2024年1月4日发(作者:小学美术教学设计)
周 次
一
计划进度
1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
课时
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
二
1.跳跃 2.投掷
1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
三
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
四
1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈
体育常识:跑、跳、投掷
1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)
五
1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)
体育常识:乒乓球
1.屈腿悬垂 2.快快跳起
15
16
17
18
19
六
1.
屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
1.屈腿悬垂 2.武术:组合动作(一)
七
养生之道:背要常暖、胸要常护
1.耐久跑 2。游戏:迎面接力
1.站立式起跑 2.截住空中球
20
21
22
八
1.原地投掷垒球(考核) 2.儿童马步
1. 耐久跑 2.游戏:跳绳接力赛跑
健康常识:准备活动的重要性
23
24
25
26
27
28
29
30
九
1.屈腿悬垂2.武术:组合动作(一)
1.50米放松跑 2.截住空中球
1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网
十
1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑
1.迎面接力 2.马步组合练习
怎样预防运动受伤 31
32
33
十一
1.投掷 2.游戏:“8”字接力跑
1.乒乓球 2.跳绳(考核)
1. 耐久跑 2.游戏
34
35
36
37
十二
1.立定跳远 2.儿童马步
1.乒乓球:正手攻球 2.游戏:跳绳接力跑
1.跑:迎面障碍接力跑 2.选用教材:截住空中球
十三
健康常识:气体交换站
1.400米耐久跑 2.游戏;跳进去拍人
1.小足球 2.武术:武术操
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
十四
1. 耐久跑 2.选用教材:截住空中球
1.小足球 2.游戏:截住空中球
1.屈腿悬垂 2.快快跳起
十五
1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
1. 耐久跑 2.游戏
十六
“8”
1.民族传统体育:武术操(复习2.选用教材:1.武术:武术操() 2.游戏:跳绳接力赛跑
1.小足球 2.游戏:截住空中球
十七
1.小足球 2.游戏:截住空中球
1. 选用教材:耐久跑 2.游戏
学生体质健康测试 52
53
54
十八
公布成绩
1、学期体育总结
三年级体育实践课教案
第 1 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
教学任务
1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
3.培养自信心和克服困难的精神。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1伸展运动
2头部运动
3肩部运动
4四肢运动
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
2
6
2
4*8拍
时
强
数 间 度
开始准备部分
5
40 小
80 中
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一跳跃:蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作,并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
基本
部分
二游戏:迎面传球
25
教学重点:传接球的基本技术。难点:队员之间的配合。
1讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2各队试做1次。
3正式记分比赛。
三素质练习:纵叉、横叉。
一整理放松:
结束二讲评
部分
三收还器材
5
四布置课后作业、宣布下课
预 计 效 果
1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。
2. 各组能基本完成传接球的动作。
一组织:先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地,落地轻巧。
4助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。
教学重点:起跳有力,迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提。
二组织:如图三
×××× 5米 ××××
×××× ××××
оооо оооо
оооо оооо
Δ
方法:甲组排头将球传给乙组排头,自己跑到乙组排尾,依次类推,先传完队获胜。
三组织:如图二
要求:充分下压。5秒×2组
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
50 强
50 中
60
80
100
20
中
强
强
中
10
10
20
50 小
场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
技
术
技
能
学生练习投入,在跳跃过程中,膝盖上提动作不够充分。
三 年级体育实践课教案
第 2 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
教学任务
4.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
5.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
6.培养自信心和克服困难的精神。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
徒手操1-7节
1. 跟随口令节拍,动作准确到位。
2. 充分放松各个关节。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
2
6
2
4*8拍
时
强
数 间 度
开始准备部分
5
40 小
80 中
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时数 间
强度
一跳跃:蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作,并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
