中学生心理健康辅导案例

2024年2月8日发(作者：奔涌)

辅导案例1：总被同学欺负怎么办？

“最近，东东他们经常欺负我，总是在班上喊我“小白鼠”，有时无缘无故就骂我，还有意将我的书藏起来，使我被老师批评。告诉妈妈吧，她总要我离他们远点，不要惹他们。想告诉老师吧，我也怕他们抱复我，只能自己忍着。有时，我真想和他们大吵一下，可就是说不出口。不知怎的，我一见到他们就害怕。老师，您能帮帮我吗？

”——小白（五年级）

哎，被别人欺负，这种滋味确实不好受。很高兴你能将自己的苦恼说出来，老师一定会想办法帮助你。能记起来东东他们第一次欺负你的情况吗？其实，很多调皮的孩子在刚开始欺负别人时，可能只是无意行为。但是，当他发现你不像其他孩子一样会强烈反抗，很好欺负后，他就会从这种欺负的行为中得到一种满足，从而得寸进尺，有意欺负你。因此，你要清楚，一味地忍让非但不能解决问题，反而会助长欺负者的气焰，给自己带来更多的伤害。

那么，怎样使自己坚强起来呢？首先，你要敢于表达自己的不满。当遭到其他同学的欺负时，要敢于用语言表示自己的态度，制止对方的侵犯。如当别人喊你外号时，可以说：“你这样说有什么意思？我不会理睬你的！”；当别人有意找茬时，可以说：“我知道你是故意的，我可不是好欺负的！”；当被别人欺负时，可以说：“你们欺负了我，我讨厌你们！”。孩子们的一些欺负行为往往是为了取乐，如果看到被欺负的人如此坚强，一般会很无趣的离开。

其次，你要学会行为反击。也许你的父母经常教育你以避让为主，不要和他人正面交锋，这固然是一种策略。但有时，受欺负的孩子表现出一些勇敢的反击行为，也能让人震惊，从而停止欺负行为。如当自己的文具盒被人有意扔到地上，大家边哄笑边看那个制造“杰作”的人，那就拿起他的文具盒狠狠地摔在他身旁，转起离开；当一伙人传球似的扔你的书包，追回书包是徒劳的，你应该抓起一个参与者的书包扔在地上。

一般来说，爱欺负人的孩子受到言语制止和行为反击时可能就此打住，但可能变本加厉，采取更激烈的方式。这时，单个人的力量可能无法抗衡。你要主动地向老师和家长寻求帮助，尤其是要敢于在老师面前揭发他们的欺负行为，如果他们报复你，也不要怕，继续将向老师反映情况，让老师帮助你，使他们感到你不可欺负。

辅导案例2：上课不敢发言怎么办？

“今天，李明在课堂上的发言非常精彩，引起了热烈的掌声，真令人羡慕。我和他的成绩一样好，可就是上课不敢发言。每次老师喊我发言的时候，我总是很紧张，感觉同学们都在盯着我，手心都冒汗了，明明准备好的内容总是结结巴巴地才说出来，甚至有时还忘记说什么了，站在那儿发愣。虽然，老师并没有批评我，但同学们肯定都在笑我，真羞人。现在，我一听到老师提问题，就赶忙低下头，就怕老师喊到我。” ――雪娟（五年级）

上课积极发言是许多优秀学生取得好成绩的法宝。它可以促使我们在课堂上集中注意，主动参与老师的教学；也可以让老师和同学明白自己的观点，了解思维过程，从而更好地帮助我们掌握知识；还可以锻炼我们的口头表达能力。不过，在大庭广众之下说话，并不是件容易的事。其实很多同学都曾像你一样，自个儿准备得蛮好的，一到当众发言时，就很难流利地表达出来了。这主要和我们站起来时内心的一段对话有关：有人在要发言时，会不断地提醒自己：我一定要和事先准备的一样，说得很流利，很有条理。这种对自己的苛求常常导致自己过多注意到语言的流畅性而没有集中到话题本身，从而造成紧张。一旦出现“卡壳”时，他们拼命去想自己原来是准备怎么说的，却很少能及时回忆起来。其实，事先准备的不一定最精彩，放松心情，再重新思考一下，也许你在课堂上的即兴发言会更让人印象深刻。

还有一些人在要发言时总是担心说错了，被同学们笑话。这种担心完全没有必要。上课时，虽然会有因同学发言错了而引得大家哄堂大笑的情况，但同学们并没有恶意。也许你也有这样的经历，甚至也曾是大笑中的一员。生活中谁不会犯这样那样的错呢，谁又会从不闹笑话

