体操教案

2023年12月29日发(作者：二次函数顶点坐标)

体操前滚翻教案

第32课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

周数： 课时：32课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

教学内容

教

学

目

标

教学重、难点

技巧：前滚翻

1、知识目标：：体验前滚翻的动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。

2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。

3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。

1、重点：滚动圆滑、直线滚动

2、难点：蹬地有力、头后部着垫

教师活动

1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。

2、安排见习生。

3、强调安全

学生活动

1、站队要做到快、静、齐，认真听教师安排本节课内容

组织与队形

组织：

时间

4

分

钟

教学过程 教学内容

开

始

部

分

准

备

部

分

一、 体委整队、报告出勤人数、师生问好。

二、 检查学生着装。

三、 宣布本节课的内容及目标。

四、 安排见习生。

一、 围操场跑两圈

二、 游戏：推木头人

方法：采用比赛的方法------分成两个组，一人双手着地，另外的同学抬着同伴的双脚前进，到规定的地方换位，哪个组先完成就赢，输的组背赢的组。

要求：快、静、齐

1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行

2、强调安全。

3、要求惩罚措施

1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。

2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。

3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。

****************

图一

一组 二祖

* *

* *

7

分

钟

图二

基

本

部

分

技巧：前滚翻

重点：滚动圆滑、直线滚动。

难点：蹬地有

有力，头后部

着地。

1、教师让学生尝试做前滚翻。

2、让学生按自己的理解指出错误动作，教师做出纠正，并导出本节课内容。

3、教师示范完整动作、讲解动作要领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。

4、学生分组练习，并设立保护，教师巡回检查指导。

1、学生踊跃尝试做前滚翻。

2、学生认真听教师的讲解。

3学生分组合作练习，并设立保护。

4、学生认真思考错误动作。

5、学生练习。

6、学生用于展示并积极评议。

28

分

钟

图一

图二

图

结

束

部

分

场

地

器

材

平整场地一块，垫子若干

安

全

保

障

预计

负荷

1、做

放松操。

1、 教师总结

本课任务完成情况。

2、 收器材

1、组织学生放松。

2、教师进行小结。

3、组织学生归还器材。

1、学生放松。

2、听取教师总结。

3、学生归还器材。

6

分

钟

1、 充分的准备活动。

2、 自我保护与互相帮助的正确方法。

3、 课前应取出衣服里的硬物。

练习密度

50%

心跳次数

110次

强度

中

体操越过障碍前滚翻教案

第33课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

周数： 课时：33课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

教学内容

教

学

目

标

教学重、难点

技巧：越过障碍前滚翻

1、知识目标：：体验越过障碍前滚翻动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。

2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。

3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。

1、重点：身体越过前方障碍，滚动圆滑、直线滚动

2、难点：克服恐惧心理，蹬地有力、头后部着垫

教师活动

1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。

2、安排见习生。

3、强调安全

学生活动

1、站队要做到快、静、齐，认真听教师安排本节课内容

组织与队形

组织：

时间

4

分

钟

教学过程 教学内容

开

始

部

分

准

备

部

分

五、 体委整队、报告出勤人数、师生问好。

六、 检查学生着装。

七、 宣布本节课的内容及目标。

八、 安排见习生。