基本4去掉跳箱盖练习。
部分
25
二投掷:双手向前、后抛实心球。
教学重点:提高正确的投掷方法和用力顺序,投掷时动作协调。
三素质练习:纵叉、横叉。
结束一整理放松:
部分
二讲评
5
三收还器材
四布置课后作业、宣布下课
预 计 效 果
3. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。
4. 学会投掷时正确的用力顺序。
一组织:先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地,落地轻巧。
4助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。
教学重点:起跳有力,迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提。
二组织:如图三
×××××××× оооооооо
Δ
×××××××× оооооооо
1.手腕、肩、腰腹的准备活动。
2.提示投掷时应两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
3.教师讲评,要求特别注意用力顺序的要领。
4.先练习向前抛,再练习向后抛
三组织:如图二
要求:充分下压。5秒×2组
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
50
50
60
80
10
20
20
50
大
中
100 中
小
场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
技
术
技
能
经过练习后,学生的屈膝上提动作有了显著的改善。
三 年级体育实践课教案
第 3 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学任务
7.初步能做到在踏跳区准确起跳。
8.发展跳跃能力和腿部力量。
9.培养机智、勇敢、果断的品质。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
2
4*8拍
120
完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一跳跃:蹲踞式跳远
1集体做上一、二、三步的起跳练习。
2加速跑20-30米。
3练习助跑踏准踏跳区。
4请同学示范。
5分组练习。
基本二游戏:冲过火力网
部分
教学重点:提高奔跑能25
力和投掷能力。
难点:跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1学生分成两队
3记分比赛。
三素质练习:熊行
一组织:分组练习。
1找到单脚起跳的感觉。
2练习助跑的节奏感。
3学生两人一组,互相纠正动作。
4请做的好的同学。
5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。
二组织:如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守,守队每人一个沙包。
过得一分,被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织:如图二
要求:8米*3次
大
教学重点:踏跳准确。 教法:
20
20
80
40
50
40
80 小
大
80
2讲解游戏方法、规则 2发令后,攻队一个接一个向前冲,安全通一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
5. 80%的学生能初步做到准确踏跳。
6. 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
场地器材
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
技
术
技
能
学生在游戏时,积极、勇敢,应该鼓励。
三 年级体育实践课教案
第 4 课时
教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
教学任务
10. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作,挥臂快速有力。
11. 发展投掷能力。
12. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
3
4*8拍
120
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一投掷:对墙投掷小沙袋。
教学重点:快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
4学生徒手练习。
基本5分组对墙投掷练习。
部分
二舞步:十字步、秧歌25
垫步
1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法
2用音乐伴奏进行练习。
三素质练习:
立定跳远
一组织:先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
二组织:如图二
上下肢的协调配合和表现力。
1先练习腿部动作和身体重心的移动,再配合手臂摆动反复练习。
2教师用动作提示学生练习的节奏。
三组织:如图二
要求:充分伸展。5*3组
20
3
10 40
80 中
3讲解、示范投掷动作
40
60 中
教学重点:学会两种舞步的动作方法。难点:
40
50
40 中
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
风雨操场、小沙包10只、录音机1只
技
术
技
能
7. 80%的学生能按做30%
出快速有力的挥臂平均心率
动作。
125
8. 80%的学生能学会两种舞步的方法。
强度指数
1.5
课
后
小
结
学生在投掷练习中,忽视了屈肘向前的动作,经过练习后,有所改善。
三 年级体育实践课教案
第 5 课时
教材 1.跳跃 2.投掷
教学任务
13. 学生能做到起跳迅速有力,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提。
14. 发展跳跃能力,增强腿部力量。
15. 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
3
4*8拍
120
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时数 间
强度
一跳跃:助跑几步,一脚蹬地起跳,越过前面1做单足交换向前跳
2助跑几步,一脚蹬地起跳
一脚蹬地起跳,越过横绳。
一组织:先分散后分组练习。
教法:
上方腾起;一次示范两腿屈膝上提,尽量向胸部靠,越过横绳的动作。
教学重点:起跳迅速有力。
60
80
100
10
50
40
大
中
大
高30厘米的橡皮筋。 示范两次,一次,示范起跳迅速有力,向前3分组练习,助跑几步,
基本二.对墙投掷小沙袋。
部分
教学重点:快速有力的二组织:分组练习。
25
