适合婴儿各阶段的辅食以及做法

2023年12月27日发(作者：职员制)

适合婴儿各阶段的辅食以及做法

婴儿一般到4个月以后，可以开始尝试给宝宝喂一点辅食，这不仅关系到宝宝的健康，也可能会决定宝宝一生对于食物的态度、饮食的习惯。宝宝的辅食一定要重视，下面就来看一下每个阶段适合宝宝的辅食。

一、4～6个月期间

1.哈密瓜汁

原料：新鲜哈密瓜200克。

做法：

（1）、新鲜哈密瓜去皮，去籽，切成块状。

（2）、将切好的哈密瓜放入榨汁机中榨出哈密瓜汁。

（3）、用纱布过滤后，哈密瓜汁与温水以1：2的比例稀释即可。

小贴士：哈密瓜营养丰富，含有丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质，但哈密瓜较甜，给宝宝食用时要加适量水稀释。

2.茄子泥

原料：茄子100克

做法：

（1）、茄子洗净，去皮，切成细条。

（2）、将茄子条放入锅中蒸至熟烂。

（3）、将熟烂的茄子放入碾钵内碾成茄泥即可。

小贴士：茄子营养丰富，与番茄相似。茄子性凉、具有较好的清内热作用，对口腔溃疡、夏天易生痱子的孩子有益。制作茄子泥时宜

选择较嫩的茄子，老的茄子有籽，不利于小婴儿吞咽。

二、6～8个月期间，宝脑长小牙齿了。

1.鱼泥豆腐

原料：鱼肉50克、豆腐80克、淀粉适量

做法：

（1）、鱼肉洗净，去骨，剁成鱼泥，拌入少许淀粉。

（2）、豆腐切成小块，铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸熟即可。

2.番茄土豆肉末汤

原料：小番茄4只、土豆1只、猪肉(或鸡肉)50克

做法：

（1）、番茄洗净，切成小块;土豆洗净，切小块，待用。

（2）、猪肉洗净，切成肉末，待用。

（3）、锅中放适量的清水，放入土豆块，煮至土豆熟烂后放入猪肉末和番茄。

（4）、待肉汤再次沸腾后，加适量食盐后熄火即可。

三、8～12个月期间，宝宝能吃好多东西了。

1.芝麻粥

原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米10克

做法：

（1）、黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵碾碎，待用。

（2）、锅中放适量清水，将大米和糯米共同放入煮粥。

（3）、粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2～3分钟，加白糖调味，即可。

小贴士：煮粥时放入适量的糯米能使煮好的粥更糯、口感更好，但糯米较难消化，而宝宝的胃肠道功能尚弱，故在煮此粥时糯米不要放得太多。

2.薏米南瓜汤

原料：绿豆20克、薏米仁20克、南瓜50克

做法：

（1）、南瓜洗净，去皮，切成各种形状的小块。

（2）、锅中放适量清水，放入绿豆和薏米仁同煮。

（3）、待绿豆酥软后，放入切好的南瓜块，再煮10分钟，加入白糖调味即可。

小贴士：这是一款适合宝宝夏季食用的小点心，汤中含有较多的B族维生素和丰富的膳食纤维。制作时可将南瓜切成各种形状，增加宝宝的兴趣。