三、 围操场跑两圈

四、 游戏：推木头人

方法：采用比赛的方法------分成两个组，一人双手着地，另外的同学抬着同伴的双脚前进，到规定的地方换位，哪个组先完成就赢，输的组背赢的组。

要求：快、静、齐

1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行

2、强调安全。

3、要求惩罚措施

1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。

2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。

3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。

****************

图一

一组 二祖

* *

* *

7

分

钟

图二

基

本

部

分

技巧：越过障碍前滚翻

重点：克服恐惧心理滚动圆滑、直线滚动。

难点：蹬地有

有力，头后部

着地。

1、教师让学生尝试做越过障碍前滚翻。

2、让学生按自己的理解指出错误动作，教师做出纠正，并导出本节课内容。

3、教师示范完整动作、讲解动作要领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。

4、学生分组练习，并设立保护，教师巡回检查指导。

1、组织学生放松。

2、教师进行小结。

3、组织学生归还器材。

安

全

保

障

预计

负荷

1、学生踊跃尝试做越过障碍前滚翻。

2、学生认真听教师的讲解。

3学生分组合作练习，并设立保护。

4、学生认真思考错误动作。

5、学生练习。

6、学生用于展示并积极评议。

28

分

钟

图

1、学生放松。

2、听取教师总结。

3、学生归还器材。

结

束

部

分

场

地

器

材

1、做

放松操。

3、 教师总结

本课任务完成情况。

4、 收器材

6

分

钟

平整场地一块，垫子

4、 充分的准备活动。

5、 自我保护与互相帮助的正确方法。

6、 课前应取出衣服里的硬物。

练习密度

50%

心跳次数

15次

强度

中

若干

体操鱼跃前滚翻教案

第34课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

数： 课时：34课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

内容

主题

学习

目标

课时

序 间

1.鱼跃前滚翻6——4、5

2.课课练——跳跃素质练习

重点 各环节的协调配合，动作的节奏与姿态

难点 善于发现问题、解决问题，组合动作的衔接

1.发展学生的灵敏、柔韧协调等身体素质，培养学生良好的身体控制、平衡能力。

2.通过思与练、议与创的有机结合，提高鱼跃前滚翻、摆、跃的质量和组合动作的创编能力。

3.培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质。

教学

内容

运动负荷

次时强数 间 度

教与学的策略与方法 组织队形

1.体育委员整队，开 汇报出勤情况。

始 2.师生问好

1

部 3.教师宣布课的目分 标与任务。

4.安排见习生

1.队列队形练习

2.徒手操

准

①头颈关节运动

备

7 ②肩腰伸展运动

部

③团身抱膝运动

分

④蹬地摆臂运动

⑤腕、踝活动

一、复习鱼跃前滚 翻

1.复习前滚翻分腿 起、后滚翻直腿起

基

本 24

部

分

2.复习鱼跃前滚翻

1.教师做好常规检查。

2.学生集队做到快、静、齐。

3.明确课的目标与要求。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

▲

▲

要求：动作有力

精神饱满

2

2

4

﹡

8

5

8

中 1.教师讲解跑动的路线与要求

2.动作整齐、精神饱满

中 1.教师演示动作

2.学生按动作要求练习

1.教师提出练习要求，体现：滚动快、推3中 手及时、腿伸直。

0 2.学生分组练习。

秒 3.学生相互指导，改进提高。

4.教师适时指出存在的问题。

1

1.教师讲解鱼跃前滚翻的技术要领，重点

□ □

□ □

□

□ □

□ □

要求：

3.小组评价与检测

基

本

部

分 4.小组探究练习

5

结 3

束

部 二、课课练—跳跃

分

1.放松练习

2.教师讲评

3.布置回收器材

4.师生再见

场

1. 2块

地

垫子

器

2. 有关标志物

材

3

2

3

1

对易犯的错误进行阐述，提出练习要求。

中 2.学生分组练习，体现：观察分析、相互 帮助、改进提高。

3.教师适时的小组指导。

1.教师讲解评价与检测表的应用方法。

2.各组按评价表进行相互评价。

中 3.做好记录并相互交流反馈。

4.学生根据各自存在问题，进行改进练习。

5.再次评价，检测改进的效果。

1.教师提示1—2种练习方法

2.学生尝试练习

3.小组创设多人配合下的鱼跃前滚翻练习