挥臂投出动作。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
4学生徒手练习。
三素质练习:俯卧撑
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
三组织:如图二
要求:5次*3
一整理放松:
结束二讲评
部分
三收还器材
5
四布置课后作业,宣布下课
预 计 效 果
9. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。
10. 80%的同学能迅速掷出沙包。
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
3讲解、示范投掷动作
5分组对墙投掷练习。
80 小
场地器材
跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只
技
术
技
能
经过反复练习,学生能够认识膝盖上提的重要性。
三 年级体育实践课教案
第 6 课时
教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
教学任务
16. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。
17. 挥臂快速有力,发展投掷能力。
18. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
3
4*8拍
120
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一投掷:对墙投掷小沙袋。
教学重点:快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
4学生徒手练习。
基本5分组对墙投掷练习。
部分
二舞步:十字步、秧歌25
垫步
1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法
2用音乐伴奏进行练习。
三素质练习:
立定跳远
一组织:先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
二组织:如图二
上下肢的协调配合和表现力。
1先练习腿部动作和身体重心的移动,再配合手臂摆动反复练习。
2教师用动作提示学生练习的节奏。
三组织:如图二
要求:充分伸展。5*3组
20
3
10 40
80 中
3讲解、示范投掷动作
40
60 中
教学重点:学会两种舞步的动作方法。难点:
40
50
40 中
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
风雨操场、小沙包10只、录音机1只
技
术
技
能
11. 80%的学生能按做30%
出快速有力的挥臂平均心率
动作。
125
12. 80%的学生能学会两种舞步的方法。
强度指数
1.5
课
后
小
结
有部分男同学对于舞蹈存在害羞心理,应加以引导。
三 年级体育实践课教案
第 7 课时
教材 1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
教学任务
19. 学会投掷时正确的用力顺序,向前后上方抛出,动作协调。
20. 发展速度及力量素质。
21. 培养刻苦、顽强的品质。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
2
4*8拍
120
完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一投掷:双手向前、后抛实心球。
教学重点:提高正确的投掷时动作协调。
1专项准备活动。
2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。
基本3请学生试做抛掷的两部分
种方法。
25
4分组练习
二.集体舞:秧歌垫步舞。
教学重点:学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。
三素质练习:
立定跳远
一组织:如图三
×××××××× оооооооо
Δ
5.手腕、肩、腰腹的准备活动。
6.提示投掷时应两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
7.教师讲评,要求学生特别注意用力顺序的要领。
8.先练习向前抛,再练习向后抛。
二.组织:双圈站立。
教法:
1.讲解示范秧歌垫步。
2.随节奏练习。
3.男女交换练习邀请者的动作。
三组织:如图二
要求:8-10次。
大
投掷方法和用力顺序,×××××××× оооооооо
40
20 中
60
40
80
30
大
一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
13. 80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。
14. 学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材 操场、实心球20只、录音机1只
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
技
术
技
能
有部分同学没运用下肢力量,应注意改进。
三 年级体育实践课教案
第 8 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学任务
22. 学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。
23. 发展跳跃能力和腿部力量。
24. 培养勇于进取和顽强的精神。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
完整练习。(1-12节)
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
2
4*8拍
120
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一跳跃:蹲踞式跳远
教学重点:快速助跑与准确起跳相结合的技术。
1单脚交换向前跳10m
2快速跑20米。
3讲解、示范助跑与准4分组练习,快速助跑基本15米,在踏跳区准确起部分
跳。
25
5请跳的好的同学表演。
二游戏:冲过火力网
教学重点:提高奔跑能力和投掷能力。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习:蟹行
一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
15. 80%的学生能初步做到准确踏跳。
16. 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
一组织:分组练习。
1跳得轻松、自然。
2练习助跑的节奏感。
3关键能在踏跳区准确起跳。
4动作连贯,协调有力。
5教师指出优缺点。
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守,守队每人一个沙包。
