病从寒中来

2023年12月29日发(作者：合同终止)

病从寒中来

口述/杨成湛 花莲慈济医院中医部儿科主任

寒症，中医认为是身体长期处于低温 状态造成命门之火不足，使得身体扶正袪邪的功能不彰，也就是抵抗力不足的意思，当身体遇到外邪（外来的病毒或细菌）时就容易受到攻击；所以寒是让免疫力下降常见的原因。

寒湿堆累的冷气病

一到夏天，许多上班族出现了胃口不好、头晕昏沉、皮肤湿疹、精神差、关节会疼痛等症状。这类人大多舌体胖大、苔薄白、有齿痕印，小腿还有轻微水肿。这些症状大部分来自“冷气病”，或因温差过大而造成寒湿堆积的病症。

身体代谢废物的方式除了小便、大便，还有一个很重要的管道就是排汗作用。中医认为排汗可以“协调阴阳、邪气外出”，是身体平衡一个很重要的环节，但现代人大部分时间都在冷气房内，排汗的功能被遏制，使得代谢功能变差，体内废弃物不易被排掉。

寒从脚底生 风从颈后入

脚是人的第二个心脏，寒气从脚入侵之后，常会让体质变成上盛下虚，除了容易膝腿无力，也容易火气大、浮躁。为什么寒气会从脚入侵？

首先和冷气 也有关系，除了上班族穿短裙让双腿长时间吹冷气之外，再来是开冷气睡觉， 刚开始觉得很凉爽，一段时间后就会感到全身不舒服，甚至腿部抽筋或疼痛。 我们的脚上有很多经络，胆经及胃经因为在侧面，最容易受寒，穿短裤时，寒气很快就会从胆经及胃经侵入身体，如果一定要开冷气睡觉，最好能穿薄长裤，避免寒气从脚入侵，造成血液循环不好。

一旦脚的血液循环不好，会造成心脏负担，针对这类病人，除了吃中药，杨成湛医师也会特别开立泡脚药方，让病人回家后 能用这些活血的中药如干姜、当归、杜仲、牛膝来泡脚，加强血液循环。

除了冷气，还有一些不好的生活习 惯也会造成寒湿体质。例如洗

头后不立 即吹干，一旦受风就容易引起头痛，也 就是所谓的“风从颈后入”，我们的后颈有个重要的风池穴，当人受风邪入侵 这部位后常会造成感冒、颈项僵痛、头痛、头晕等症状。

另外，不当且频繁的使用抗生素，也容易使得体质变冷，建议依体质用补的方法来扶正袪邪，避免身体长期处在寒凝的状态下。

——人医心传第161期