4.小组组合动作的设计与练习

5.教师适时的指导

中 6.小组交流，改进与提高

1.教师提示练习方法

2.学生分组练习

3.各组自我设计跳跃练习方法

4.个人、小组根据实际，逐渐增加难度， 进行挑战练习

大

1.引导学生肌肉、身心放松

2.师生互评

3.提出更高的要求与希望

4.小组归还器材

1.合理的场地布置

2.做好准备活动

3.课中的安全教育

练习密度

运动负荷预计 全课密度

40%

体现相互指导

身体配合协调

要求：

善于观察分析

及时发现问题

改进手段有效

要求：

注意相互配合

敢于挑战自我

发挥集体智慧

创编合理组合

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

要求：

注意安全

相互激励

▲

安全保障措施

强度

中上

内容主题

26%

体操鱼跃前滚接前滚翻翻教案

第35课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

数： 课时：35课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

内容

主题

学习

目标

课时

序 间

1.鱼跃前滚翻接前滚翻6——4、5

2.课课练——跳跃素质练习

重点 各环节的协调配合，动作的节奏与姿态

难点 两个动作的衔接，组合动作的衔接

1.发展学生的灵敏、柔韧协调等身体素质，培养学生良好的身体控制、平衡能力。

2.通过思与练、议与创的有机结合，提高鱼跃前滚翻、摆、跃的质量和组合动作的创编能力。

3.培养学生相互合作帮助的集体主义精神和积极锻炼、勇于进取的意志品质。

教学

内容

运动负荷

次时强数 间 度

教与学的策略与方法 组织队形

1.体育委员整队，开 汇报出勤情况。

始 2.师生问好

1

部 3.教师宣布课的目分 标与任务。

4.安排见习生

1.队列队形练习

2.徒手操

准

①头颈关节运动

备

7 ②肩腰伸展运动

部

③团身抱膝运动

分

④蹬地摆臂运动

⑤腕、踝活动

一、复习鱼跃前滚 翻

1.复习前滚翻分腿 起、后滚翻直腿起

基

本 24

部

分

2.复习前滚翻

1.教师做好常规检查。

2.学生集队做到快、静、齐。

3.明确课的目标与要求。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

▲

▲

要求：动作有力

精神饱满

2

2

4

﹡

8

5

8

中 1.教师讲解跑动的路线与要求

2.动作整齐、精神饱满

中 1.教师演示动作

2.学生按动作要求练习

1.教师提出练习要求，体现：滚动快、推3中 手及时、腿伸直。

0 2.学生分组练习。

秒 3.学生相互指导，改进提高。

4.教师适时指出存在的问题。

1

1.教师讲解鱼跃前滚翻的技术要领，重点 对易犯的错误进行阐述，提出练习要求。

中 2.学生分组练习，体现：观察分析、相互

□ □

□ □

□

□ □

□ □

要求：

体现相互指导

身体配合协调

3.小组评价与检测

基

本

部

分 4.小组探究练习

5

结 3

束

部 二、课课练—跳跃

分

1.放松练习

2.教师讲评

3.布置回收器材

4.师生再见

3

2

3

1

帮助、改进提高。

3.教师适时的小组指导。

1.教师讲解评价与检测表的应用方法。

2.各组按评价表进行相互评价。

中 3.做好记录并相互交流反馈。

4.学生根据各自存在问题，进行改进练习。

5.再次评价，检测改进的效果。

1.教师提示1—2种练习方法

2.学生尝试练习

3.小组创设多人配合下的鱼跃前滚翻练习

4.小组组合动作的设计与练习

5.教师适时的指导

中 6.小组交流，改进与提高

1.教师提示练习方法

2.学生分组练习

3.各组自我设计跳跃练习方法

4.个人、小组根据实际，逐渐增加难度， 进行挑战练习

大

1.引导学生肌肉、身心放松

2.师生互评

3.提出更高的要求与希望

4.小组归还器材

小

安全保障措施

1.合理的场地布置

2.做好准备活动

3.课中的安全教育

练习密度

运动负荷预计 全课密度

40%

要求：

善于观察分析

及时发现问题

改进手段有效

要求：

注意相互配合

敢于挑战自我

发挥集体智慧

创编合理组合

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

要求：

注意安全

相互激励

▲

场

1. 2块

地

垫子

器

2. 有关标志物

材

强度

中上

内容主题

26%

体操燕式平衡教案

第36课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

数： 课时：36课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

教材

教

学

目

标

1、技巧：燕式平衡 课的类型 新授课 必修课

认知目标： 初步认识前滚翻滚动方法和燕式平衡的技术动作，通过学习、实践，能简单说出动作要领。