2发令后,攻队一个接一个向前冲,安全通过得一分,被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织:如图二
要求:8米×3次
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
大
30
20
40
80 小
大
确起跳相结合的动作。 二组织:如图二
80
80 大
场地器材
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
技
术
技
能
对于屈膝上提的动作要不断巩固,强调。
三 年级体育实践课教案
第 9 课时
教材 1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
教学任务
25. 学会投掷时正确的用力顺序,向前后上方抛出,动作协调。
26. 发展速度及力量素质。
27. 培养刻苦、顽强的品质。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
120
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一投掷:双手向前、后抛实心球。
教学重点:提高正确的投掷时动作协调。
1专项准备活动。
2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。
基本3请学生试做抛掷的两部分
种方法。
25
4分组练习
二.集体舞:秧歌垫步舞。
教学重点:学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。
三素质练习:
立定跳远
一组织:如图三
×××××××× оооооооо
Δ
9.手腕、肩、腰腹的准备活动。
10. 提示投掷时应两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
11. 教师讲评,要求学生特别注意用力顺序的要领。
12. 先练习向前抛,再练习向后抛。
二.组织:双圈站立。
教法:
4.讲解示范秧歌垫步。
5.随节奏练习。
6.男女交换练习邀请者的动作。
三组织:如图二
要求:8-10次。
中
投掷方法和用力顺序,×××××××× оооооооо
40 大
20
60
40
80
大
30
一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
17. 80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。
18. 学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材 操场、实心球20只、录音机1只
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
学生在抛实心球练习时没有充分运用下肢的力量。在今后的练习中应多加强调。
技
术
技
能
三 年级体育实践课教案
第 10 课时
教材 1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
教学任务
28. 初步学会握杠方法。
29. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。
30. 培养热爱集体和团结合作的精神。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
2
4*8拍
120
完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一.单杠:屈腿悬垂摆动
1.教师讲解、示范。
2.正手握杠做屈腿悬垂。
3.学生练习。
4.加助力练习。
二.游戏:“8”字接力赛跑。
一组织:男女分组轮换。
1.讲清要求。
2.反复练习。
3.从一脚蹬地,一腿屈腿前摆开始,做屈腿悬垂摆动。
4.助力不可过大,以免发生危险。
二组织:分组轮换。
1.各队第一人手持接力棒。
40 中
20
80
80
大
基本1. 学生分成人数相等2.请学生试做。
部分
的两队。 3.教师纠正错误动作。
25
2. 教师讲解游戏名称、重点:发展奔跑能力。难点:弯道跑的技术。
方法和规则。
3. 进行游戏。
三素质练习:
并脚跳台阶920-25厘米高,跳上跳下)
三组织:男女分组练习
要求:10次×3组 40 大
一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材 操场、单杠、台阶、接力棒2只
技
术
技
能
练习密度
19. 80%的学生能学会30%
正确的握杠方法。
20. 大部分同学能在游平均心率
戏中体验到乐趣并125
提高弯道跑的技强度指数
术。
1.5
课
后
小
结
对于学生之间的保护帮助要提出要求,并加以正确引导。
三 年级体育实践课教案
第 11 课时
教材 1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈
教学任务
31. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
32. 发展投掷能力。
33. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
2
4*8拍
120
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时数 间
强度
一投掷:对墙投掷小沙袋。
1集体做专项练习。
2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。
3继续讲解要领。
4分散练习。
重点:学会原地侧向投基本掷动作,挥臂迅速
部分
二集体舞:秧歌垫步舞
25
教学重点:继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。
难点:学生动作配合的协调性与音乐合拍。
三素质练习:
立定跳远
一组织:先分散后分组练习
1.手腕、两肩练习。
2.学生随教师的讲解做投掷预备动作。反复练习,学会预备动作。
3.徒手做投掷分解动作。
4.体会动作要领。
二组织:成里外圈站立。
1.复习、巩固上次课中的舞蹈动作。
2.教师讲解部分动作方法。
3.学生将部分动作连贯起来练习。
三组织:如图二
要求:8-10次
40
80
120
40
80
20
80
中
中
大
小
5分组对墙投掷练习。 5.侧向投掷动作,快速有力。
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
场地器材
练习密度
风雨操场、小垒球20只、录音机1只
技
术
技
能
21. 80%的学生能初步30%
学会原地侧向投掷平均心率
垒球的正确动作。
125
22. 继续学会9-16拍强度指数
中的舞蹈动作。
1.5
课
后
小
结
女生在舞蹈时,较为投入,显得生动活泼。男同学应继续努力。
三年级体育理论课教案
第 12 课时
【教学内容】
体育常识:跑、跳、投掷和体操对身体的作用
【教学目标】
