。

（2）会谈咨询室，是正式进行心理咨询的场所。是接待来访学生，给他们以指导、启示，帮助他们解决心理问题的专用房间。

在会谈咨询室中，咨询者的旁边要有放笔记用具的地方，可以随时将来访者的住所、电话号码、家庭成员构成等情况记下，以防忘记；准备必要的纸巾、开水，以备求询者使用；墙壁挂一些画或作品，装饰件不一定很多，但在构成环境综合效果时，具有举足轻重的作用，一幅画、一件工艺品，摆在夺目的地方，会给空间环境升格定调，赋予丰富的文化内涵和遐想空间；钟表（静音）一个，用来控制咨询时间，同时也能起到装饰的作用。钟表放在来访者的背后，咨询师容易看见的地方。因为，如果咨询师多次看手表的话，容易使来访者不能平静地谈话等等。

咨询室的每个房间最好都留有窗子，或在墙壁上设置一些假窗或类窗型灯箱，造成开阔的室外自然景观，以假乱真。

无论是咨询接待室、会谈咨询室或是心理活动室，都尽可能放一些盆栽，因为美丽的盆景具有高雅、亲切、宜人的性格，可以改善环境气氛，增加美的因素。

在咨询室的室内设计中，要善于应用色彩的感觉特征，对于咨询室的室内环境效果十分重要，一般来说，暖色或冷色会直接使房间产生温暖感或寒冷（凉爽）感，咨询室的光线要比较柔和，色彩感觉与光环境应融为一体，要突显灯具的作用。不论是光环境的设计还是灯具的选择和布设，都必须以求询者的行为和心理需求为前提。使光线含蓄柔和、色彩温和，创造一种温馨的气氛，良好的咨询氛围，以便使来访者的情绪能够平静、轻松，精力集中，不致于分散注意力。

咨询室的座椅应该柔软、舒适，这样的话，学生容易放松。要避免使用一般教室中的座椅作为咨询室的座椅，那样的话，学生会感到冷漠、紧张，产生防御心理，影响

接受咨询的愿望。另外，学生和咨询老师的座椅之间要有一定角度，避免学生与咨询老师直接面对面，否则会直接损坏咨询效果。

为达到安静、保密的要求，应当能够保持安静，有较好的隔音、隔离设施。

为使学生感到亲切、和谐、平静、安全、放松，心理咨询室的面积一般不宜过大，内部设施可以简单些，房间装修尽可能减少硬线条和棱角，室内要整洁，光线要柔和；室内色调以中性为主，尤其不要过于灰暗，在必要的地方可放上鲜花或盆花。

咨询教师要有自己的办公桌椅，咨询室要配备两个单人沙发，一个茶几。根据房间的大小确定沙发的大小，摆放时要成约60度角。准备必要的纸巾、开水，以备求询者使用。办公桌椅、沙发、茶几、书架、资料橱、钟表等室内设施的选择（色彩、质地）要与咨询室的总体环境布局统一和谐，创造一个温馨、人与环境优化统一的心理咨询环境。

此外，在开展正常的心理咨询中还需配备以下一些器材：电脑，不仅可以作为存放学生心理咨询材料的工具，并且在心理测试、网上咨询等方面日益呈现出重要性。信箱，在咨询室门外的墙上挂一个咨询信箱，可以为不好意思当面咨询的学生留一些空间。电话，如有条件，可以考虑开设电话咨询。录音机，不仅可以作为音乐疗法的必要工具，还可以作为做必要的咨询记录时采用。

咨询时应有规范的咨询记录卡，咨询结束及时存档。

总之，一个简练、温馨、富有生活气息的、理想的、人与环境优化统一的心理咨询环境，可以使学生感觉温馨、松弛，并有安全感，不必担心“泄露”秘密，以便心情轻松毫无顾忌地讲述有关事情，很安全地谈论个人生活的细节问题，畅所欲言。而心理咨询老师可以仔细倾听他们的谈话，并帮助他们认清问题，帮助他们探索解决问题的方法，从而促进了咨询工作的顺利开展。

会谈咨询室配置的设施：办公桌椅、两个单人沙发，一个茶几、书架一个、书籍、报纸和杂志、资料橱、钟表（静音）一个、笔记用具、字画、工艺品、纸巾、饮水机、电脑、信箱、电话、录音机、心理咨询室还可配备采访机、摄像机、录音机或CD放音机，多媒体电脑等设备。

（3）心理测量室

学校心理咨询的重要任务是帮助学生了解自身心理发展的状况，消除心理障碍，恢复和保持健康心理。为了能“对症下药”，咨询老师需要准确地了解学生的心理发展状况，并分析学生产生心理或行为问题的原因。为此，心理咨询测量室必须配备相应的心理测量工具，以帮助咨询老师准确诊断学生的心理和行为问题。

为了对来访学生心理障碍的症状有更全面的了解，以便作出客观评价，可以运用各种心理测试量表和问卷。学校心理咨询室应准备常用的测量表，如：a.智力测查量表。b.个性与性格测查量表。c.能力倾向测验。d.心理健康测（筛）查量表。此外，还有一

些综合性的测验，如内田克莱佩林心理测验（UK测验）等，通过一项测验就能获得多方面信息，既能了解学生的能力水平、个性和性格特征，又能了解学生的心理健康程度，以及可能出现的心理和行为问题。

配置心理学专用仪器，可进行心理特质的检测及训练，也可用于实验研究。例如：镜画仪、注意力集中仪、棒框仪、记忆广度测试仪、河内 塔 ……共约52种心理学仪器

沙盘游戏设备配置及布置。（略）

咨询过程中，要有统一而规范的咨询预约单和咨询记录表：心理咨询应有专门记录。咨询记录包括来访学生的心理状态、社会背景资料、要求咨询的主要问题、心理障碍的测试结果、各项建议和处理意见等、联系方式。

心理测量室要为学生建立规范的心理档案。心理档案可以按年级、班级分类，也可按个别咨询和团体咨询分类、或按量表性质分类等。

心理测量室配备的设施：心理档案柜、常用的心理测量表和软件、规范的咨询预约单和咨询记录表、档案、电脑和打印机、宣泄不倒翁、宣泄墙（涂鸦墙）、心理实验器材：镜画仪、注意力集中仪、棒框仪、记忆广度测试仪、河内 塔、沙盘等。

（二）学生心理档案的建立

建立学生心理档案是加强学生心理教育工作，推进素质教育向纵深发展，实现教育现代化的重要条件和必要保障。它可以为学校的宏观管理提供决策依据，可以提高教师教育决策和科学研究的水平，可以为学校心理辅导、咨询和治疗工作提供操作指南，可以为学生的身心健康发展提供动态的监测手段，以致于为全面提高教育教学质量提供切实有效的帮助。

1.意义：

学生心理档案的建立对于学校教育科学化具有十分重要的意义。具体来说，有以下几点：

第一：可以为学校的科学管理提供宏观决策依据

通过为学生建立心理档案，能及时准确地掌握和了解全校学生的心理发展规律、特点及现状，从而为学校的科学管理提供心理学依据。

第二：可以提高教师的教育教学质量及科学研究的水平

学生心理档案的建立有助于教师更好地贯彻因材施教的原则。教师要提高教育教学质量，必须了解学生个体间的心理差异，以贯彻落实因材施教的原则。建立学生心理档案，能直接为教师提供学生目前的心理状况，可以使教师了解每个学生的能力差异、个