三年级体育全册教案

更新时间:2024-01-04 05:24:28 阅读: 评论:0

2024年1月4日发(作者:小学美术教学设计)

三年级体育全册教案

周 次

计划进度

1.蹲踞式跳远 2.迎面传球

课时

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球

1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网

1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈

1.跳跃 2.投掷

1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈

1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞

1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网

1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞

1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑

1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈

体育常识:跑、跳、投掷

1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)

1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)

体育常识:乒乓球

1.屈腿悬垂 2.快快跳起

15

16

17

18

19

1.

屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑

1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞

1.屈腿悬垂 2.武术:组合动作(一)

养生之道:背要常暖、胸要常护

1.耐久跑 2。游戏:迎面接力

1.站立式起跑 2.截住空中球

20

21

22

1.原地投掷垒球(考核) 2.儿童马步

1. 耐久跑 2.游戏:跳绳接力赛跑

健康常识:准备活动的重要性

23

24

25

26

27

28

29

30

1.屈腿悬垂2.武术:组合动作(一)

1.50米放松跑 2.截住空中球

1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网

1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑

1.迎面接力 2.马步组合练习

怎样预防运动受伤 31

32

33

十一

1.投掷 2.游戏:“8”字接力跑

1.乒乓球 2.跳绳(考核)

1. 耐久跑 2.游戏

34

35

36

37

十二

1.立定跳远 2.儿童马步

1.乒乓球:正手攻球 2.游戏:跳绳接力跑

1.跑:迎面障碍接力跑 2.选用教材:截住空中球

十三

健康常识:气体交换站

1.400米耐久跑 2.游戏;跳进去拍人

1.小足球 2.武术:武术操

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

十四

1. 耐久跑 2.选用教材:截住空中球

1.小足球 2.游戏:截住空中球

1.屈腿悬垂 2.快快跳起

十五

1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑

1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞

1. 耐久跑 2.游戏

十六

“8”

1.民族传统体育:武术操(复习2.选用教材:1.武术:武术操() 2.游戏:跳绳接力赛跑

1.小足球 2.游戏:截住空中球

十七

1.小足球 2.游戏:截住空中球

1. 选用教材:耐久跑 2.游戏

学生体质健康测试 52

53

54

十八

公布成绩

1、学期体育总结

三年级体育实践课教案

第 1 课时

教材 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球

教学任务

1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

3.培养自信心和克服困难的精神。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1伸展运动

2头部运动

3肩部运动

4四肢运动

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

数 间 度

开始准备部分

5

40 小

80 中

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一跳跃:蹲踞式跳远

1单足交换向前跳

2跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖练习

3讲解、示范跃起屈膝上提动作,并分组练习摆动腿向前上方摆动作。

4去掉跳箱盖练习。

基本

部分

二游戏:迎面传球

25

教学重点:传接球的基本技术。难点:队员之间的配合。

1讲解游戏方法、规则并请学生示范。

2各队试做1次。

3正式记分比赛。

三素质练习:纵叉、横叉。

一整理放松:

结束二讲评

部分

三收还器材

5

四布置课后作业、宣布下课

预 计 效 果

1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。

2. 各组能基本完成传接球的动作。

一组织:先分散后分组练习。

1分散练习。

2分组练习。落地处放垫子。

3摆动腿先着地,落地轻巧。

4助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。

教学重点:起跳有力,迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提。

二组织:如图三

×××× 5米 ××××

×××× ××××

оооо оооо

оооо оооо

Δ

方法:甲组排头将球传给乙组排头,自己跑到乙组排尾,依次类推,先传完队获胜。

三组织:如图二

要求:充分下压。5秒×2组

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

50 强

50 中

60

80

100

20

10

10

20

50 小

场地器材

跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

学生练习投入,在跳跃过程中,膝盖上提动作不够充分。

三 年级体育实践课教案

第 2 课时

教材 1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球

教学任务

4.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

5.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

6.培养自信心和克服困难的精神。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

徒手操1-7节

1. 跟随口令节拍,动作准确到位。

2. 充分放松各个关节。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

数 间 度

开始准备部分

5

40 小

80 中

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时数 间

强度

一跳跃:蹲踞式跳远

1单足交换向前跳

2跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖练习

3讲解、示范跃起屈膝上提动作,并分组练习摆动腿向前上方摆动作。

基本4去掉跳箱盖练习。

部分

25

二投掷:双手向前、后抛实心球。

教学重点:提高正确的投掷方法和用力顺序,投掷时动作协调。

三素质练习:纵叉、横叉。

结束一整理放松:

部分

二讲评

5

三收还器材

四布置课后作业、宣布下课

预 计 效 果

3. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。

4. 学会投掷时正确的用力顺序。

一组织:先分散后分组练习。

1分散练习。

2分组练习。落地处放垫子。

3摆动腿先着地,落地轻巧。

4助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。

教学重点:起跳有力,迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提。

二组织:如图三

×××××××× оооооооо

Δ

×××××××× оооооооо

1.手腕、肩、腰腹的准备活动。

2.提示投掷时应两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。

3.教师讲评,要求特别注意用力顺序的要领。

4.先练习向前抛,再练习向后抛

三组织:如图二

要求:充分下压。5秒×2组

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

50

50

60

80

10

20

20

50

100 中

场地器材

跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

经过练习后,学生的屈膝上提动作有了显著的改善。

三 年级体育实践课教案

第 3 课时

教材 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网

教学任务

7.初步能做到在踏跳区准确起跳。

8.发展跳跃能力和腿部力量。

9.培养机智、勇敢、果断的品质。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

2

4*8拍

120

完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一跳跃:蹲踞式跳远

1集体做上一、二、三步的起跳练习。

2加速跑20-30米。

3练习助跑踏准踏跳区。

4请同学示范。

5分组练习。

基本二游戏:冲过火力网

部分

教学重点:提高奔跑能25

力和投掷能力。

难点:跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。

1学生分成两队

3记分比赛。

三素质练习:熊行

一组织:分组练习。

1找到单脚起跳的感觉。

2练习助跑的节奏感。

3学生两人一组,互相纠正动作。

4请做的好的同学。

5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。

二组织:如图二

оооооооо

××××××××

Δоооооооо

××××××××

1一队攻一队守,守队每人一个沙包。

过得一分,被击中暂时退出。

3统计得分。

三组织:如图二

要求:8米*3次

教学重点:踏跳准确。 教法:

20

20

80

40

50

40

80 小

80

2讲解游戏方法、规则 2发令后,攻队一个接一个向前冲,安全通一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

5. 80%的学生能初步做到准确踏跳。

6. 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

场地器材

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只

学生在游戏时,积极、勇敢,应该鼓励。

三 年级体育实践课教案

第 4 课时

教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈

教学任务

10. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作,挥臂快速有力。

11. 发展投掷能力。

12. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

3

4*8拍

120

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一投掷:对墙投掷小沙袋。

教学重点:快速有力的挥臂投出动作。

1集体做专项练习。

2分散练习原地投掷动作。

4学生徒手练习。

基本5分组对墙投掷练习。

部分

二舞步:十字步、秧歌25

垫步

1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法

2用音乐伴奏进行练习。

三素质练习:

立定跳远

一组织:先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。

1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。

2.体会“鞭打”动作。

3.转体挥臂快速有力。

4、5教师巡回指导。

二组织:如图二

上下肢的协调配合和表现力。

1先练习腿部动作和身体重心的移动,再配合手臂摆动反复练习。

2教师用动作提示学生练习的节奏。

三组织:如图二

要求:充分伸展。5*3组

20

3

10 40

80 中

3讲解、示范投掷动作

40

60 中

教学重点:学会两种舞步的动作方法。难点:

40

50

40 中

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材

练习密度

风雨操场、小沙包10只、录音机1只

7. 80%的学生能按做30%

出快速有力的挥臂平均心率

动作。

125

8. 80%的学生能学会两种舞步的方法。

强度指数

1.5

学生在投掷练习中,忽视了屈肘向前的动作,经过练习后,有所改善。

三 年级体育实践课教案

第 5 课时

教材 1.跳跃 2.投掷

教学任务

13. 学生能做到起跳迅速有力,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提。

14. 发展跳跃能力,增强腿部力量。

15. 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1胸部运动

2体侧运动

3体转运动

4腹背运动

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

3

4*8拍

120

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时数 间

强度

一跳跃:助跑几步,一脚蹬地起跳,越过前面1做单足交换向前跳

2助跑几步,一脚蹬地起跳

一脚蹬地起跳,越过横绳。

一组织:先分散后分组练习。

教法:

上方腾起;一次示范两腿屈膝上提,尽量向胸部靠,越过横绳的动作。

教学重点:起跳迅速有力。

60

80

100

10

50

40

高30厘米的橡皮筋。 示范两次,一次,示范起跳迅速有力,向前3分组练习,助跑几步,

基本二.对墙投掷小沙袋。

部分

教学重点:快速有力的二组织:分组练习。

25

挥臂投出动作。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。

1集体做专项练习。

2分散练习原地投掷动作。

4学生徒手练习。

三素质练习:俯卧撑

2.体会“鞭打”动作。

3.转体挥臂快速有力。

4、5教师巡回指导。

三组织:如图二

要求:5次*3

一整理放松:

结束二讲评

部分

三收还器材

5

四布置课后作业,宣布下课

预 计 效 果

9. 80%的同学学会向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作。

10. 80%的同学能迅速掷出沙包。

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

3讲解、示范投掷动作

5分组对墙投掷练习。

80 小

场地器材

跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只

经过反复练习,学生能够认识膝盖上提的重要性。

三 年级体育实践课教案

第 6 课时

教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈

教学任务

16. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。

17. 挥臂快速有力,发展投掷能力。

18. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

3

4*8拍

120

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一投掷:对墙投掷小沙袋。

教学重点:快速有力的挥臂投出动作。

1集体做专项练习。

2分散练习原地投掷动作。

4学生徒手练习。

基本5分组对墙投掷练习。

部分

二舞步:十字步、秧歌25

垫步

1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法

2用音乐伴奏进行练习。

三素质练习:

立定跳远

一组织:先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。

1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。

2.体会“鞭打”动作。

3.转体挥臂快速有力。

4、5教师巡回指导。

二组织:如图二

上下肢的协调配合和表现力。

1先练习腿部动作和身体重心的移动,再配合手臂摆动反复练习。

2教师用动作提示学生练习的节奏。

三组织:如图二

要求:充分伸展。5*3组

20

3

10 40

80 中

3讲解、示范投掷动作

40

60 中

教学重点:学会两种舞步的动作方法。难点:

40

50

40 中

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材

练习密度

风雨操场、小沙包10只、录音机1只

11. 80%的学生能按做30%

出快速有力的挥臂平均心率

动作。

125

12. 80%的学生能学会两种舞步的方法。

强度指数

1.5

有部分男同学对于舞蹈存在害羞心理,应加以引导。

三 年级体育实践课教案

第 7 课时

教材 1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞

教学任务

19. 学会投掷时正确的用力顺序,向前后上方抛出,动作协调。

20. 发展速度及力量素质。

21. 培养刻苦、顽强的品质。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

2

4*8拍

120

完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一投掷:双手向前、后抛实心球。

教学重点:提高正确的投掷时动作协调。

1专项准备活动。

2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。

基本3请学生试做抛掷的两部分

种方法。

25

4分组练习

二.集体舞:秧歌垫步舞。

教学重点:学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。

三素质练习:

立定跳远

一组织:如图三

×××××××× оооооооо

Δ

5.手腕、肩、腰腹的准备活动。

6.提示投掷时应两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。

7.教师讲评,要求学生特别注意用力顺序的要领。

8.先练习向前抛,再练习向后抛。

二.组织:双圈站立。

教法:

1.讲解示范秧歌垫步。

2.随节奏练习。

3.男女交换练习邀请者的动作。

三组织:如图二

要求:8-10次。

投掷方法和用力顺序,×××××××× оооооооо

40

20 中

60

40

80

30

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

13. 80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。

14. 学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材 操场、实心球20只、录音机1只

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

有部分同学没运用下肢力量,应注意改进。

三 年级体育实践课教案

第 8 课时

教材 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网

教学任务

22. 学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。

23. 发展跳跃能力和腿部力量。

24. 培养勇于进取和顽强的精神。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

完整练习。(1-12节)

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

2

4*8拍

120

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一跳跃:蹲踞式跳远

教学重点:快速助跑与准确起跳相结合的技术。

1单脚交换向前跳10m

2快速跑20米。

3讲解、示范助跑与准4分组练习,快速助跑基本15米,在踏跳区准确起部分

跳。

25

5请跳的好的同学表演。

二游戏:冲过火力网

教学重点:提高奔跑能力和投掷能力。

1学生分成两队

2讲解游戏方法、规则

3记分比赛。

三素质练习:蟹行

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

15. 80%的学生能初步做到准确踏跳。

16. 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。

一组织:分组练习。

1跳得轻松、自然。

2练习助跑的节奏感。

3关键能在踏跳区准确起跳。

4动作连贯,协调有力。

5教师指出优缺点。

оооооооо

××××××××

Δоооооооо

××××××××

1一队攻一队守,守队每人一个沙包。

2发令后,攻队一个接一个向前冲,安全通过得一分,被击中暂时退出。

3统计得分。

三组织:如图二

要求:8米×3次

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

30

20

40

80 小

确起跳相结合的动作。 二组织:如图二

80

80 大

场地器材

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只

对于屈膝上提的动作要不断巩固,强调。

三 年级体育实践课教案

第 9 课时

教材 1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞

教学任务

25. 学会投掷时正确的用力顺序,向前后上方抛出,动作协调。

26. 发展速度及力量素质。

27. 培养刻苦、顽强的品质。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

120

强度

数 间

开始准备部分

5

完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一投掷:双手向前、后抛实心球。

教学重点:提高正确的投掷时动作协调。

1专项准备活动。

2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。

基本3请学生试做抛掷的两部分

种方法。

25

4分组练习

二.集体舞:秧歌垫步舞。

教学重点:学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。

三素质练习:

立定跳远

一组织:如图三

×××××××× оооооооо

Δ

9.手腕、肩、腰腹的准备活动。

10. 提示投掷时应两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。

11. 教师讲评,要求学生特别注意用力顺序的要领。

12. 先练习向前抛,再练习向后抛。

二.组织:双圈站立。

教法:

4.讲解示范秧歌垫步。

5.随节奏练习。

6.男女交换练习邀请者的动作。

三组织:如图二

要求:8-10次。

投掷方法和用力顺序,×××××××× оооооооо

40 大

20

60

40

80

30

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

17. 80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。

18. 学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材 操场、实心球20只、录音机1只

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

学生在抛实心球练习时没有充分运用下肢的力量。在今后的练习中应多加强调。

三 年级体育实践课教案

第 10 课时

教材 1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑

教学任务

28. 初步学会握杠方法。

29. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。

30. 培养热爱集体和团结合作的精神。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

2

4*8拍

120

完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一.单杠:屈腿悬垂摆动

1.教师讲解、示范。

2.正手握杠做屈腿悬垂。

3.学生练习。

4.加助力练习。

二.游戏:“8”字接力赛跑。

一组织:男女分组轮换。

1.讲清要求。

2.反复练习。

3.从一脚蹬地,一腿屈腿前摆开始,做屈腿悬垂摆动。

4.助力不可过大,以免发生危险。

二组织:分组轮换。

1.各队第一人手持接力棒。

40 中

20

80

80

基本1. 学生分成人数相等2.请学生试做。

部分

的两队。 3.教师纠正错误动作。

25

2. 教师讲解游戏名称、重点:发展奔跑能力。难点:弯道跑的技术。

方法和规则。

3. 进行游戏。

三素质练习:

并脚跳台阶920-25厘米高,跳上跳下)

三组织:男女分组练习

要求:10次×3组 40 大

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材 操场、单杠、台阶、接力棒2只

练习密度

19. 80%的学生能学会30%

正确的握杠方法。

20. 大部分同学能在游平均心率

戏中体验到乐趣并125

提高弯道跑的技强度指数

术。

1.5

对于学生之间的保护帮助要提出要求,并加以正确引导。

三 年级体育实践课教案

第 11 课时

教材 1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈

教学任务

31. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。

32. 发展投掷能力。

33. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

2

4*8拍

120

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时数 间

强度

一投掷:对墙投掷小沙袋。

1集体做专项练习。

2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。

3继续讲解要领。

4分散练习。

重点:学会原地侧向投基本掷动作,挥臂迅速

部分

二集体舞:秧歌垫步舞

25

教学重点:继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。

难点:学生动作配合的协调性与音乐合拍。

三素质练习:

立定跳远

一组织:先分散后分组练习

1.手腕、两肩练习。

2.学生随教师的讲解做投掷预备动作。反复练习,学会预备动作。

3.徒手做投掷分解动作。

4.体会动作要领。

二组织:成里外圈站立。

1.复习、巩固上次课中的舞蹈动作。

2.教师讲解部分动作方法。

3.学生将部分动作连贯起来练习。

三组织:如图二

要求:8-10次

40

80

120

40

80

20

80

5分组对墙投掷练习。 5.侧向投掷动作,快速有力。

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

场地器材

练习密度

风雨操场、小垒球20只、录音机1只

21. 80%的学生能初步30%

学会原地侧向投掷平均心率

垒球的正确动作。

125

22. 继续学会9-16拍强度指数

中的舞蹈动作。

1.5

女生在舞蹈时,较为投入,显得生动活泼。男同学应继续努力。

三年级体育理论课教案

第 12 课时

【教学内容】

体育常识:跑、跳、投掷和体操对身体的作用

【教学目标】

1. 让学生了解跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义。

2. 提高学生学习的积极性和自觉性。

【教学过程】

一、导入

1. 总结上学期体育考核情况,明确今后体育学习中的目标

2. 提出这个学期的新任务:体育“达标”

3. 再次强调体育课的课堂常规

二、新授

1. 跑、跳、投掷和体操对身体的作用(板书)

(1)跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义

①跑、跳、投掷是人体的基本活动,是参加生产劳动和保卫祖国的重要的实用技能。跑、跳、投掷这三个项教材,锻炼身体的效果很好,而且简单易行。

②小学的体操教材,内容十分丰富,对促进学生身体的正常发育、身体素质的全面发展,改善身体形态,促进身体机能的发展,以及对意志品质的培养有很大的作用。

(2)跑、跳、投掷和体操对身体的作用(提问、讨论、教师总结)

①能促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。

②使内脏机能得到增强。

③可以养成正确的身体姿势。

④可以使身体素质得到全面的发展。

促进儿童身体基本活动能力的发展,掌握生活的实用技能。

⑥ 【教学内容】

游戏:追赶球

【教学目标】

1.学生初步学会依次双手传球的方法。

2.发展灵敏素质。

3.培养学生自觉遵守竞赛规则和的良好的体育道德品质。

【教学重、难点】

重点:传接球

【教学过程】

一、教师讲解游戏方法和规则,并组织学生试做一次。

二、传球路线:纵传 横传(2-3次)。

三、传球时不能用抛掷方法。

四、教育学生传球动作规范,注意安全,不能乱抛。

五、分组比赛1-2次

【教学后记】

三 年级体育实践课教案

第 13课时

教材 1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)

教学任务

34. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。

35. 发展投掷能力。

36. 培养认真学习和遵守纪律的品质。

运动负荷

课的结构

教 学 内 容 组 织 教 法

次数

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

开始准备部分

5’

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时间

50

60

120

强度

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时数 间

强度

一投掷:原地投掷垒球。(女生)

重点:学会原地侧向投掷动作的正确方法,挥臂迅速有力。

基本

部分

25’

二.立定跳远

重点:合理安排,顺利完成考核任务。

三素质练习:

斗牛

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5’

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一组织:先分散后分组练习

教法:

1.两人一组对压肩练习。

2.持绳做鞭打练习。

3.两人一组,一人在其背后,拉住练习者手中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。

4.手持绳结练习原地侧向投掷动作。

5.分组对面站立,用绳结做投掷练习。

6.分组对面站立,用垒球练习投掷动作。

二组织:分组考核

教法:

1.讲清考核要求。

2.分组练习。

3.分组考核。

4.小结考核情况。

三组织:如图二

要求:30秒*2组

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

300

350

60

80

场地器材

练习密度

风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺

30%

23. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷平均心率

垒球的正确动作。

125

24. 顺利完成考核任务

强度指数

1.5

顺利考核任务。

三 年级体育实践课教案

第 14 课时

教材 1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)

教学任务

37. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。

38. 发展投掷能力。

39. 培养认真学习和遵守纪律的品质。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

2

4*8拍

120

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次数

时强间 度

一投掷:原地投掷垒球。

重点:学会原地侧向投掷动作的正确方法,挥臂迅速有力。

基本

部分

25

二.立定跳远(考核)

重点:合理安排,顺利完成考核任务。

三素质练习:

斗牛

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一组织:先分散后分组练习

教法:

7.两人一组对压肩练习。

8.持绳做鞭打练习。

9.两人一组,一人在其背后,拉住练习者手中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。

10. 手持绳结练习原地侧向投掷动作。

11. 分组对面站立,用绳结做投掷练习。

二组织:分组考核

教法:

5.讲清考核要求。

6.分组练习。

7.分组考核。

8.小结考核情况。

三组织:如图二

要求:

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

300 中

16

16

16

20

16

20

80

12. 分组对面站立,用垒球练习投掷动作。 10

350 中

场地器材

练习密度

风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺

30%

25. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷平均心率

垒球的正确动作。

125

26. 顺利完成考核任务

强度指数

1.5

考核完成较为顺利。有部分同学成绩提高较快。

三年级体育理论课教案

第 15 课时

【教学内容】

体育常识:乒乓球

【教学目标】

3. 使学生初步了解乒乓球运动概况。

4. 使学生知道乒乓球比赛的简要规则。

5. 培养学生对乒乓球运动的兴趣与爱好。

【教学过程】

一、导入

提问:你们知道我国的国剧是什么?那么我国的国球又是什么?对了,就是乒乓球。(板书课题)

二、新授

2. 乒乓球运动的起源与发展

(3)外国人称我国为“乒乓球王国”。

(4)大家可以交流一下你对我国乒乓球历史的了解。

(5)教师补充总结:最初,世界各地打乒乓球的人都使用木质球拍,击球的速度慢、力量小,谈不上什么旋转,打法也单调,只是把球推来档去。有个英国人想出了在木板上贴一层胶皮的方法,胶皮表面还有颗粒,击球时增加了弹性和摩擦力,可以使球产生旋转。欧洲人以为可以坐吃老本,不料日本运动员却在秘密寻找对策,他们在球拍上作了更大改进,把胶皮换成海绵,海绵的弹性更大。这样日本运动员崭露头角,夺得了多项世界冠军。世界乒乓球的优势从欧洲转移到了日本。这时,一个更强大的对手正在崛起,这就是中国。中国乒乓球队经过艰苦的探索和训练,在技术上形成了“快、准、狠、变”的风格,创造了独特的直拍近台快攻打法。中国乒乓球要保持长盛不衰,出路只有一条,就是再创新局面。继续保持“乒乓球王国”地位的重任将落在每一个少年儿童身上。

3. 乒乓球比赛规则简介(使用幻灯片进行教学)

(1)球台

(2)球网

(3)比赛:在一局比赛中,先得21分的运动员为胜,但打到20平以后,先多得2分者为胜方。一场比赛可以采取一局一胜、三局两胜或五局三胜制。每场比赛用抽签的方法选择方位和发球,当比分达到5分之后,即换发球,依此类推,直到一局结束。当双方比分达到20分以后,每个运动员每次只轮发一个球,直到一局结束。

(4)学生讨论判失一分的情况,教师补充。

【教学内容】

游戏:偷渡岗哨

【教学目标】

4.学生能机智敏捷地越过“岗哨”。

5.发展灵敏素质。

6.培养学生机智、果断等优良品质。

【教学重、难点】

重点:培养机智灵敏通过“岗哨”的技能

【教学过程】

六、教师讲解游戏方法和规则,并请1-2人试做一次。

七、结合游戏情节,教育学生学习解放军在战斗中勇敢、果断、机智灵活的战斗作风。

八、鼓励学生多动脑筋想方设法通过“岗哨”。

【教学后记】

三 年级体育实践课教案

第 16 课时

教材 1.屈腿悬垂 2.快快跳起

教学任务

40. 能在帮助下完成动作。

41. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。

42. 培养热爱集体和团结合作的精神。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

4

2

4*8拍

120

完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时数 间

强度

一.单杠:屈腿悬垂

教学重点:体后倒,同一组织:男女分组轮换。

1.复习屈腿悬垂摆动。

200

2

350

50

时收腹、屈膝、举腿、2.教师讲解、示范。

两腿从两臂中间穿过。 3.教师讲解保护方法和要求,请1-2个学生保护与帮助:

一手握手腕,另一手托当其两腿穿臂后,一手托腿慢放落地。

基本

部分

二.游戏:快快跳起

25

教学重点:要求学生按规定动作跳。

三素质练习:

退着慢跑

试做

4.指定专人保护,

6.学生继续练习。

二组织:分组轮换。

教法:

1.教师讲解游戏名称、方法和规则,并请一个队的学生试做。

2.进行游戏。

3.一次比赛结束后,教师小结,强调规则和要求后再继续进行游戏。

三组织:如图二

要求:注意上、下肢动作协调。15米*3组

臀,加助力帮助完成,5.教师做屈体悬垂,回落成预备姿势示范。

5

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

27. 80%的学生能在保护与帮助下完成动作。

28. 学生能学会游戏方法并能按规定的动作跳动。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材 操场、单杠

练习密度

30%

平均心率

120

强度指数

1.4

学生在退着慢跑时,因不协调,导致摔倒,应引起注意。

三 年级体育实践课教案

第 17 课时

教材 1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑

教学任务

43. 初步学会握杠方法。

44. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。

45. 培养热爱集体和团结合作的精神。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

2

4*8拍

120

完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时强数 间 度

一.单杠:屈腿悬垂摆动

5.教师讲解、示范。

6.正手握杠做屈腿悬垂。

7.学生练习。

8.加助力练习。

二.游戏:“8”字接力赛跑。

一组织:男女分组轮换。

5.讲清要求。

6.反复练习。

7.从一脚蹬地,一腿屈腿前摆开始,做屈腿悬垂摆动。

8.助力不可过大,以免发生危险。

二组织:分组轮换。

4.各队第一人手持接力棒。

40 中

20

80

80

基本4. 学生分成人数相等5.请学生试做。

部分

的两队。 6.教师纠正错误动作。

25

5. 教师讲解游戏名称、重点:发展奔跑能力。难点:弯道跑的技术。

方法和规则。

6. 进行游戏。

三素质练习:

并脚跳台阶920-25厘米高,跳上跳下)

三组织:男女分组练习

要求:10次×3组 40 大

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材 操场、台阶、接力棒2只

练习密度

29. 80%的学生能学会30%

正确的握杠方法。

30. 大部分同学能在游平均心率

戏中体验到乐趣并125

提高弯道跑的技强度指数

术。

1.5

三 年级体育实践课教案

第 18 课时

教材 1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞

教学任务

46. 进一步学习原地侧向投掷垒球动作。

47. 发展投掷能力。

48. 培养认真学习和遵守纪律的品质。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

次数

2

6

2

4*8拍

时间

50

60

120

强度

开始准备部分

5

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次数

时间

强度

一投掷:原地投掷垒球。

重点:改进和提高投掷动作的连贯、协调,挥臂迅速有力。

基本

部分

二.集体舞:秧歌垫步25

舞。

教学重点:能随音乐节难点:双人舞蹈动作配合的协调性,以及动作的表现力。

三素质练习:双人蹲跳、前进、后退。

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一组织:先分散后分组练习

教法:

13. 两人一组对压肩练习。

14. 持绳做鞭打练习。

15. 两人一组,一人在其背后,拉住练习者手中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。

16. 教师讲解、提示投掷动作要领。

17. 4列横队集体快速练习挥臂动作。

18. 分组练习垒球掷远。

二组织:

教法:

9.分段复习前两次课动作。

3.教师利用自身动作,激发学生舞蹈时的欢乐情绪。

三组织:如图二

要求:10秒*3组

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

300

15

10

350

50

80

20

拍进行连贯完整练习; 10. 带领学生进行连贯的完整练习。

场地器材

练习密度

风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、录音机1台

31. 80%的学生能改进蹬地、转体、挥臂动作。

32. 能随音乐节拍连贯完整练习。

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

三 年级体育实践课教案

第 19 课时

教材 1.屈腿悬垂 2.武术:组合动作(一)

教学任务

49. 能独立完成屈体悬垂动作。

50. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。

51. 培养热爱集体和团结合作的精神。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时50

60

强度

数 间

开始准备部分

5

2

6

2

4*8拍

120

完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次时数 间

强度

一.单杠:屈腿悬垂

教学重点:体后倒,同一组织:男女分组轮换。

7.复习屈腿悬垂摆动。

200

350

20

时收腹、屈膝、举腿、8.教师讲解、示范。

两腿从两臂中间穿过。 9.教师讲解保护方法和要求,请1-2个学生保护与帮助:

一手握手腕,另一手托当其两腿穿臂后,一手托腿慢放落地。

基本二.组合动作(一):冲部分

拳蹬腿类:搁挡拗弓步25

冲拳,蹬腿冲拳

教学重点:学会组合动作(一)1、2动作。

三素质练习:

各种姿势起跑

试做

10. 指定专人保护,

12. 独立完成屈体悬垂练习。

二组织:如图二。

教法:

1.精讲要点,正确示范。

2.学习组合动作(一)1、2。先教抱拳、格挡、冲拳等上肢的动作,再教并步、半马步、弓步、蹬腿等下肢动作,最后教完整动作与眼神的配合。

三组织:如图二

要求:反应迅速。15米*3组

臀,加助力帮助完成,11. 教师做屈体悬垂,回落成预备姿势示范。

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

33. 80%的学生基本上能独立完成屈体悬垂动作。

34. 学生能初步掌握组合动作一预备势和1、2两个基本动作。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材 操场、单杠