呢?就连老师有时也会说错话让同学嘻笑，这又有什么关系呢?不是一笑了之了吗?当你坐下后，同学们又和老师开始新的学习，谁会在乎你的表现呢。所以，不要管别人会怎样，想说什么就说什么，会让你的发言更精彩。

当然，如果你真的想像李明那样，上课发言时表现得那么大方。你可以在自家的镜子前，模仿他的姿势、神情，盯着镜中自己的眼睛，想像自己就是面对同学能够侃侃而谈的李明，把事先准备的内容朗诵几遍，看看感觉怎样。甚至还可以请爸爸妈妈作你的听众，请他们对你的发言表现提提意见。感觉满意了，悄悄地握紧拳头给自己鼓气，并深深地吸一口气，将这种自信大胆的感觉保留住。上课时，当你需要发言时，就先握紧拳头，将当时的那份感觉找到，就可以从容地表达自己的观点了。

辅导案例3：她成绩下降的心理因素

一位高三女生轻轻推开了心理咨询室的门，进门就说有问题请教心理老师。

“那是什么样的问题呢？”

“我这些天成绩下降了，读书时总是容易思想开小差，老师有什么方法让我成绩上去，精力集中呢？”她焦急的问道。其实，在她这个问题的背后有其内在的心理因素。

我问道：“是吗？这成绩下降是从什么时候开始的呢？精力不集中又具体表现在哪些方面呢？”

“成绩下降是从高三才开始的，我在高二时成绩都是班级前十名，可是到了高三，自己觉得用功了，就是成绩上不去。至于精力不集中，那是常有的事，反正看到书本，心事就好像飞了，精力根本就不能集中在书上，自己也知道不好，曾定立过好多次计划，可不用几天，这计划总是实现不了。”她用沮丧的神情看着我，希望从我的口中找到确切答案。

“那你的几门功课中哪一门显得比较差呢？”

“我就是历史学得不好，其它功课还好。”她回答到。

“那你能分折一下历史学得不好的原因吗？”我继续问道。

“历史老师是我的班主任，可他教育学生的方法可以说很粗暴，我不喜欢历史老师，只要上到他的课，我的心情就不舒畅。”

到现在了解到她历史学得不好的真正原因，是因为不喜欢历史老师，然后就产生了对这门功课的冷淡。

“那你为什么不喜欢你的历史老师了？”

“上高三时，我们班上有些同学相互之间称兄妹，这件事被班主任老师知道了，他就说这些学生是‘狗男女’，我听了后感觉很不顺耳，也很气愤，从那以后我就不喜欢班主任老师了，而他就是教我的历史课，每次上课我都不认真听，考历史前，我总是强记几天，然后就忘了。”

“是吗？听你这样说，老师的语言是有点欠妥，可是，老师也是为你们好。平时你也可以多想想老师的优点，那样就可以慢慢改变你对老师的看法，改变了看法，你对历史课也会感兴趣的，那样你的成绩不就会上升了吗？”

“是的，老师，你以前也曾对我们这样说过的，多看别人的闪光点，学会从不同角度看问题，可我就是做不到，可能与我从小的脾气倔强有关吧？”她说的时候还拿出了小纸条给我看，上面写着：多看别人的闪光点，学会原谅别人的过错，这样自己就会快乐起来。这几行字还是我以前上心理课时讲过的，想不到她还一直记在心上。

“看来你是一个有心人，你是知道自己的言与行不一致，性格倔强，那你是否想过要改变自己呢？”

“当然想改变了，老师，我知道该怎么做了。”此时她的脸上露出了愉快的表情。

“我相信你一定能够改变对历史老师的看法。还有，你在上历史课或考试时，是否都会

出现历史老师的影子呢？”

“是的，读到历史书总会联想到历史老师。”

“那你感觉学习历史是为谁而学的呢？”

“我平常总是感觉学历史就是为老师而学的，因为我不喜欢历史老师，所以我就不想学历史，我总想用其它的功课学好了来弥补历史的缺陷，可怎么努力成绩总是上不去。老师，我现在知道这样的想法真的是错了。”