1. 让学生了解跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义。
2. 提高学生学习的积极性和自觉性。
【教学过程】
一、导入
1. 总结上学期体育考核情况,明确今后体育学习中的目标
2. 提出这个学期的新任务:体育“达标”
3. 再次强调体育课的课堂常规
二、新授
1. 跑、跳、投掷和体操对身体的作用(板书)
(1)跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义
①跑、跳、投掷是人体的基本活动,是参加生产劳动和保卫祖国的重要的实用技能。跑、跳、投掷这三个项教材,锻炼身体的效果很好,而且简单易行。
②小学的体操教材,内容十分丰富,对促进学生身体的正常发育、身体素质的全面发展,改善身体形态,促进身体机能的发展,以及对意志品质的培养有很大的作用。
(2)跑、跳、投掷和体操对身体的作用(提问、讨论、教师总结)
①能促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。
②使内脏机能得到增强。
③可以养成正确的身体姿势。
④可以使身体素质得到全面的发展。
⑤
促进儿童身体基本活动能力的发展,掌握生活的实用技能。
⑥ 【教学内容】
游戏:追赶球
【教学目标】
1.学生初步学会依次双手传球的方法。
2.发展灵敏素质。
3.培养学生自觉遵守竞赛规则和的良好的体育道德品质。
【教学重、难点】
重点:传接球
【教学过程】
一、教师讲解游戏方法和规则,并组织学生试做一次。
二、传球路线:纵传 横传(2-3次)。
三、传球时不能用抛掷方法。
四、教育学生传球动作规范,注意安全,不能乱抛。
五、分组比赛1-2次
【教学后记】
三 年级体育实践课教案
第 13课时
教材 1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)
教学任务
34. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
35. 发展投掷能力。
36. 培养认真学习和遵守纪律的品质。
运动负荷
课的结构
教 学 内 容 组 织 教 法
次数
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
开始准备部分
5’
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
时间
秒
50
60
120
强度
小
中
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时数 间
强度
一投掷:原地投掷垒球。(女生)
重点:学会原地侧向投掷动作的正确方法,挥臂迅速有力。
基本
部分
25’
二.立定跳远
重点:合理安排,顺利完成考核任务。
三素质练习:
斗牛
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5’
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一组织:先分散后分组练习
教法:
1.两人一组对压肩练习。
2.持绳做鞭打练习。
3.两人一组,一人在其背后,拉住练习者手中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
4.手持绳结练习原地侧向投掷动作。
5.分组对面站立,用绳结做投掷练习。
6.分组对面站立,用垒球练习投掷动作。
二组织:分组考核
教法:
1.讲清考核要求。
2.分组练习。
3.分组考核。
4.小结考核情况。
三组织:如图二
要求:30秒*2组
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
300
350
60
80
中
中
大
小
场地器材
练习密度
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺
技
术
技
能
30%
23. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷平均心率
垒球的正确动作。
125
24. 顺利完成考核任务
强度指数
1.5
课
后
小
结
顺利考核任务。
三 年级体育实践课教案
第 14 课时
教材 1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)
教学任务
37. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
38. 发展投掷能力。
39. 培养认真学习和遵守纪律的品质。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
2
4*8拍
120
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次数
时强间 度
一投掷:原地投掷垒球。
重点:学会原地侧向投掷动作的正确方法,挥臂迅速有力。
基本
部分
25
二.立定跳远(考核)
重点:合理安排,顺利完成考核任务。
三素质练习:
斗牛
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一组织:先分散后分组练习
教法:
7.两人一组对压肩练习。
8.持绳做鞭打练习。
9.两人一组,一人在其背后,拉住练习者手中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
10. 手持绳结练习原地侧向投掷动作。
11. 分组对面站立,用绳结做投掷练习。
二组织:分组考核
教法:
5.讲清考核要求。
6.分组练习。
7.分组考核。
8.小结考核情况。
三组织:如图二
要求:
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
300 中
大
小
16
16
16
20
16
20
80
12. 分组对面站立,用垒球练习投掷动作。 10
350 中
场地器材
练习密度
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺
技
术
技
能
30%
25. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷平均心率
垒球的正确动作。
125
26. 顺利完成考核任务
强度指数
1.5
课
后
小
结
考核完成较为顺利。有部分同学成绩提高较快。
三年级体育理论课教案
第 15 课时
【教学内容】
体育常识:乒乓球
【教学目标】
3. 使学生初步了解乒乓球运动概况。
4. 使学生知道乒乓球比赛的简要规则。
5. 培养学生对乒乓球运动的兴趣与爱好。
【教学过程】
一、导入
提问:你们知道我国的国剧是什么?那么我国的国球又是什么?对了,就是乒乓球。(板书课题)
二、新授
2. 乒乓球运动的起源与发展
(3)外国人称我国为“乒乓球王国”。
(4)大家可以交流一下你对我国乒乓球历史的了解。
