破壁机食谱大全,12款超好喝的营养豆浆搭配

2023年12月31日发(作者：春蚕)

破壁机食谱大全，12款超好喝的营养豆浆搭配

破壁机食谱大全，12款超好喝营养豆浆搭配

感觉我家破壁机真是累坏了

以上12款都是超好喝的豆浆米糊搭配！真的每一款都超爱 ，好喝营养又养颜的破壁机豆浆食谱！

1️⃣绿豆薏米豆浆

✅清热去利湿，痘肌必喝！

食材：黄豆20g 薏米15g 绿豆30g 水600ml

2️⃣苹果山药小米糊

✅养胃健脾促消化

食材：山药100g 小米20g 苹果半个 红枣4颗

水600ml

3️⃣黑豆黑芝麻豆浆

✅养护卵巢，补充雌激素

食材：黑芝麻8g 黄豆20g 黑豆20g 红豆15g 红枣3颗 水700ml

4️⃣南瓜绿豆豆浆

✅低脂低卡，细腻顺滑

食材：南瓜250g 大米20g 绿豆30g 水600ml 牛奶100ml

5️⃣五黑豆浆

✅养发护发，白发经常掉头发的必喝！

食材：黑米10g 黑豆20g 黑枸杞3g 黑芝麻5g 桑葚干3g 核桃2颗 水600 ml

6️⃣紫薯燕麦豆浆

✅低脂低卡，减脂期必喝

食材：紫薯200g 黄豆20g 燕麦20g 水800ml

7️⃣山药小米黑芝麻豆浆

✅被夸爆的配方，巨香醇

食材：黄豆20g 花生10g 黑芝麻10g 山药1小节 大米10g 小米10g 红枣3颗 水800ml

8️⃣五红豆浆

✅补血养气色，经期前后必喝

食材：红豆30g 红皮花生30g 红枣6颗 枸杞10g 红糖适量 水600ml

9️⃣黑豆桑葚银耳羹

✅多多喝，皮肤真的会炒鸡好

食材：银耳1小朵 黑豆15g 黑芝麻5g 黑枸杞3g 桑葚干5g 红枸杞3g 红枣3颗 核桃2个

1️⃣0️⃣杏仁银耳美白饮

✅美白养颜，巨嫩滑

食材：百合10g 茯苓10g 杏仁20g 银耳1小朵 莲子10g 山药2小节

1️⃣1️⃣黑芝麻银耳豆浆

✅熬夜掉发，皮肤不好的多喝

食材：黑芝麻10g 黑豆25g 银耳1小朵

红枣6颗 水600ml 牛奶100ml

1️⃣2️⃣绿豆桂圆豆浆

✅完爆奶茶，真的巨好喝

绿豆50g 桂圆10颗 大米10g 水700ml

牛奶100ml

⚠️食谱配方中糖克数可根据自己口味添加哦，减脂期的姐妹可用代糖替代，或者不加糖也是很好喝的哈