健康从哪里得来?从封藏收敛中来

2023年12月29日发(作者：幼儿园剪纸教案)

健康从哪里得来？从封藏收敛中来

冬不藏精，春必病温。

春不藏精，夏必病暑。

夏不藏精，秋必病燥。

秋不藏精，冬必病寒。

《黄帝内经》非常重视藏精思想，肾主封藏，受五脏六腑之精而藏之。肾封藏不好，骨髓皮肉，皆无力生发。

肾如何封藏得好？前提就是晚上睡觉深沉，基本达到头碰枕头就进入深度睡眠，眼睛一睁开来就天亮，就精神饱满，这是需要功夫的，不是仅仅靠吃药就能达到的。

不管是肌肤表层的皮皱，气虚，还是深层的黑眼眶，血脉闭塞疼痛，或者更深层次的骨髓炎，糖尿病，都跟肾不藏精有关。

肾虚眼眶黑，肺热鼻头红。

肝火目珠肿，心烦口舌疮。

脾热唇红紫，三焦热尿赤。

这都是脏热外现的表现，为何脏热会外现？因为阴水亏虚，不能济火，封藏得少，消耗得多。所以现在人最需要什么？需要健康，健康从哪里来？从封藏收敛中来。

现在好多人都处于长时间消耗状态，根本藏敛不住，怎么办？张锡纯讲：人持百年之寿命，功夫全在于敛字。古人又讲：天道贵啬。这都是在讲肾主封藏的功能。

在山里，为什么身体恢复得这么快？在城市里疲倦得不想走路，

脑子静不下来，睡在床上也没质量。而在山里孩子铺着一张席子，连蚊帐都不用，在地板上就呼呼入睡，所有人都羡慕这种睡姿睡态。

白居易讲：一觉闲眠百病休。能睡觉，肾封藏就好，肾一封藏好，疾病纷纷就往身体外跑。所以我们看这时代，那么多焦虑、抑郁、烦躁上火、头痛、炎症等疾患，归根结底，他们这些人都有一个共同问题，觉睡不好。

这个时代有本事住五星级宾馆的人多着呢？但是有本事把一个觉睡好的人不多。这个时代有本事大鱼大肉的人，街上随手一抓都是，但有本事让自己脾胃舒服，吃嘛嘛香，二便通畅的人并不多。

人衰老有八个标志，其中一个标志就是想要尿到墙上去，结果却打湿了鞋。想想当年迎风尿千丈，而今顺风打湿鞋。我们这时代那么多病，因为大家失去了生存的最基本能力，就是吃饭睡觉。

养生之道，唯眠食而已。而吃饭睡觉不是坐在饭桌，躺在卧室，就能干好，它需要很多前行的功夫。

我们深切地体会到人体八万四千毛孔，就像八万四千个井一样，井有一个特点：当井水往外面奉献付出的时候，它同时也在吸收，贡献的越多，吸收的越多，水质越好，如果不往外贡献，就成死水了。

人也一样，你不奉献付出，在旁边袖手旁观，你的水就等着淤腐发臭吧。是啊，袖手旁观，你永远练不到真功夫。你没有十足的尽力付出，心里在打小算盘，这亏就吃大了。

为何？因为你这井舍不得打出汗水来，那新的水就涌不上来，就像你舍不得皮下出汗，那些郁气就累积在那里，皮肤病、湿疹、瘙痒，不请自来。

回过来，我们看为什么可以睡哪哪香，吃嘛嘛香？一个不挑食不认床的人，他的元气是比较足的。元气足，适应性就足，所以当一个人开始挑食，开始认床的时候，他的身体就开始不行了。

我们想一下，你习劳过后，八万四千个毛孔，就像八万四千口井，纷纷往外打水，这些毛孔的后力支撑必是肠胃，毛孔变大，你的肠胃也开始开阔。肠胃开阔，经络变通畅，你睡觉质量也在提升，所以一个发汗，不是发皮表的汗，而是发筋骨深层次的汗。

汗出一身轻，肠通一身劲。你想要睡眠深沉，不深度发汗是办不到的，起码要达到中通大通的效果，当你大通过后，立马变得龙精虎猛，走路可以用健步如飞四个字来形容。好像腿脚有使不完的劲，常人以为这是任督小周天通畅的表现，其实不过就是坚持深度发汗而已。