(5)教师补充总结:最初,世界各地打乒乓球的人都使用木质球拍,击球的速度慢、力量小,谈不上什么旋转,打法也单调,只是把球推来档去。有个英国人想出了在木板上贴一层胶皮的方法,胶皮表面还有颗粒,击球时增加了弹性和摩擦力,可以使球产生旋转。欧洲人以为可以坐吃老本,不料日本运动员却在秘密寻找对策,他们在球拍上作了更大改进,把胶皮换成海绵,海绵的弹性更大。这样日本运动员崭露头角,夺得了多项世界冠军。世界乒乓球的优势从欧洲转移到了日本。这时,一个更强大的对手正在崛起,这就是中国。中国乒乓球队经过艰苦的探索和训练,在技术上形成了“快、准、狠、变”的风格,创造了独特的直拍近台快攻打法。中国乒乓球要保持长盛不衰,出路只有一条,就是再创新局面。继续保持“乒乓球王国”地位的重任将落在每一个少年儿童身上。
3. 乒乓球比赛规则简介(使用幻灯片进行教学)
(1)球台
(2)球网
(3)比赛:在一局比赛中,先得21分的运动员为胜,但打到20平以后,先多得2分者为胜方。一场比赛可以采取一局一胜、三局两胜或五局三胜制。每场比赛用抽签的方法选择方位和发球,当比分达到5分之后,即换发球,依此类推,直到一局结束。当双方比分达到20分以后,每个运动员每次只轮发一个球,直到一局结束。
(4)学生讨论判失一分的情况,教师补充。
【教学内容】
游戏:偷渡岗哨
【教学目标】
4.学生能机智敏捷地越过“岗哨”。
5.发展灵敏素质。
6.培养学生机智、果断等优良品质。
【教学重、难点】
重点:培养机智灵敏通过“岗哨”的技能
【教学过程】
六、教师讲解游戏方法和规则,并请1-2人试做一次。
七、结合游戏情节,教育学生学习解放军在战斗中勇敢、果断、机智灵活的战斗作风。
八、鼓励学生多动脑筋想方设法通过“岗哨”。
【教学后记】
三 年级体育实践课教案
第 16 课时
教材 1.屈腿悬垂 2.快快跳起
教学任务
40. 能在帮助下完成动作。
41. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。
42. 培养热爱集体和团结合作的精神。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
4
2
4*8拍
120
完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时数 间
强度
一.单杠:屈腿悬垂
教学重点:体后倒,同一组织:男女分组轮换。
1.复习屈腿悬垂摆动。
200
2
350
50
大
大
中
时收腹、屈膝、举腿、2.教师讲解、示范。
两腿从两臂中间穿过。 3.教师讲解保护方法和要求,请1-2个学生保护与帮助:
一手握手腕,另一手托当其两腿穿臂后,一手托腿慢放落地。
基本
部分
二.游戏:快快跳起
25
教学重点:要求学生按规定动作跳。
三素质练习:
退着慢跑
试做
4.指定专人保护,
6.学生继续练习。
二组织:分组轮换。
教法:
1.教师讲解游戏名称、方法和规则,并请一个队的学生试做。
2.进行游戏。
3.一次比赛结束后,教师小结,强调规则和要求后再继续进行游戏。
三组织:如图二
要求:注意上、下肢动作协调。15米*3组
臀,加助力帮助完成,5.教师做屈体悬垂,回落成预备姿势示范。
5
一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
27. 80%的学生能在保护与帮助下完成动作。
28. 学生能学会游戏方法并能按规定的动作跳动。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材 操场、单杠
练习密度
30%
平均心率
120
强度指数
1.4
课
后
小
结
技
术
技
能
学生在退着慢跑时,因不协调,导致摔倒,应引起注意。
三 年级体育实践课教案
第 17 课时
教材 1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
教学任务
43. 初步学会握杠方法。
44. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。
45. 培养热爱集体和团结合作的精神。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
2
4*8拍
120
完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强数 间 度
一.单杠:屈腿悬垂摆动
5.教师讲解、示范。
6.正手握杠做屈腿悬垂。
7.学生练习。
8.加助力练习。
二.游戏:“8”字接力赛跑。
一组织:男女分组轮换。
5.讲清要求。
6.反复练习。
7.从一脚蹬地,一腿屈腿前摆开始,做屈腿悬垂摆动。
8.助力不可过大,以免发生危险。
二组织:分组轮换。
4.各队第一人手持接力棒。
40 中
20
80
80
大
基本4. 学生分成人数相等5.请学生试做。
部分
的两队。 6.教师纠正错误动作。
25
5. 教师讲解游戏名称、重点:发展奔跑能力。难点:弯道跑的技术。
方法和规则。
6. 进行游戏。
三素质练习:
并脚跳台阶920-25厘米高,跳上跳下)
三组织:男女分组练习
要求:10次×3组 40 大
一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材 操场、台阶、接力棒2只
技
术
技
能
练习密度
29. 80%的学生能学会30%
正确的握杠方法。
30. 大部分同学能在游平均心率
戏中体验到乐趣并125
提高弯道跑的技强度指数
术。
1.5
课
后
小
结
三 年级体育实践课教案
第 18 课时
教材 1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
教学任务
46. 进一步学习原地侧向投掷垒球动作。
47. 发展投掷能力。
48. 培养认真学习和遵守纪律的品质。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次数
2
6
2
4*8拍
时间
50
60
120
强度
小
中
开始准备部分
5
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次数
时间
强度
一投掷:原地投掷垒球。
重点:改进和提高投掷动作的连贯、协调,挥臂迅速有力。
基本
部分
二.集体舞:秧歌垫步25
舞。
教学重点:能随音乐节难点:双人舞蹈动作配合的协调性,以及动作的表现力。
三素质练习:双人蹲跳、前进、后退。
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一组织:先分散后分组练习
教法:
13. 两人一组对压肩练习。
14. 持绳做鞭打练习。
15. 两人一组,一人在其背后,拉住练习者手中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
16. 教师讲解、提示投掷动作要领。
17. 4列横队集体快速练习挥臂动作。
18. 分组练习垒球掷远。
二组织:
教法:
9.分段复习前两次课动作。
3.教师利用自身动作,激发学生舞蹈时的欢乐情绪。
三组织:如图二
要求:10秒*3组
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
300
中
中
大
小
15
10
350
50
80
20
拍进行连贯完整练习; 10. 带领学生进行连贯的完整练习。
场地器材
练习密度