这位学生通过谈话，来访者终于发现了自己认识上的偏差，打开了她的心结。成绩下降、精力不集中只是学生的表象，在表象的背后有着深层的心理因素。

本咨询中运用了“认知领悟疗法”，是通过解释，使求治者认识、得到领悟，而使症状减轻或消失，从而达到治病的目的的一种心理治疗法。这种方法是在咨询师的诱导下进行的自我教育，是对幼稚心理的改造。其实，每一个人的本身，都有自我认知的能力，咨询师的谈话，只是激发来访者内心的认知能力，提升他们自我认识的能力，改变自己幼稚的心理模式，从而达到自我领悟，这也是心理工作者有别与一般教育工作者在方法上的区别。

以后又经过二次咨询，再与她的班主任沟通，有效化解了这位女生对老师的偏见，她的学业成绩又回升到班级前十名。

后记：

现代的学生学习任务重，特别是在中考与高考的竞争激烈中，学生只要有一门功课差了，就不可能达到重点学校的分数线。这位学生咨询个案很具代表性，在平时我也曾对学生的心理现状进行了调查，其中发现，由于学生不喜欢某个老师，这门学科也就相对较差。原因是因为学生的心理尚不成熟，有些想法比较幼稚，造成成绩下降的心理因素有三点，一是对老师有成见，不能全面看问题；二是学习目的错位，认为学习就是为了老师；三是对环境的适应能力较差。

人无完人，老师也一样，也有其自身的缺点，如果学生过分地放大了老师的缺点，那样无形之中就会形成与老师的隔阂，增加自己的心理负担，也就会影响自己的学习情绪，学会一分为二地看待人和事，是一个人心理走向成熟的表现。要知道，因为不喜欢某个老师而影响学习成绩，损失的是自己的前途。当你无法改变生活环境的时候，你要学会接受这种环境，学会适应这样的环境，这不叫随波逐流，这是生存之道，一个人正常人应该具备的心理素质。

当然，我们的老师和家长也值得反思，我们应该注重自己的言行和举止，因为我们的一言一行对孩子的影响是非常大的，家长是孩子的第一任老师，家长的言行都在潜移默化地影响着孩子的长成。可以说，你的一个微笑，一个善意的表情，一个鼓励的眼神都会影响着孩子的成长。一个好老师可以影响很多学生，相反，一个不好的老师也会影响学生的学习情绪，懂得点心理学的知识对自己和孩子的长成都有好处。

辅导案例4：我就莫名喜欢你――老师

蕾蕾，女，区重点中学高一女生，担任班级学习委员，成绩优良，表达能力很强；性格比较外向，敢作敢为，能真实表露自己的想法，不像其他女生比较害羞，但遇到同学嘲弄，也会悲观。思想较成熟，想问题比较深刻，容易激动，有些自负；看问题比较消极，独善其身；故深交的朋友很少，常常会因此产生失落感。

那天，我收到了她的求询信：

“最近有件事让我很困惑，就是我喜欢上了某位任课男老师。在寒假的某一天，我突然特别想上课，好不容易熬到了开学终于能上课了，心里一阵激动和狂喜。”

“开始时我只是对那门课感兴趣，投人了大量的热情和精力，时间久了，不想却爱屋及乌地喜欢上了那位老一师。每天我都盼望着上那门课，一节课一完了，我马上开始倒计离下一节课的时间，我真希望每节都是他的课！空余的时间，我的脑海里经常会出现那位老师

的身影，甚至有好几次我都辗转反侧，难以入眠。”

“我想尽一切机会去接近他，下课和他讨论问题；偷偷跑到他办公室看看他在不在，哪怕是一瞥也让我感觉是那么激动。”

“虽然我很喜欢那位老师、那门课，但是其他同学却并不尽然，为了维护课堂纪律我还和同学闹过矛盾，他们笑话我的这一举止，说我多管闲事，真是不可理喻！”

“我感觉对那位老师的感情已经影响了我的学习生活，我已经无法集中自己的注意力了，我的一些成绩在下降，我很着急，想摆脱，但我就是放不下！我无法自拔，我完了！”

