养生保健小故事简短

2023年12月12日发(作者：心愿卡制作)

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养生保健小故事简短

1. 健康的小故事 要短一点的

有一个人被老虎追逐，紧迫之下被逼下悬崖，幸运的是，在跌落的过程中，悬崖边生长的一棵小灌木接住了他。抬头看，那只老虎在上面虎视耽耽。怎样办？要等老虎离开后再想方法上去吗？突然，“咔咔咔”的声响从脚下传来，循声望去，一只小老鼠正在啃咬他现在抓着的“救命稻草”———小灌木的根部。 正在这时，一团团艳丽的红吸引了他的眼光，那是一些熟透的野草莓，近在天涯呢！于是，他伸手拽下野草莓，毫不迟疑地塞进嘴里，不由得发出感叹：“哇，好甜呐！”

点评：在现实生活中，当不幸、危难和压力一齐向你靠近，你能否还能顾及享受一下野草莓的味道？具备这种精神的人，也是能退职场高压下安然生存的人。

2. 西医养生的小故事

西医养生故事――扁鹊与牛黄

牛黄，是一味珍贵的中药。相传，牛黄是我国古代医学家扁鹊在无意中发觉的。 一天，扁鹊正在桌上整理煅制好的金礞石。此时，邻居阳宝宰了一头病牛，发觉牛胆囊中有些像石头洋的东西，不知是阿物，于是提着胆囊来向扁鹊请教。扁鹊剖开胆囊取出两枚“石头”放在桌上、认真地揣摩。回家不久的阳宝又惊叫着跑来说其父亲一口气上不来，在炕上抽搐不停。扁鹊赶忙去阳宝家，只见阳宝的老父亲

1 双眼上翻，喉中噜噜有声。扁鹊看罢，马上叮嘱阳宝快到桌上把金礞石拿来研成末，给阳宝父亲灌下。须臾，阳宝的父亲就止住抽搐，气味也安静了。 扁鹊回家时却发觉桌上的两枚牛““石头”不见了。细寻之下，原来阳宝在慌乱中错把牛黄当金礞石拿去了。扁鹊思忖：“莫非这种石头真的有豁痰定惊的功效？”遂于次日，有意用其配药，给阳宝的父亲送去服之。不日，病奇观般的好了。扁鹊就将这种黄牛胆内的深黄色之物命名为“牛黄”。 从今，珍贵而奇效的中药“牛黄”便诞生了。

西医养生故事--苏东坡妙联对名医 答案补充 苏东坡不但在文学方面有宏大成就，而且在医学方面也有很高造诣，人称“儒医”。 他在杭州任知府时，就努力于搞医学讨论。当时该地瘟疫常常发生，百姓死亡许多。为了把黎民百姓从苦痛的病魔中解脱出来，苏东坡从本人的俸禄中拿出几十两黄金，在城里建了一座名叫“安乐”的诊坊，特地为人看病，三年中就治愈了近千病人。 传奇在杭州城西有个庞家庄，庄主姓庞名安时，此人性格豪爽，扶困济贫，好善乐施，是远近著名的一位老西医他喜爱交际，也爱好吟诗作对，谈古论今。因而与苏东坡交往甚厚，他们常常在一起谈诗论对，切磋医学。

答案补充 有一天苏东坡正坐在书房里翻阅医学书籍，外面衙役来报：“启禀大人，府外庞西医求见”。苏东坡忙说“有请”。庞西医在衙役的引领下来到书房门前，猛抬头，一眼观察门旁新挂了两只灯笼，他不由诗兴大发，随口吟出一上联：灯笼笼灯，纸（枳）壳原来只防风 苏东坡正好迎出门来，他听了略一深思，立即心领神会，随即续

2 出下联：架鼓鼓架，陈皮不能敲半下（夏）。

答案补充 二人相视大笑，手挽手走进后院。院子的中心设一小花园，庞西医 观察园中生长的翠竹翠绿健壮，他灵机一动，赞美道：

中暑最宜淡竹叶

苏东坡随口对道：

伤寒尤妙小柴胡

两人在花园边坐下，衙役递上香茶，二人品茶谈天。他俩从名诗谈到名医，又从对联谈到医学，真是棋逢对手，喜结知音。

突然，一阵微风拂过，送来阵阵花香，庞西医 抬头一看，只见园中玫瑰正怒放，妩媚娇娆。他触景生情，又出一联：

玫瑰花开，香闻七八九里。

苏东坡听他又吟一联，未加思考也脱口而出：

梧桐子大，日服五六十丸。

庞安时坐了一会，告辞出来，随口又出一联：

神州处处有亲人，不论生地熟地。

苏东坡含笑答道：

春风来时尽着花，但闻藿香木香。

联中的“枳壳、防风、陈皮、半夏、竹叶、柴胡、玫瑰花、梧桐子、生地、熟地、藿香、木香”都是中药名。对联对得工整和谐，妙趣横生。

3. 西医养生的小故事

3 脾——人体中， 劳苦功高的黄婆。

道教 养生中把五脏以阴阳给予了不同的角色：肝叫“木母”，肺叫“金公”，脾叫“黄婆”，心叫“姹女”，肾叫“婴儿”。

为什 么这样安排呢？

先从五脏特性说起。“木母”相当于女人，肝主生发，犹如家里辛勤劳动的主妇；“金公”相当于男人，肺主肃降，犹如家中顶天立地的稳重男性；“姹女”就是漂亮的少女，人心就像少女一样活泼灵动；“婴儿”天真无邪，阳气充分，又需要细心呵护，和肾之象相近；脾主四方运化，能协调其他脏腑的平衡，它起着调和得媒介作用，所以称其为人体中的“黄婆”（中心脾土对应五色中的黄色）。“黄婆”实际上就是媒婆。