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、录音机1台
技
术
技
能
31. 80%的学生能改进蹬地、转体、挥臂动作。
32. 能随音乐节拍连贯完整练习。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
三 年级体育实践课教案
第 19 课时
教材 1.屈腿悬垂 2.武术:组合动作(一)
教学任务
49. 能独立完成屈体悬垂动作。
50. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。
51. 培养热爱集体和团结合作的精神。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次
时50
60
强度
小
中
数 间
开始准备部分
5
2
6
2
4*8拍
120
完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次时数 间
强度
一.单杠:屈腿悬垂
教学重点:体后倒,同一组织:男女分组轮换。
7.复习屈腿悬垂摆动。
200
350
20
大
大
中
时收腹、屈膝、举腿、8.教师讲解、示范。
两腿从两臂中间穿过。 9.教师讲解保护方法和要求,请1-2个学生保护与帮助:
一手握手腕,另一手托当其两腿穿臂后,一手托腿慢放落地。
基本二.组合动作(一):冲部分
拳蹬腿类:搁挡拗弓步25
冲拳,蹬腿冲拳
教学重点:学会组合动作(一)1、2动作。
三素质练习:
各种姿势起跑
试做
10. 指定专人保护,
12. 独立完成屈体悬垂练习。
二组织:如图二。
教法:
1.精讲要点,正确示范。
2.学习组合动作(一)1、2。先教抱拳、格挡、冲拳等上肢的动作,再教并步、半马步、弓步、蹬腿等下肢动作,最后教完整动作与眼神的配合。
三组织:如图二
要求:反应迅速。15米*3组
臀,加助力帮助完成,11. 教师做屈体悬垂,回落成预备姿势示范。
一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
33. 80%的学生基本上能独立完成屈体悬垂动作。
34. 学生能初步掌握组合动作一预备势和1、2两个基本动作。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材 操场、单杠
练习密度
30%
平均心率
120
强度指数
1.4
课
后
小
结
技
术
技
能
三年级体育理论课教案
第 20 课时
【教学内容】
养生之道:背要常暖,胸要常护
【教学目标】
6. 学生知道并记住“背要常暖,胸要常护”八个字。
7. 使学生知道暖背护胸的意义。
8. 学生能主动注意暖背和护胸。
【教学重、难点】
提高对背部保暖和胸部保护的认识。
【教学过程】
一、导入
同学们,天气渐渐的冷了,教室里我们可以听到很多同学的咳嗽声。健康对于我们来说是十分重要的,所以今天这节体育课胡老师就向大家介绍一些养生知识和养生故事。(板书课题)
二、新授
4. 对照插图进行讲解
(6)背要常暖,胸要常护的意思:背要常暖,就是要防止背部受凉致病;胸要常护,就是防止胸部受伤致残。
(7)围绕“暖背”、“护胸”讲清胸背这两个部位的特殊意义:背部是脊柱和很多穴位之所在,一旦风寒侵入,百病随之即来,所以必须保暖;胸部外有胸骨、胸椎和肋骨,内有心肺等脏器,是人体极为重要的部位,所以必须格外注意,严防伤害。
(8)那么大家想一想,如何来落实我们的行动?(学生讨论)
(9)教师总结,学生齐读:“白天勤护胸,晚上多暖背。常常保脏腑,日夜都康宁。”
5. 介绍养生故事……古人的“健身拜”
南宋爱国诗人陆游很重视养生之道,在他的《老学庵笔记》中记载着不少值得后人借鉴的强身延年之术,其中之一为“拜”姿健身法。说的是唐安江有一为姓张的老人,虽然已经年过七十,但身体非常健康,走路十分灵活,行动敏捷轻快,在那个“人生七十古来稀”的年代,这是非常不容易的。有很多好学好奇的人,想了解这是怎么一会事,于是便请教这位长者。老人说,我的锻炼方法很简单,就是每天早晨一起来便静心松体、拱手弯腰长“拜”数十次。为什么要这么做呢?他说:因为人的血气或多或少总会有所阻滞,而“拜”的动作刚好能使肢
体屈伸,让全身的真气和血脉顺畅流通,并可暖其背、护其胸、健其肾。
由此可见,这种类似徒手操的“健身拜”,动作虽然简单,但效果可不简单。
【教学内容】
游戏:颠球比赛
【教学目标】
7.学生能记住游戏名称,知道游戏的方法和规则。
8.学生能做出颠球动作,并通过相互交流、学练,逐渐提高颠球的成功率。
9.使学生喜欢游戏比赛,能为本组在比赛中取得胜利而努力。
【教学重、难点】
重点:提高颠球的成功率。
【教学过程】
九、教师请几位学生颠球,组织学生评议优差,同时强调颠球要领。
十、讲解游戏方法和规则,要求学生必须颠球满规定次数后,才能把球交给下一个人,不能投机取巧。
十一、 组织评比、比赛。
【教学后记】
三 年级体育实践课教案
第 21 课时
教材 1.耐久跑 2。游戏:迎面接力
52. 学生能知道400米耐久跑的正确方法;初步学会迎面传接棒动作和方法,能在跑教学任务
动中完成传接动作。
53. 初步做到跑时动作协调、轻快,步幅均匀,呼吸有节奏,跑得持久;发展跑的能力和协调性。
54. 培养积极上进、勇于进取的品质。
运动负荷
课的结构
教 学 内 容 组 织 教 法
次数
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
开始准备部分
5
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
时间
″
50
60
120
强度
小
中
运动负荷
课的结构
教 学 内 容 组 织 教 法
时次间
数
″
强度
一.400米耐久跑
轻快,步幅均匀
二.跑;迎面接力
基本教学重点;迎面传接棒部分
动作,能在跑动中完成25
传接动作
三.素质练习:立位体前屈
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
35. 学生能提高动作的正确性,能在跑动中完成传接棒动作。
36. 大部分学生能用正确的方法跑完400米
一组织:6人一组分散在跑道上
跑时动作协调、轻快,步幅均匀,呼吸有节奏,跑得持久
练法:1.分组做60米跑
2.分组练习150米中速跑
3.400米耐久跑
二组织:分组练习
教法:
1.教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。
2.学生排成4列横队,每两列对面站立,练习迎面传接动作。
3.分组比赛。
三组织:如图二
要求:身体前倾、放松,腿不能弯
2 30
1 30
2 140
350
50
大
大
大
中
中
小
重点:跑时动作协调、教法:教师讲解、示范跑的技术要领:
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
场地器材 风雨操场、接力棒10根、录音机
练习密度
30%
平均心率
135
强度指数
1.6
课
后
小
结
技
术
技
能
三 年级体育实践课教案
第 22 课时
教材 1.站立式起跑 2.截住空中球
55. 能做到两臂前后摆动,前脚掌着地,自然放松跑。
教学56.