心理学家赫罗克《E•Hurlock）将青春期男女的交往分为四个时期：性反感期—牛犊恋期—狂热期—浪漫期。牛犊恋期是青春期性心理发展的第二阶段，其主要表现为以崇拜长者为特点，为长者的容貌、风度、才能和人格所吸引。从蕾蕾的来信中可以比较明显地看出，她实际上正处于这种状态。为了能对她的性格特点有进一步的了解，更有效地帮助她解决问题，我私下和其班主任进行了交流，并翻阅了她在班级日记中的留言。我发现这是一位性格复杂的女生，对于学识渊博、诙谐幽默、成熟大气的老师的赏识—仰慕—喜欢，就成为少女孤独内心感情的美好寄托。这种空中楼阁似的单相思是她焦虑情绪产生的根本原因，而由此与同学在课堂中产生的矛盾和成绩下降则加剧了这种焦虑。我决定通过人本主义的“当事人中心”疗法和理性情绪认知疗法，建立真诚、尊重、共感的良好沟通关系，让蕾蕾通过倾诉排解心中的焦虑，使她能认识到自己的烦恼来源于人际交往不善而产生的孤独心理和青春期性心理的需求而引起的移情。通过建立支持体系，帮助其在团队活动中寻找自身的价值所在，增加与同龄异性同学的交往，重建和谐的人际关系，摆脱不良情绪的困扰。

下面就是我在辅导过程中的一些片断：

1．建立良好的沟通关系，架起信任的桥梁

师：“你的来信我已经仔细读过了，首先我很感谢你能信任我，把这个秘密告诉我，让我帮你解决烦恼，你在信上说是因为对那门课感兴趣，投人了大量的热情和精力，时间久了，便爱屋及乌地喜欢上了那位老师，能跟我具体谈谈吗？”（用语言表示我的真诚）

蕾：“其实我对文科的东西从小就喜欢，在上这门课的时候，他在讲台上滔滔不绝，涵盖古今，纵横天下，知识很渊博，课上有很多他自己加上去的东西，对我很有启迪，没想到一门副科会让我如此喜欢。他人虽然不魁梧但却很有气质，也很有涵养，不像我们班的那些男同学，成天只知道瞎起哄，书么也不好好读，一点涵养也没有。”

师：“你认为这就是吸引你的理由吗？”

蕾：“是啊！莫名其妙地我就喜欢上了他。”

师：“不过，我能理解你的这种情感，谁没有几个崇拜偶像呢？我也有过偶像呀！特别是像你们这些青春女孩，有些东西一直是自己欣赏的、追求的，而周围同伴中又没有，一旦发现势必会非常仰慕。”

（她讲话时，我一直微笑地注视着她，仔细聆听着）

2．帮助消除非理性想法．积极构建正确的理性认知

蕾：“是啊，我周围的同学确实没有这种素质的，叫我从何欣赏？”

师：“我想不是他们没有，而是他们没有知识的积淀和丰富的社会阅历，他们还是一些普通的高一学生呀，虽然有很多的缺点让人很恼火，但我们不能把他们说得一无是处，他们也在不断长大呀！”（引导其要看“硬币的两面”，辩证地看待事物）

蕾：“可是他们老是讽刺挖苦我，我懒的理他们！”

师：“怎么回事呢？”

蕾：“这大半年来，他们老是说我自恃成绩好，傲气、眼中无人，反正我就是这样一个性格外露的人，让他们说去好了。”这些话让我在前期私下调查时对她的感觉一下子加强了—自傲，人际交往不善，消极）

师：“你真是这样感觉吗？真的什么都无所谓么？把自己和大家孤立起来，你不感到难过么？”

蕾：“……”（长时间的沉默，我知道她在思考、在回味、在苦苦地挣扎，平时她没有好好地正视过这个问题。当她再次和我四目相对时，我看到了眼泪在她的眼眶里打转，我站起来，拿起水杯，搂着她的肩轻轻地拍了两下，一把水杯递了过去。）

师：“没什么，没什么。我想，你之所以喜欢上了这位老师与这也是有一定关联的。青春期其实是一个渴望交往的时期，每个人都希望自己能变得成熟起来，都希望自己能够和别人能够良好的沟通，特别是异性。对于各方面要求比较高的女孩来说，也就容易对成熟、儒雅的年长异性产生“英雄崇拜”，或称之为“牛犊恋”的感情。这种感情发自内心，纯洁真挚，源自对真、善、美的向往，如见了阳光和春雨的小草，自然蕴发，无可指责。可这到底是不是就是爱呢？”

蕾：“我就是喜欢他！”（还是很执拗）

师：“你知道他已经结婚了吗？他的小孩也好几岁了里”

蕾：“……”

师：“真正的爱是需要责任的，是双方情感的彼此给予和接纳。如果让对方知晓你的爱，接纳—他不道德，背叛家庭；不接纳—他也无法像以前那样泰然处之地面对你，你会痛苦。两种都不是好的结果，你认为有价值吗？又何苦要折磨自己呢？何不把它作为一份秘密，一份美丽的秘密留在心底细细品尝，那样不更好吗？”（改变其非理性想法）