技能目标：学会前滚翻滚动方法和燕式平衡基本动作，逐步培养学生自学、自锻的能力，发展学生的基本活动能力，提高身体的柔韧、协调和灵敏等素质。

情感目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇于克服困难的良好品质。

重点：滚动时团身，保持身体原来的预备姿势；单腿站平衡。

难点：身体各部分依次着垫，滚动圆滑，平衡时身体的重心和位置

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

组织：四列横队 1分

开

始

部

分

1、体委整队

2、报告人数 学生到指定位置集合。

3、师生问好

要求：站队快、静、齐。

4、布置任务内容 学法：听讲，练习，改进。

2分 组织：四路纵队行进 3分

5、安排见习生

教法：提示要求，组织，指导。

要求：动作规范，步调一致。

学生活动

重点与难点

顺序 时间

准

备

部

分

7分

准备活动

基本步法的

组合练习

组织：体操队形散开

教法：

1、 教师示范领做。

2、 教师随时进行指导纠正。

要求：动作协调有力，精神饱满；

听从教师指挥、指导。

学法：

1、 模仿练习

2、 按教师要求改正动作。

3、 注意力集中

主

体

部

分

14

一、学习燕式平衡平衡动作

动作要领：由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举，同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡

教学重点：协调、平衡

教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力

保护与帮助：

保帮者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶上臂，帮助维持平衡

1、 放松整理：

讲解动作重点、强调动作难点

示范到位、准确

跟着老师做

单腿站立大腿伸直，逐渐上抬，体会支撑腿和后举腿的伸直感觉，培养维持平衡的能力感觉

1、学生认真听讲、观察规范的动作

2、进行思考、想象、体会动作

教法：

1、 教师语言提示。

2、 教师喊口令并领做。

3、 辅助练习

金鸡独立、直立侧平举单腿提膝平衡（闭眼）、双人拉手平衡、有人扶保持平衡、独立完成燕式平衡

4、 教师随时进行指导纠正。

结

束

部

分

教

具

准

备

课

后

记

载

5

静力拉伸

2、 小结本课

3、 布置作业

4、 归还器械

5、 宣布下课

组织：四列横队散开 3分

要求： 动作舒展，形象柔和。

组织：四列横队 1分

要求：遵守纪律，认真听讲。

习。

教法：教师讲解要求，学生模仿练习。 学法：听讲，配合呼吸，按要求练

1、 垫子：六块

2、 踏板：若干个

3、 音响

预

计

生

理

负

荷

130左右

：

体操燕式平衡接前滚翻教案

第37课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

数： 课时：37课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

教材

教

学

目

标

1、技巧：燕式平衡接前滚翻 课的类型 新授课 必修课

认知目标： 初步认识前滚翻滚动方法和燕式平衡的技术动作，通过学习、实践，能简单说出动作要领。

技能目标：学会前滚翻滚动方法和燕式平衡基本动作，逐步培养学生自学、自锻的能力，发展学生的基本活动能力，提高身体的柔韧、协调和灵敏等素质。

情感目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇于克服困难的良好品质。

重点：滚动时团身，保持身体原来的预备姿势；单腿站平衡。

难点：身体各部分依次着垫，滚动圆滑，平衡时身体的重心和位置

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

组织：四列横队 1分

开

始

部

分

1、体委整队

2、报告人数 学生到指定位置集合。

3、师生问好

要求：站队快、静、齐。

4、布置任务内容 学法：听讲，练习，改进。

2分 组织：四路纵队行进 3分

5、安排见习生

教法：提示要求，组织，指导。

要求：动作规范，步调一致。

学生活动

重点与难点

顺序 时间

准

备

部

分

7分

准备活动

基本步法的

组合练习

组织：体操队形散开

教法：

3、 教师示范领做。

4、 教师随时进行指导纠正。

要求：动作协调有力，精神饱满；

听从教师指挥、指导。

学法：

4、 模仿练习

5、 按教师要求改正动作。

6、 注意力集中

14

一、学习燕式平衡平衡动作

动作要领：由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举，同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡

教学重点：协调、平衡

教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力

保护与帮助：

保帮者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶上臂，帮助维持平衡

讲解动作重点、强调动作难点

示范到位、准确

跟着老师做

单腿站立大腿伸直，逐渐上抬，体会支撑腿和后举腿的伸直感觉，培养维持平衡的能力感觉

1、学生认真听讲、观察规范的动作

2、进行思考、想象、体会动作

教法：

5、 教师语言提示。

6、 教师喊口令并领做。

7、 辅助练习

金鸡独立、直立侧平举单腿提膝平衡（闭眼）、双人拉手平衡、有人扶保持平衡、独立完成燕式平衡

8、 教师随时进行指导纠正。

二、技巧：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、

主

体

部

分

手抱小腿，向前滚动成直腿坐。

17

垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两

的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头

组织：圆形辅助并独立完成

17分

学法：

教法：

1、 教师讲解并示范动作，

2、 组织学生边讲要领边模仿。

3、 组织两腿全蹲抱小腿低头团身。

坐式团身练习。5、仰卧团身练习。

6、前后滚翻练习。

7、腹部、颈部夹包练习。

8、在帮助下练习前后滚动。

9、组织学生独立完成动作。

要求：弓身抱膝滚动，动作圆滑。

1、 听讲观察。

2、 学生模仿练习。

3、 学生练习。

4、 学生练习。

5、 观察帮助动作进行互帮练习。

6、 学生独立完成动作。

结

束

部

分

教

具

准

备

课

后

记

载

5

6、 放松整理：

静力拉伸

7、 小结本课

8、 布置作业

9、 归还器械

10、宣布下课

组织：四列横队散开 3分

要求： 动作舒展，形象柔和。

组织：四列横队 1分

要求：遵守纪律，认真听讲。

习。

教法：教师讲解要求，学生模仿练习。 学法：听讲，配合呼吸，按要求练

4、 垫子：六块

5、 踏板：若干个

6、 音响

预

计

生

理

负

荷

130左右

体操后滚翻教案

第38课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

数： 课时：38课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

教材

教

学

目

标

课的结构

启发

兴趣

活跃

情绪

阶段

技巧：后滚翻

1、初步掌握后滚翻的基本技术。

课时 1

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、培养学生机智、勇敢的创新精神和实践能力。

内容

一、

常规

二、

准备

活动

教 师 活 动

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。检查人数、服装。（记入考勤）如图1

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、 1、组织学生围成圆时

间

学 生 活 动

次

数

一、1、学生将器材带至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人

数。

组织：四列横队（队列整齐，精神饱

满）

×××××××

××××××× ×——男生

○○○○○○○ ○——女生

○○○○○○○ △——教师

1

△ 图1

∫

3、明确要求本节课的要求。

2

二、1、听口令围成圆圈 （如：图2）

3

∫

4

分

次

圈。

2、跟随音乐示范韵律操

2、跟随音乐模仿教师做韵律操。3、充分活动各关节：要求动作正确、认真。

（4X8拍）

3、按要求充分活动各部位关节。

a、肩部运动踝

b、膝关节运动

c、踝腕关节运动

d、团身练习

1、教师讲解动作方法和要领。

 组织：如图3

 动作要领：背朝滚翻方向保持技活跃

巧情绪：

发展后运动滚能力翻

阶段

肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成蹲撑站立（图4）

课的内结构 容

教 师 活 动

时

间

