医生:“精不足则思淫”,“肾不足就得补”

2023年12月14日发(作者：如此安好)

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医生：“精不足则思淫”,“肾不足就得补”

为什么说“精满不思淫”，“肾不足就得补”呢？一个人若肾中精气满满，就不会过多思慕男女之

欢，这究竟是对是错，有没有道理呢？

其实，从中医男科学的理论角度考虑，这五个字，是有一番道理的。

如果一个人，或因先天禀赋，或因纵欲无度，或年少时过于自渎，造成肾精不足，使得肾阴亏

虚，这就造成两个结果。第一个，肾阴不能上濡心火，使得心火过旺。第二个，就是肾阴不

足，阴不制阳，使得肾中相火顿起。于是乎，心中君火过旺，引动相火过极，我们就会欲念频

生，过于思慕异性。同时，这类人还可能有阳强易举、早泄、潮热、心烦、咽干口干、腰膝酸

软、耳鸣失眠等肾阴不足的表现。

所以说，‘精不足则思淫”，“肾不足就得补”还是得补

首先， 喝藏须养生茶

原料：藏须木5克、佰茬枸杞4粒左右

做法：将两种原料开水闷泡2–5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色

无味。

功效：肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房

事可获得充分满足感。

其次 ，运动锻炼

肾虚的人最好从加强体质体入手，而不是迷信所谓的灵丹妙药。太极拳：太极拳是以腰部为枢

纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发

热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。刺激脚心：脚心的

涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。 意见建议：

方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300

下。能够促进血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功

效。

再有， 保护好双脚

肾虚是起于脚底的，所以保护要双脚也是非常有利的一种养肾方式。不过脚部是很容易遭受到

寒气攻击的，所以男人们应在平时加强对足部的保护。在平时不要让脚部吹到寒气，不要让空

调或者是电扇的冷气吹到双脚，而且也不能总是光脚在家中走路。在平时你可以每天晚上烫烫

脚，或者是按按足底的穴位，这对养肾都是很有好处的。

最后，注意饮食

饮食结构的大改变，使得现在越来越多的人喜好吃重口味的食物，加上平时喝水又比较少，就

后悔导致尿液变少，自然体内垃圾和毒素就会增多，残留在体内，长期以往，就容易引起一系

列的肾脏疾病，比如肾结石、肾积水等，这或多或少都可能会导致肾虚症状的出现。此外，如

果长期饮食过咸，也可能会诱发高血压等慢性疾病，建议是控制好自己的饮食，合理搭配，不

可暴饮暴食，健康饮食。

越来越多人的肾脏在遭受损伤，可问题是这些人大都不知道自己的肾正在慢慢受损，因为在疾

病发展到一定阶段之前没有肾病的迹象，这些日常习惯很可能嗨会对肾脏产生无法挽回的影

响。

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