小学科学《食物中的营养》参考教案

2023年12月22日发(作者：观察蜗牛)

食物中的营养

教学目标

科学概念：

1.人体所需要的营养是从食物中得到的.

2.人体保持健康需要的营养成分包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水.

3.蛋白质是构成我们身体的主要成分之一.糖类和脂肪能提供身体需要的能量.维生素和矿物质有调节身体机能的作用.

4.没有一种食物会含有所有的营养成分,所以我们要吃各种不同的食物.

过程与方法：

1.通过阅读资料获取信息,丰富对食物中的营养成分、营养的类别等方面的认识,并扩充到记录中,完善对一天中的食物的统计活动.

2.通过实验的方法辨别食物中的脂肪和淀粉.

情感态度价值观：

1.在对食物营养成分的认识中,感受各种营养与支撑人体生命活动的关系,激发学生继续探究的兴趣.

2.在完善一天中食物统计的记录活动中,帮助学生建立严谨细致的研究态度.

教学重点

知道食物含有哪些营养成分.

教学难点

能辨别食物中的营养成分.

教学准备

学生准备：上节课使用的"一天的食物"记录卡.

教师准备:食物中的营养成分、营养的分类等相关资料.

脂肪的辨别实验器材:食用油、肥肉、棉签、白纸.

淀粉的辨别实验器材:淀粉、水、碘酒、滴管、小碗、含有淀粉的食物<馒头、米饭等>.

食物包装盒上的标签……

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教学过程

一、引入：

身体成长、发育都需要哪些营养?我们能从种类丰富的食物中获得什么呢?

二、探究过程：

1.食物含有哪些营养成分

〔1〕讲述：人体的生命活动,需要多种营养的支持.食物所含的营养成分非常丰富,通常分为：蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质以与水.下面我们分组探讨一下,每一小组选定一种来进行具体研究.

〔2〕分小组探讨交流〔可根据生活经验知识谈谈,也可阅读课本介绍了解,还可通过查阅资料解释；交流时做好记录,选定一人代表小组在全班汇报交流.〕

〔3〕汇报交流

A.蛋白质组：

蛋白质是人体肌肉、皮肤、内脏、头发、指甲和血液的主要成分；它是构成身体细胞的基本材料,用于机体生长发育、衰老组织更新、损伤组织修补,以与各种生理功能的需要.生命的产生、存在与消亡,无一不与蛋白质有关.所以说,蛋白质是生命物质.

含有丰富蛋白质的食物举例：粮食、肉、乳、蛋、豆制品、蔬菜、花生……

B.糖类组：

糖类的主要功能是供给生命活动所需要的能量.一般来说,人体所需要的能量70%以上是由糖类氧化分解提供的.在我们每天吃的食物中,糖类常常占80%以上,其中主要是淀粉.糖类也是细胞的组成部分,例如细胞核中染色体的重要组成部分是核糖和脱氧核糖.

淀粉也是糖类.

我们吃的粮食,如米、麦、玉米、高粱、甘薯等,其主要成分都是淀粉.

C.脂肪组：

脂肪俗称油脂.按来源可分动物油脂和植物油脂两大类.脂肪是人体的重要组成部分,又是含热量最高的营养物质.脂肪是由碳、氢、氧元素所组成的一种很重要的化合物.有的脂肪中还含有磷和氮元素,是机体细胞建成、转化和生长必不可少的物质.

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脂肪的主要功能是供给热量,其提供的热量较相同质量的蛋白质和碳水化合物<糖类>多一倍.此外,脂肪还提供人体所需的"必需脂肪酸".脂肪酸的种类很多,可分为饱和、单不饱和与多不饱和脂肪酸三大类. 脂肪在人体营养中具有重要地位,人体所需总能量的1000^40%是由脂肪所提供的.

富含脂肪的食物有植物油、动物油、肥肉……

D.维生素组：

维生素也称维他命,是人体不可缺少的一种营养素,是人体维持正常代谢和机能所必须的一类低分子化合物.它是人体六大营养要素<糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水>之一,大多数必须从食物中获得,仅少数可在人体内合成或由肠道细菌产生.

人体每日对维生素的需要量甚微,但如果缺乏,则可引起一类特殊的疾病,称为"维生素缺乏症".因为维生素跟酶类一起参与肌体的新陈代谢,能使肌体的机能得到有效的调节.

各种蔬菜、水果中含有丰富的维生素.

E.矿物质组：

矿物质有调节身体机能的作用.

人体其实是由各种元素<大量元素和微量元素>组成的.其中很多矿物质元素为酶的必需组分,可调节多种生理功能<如维持渗透压、氧气转运、肌肉收缩、神经系统完整性>,也是身体组织和骨骼生长与维持所必需的.有些矿物质<如钙、磷、钠、镁、硫、氯化物>含量较大,有些则仅含微量.人类必需的微量元素有钻、铜、氟、碘、铁、锌、铬、硒、锰、钥.大多数矿物质<锌除外>都广泛分布于各种食品中,可以在平衡和多样化的膳食中得到充分补充.

食盐、各种蔬菜、水果中含有丰富的矿物质.

F.水组

水是人体不可缺少的重要物质,成年人体内的水约占体重的6000^7000,少年儿童体内的水约占体重的8000.水是细胞的主要组成部分.人体的各种生理活动都不能离开水.例如:营养成分经过消化后分解成的各种物质,都需要溶解在水里才能够被吸收;绝大部分废物都要溶解在水里,才能够被排出体外.水一方面不断地随着食物和饮料进人人体,一方面又不断地随着废物排出体外,身体里的水3 / 5

常常要保持一定的平衡,如果失去平衡,各种生理活动就会发生障碍,甚至危与生命.

2.在一天的食物中,我们能获得哪些营养

〔1〕引导：通过探讨交流我们已经对食物的营养成分有了一定的了解,现在请大家拿出我们上节课调查食物时填写的卡片,将每种食物含有的主要营养成分补充记录在卡片上〔卡片的背面或者食物名称的旁边〕；然后按照不同的营养成分,将食物再次分类,并作好记录.

〔2〕小组活动：先做补充记录,再重新分类并做好统计

含有丰富蛋白质的食物

含有丰富糖类的食物

含有丰富脂肪的食物

含有丰富维生素的食物

含有丰富矿物质的食物

〔3〕展示交流〔投影仪展示小组统计表〕.

〔4〕小结：我们吃的食物中,有的一种食物可能会含有多种营养成分,但没有一种食物会具有所有的营养,因此我们应该均衡膳食.

3.找出食物中的营养成分

〔1〕过渡：我们还可以通过实验和查阅资料的方法,亲自来找一找这些食物所含有的营养成分,那就更有趣了.教科书中设计了两个简单的实验,教我们检验脂肪和糖类；还告诉了我们寻找食物中蛋白质、维生素和矿物质的方法.请同学们认真阅读教材,亲自动手做一做吧！

〔2〕分组活动

注意：检验糖类,滴碘酒时,要离开食物一段距离,然后滴一滴或几滴；检验脂肪实验时,不要弄在检验纸以外,以免污染衣服、书包、桌子等；看食物包装袋上的标签时,应仔细找找不同食物的蛋白质、维生素、矿物质含量.

〔3〕汇报交流

三、小结

1.说说食物中的营养成分.

2.课外继续检验食物的营养成分,制成一份常见食物营养成分表.

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板书设计

2.食物中的营养

蛋白质 人体的主要成分

脂 肪

人体能量的主要来源

糖 类

维生素

调节身体机能

矿物质

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