时，迅速屈肘，两手放在头依次着垫，当肩部着垫使臀、腰、背、肩、颈、坐，低头、团身向后滚动，

1、学生认真听讲动作方法和要领。

×××××××

×××××××

图3

○○○○○○○

○○○○○○○

3

次

蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下学 生 活 动

次

数

 重点：团身紧，两手及时堆垫子。

保持活跃

情绪发展运动能力阶段

2、小组长练习示范。

 难点：滚动圆滑，方向要

正

后

滚

2、教师做分解和完整动作示翻

范，启发和引导学生练习。

如图4

3、教师给学生个别指导。

4、保护与帮助：一手扶肩部，一手扶臀部。

一一、教师领做放松操。（伴随、 音乐《童年》）

放二、教师综合讲评上课情况。

松

二、

小结

解散

三、收交器材，师生再见。

图4

3、小组长带领学生分组练习。

4、学生轮流来当保护者。

3

稳定情绪身心健康阶段

一、学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。

1、教师领做，学生模仿

2、师生共同在音乐伴奏下做

3

要求：动作轻松愉快，优美自然。

∫

二、分组小结，组长汇报。

师生再4

三、女生第1小组收送器材，见。

分

1∫2次

场地录音机1台

器材 大垫子7-8块

教学反思

教

学

预

计

练习密度

%

平均心率

次/分

体操动作串联1教案

第39课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

周数 课时：39课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

教学内容

教

学

目

标

教学重、难点

技巧：燕式平衡接鱼跃前滚翻接后滚翻

1、知识目标：：体验越过障碍前滚翻动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。

2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。

3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。

1、重点：身体越过前方障碍，滚动圆滑、直线滚动

2、难点：克服恐惧心理，蹬地有力、头后部着垫

教师活动

1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。

2、安排见习生。

3、强调安全

学生活动

1、站队要做到快、静、齐，认真听教师安排本节课内容

组织与队形

组织：

时间

4

分

钟

教学过程 教学内容

开

始

部

分

准

备

部

分

九、 体委整队、报告出勤人数、师生问好。

十、 检查学生着装。

十一、 宣布本节课的内容及目标。

十二、 安排见习生。

五、 围操场跑两圈

六、 游戏：推木头人

方法：采用比赛的方法------分成两个组，一人双手着地，另外的同学抬着同伴的双脚前进，到规定的地方换位，哪个组先完成就赢，输的组背赢的组。

要求：快、静、齐

1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行

2、强调安全。

3、要求惩罚措施

1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。

2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。

3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。

****************

图一

一组 二祖

* *

* *

7

分

钟

图二

基

本

部

分

技巧：燕式平衡接鱼跃前滚翻接后滚翻

重点：克服恐惧心理滚动圆滑、直线滚动。

难点：蹬地有

有力，头后部

着地。

1、教师让学生尝试做越过障碍前滚翻。

2、让学生按自己的理解指出错误动作，教师做出纠正，并导出本节课内容。

3、教师示范完整动作、讲解动作要领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。

4、学生分组练习，并设立保护，教师巡回检查指导。

1、组织学生放松。

2、教师进行小结。

3、组织学生归还器材。

安

全

保

障

预计

负荷

1、学生踊跃尝试做越过障碍前滚翻。

2、学生认真听教师的讲解。

3学生分组合作练习，并设立保护。