练习密度

30%

平均心率

120

强度指数

1.4

三年级体育理论课教案

第 20 课时

【教学内容】

养生之道:背要常暖,胸要常护

【教学目标】

6. 学生知道并记住“背要常暖,胸要常护”八个字。

7. 使学生知道暖背护胸的意义。

8. 学生能主动注意暖背和护胸。

【教学重、难点】

提高对背部保暖和胸部保护的认识。

【教学过程】

一、导入

同学们,天气渐渐的冷了,教室里我们可以听到很多同学的咳嗽声。健康对于我们来说是十分重要的,所以今天这节体育课胡老师就向大家介绍一些养生知识和养生故事。(板书课题)

二、新授

4. 对照插图进行讲解

(6)背要常暖,胸要常护的意思:背要常暖,就是要防止背部受凉致病;胸要常护,就是防止胸部受伤致残。

(7)围绕“暖背”、“护胸”讲清胸背这两个部位的特殊意义:背部是脊柱和很多穴位之所在,一旦风寒侵入,百病随之即来,所以必须保暖;胸部外有胸骨、胸椎和肋骨,内有心肺等脏器,是人体极为重要的部位,所以必须格外注意,严防伤害。

(8)那么大家想一想,如何来落实我们的行动?(学生讨论)

(9)教师总结,学生齐读:“白天勤护胸,晚上多暖背。常常保脏腑,日夜都康宁。”

5. 介绍养生故事……古人的“健身拜”

南宋爱国诗人陆游很重视养生之道,在他的《老学庵笔记》中记载着不少值得后人借鉴的强身延年之术,其中之一为“拜”姿健身法。说的是唐安江有一为姓张的老人,虽然已经年过七十,但身体非常健康,走路十分灵活,行动敏捷轻快,在那个“人生七十古来稀”的年代,这是非常不容易的。有很多好学好奇的人,想了解这是怎么一会事,于是便请教这位长者。老人说,我的锻炼方法很简单,就是每天早晨一起来便静心松体、拱手弯腰长“拜”数十次。为什么要这么做呢?他说:因为人的血气或多或少总会有所阻滞,而“拜”的动作刚好能使肢

体屈伸,让全身的真气和血脉顺畅流通,并可暖其背、护其胸、健其肾。

由此可见,这种类似徒手操的“健身拜”,动作虽然简单,但效果可不简单。

【教学内容】

游戏:颠球比赛

【教学目标】

7.学生能记住游戏名称,知道游戏的方法和规则。

8.学生能做出颠球动作,并通过相互交流、学练,逐渐提高颠球的成功率。

9.使学生喜欢游戏比赛,能为本组在比赛中取得胜利而努力。

【教学重、难点】

重点:提高颠球的成功率。

【教学过程】

九、教师请几位学生颠球,组织学生评议优差,同时强调颠球要领。

十、讲解游戏方法和规则,要求学生必须颠球满规定次数后,才能把球交给下一个人,不能投机取巧。

十一、 组织评比、比赛。

【教学后记】

三 年级体育实践课教案

第 21 课时

教材 1.耐久跑 2。游戏:迎面接力

52. 学生能知道400米耐久跑的正确方法;初步学会迎面传接棒动作和方法,能在跑教学任务

动中完成传接动作。

53. 初步做到跑时动作协调、轻快,步幅均匀,呼吸有节奏,跑得持久;发展跑的能力和协调性。

54. 培养积极上进、勇于进取的品质。

运动负荷

课的结构

教 学 内 容 组 织 教 法

次数

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

开始准备部分

5

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时间

50

60

120

强度

运动负荷

课的结构

教 学 内 容 组 织 教 法

时次间

强度

一.400米耐久跑

轻快,步幅均匀

二.跑;迎面接力

基本教学重点;迎面传接棒部分

动作,能在跑动中完成25

传接动作

三.素质练习:立位体前屈

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

35. 学生能提高动作的正确性,能在跑动中完成传接棒动作。

36. 大部分学生能用正确的方法跑完400米

一组织:6人一组分散在跑道上

跑时动作协调、轻快,步幅均匀,呼吸有节奏,跑得持久

练法:1.分组做60米跑

2.分组练习150米中速跑

3.400米耐久跑

二组织:分组练习

教法:

1.教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。

2.学生排成4列横队,每两列对面站立,练习迎面传接动作。

3.分组比赛。

三组织:如图二

要求:身体前倾、放松,腿不能弯

2 30

1 30

2 140

350

50

重点:跑时动作协调、教法:教师讲解、示范跑的技术要领:

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80

场地器材 风雨操场、接力棒10根、录音机

练习密度

30%

平均心率

135

强度指数

1.6

三 年级体育实践课教案

第 22 课时

教材 1.站立式起跑 2.截住空中球

55. 能做到两臂前后摆动,前脚掌着地,自然放松跑。

教学56.

