青少年喝普洱茶好吗?

2024年2月8日发(作者：春日京中有怀)

青少年喝普洱茶好吗？

青少年是可以喝普洱茶的，而且可以为人体带来很多的好处，功效也有很多，喝普洱茶是一种非常生活方式。不过需要注意的是，喝普洱茶也有很多饮食规则，不能乱喝，否则也会对健康造成不利影响，下面就来详细了解喝普洱茶的好处和坏处，以及喝茶需要注意的事项吧。

普洱茶的功效

一、养胃护胃

在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

二、消炎杀菌

普洱茶有抑菌的作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

三、健牙护齿

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，云南普洱茶有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。

四、防癌抗癌

普洱茶有防癌作用。云南普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈。

五、抗衰老

普洱茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类。而云南普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖，维生素C成倍的增加起到了养生健体、延年益寿的功效。

六、抗动脉硬化

长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以普洱茶作用在对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗功效。

熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化，预防便秘，利尿，养胃，

养颜，减肥等较适合中老年人群及胃寒等人群。同时熟茶不会对胃有任何的刺激作用。所以普洱茶熟茶有暖胃养胃的功效。具有促进睡眠，养生之功效。

七、防辐射

据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

八、明目

喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等等，因为普洱茶有防辐射的作用，所以这一招尤其有效。

普洱茶坏处

普洱茶除了可以为人体带来好处以外，但也会对健康造成不利影响，普洱茶为发酵类食物，其中含有大量的微生物，如果长期饮用，会破坏人体消化系统的微生态平衡，进而会导致消化功能异常，对健康是不利的。普洱茶中含有较多的鞣酸，这种物质会对肠胃黏膜造成影响，进而会导致人体对铁元素的吸收效率降低，长期喝普洱茶恩容易引起缺铁性贫血，对健康非常不利。

如何选择适合自己的茶

喝哪一种茶最好呢?对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择。

绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群，这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。

红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能;但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严重，有效成分损失大。

花茶是用绿茶窨制而成，吸附鲜花香气的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜爱。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同，所以花茶与绿茶有着相似的功效。