4、学生认真思考错误动作。

5、学生练习。

6、学生用于展示并积极评议。

28

分

钟

图

1、学生放松。

2、听取教师总结。

3、学生归还器材。

结

束

部

分

场

地

器

材

1、做

放松操。

5、 教师总结

本课任务完成情况。

6、 收器材

6

分

钟

平整场地一块，垫子

若干

7、 充分的准备活动。

8、 自我保护与互相帮助的正确方法。

9、 课前应取出衣服里的硬物。

练习密度

50%

心跳次数

15次

强度

中

体操动作串联2教案

第39课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

周数： 课时：40课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

教学内容

教

学

目

标

教学重、难点

技巧：燕式平衡接前滚翻接后滚翻

1、知识目标：：体验越过障碍前滚翻动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。

2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。

3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。

1、重点：身体越过前方障碍，滚动圆滑、直线滚动

2、难点：克服恐惧心理，蹬地有力、头后部着垫

教师活动

1、教师要做到让学生背风、背光、背噪音。

2、安排见习生。

3、强调安全

学生活动

1、站队要做到快、静、齐，认真听教师安排本节课内容

组织与队形

组织：

时间

4

分

钟

教学过程 教学内容

开

始

部

分

十三、 体委整队、报告出勤人数、师生问好。

十四、 检查学生着装。

十五、 宣布本节课的内容及目标。

十六、 安排见习生。

七、 围操场跑两圈

八、 游戏：推木头人

方法：采用比赛的方法------分成两个组，一人双手着地，另外的同学抬着同伴的双脚前进，到规定的地方换位，哪个组先完成就赢，输

要求：快、静、齐

准

备

部

分

1、教师讲解游戏方法并示范、组织学生进行

2、强调安全。

3、要求惩罚措施

1、跑圈时精神振奋、口号响亮、队形整齐。

2、认真听取教师讲解游戏方法、观看教师的示范动作。

3、要有团队合作精神、尽力完成比赛。

****************

图一

一组 二祖

7

分

钟

的组背赢的组。 * *

* *

图二

1、教师让学生尝试做越过障碍前滚翻。

2、让学生按自己的理解指出错误动作，教师做出纠正，并导出本节课内容。

3、教师示范完整动作、讲解动作要领、身体用力要求、重点难点以及保护的方法。

4、学生分组练习，并设立保护，教师巡回检查指导。

1、组织学生放松。

2、教师进行小结。

3、组织学生归还器材。

安

全

保

障

预计

负荷

1、学生踊跃尝试做越过障碍前滚翻。

2、学生认真听教师的讲解。

3学生分组合作练习，并设立保护。

4、学生认真思考错误动作。

5、学生练习。

6、学生用于展示并积极评议。

28

分

钟

基

本

部

分

技巧：燕式平衡接前滚翻接后滚翻

重点：克服恐惧心理滚动圆滑、直线滚动。

难点：蹬地有

有力，头后部

着地。

图

1、学生放松。

2、听取教师总结。

3、学生归还器材。

结

束

部

分

场

地

器

材

1、做

放松操。

7、 教师总结

本课任务完成情况。

8、 收器材

6

分

钟

平整场地一块，垫子

若干

10、

11、

12、

充分的准备活动。

自我保护与互相帮助的正确方法。

课前应取出衣服里的硬物。

心跳次数

15次

强度

中

练习密度

50%

体操复习

第40课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

周数：40 课时：2课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

课程名称 复习

1 上肢的基本姿态

2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的准备活动

授课内容

3 技巧 学习鱼跃前滚翻

4

授课时间 年 月 日 星期

周次/课次

16

授课形式 讲授与实践

课程类型

1、初步掌握所学动作

教学目的

2、了解学生身体素质反应情况

任 务