58. 培养机智、果断和顽强战斗的精神。
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
开始准备部分
5
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次数
时间
强度
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次数
2
6
2
4*8拍
时间
50
60
120
强度
小
中
任务 57. 发展速度素质,提高反应和灵敏素质。
课的结构
完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×
一.跑:50米放松跑。 一组织:如图二。
教学重点:学会放松
基本教学重点:在防守的条部分
件下提高传接球的技25
术。
三素质练习:
退着慢跑
1.原地摆臂练习。
3.讲解示范放松跑。
4.一路纵队沿对角线放松跑。
5.二路纵队,鱼贯交叉放松跑。
6.50米放松跑。
二.组织:分成四组成圆圈站立。
1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.学生分组,站成圆圈。
3.请一组同学试做。
4.各组进行游戏,教师巡回指导。
三组织:如图二
要求:15米*3
跑,跑的自然、放松。 2.原地高抬腿跑。
200 大
大
中
32
32
350
50
二。游戏:截住空中球
一整理放松。
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材 操场、单杠、小排球
练习密度
技
术
技
能
37. 80%的学生能在较30%
为放松的完成练平均心率
习。
130
38. 学生能学会游戏方法并积极的参与。
强度指数
1.5
课
后
小
结
三 年级体育实践课教案
第 23 课时
教材 1.原地投掷垒球(考核) 2.儿童马步
教学任务
59. 提高投掷动作的正确性和协调性。
60. 发展投掷能力。
61. 培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
组 织 教 法
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
次数
2
6
2
4*8拍
时间
50
60
120
强度
小
中
开始准备部分
5
课的结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次数
时间
强度
一投掷:原地投掷垒球。(考核)
重点:提高投掷动作的正确性和协调性,努力
基本二.集体舞:儿童马步
部分
教学重点:学会儿童马25
步的基本动作及马步、
三素质练习:正压腿
一组织:先分散后分组练习
教法:
19. 两人一组对压肩练习。
20. 持绳做鞭打练习。
者手中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
22. 教师宣布考核方法、规则和标准。
23. 学生试投2次。
24. 考核:每人轮流投3次。
二组织:
教法:
2.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
3.学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习,自我表现。
三组织:如图二
要求:上体正直。8*8拍
300
中
中
中
小
32
32
16
350
50
80
完成好投掷考核任务。 21. 两人一组,一人在其背后,拉住练习踏点马步和小跑马步。 1.讲解、示范舞步表现马的动作方法。
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
场地器材
练习密度
风雨操场、小垒球20只、录音机1台
技
术
技
能
39. 学生能提高动作的正确性,完成考核任务。
40. 能随音乐节拍连贯的练习。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
三 年级体育实践课教案
第 24 课时
教材 1. 耐久跑 2.游戏:跳绳接力赛跑
62. 学生能知道400米耐久跑的正确方法;能试做出握拍及推挡动作;知道比赛的方教学任务
法和要求。
63. 做到跑时动作轻快,步幅均匀,呼吸有节奏,跑得持久;提高反应速度和协调性;能遵守游戏规则。
64. 培养积极上进、勇于进取的品质;同学间能够团结友爱。
运动负荷
课的结构
教 学 内 容 组 织 教 法
次数
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
开始准备部分
5
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
65. 腹背运动
66. 腿部运动
67. 全身运动
68. 跳跃运动
运动负荷
课的结构
教 学 内 容 组 织 教 法
时次间
数
″
强度
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
时间
″
50
60
120
强度
小
中
三.400米耐久跑
轻快,步幅均匀
二、 游戏:跳绳接力赛跑。
基本重点:学习跳绳跑。
部分
25
三.素质练习:看或听信号移动
一组织:6人一组分散在跑道上
跑时动作协调、轻快,步幅均匀,呼吸有节奏,跑得持久
练法:1.分组做60米跑
2.分组练习150米中速跑
3.400米耐久跑
二组织:分组练习。
教法:
1.教师讲解名称、方法和规则。
2.学生练习跳绳跑。
3.各队试做1次。
4.教师指出存在问题后,正式进行游戏。
三组织:如图二
要求:
2 30
1 30
2 140
350
50
大
大
大
大
中
重点:跑时动作协调、教法:教师讲解、示范跑的技术要领:
一整理放松:
结束二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业,宣布下课。
预 计 效 果
41. 80%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习,动作协调。
42. 继续学习跳绳跑的方法,提高跳绳技能。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
场地器材 田径场;短绳4根。
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
80 小
技
术
技
能
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