蕾：“可我就是摆脱不了！”（想解决，但无法控制自己）

3．提供方法，转移注意焦点，减少产生焦虑的刺激

师：“我不这么认为，你能主动来找我，说明你自身内部有着强烈的需要和动力来摆脱困境，让我来帮你好吗？”

蕾：“好的。”

师：“你学习成绩很棒，能力也很强，语言表达能力也是有目共睹的，如果就这么埋没了那也太可借了，其他同学和老师也无法真正了解你、认识你，这样吧，如果你愿意，就到校学生会来试试，露一手怎么样？可能会耽误你的一些课余时间，你可要有心理准备哟！还有就是你要答应郑老师，不要偷偷跑到他办公室去看他在不在，你要么大大方方地和他交谈，这样就不会有一种偷偷摸摸的感觉。人在阳光下，心情会坦荡许多，许多非分的幻想也不容易产生，你认为呢？”

蕾：“那就让我试试看吧！谢谢您！”

4．建立积极的团体支持系统，唤醒和开发当事人内在的积极力量

每个学生并非生活在一个真空容器里，周围人的态度、想法、情感都会直接影响他们。家庭、学校和同伴群体是学生成长的良好的社会支持系统。

在交谈中，我从蕾蕾的谈话中了解到，由于父母亲工作较繁忙，且文化水平不高（父亲为企业中的翻三班的职工，母亲为出租车司机），平时没空多管她，使她感到“父母亲都不管我的事情，只要我学习成绩好就可以了。”这其实也是她产生移情问题的潜在原因之一。我就试着让她从父母的角度去体谅他们工作的辛苦和对她的关爱（物质上父母对她都是有求必应），让她自己能否主动把学校里和自己生活中发生的一些事情抽空和父母讲讲，同时建议她如果愿意的话可以给父母写一封信，谈一谈自己的想法。

蕾蕾的牛犊恋问题产生原因是多方面的，要使她真正能从中摆脱出来，必须增加她和同龄人的交往，广交一些同龄的异性朋友。由于她和其他同学之间尚存在一定的隔阂，单单一次辅导是远远不够的。况且学生中类似的情感问题、人际交往挫折也不在少数，我就和其班主任联系，针对这些问题开设了一系列的讲座和广泛的讨论，例如“交往的技巧”、“中学生恋爱你我谈”、“真诚你我他”。其中，我特意建议班主任让蕾蕾担任了其中一次“真

诚你我他”的主持人，让她在主持中通过“戴高帽”的游戏去引导班级中的每个同学尽量多地发现周围同学的优点。游戏非常精彩、有趣，但更重要的是同学们体会到了在相互赞美与欣赏中所拥有的那种偷悦。同时也学会了从自身的改变做起，在欣赏别人的时候接纳他们的，些缺点，并且积极地悦纳自我，构建良好的人际沟通和自信。事后，蕾蕾对我说：“我没有想到自己会在赞美信上读到其他同学给我写的那么多的溢美之词，有些虽然夸张，但我还是很兴奋！”

由于担任学生工作的负责老师，后来也曾担任她所在班级的任课教师，使我在很多的班级和学校活动中看到她的身影。课堂上的她思维活跃，反应敏捷，能够大胆发言，学习成绩有了极大的提高，从年级五、六十名跃升至十余名。她仍然外向直言，但人却开朗了许多，笑容和自信重新回到了她的脸上，她和其他同学之间的交往也日益融洽。她不仅参与了几次主题班会活动的策划，还自编自导了大型童话剧《灰姑娘》，并最终在校艺术节上获得了巨大的成功。她还自告奋勇地担任了学生会新建的心联部的副部长，积极地做着心理健康的宣传工作。在她给我的e-mail中，她说：“虽然我曾经为情感而陷得那么深，虽然我曾那么失落和迷茫，但我不后悔。这段经历使我想了很多，了解了自身的问题所在，学会了如何与别人交往，如何通过自己的努力实现自己的人生目标，这不也是一种成长嘛！在我的周围有你、有父母，还有我的那些可爱的朋友们的相伴，我想我不会再有孤独！春天不是收获的季节，我会把“爱”这个字深埋在心底，待到生命之树枝繁叶茂时再去收获一生的幸福。”