3、进一步加强身体素质练习

重点、难点

1、掌握跑步走的立定要领

2、体会蹬地撑手及腾空高度的时间

教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配等）

备注

教学内容与组织教法、手段

开始部分 5′

一、开始部分：

课堂常规练习

1、 复习集合、稍息、立正、看齐、报数

准备部分 15′

二、专项准备活动

上下肢 、躯干、各关节由教师带领，充分活动

基本部分

60′

三、基本部分

1、技巧学习鱼跃前滚翻

要领：蹬地、摆臂协调有力，腾空后保持最大弧形姿势。

手撑地点不宜太进或过远。屈臂过程要有控制，属

于对抗性弯曲。屈膝抱腿动作不宜过早。

教学规格：腾空中心位置高，脚离地后摆腿动作使髋打开，

滚动过程圆滑。

保护帮助：保护者站位于练习者侧方，当练习者跃起腾空

时，顺势托起大腿前送。

教学方法：（1）摆臂手逐步远伸的前滚翻动作。（2）

站稍高位置，手远伸着垫，体会屈臂动作的前滚翻。（3）

设置一定高度障碍的鱼跃前滚翻动作。（4）助跑2～3步

完成鱼跃前滚翻动作。动作图示：

课的部分 时间

结束部分

10′

四、结束部分

1、身体素质练习：摆动臂屈伸 10×2组

2、放松：两人一组互相放松

3、总结课上练习情况，布置课下作业。

1、开始部分：集体学习跑步走——齐步走——中运动量、小强度

运动负荷

（量、强度）

2、准备部分：各单项专项准备活动——中运动量、小强度

3、基本部分：单杠、技巧两项分组轮换均学习新动作，复习已学动作——中运动量、中强度

4、结束部分：身体素质练习——中运动量、小强度

1、体操馆东侧场地

场地器材 2、技巧垫子六块

3、单杠器械两付

课后

小结

体操复习

第41课时 班级：初中一年级 授课人：薛崇振

周数： 课时：41课时 授课班级：7年级 授课人数：56人

课程名称 复习 课程类型

1 上下肢的基本姿态

2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

授课内容 授课形式

3 技巧：学习屈体后滚翻 俯平衡

4 单杠：学习骑撑后腿摆越转体180°成支撑

授课时间

教学目的

任 务

重点、难点

年 月 日 星期

1、初步掌握所学动作

2、了解学生身体素质反应情况

3、进一步加强身体素质练习

1、掌握俯平衡动作要领

2、转体时，以肩带动整个身体进行转体

教学过程设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配等）

课的部分 时间

开始部分 5′

课堂常规练习

练习集合、稍息、立正、看齐、报数

教学内容与组织教法、手段

一、开始部分： ***********

***********

▲

周次/课次

讲授与实践

7

备注

准备部分 15′

二、专项准备活动

上下肢 、躯干、各关节由教师带领，充分活动

基本部分

60′

三、基本部分

1、技巧学习俯平横，复习鱼跃前滚翻

要领：先举腿后上体前屈，用脚掌和脚趾调整稳定重心

平衡。

教学规格：上下腿伸直，后腿膝关节要高与肩。

保护帮助：帮助者站在练习者侧方，一手托其腿，一手

托其上臂。

教学方法：（1）可扶把杆或肋木练习。（2）后踢腿练习要放在教学开始前。

2、学习屈体后滚翻（同前）

动作要领：

1、 由直角坐开始，上体前屈，两臂前伸。

2、 上体后倒同时，两手放于肩侧（掌心向垫子），迅速举褪伸髋提臀（伸髋方向为头部的垂直上方）

3、 接着两臂用力推撑，顶肩，稍抬头，直至经手倒立屈体落下成倒立。

动作关键：伸髋应向头部的垂直上方，两臀推撑应迅速有力。

保护与帮助：保护着站在靠近练习者头部的侧面，当其向上伸髋时，即用两手握其膝部或臀部向上提拉；倒立屈体时一臂插起腹下，使其慢慢下落。

教学提示：

1、 由直角坐开始，上体后倒举腿提臀伸髋，要求髋部尽量上提。

2、 由屈体仰卧两手放于肩侧开始，在二人的帮助下做伸髋、推撑、顶肩经手倒立。随着练习者对动作体会的加深，提拉力量也逐渐减小。

3、 由站立开始，直腿后作滚翻经手倒立，成蹲撑或俯撑。

易犯错误及纠正方法：后滚翻未经手倒立，伸髋过早或过晚，可在伸髋方向过标志物或用提使信号。髋关节没有充分伸展，臀部弓起，可反复练习由屈体头手倒立开始，在帮助下做推起成手倒立。

3、单杠学习骑撑后腿摆越转体180°成支撑

要领：上体侧后倒，挺身控腿；上体与杠垂直面保持适度倾斜，维持身体平衡。

四、结束部分

1、身体素质练习：臂屈伸 10×2组

2、放松：两人一组互相放松

2、 总结课上练习情况，布置课下作业