58. 培养机智、果断和顽强战斗的精神。

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

开始准备部分

5

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

要求:

1强调动作的准确性和一致性。

2跟随音乐节拍。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次数

时间

强度

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

次数

2

6

2

4*8拍

时间

50

60

120

强度

任务 57. 发展速度素质,提高反应和灵敏素质。

课的结构

完整练习。(1-12节) × × × × × × × ×

一.跑:50米放松跑。 一组织:如图二。

教学重点:学会放松

基本教学重点:在防守的条部分

件下提高传接球的技25

术。

三素质练习:

退着慢跑

1.原地摆臂练习。

3.讲解示范放松跑。

4.一路纵队沿对角线放松跑。

5.二路纵队,鱼贯交叉放松跑。

6.50米放松跑。

二.组织:分成四组成圆圈站立。

1.讲解游戏名称、方法和规则。

2.学生分组,站成圆圈。

3.请一组同学试做。

4.各组进行游戏,教师巡回指导。

三组织:如图二

要求:15米*3

跑,跑的自然、放松。 2.原地高抬腿跑。

200 大

32

32

350

50

二。游戏:截住空中球

一整理放松。

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小

场地器材 操场、单杠、小排球

练习密度

37. 80%的学生能在较30%

为放松的完成练平均心率

习。

130

38. 学生能学会游戏方法并积极的参与。

强度指数

1.5

三 年级体育实践课教案

第 23 课时

教材 1.原地投掷垒球(考核) 2.儿童马步

教学任务

59. 提高投掷动作的正确性和协调性。

60. 发展投掷能力。

61. 培养积极上进、勇于进取的品质。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

第二套儿童广播体操

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

组 织 教 法

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

次数

2

6

2

4*8拍

时间

50

60

120

强度

开始准备部分

5

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 组 织 教 法

次数

时间

强度

一投掷:原地投掷垒球。(考核)

重点:提高投掷动作的正确性和协调性,努力

基本二.集体舞:儿童马步

部分

教学重点:学会儿童马25

步的基本动作及马步、

三素质练习:正压腿

一组织:先分散后分组练习

教法:

19. 两人一组对压肩练习。

20. 持绳做鞭打练习。

者手中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。

22. 教师宣布考核方法、规则和标准。

23. 学生试投2次。

24. 考核:每人轮流投3次。

二组织:

教法:

2.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。

3.学生跟随做各种马步动作。

4.启发学生自己组合练习,自我表现。

三组织:如图二

要求:上体正直。8*8拍

300

32

32

16

350

50

80

完成好投掷考核任务。 21. 两人一组,一人在其背后,拉住练习踏点马步和小跑马步。 1.讲解、示范舞步表现马的动作方法。

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

场地器材

练习密度

风雨操场、小垒球20只、录音机1台

39. 学生能提高动作的正确性,完成考核任务。

40. 能随音乐节拍连贯的练习。

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

三 年级体育实践课教案

第 24 课时

教材 1. 耐久跑 2.游戏:跳绳接力赛跑

62. 学生能知道400米耐久跑的正确方法;能试做出握拍及推挡动作;知道比赛的方教学任务

法和要求。

63. 做到跑时动作轻快,步幅均匀,呼吸有节奏,跑得持久;提高反应速度和协调性;能遵守游戏规则。

64. 培养积极上进、勇于进取的品质;同学间能够团结友爱。

运动负荷

课的结构

教 学 内 容 组 织 教 法

次数

一课堂常规:

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

开始准备部分

5

二队列队形练习:

1立正、稍息

2向左(右)看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动:

自编徒手操操

1.扩胸运动

2.体转运动

3.体侧运动

65. 腹背运动

66. 腿部运动

67. 全身运动

68. 跳跃运动

运动负荷

课的结构

教 学 内 容 组 织 教 法

时次间

强度

一组织:如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求:整队迅速、整齐。

要求:声音响亮一致。

要求:课上积极锻炼、认真练习。

二组织:如图一

要求:听口令统一练习。

三组织:如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

时间

50

60

120

强度

三.400米耐久跑

轻快,步幅均匀

二、 游戏:跳绳接力赛跑。

基本重点:学习跳绳跑。

部分

25

三.素质练习:看或听信号移动

一组织:6人一组分散在跑道上

跑时动作协调、轻快,步幅均匀,呼吸有节奏,跑得持久

练法:1.分组做60米跑

2.分组练习150米中速跑

3.400米耐久跑

二组织:分组练习。

教法:

1.教师讲解名称、方法和规则。

2.学生练习跳绳跑。

3.各队试做1次。

4.教师指出存在问题后,正式进行游戏。

三组织:如图二

要求:

2 30

1 30

2 140

350

50

重点:跑时动作协调、教法:教师讲解、示范跑的技术要领:

一整理放松:

结束二讲评。

部分

三收还器材。

5

四布置课后作业,宣布下课。

预 计 效 果

41. 80%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习,动作协调。

42. 继续学习跳绳跑的方法,提高跳绳技能。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

场地器材 田径场;短绳4根。

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

80 小

三年级体育全册教案

本文发布于:2024-01-04 05:24:28,感谢您对本站的认可!

本文链接:https://www.wtabcd.cn/zhishi/a/1704317068257843.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

本文word下载地址:三年级体育全册教案.doc

本文 PDF 下载地址:三年级体育全册教案.pdf

标签:练习   动作   学生   投掷   方法   运动
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 实用文体写作网旗下知识大全大全栏目是一个全百科类宝库! 优秀范文|法律文书|专利查询|