糖尿病人食谱计划的做法

2023年12月26日发(作者：朝辞白帝暮至江陵)

糖尿病人食谱计划的做法

糖尿病患者吃些什么好？糖尿病患者饮食中注意选择含纤维素多，胆固醇少的食品，以免血脂过高，引起动脉硬化。那么我们饮食上该吃些什么比较好？以下是店铺分享给大家的关于糖尿病人食谱计划的做法，一起来看看怎么做吧!

糖尿病人食谱计划做法一

扒白菜卷

材料

主料：肥瘦猪肉150克，白菜500克，

调料：猪油75克，盐5克，料酒5克，花椒5克，香油5克，豌豆淀粉15克，味精2克，大葱5克，姜5克

做法

1.取白菜叶洗净放开水内烫软，用凉水投凉沥干;

2.猪剁成肉泥蓉状加葱姜末各3克、精盐、花椒水(花椒浸泡的水)、料酒、香油、味精调匀;

3.将白菜叶铺在砧板上，抹上肉泥，卷成食指粗、10厘米长的条6条，两头切齐，再从中间切成两段;

4.勺内放熟猪油烧热，用葱姜末炸锅，添肉汤100克，放入调料，把白菜卷整齐地平放入勺内，加盖，移至小火上煨熟;

5.再移在中火上掀盖，用湿淀粉勾芡，淋明油，翻个儿出勺装盘即成。

糖尿病人食谱计划做法二

生煸豌豆苗

材料

主料：豌豆苗250克，

调料：盐3克，味精1克，大葱5克，色拉油30克

做法

1.将豌豆苗择去老茎，洗净，沥去水;

2.锅架火上，放入油烧至七八成热，下精盐，再下豌豆苗，快速

煸炒;

3.见豌豆转为翠绿色，下白糖和葱花，放少许清水，翻炒几下，放味精拌匀，即可出锅装盘。

糖尿病人食谱计划做法三

菠菜炖豆腐

材料

主料：菠菜400克，北豆腐400克，

调料：色拉油50克，盐6克，味精3克，香油8克

做法

1.菠菜去叶，仅用根、茎部分，将其十字形剖成四开洗净，放入沸水锅内焯水，除去涩味，捞出沥干水分。

2.将豆腐切成方块，放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出，放入沙锅中，加入清汤约400毫升、精盐、味精，用小火烧至豆腐入味，放入菠菜、香油即可。