理解意识的重要性

2023年12月12日发(作者：富而不骄)

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理解意识的重要性

知识就是力量，意识也不例外。发现更多关于意识的知识将使很多人受益。

许多心理健康状况都基于有意识和潜意识的思想。例如，强迫症（OCD）（一种涉及重复性行为和例行行为的广泛疾病）的人可能会遇到侵入性思想。这些是消极或不合适的想法，占据了他们的意识。像我锁上前门吗？还是“我放火炉了吗？”可以克服这个人，这意味着他们在那一刻无法想起其他任何事情。

创伤后应激障碍（IPTSD）和人格障碍可能源于人们将某些痛苦的想法从意识中挤出来。这会导致不健康的应对行为，并导致令人不快的经历，如倒叙，令人沮丧的思想和影像突然进入人的意识。对有意识的思想是什么以及如何产生意识有更多的了解，无疑对治疗师有用，并且可以帮助他们更有效地治疗心理健康状况。

对睡眠的了解甚少，因此没有有效的治疗失眠的方法。现有药物具有高度的成瘾性，并会在使用者中引起类似宿醉的症状。这些药物使患者沉迷，而不是引起真正的睡眠。当无意识的大脑仍然是一个谜时，科学家无法真正理解睡眠。

许多研究表明，人们可以潜意识地学习，但是其背后的原因尚不清楚。科学家一旦取消了无意识学习的基础，就可以用来改善教育体系。对于学习困难的儿童和成人，这也可能带来巨大的好处。

内容&图片 来自：Inside Your Brain

图书信息：Inside Your Brain – October 2019, Editor-Ben Biggs, 由Future Publishing Limited出版

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翻译：Elin

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