侧滚翻教案

2023年12月28日发(作者：沉香救母的故事)

侧滚翻教案

上课时间： 班级：

教学

1、游戏：老狼老狼几点钟 2、技巧：侧滚翻 3、放松：拉伸放松操

内容：

1、认知目标：通过本课学习，学生能了解侧滚翻的方法要领，懂得怎样自我教

保护。

学

2、技能目标： 80%的学生能初步掌握侧滚翻技术动作，发展学生的柔韧、灵目

标

敏、协调素质，促进学生身体的协调发展。

3、情感目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质。

教 学 教 学 团身紧，滚成直线、动作 低头、团身、蹬地等动作

重难点 难 点 连贯

课时次强课的内容 教师活动 学生活动 组织及要求

序 间 数 度

1、服从指挥，集合1、检查整队情1、快速集合； 图解1

○○○○○○○

快、静、齐； 况，向学生问

○○○○○○○

好；

导2、师生问好；

●●●●●●●

入

2、通过讲解导 2、向教师问好；

●●●●●●●

2` 1 小

阶3、导入本课

★

入本课内容。

段

要求：注意力集4、检查服饰安排见3、检查服饰安3、明确本节课内容中，集合快、静、习生； 排见习生； 及要求； 齐

热身活动： 1、教师讲解游1、认真听教师讲解组织如图：

1、游戏：老狼老狼戏的规则及要游戏的方法和规

几点钟 求。 则。

★

方法：绕垫慢跑，

1

激 教师报点，学生迅2、 组织学生进

速抢抱团抢垫子。 行游戏。 2、积极参与到游戏

趣 2、热身操(4x8) 中去 绕垫子慢跑，做

头部运动 游戏

热 扩胸运动 3、教师队前领3、认真跟随教师练

5` 1 中

体侧运动 做并口令指挥习，力求动作到位。 组织如图

身 腹背运动 学生集体练习

弓步压腿

阶 侧压腿

膝关节绕环 要求：口令清要求：充分活动各

段 踝腕关节绕环 晰，动作优美大关节。

1

3、专项准备活动：方

头写字 分成八小组站垫

子前面练习

一、技巧：侧滚翻 1、引导学生通1、合作讨论，认真

1、从蹲撑开始， 低过游戏掌握侧尝试练习。 组织如图：

头， 用肩部着垫，滚翻前的动作。

2`

团身翻动，使后脑、 2、互交流，学生示

使肩 背、 臀部依2、找学生展示范，集体练习。

中

次触垫。 并示范。

3-

3、学生积极参与练

4

2、重点：蹬地、肩3、组织学生分习。

3`

先着地。 组进行垫上滚 分成八组学生站

动练习。 4、认真听教师讲解在垫子前面练习

技 3、难点：团身紧， 动作方法，观看教

滚动连贯。 4、教师讲解侧师示范。

滚翻的动作方 组织如图：

能

法和要领并示5、分组练习互相帮

7`

○○○ ▊ ▊○○○

保护与帮助方法：范。 助、鼓励、评价。 中

5-○○○ ▊ ▊○○○

保护者位于练习者

6

形 后面，提示眼睛有5、组织学生分6、仔细听教师进行●●● ▊ ▊●●●

●●● ▊ ▊●●●

没看到自己的手把组练习。 纠错。

头藏起来。

成 6、教师巡回观7、按照教师提示再要求：排好队，

察并指导。 次进行练习。 依次练习

8`

5-

阶 7、集合讲解并8、积极展示、讨论。

6

再次分组练习。

二、游戏:

段 障碍接力游戏 8、组织学生展1、明确游戏方法

方法：依次通示。 及规则。

过障碍物，取得胜

利返回与下一位同1、语言导入情2、积极参与到游组织如图：

○○○ ▊ ▊ △

13 学击掌，最先完成景。 戏中去。 大

2

○○○ ▊ ▊ △

`

的队为胜。 2、讲解游戏方

法和规则。 3、注意安全。

●●● ▊ ▊ △

●●● ▊ ▊ △

3、组织学生进

行游戏。 要求：积极参 4、认真执行奖与、注意安全。

惩制度。

放 1、集合整队 1、组织放松。

1、做好充分放松练

`

习。 组织如图：

松 2、教师评价 2、小结本课。 2、自评，互评。

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

5`

1 小

阶 3、收回器材 4、布置回收器3、帮助教师回收器● ● ● ● ●

● ● ● ● ●

材 材。

★

段 4、师生再见 5、师生再见。 4、向教师再见

场地

器材

体操垫9块

大、小凳子各9张

预计运

动负荷

平均心率：125-130次/分

练习密度：30-35%