老中医:黄精加黑芝麻,补肾又益精

2023年12月27日发(作者：入职手续办理流程)

现代社会的快节奏，电脑辐射、空气污染、失眠多梦，刷手机、熬夜、生活不规律，天冷寒风吹，导致越来越多的人未老先衰。

加班、久坐不动，加上巨大的压力，很容易损伤肾精，销蚀身体健康。

那么人体肾脏不好，一般的症状有：容易感到疲劳、精神不振、疲劳、乏力、食欲不振、尿有泡沫、腰痛、水肿、贫血等情况。但明显的还是属脱发与白发了。

早些发现这些肾脏不好的情况，及早发现及时调养，这样才会有利于我们的身体健康。

黄精加黑芝麻，补肾益精

八谷之冠-黑芝麻

首先我们来了解一下黑芝麻的作用，《本草纲目》说：“服黑芝麻百日，能除病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”

黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可补肾精（对因熬夜、失眠、掉发、等耗损的人甚为有效），填脑髓（长聪明，生智慧），长肌肉（调脾胃）。

在《神农本草经》中被列为上品。

“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”。这句流传已久的养生古谚，道出了黑芝麻与头发之间的密切关系。

黑芝麻被称为“八谷之冠”，有黑发生发、补肝肾，益精血、润肠燥的功效。可用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，落发脱发，肠燥便秘。（注：以上文字摘自于中国药典）

我国“药王”孙思邈在《千金方》里曾有记载，“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”

黑芝麻的营养成分也很高，每百克含钙量近800毫克，牛奶的钙含量才200毫克左右。除此之外，黑芝麻高钾低钠，钾钠含量比例接近40:1，有利于控制血压，保持心脏健康。

仙人余粮-黄精

单是黑芝麻就有这么强大的作用，那么黄精又有着怎么样的功效呢？

黄精为百合科多年生草本植物。

作为药食两用之品，用到的主要是黄精的根部，黄精的肉质根要到第三年才会开始生长，一年才长一节，因此黄精尽得土地之精华，这也是黄精得名的由来。

黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”。《本草

纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延年的作用。

这个东西长得很像生姜，但是它的价值可比生姜高多了，也叫老虎姜。古代帝王就用它来养生。

杜甫曾美曰：扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。可见黄精当时在人们心中的价值有多高。

而如今，黄精也深受人们的喜爱。

对男性来说，黄精能够补充肾气，经常熬夜的男人，服用黄精，能改善乏力，恢复体能，也能起到壮腰补骨髓的效果。

对女性来说，不仅能起到抗氧化的作用，还能补充气血，而且不容易上火。

素有"仙人余粮"美誉的黄精，遇到了补肾固本、益气补脑“小能手”黑芝麻。两者融合，更能事半功倍哦！