人体中，黄婆是为木母（肝）和金公（肺）做媒。木母（肝）主生发， 但肯定要升中有降；金公（肺）主肃降，但肯定要降中有升。黄婆协调着它们，也就是西医里常说的“调理肝肺”，以达到和谐平衡。另外，黄婆也在促进姹女（心）和婴儿（肾）的关系。由于姹女和婴儿是没有欲望的童男童女，所以不会存在木母与金公那种夫妻冲突。黄婆犹如一位慈祥的祖母，细心看护着姹女和婴儿，使他们成为好伴侣。当姹女和婴儿天真无邪地结合在一起时，就达到了西医所说的“心肾相交”，也就是“水火既济”。

所以，脾，这个黄婆的作用，是很重要的，它能协调其他脏腑的平衡，使它们和谐相处，相安无事。

也不晓得你想要什么样的故事，你可以去国康西医养生技术讨论

4 院的官网上看看，有许多各类西医养生实践故事。你可以搜寻“顶级西医养生技术培训学校”就可以看到了。

4. 卫生常识简短小故事

小故事《小熊洗脸》

有一只胖胖的小熊，真让人喜爱，可他又一个坏习惯，就是不爱洗脸。有一天，小熊过生日，熊妈妈给他买了许多许多好吃的东西，有蛋糕阿，糖阿，有风靡阿，有巧克力阿，等等。小熊吃了这样，又吃那样，吃完了，嘴巴也不擦，就往外面跑。熊妈妈在后面喊：“小熊啊，快洗脸。脸上很脏呢！”小熊说：“不要，不要，我不要洗脸。”小熊说着，头也不回地走了。

小熊玩累了，就躺在草地上睡着了。突然，小熊觉得有什么东西在他的脸上爬，又疼又痒，好难过啊！小熊睁开眼，用手一抹，啊！是蚂蚁。小熊焦急了，他一边哭，一边喊：“妈妈，快来呀，好痛啊。”熊妈妈跑来了，赶走了蚂蚁，对小熊说：“吃完饭应当洗脸，要爱清洁，讲卫生，这样蚂蚁才不会爬到你的脸上来。”

丛那以后，小熊每天都做到了吃饭前洗手，吃完之后洗脸。蚂蚁呀，再也不爬到小熊脸上找东西吃了。

有什么不懂的再问哦！祝你学习更上一层楼O（∩_∩）O~

5. 求卫生小故事,要短

在森林里，住着一只小猪，小猪很不讲卫生，所以大家都不

5 跟它玩。

一天，小猪出去办事，出门的时候，手里拎着一袋垃圾。当小猪走到家门口时，四处望了望，心想：把垃圾扔在家门口？不错。说着，它就把垃圾扔在了家门口，去办事了。小猴来扔垃圾，经过小猪家，观察那里有一袋垃圾，心想：这肯定是扔垃圾的地方，我就把垃圾扔在这吧。于是，小猴就把垃圾扔在了小猪家门前。小熊也来扔垃圾，经过了小猪家，观察那里有两袋垃圾，心想：这里有个垃圾站？我怎样不晓得？我得告知大家，小熊找了一块木板，在上面写了“垃圾站”这三个字，然后，就把垃圾扔在了小猪家门前。扔垃圾的人越来越多，谁经过小猪家，都观察了那块木板上的字，所以，小猪门前的垃圾堆的像小山包。

小猪办完事后，走向回家的路上，它走到家门口时，傻眼了。从今小猪在也不敢按乱扔垃圾了。

6. 谁有健康生活格言和健康生活的小故事

我在阅读有关格言的书籍时，发觉有不少养生保健的健康格言。

这些格言深化浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。 一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财宝”、“无债富有，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只要一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三

6 分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充分的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。

“清心生活贪欲少，糊涂头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排解苦恼和愁闷。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、每天练”、“熬炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

很多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都高兴；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“经常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，常常留意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。

如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。 心情与健康的关系非常亲密。

凡是心情乐观、心情舒服的人，能增加反抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着肯定的道理。

我在退休后的这几年中，常常阅读这些格言，起到了时辰提示本

7 人珍惜生命，注重自我保健的作用。不只提高了晚年生活的质量，同时也给本人的精神文化生活增加了乐趣。

7. 来几个经典有哲理的生活小故事要简短的

幸福——其实就在你身边有一个渔夫，他每天早上出海打2小时鱼就可以处理一家人一天的生活问题~。

打完鱼就回去村里和人下棋~谈天~在带 孩子在院子里玩~晚上抱着老婆睡觉。日子过得是无拘无束 ~无忧无虑。

但是有一天 来了一个商人，商人和他说 你打鱼的技术这么好

你每天多花点时间 去打鱼你就可以得到更多的钱，渔夫问然后呢？商人说得了钱 你就可以多买些船 然后请工人帮你打鱼~ 到时你可以把鱼买到更远的地方更多 的人。 渔夫问在然后呢？那时你有更多的钱了 你就可以开间工厂 把鱼加工 卖给人们你就成就了一番事业。

渔夫问 那要多久呢？ 商人说40年。渔夫说，得到这些 我又能做什么`。

商人想了想说得到这些 你就可以回鱼村找些老伴侣 一起聊谈天

下下棋在和你的孩子老婆一起过着无忧无虑的生活。 渔夫说我现在

不是过着这样的生活吗`？ 我辛苦那么久也是得到这些` 那我还不如像现在一样一天只去打2小时的鱼`~~。

其实：看待人生的角度有许多种，乐观的，消极的。假如肯定要追求人生的精彩，那么根据商人说的做40年后虽然一切都回到现在，但是渔夫得到了荣耀。

8 假如渔夫不想要那么精彩的人生，他就可以避开走圈圈路。由于，这就是他追求的生活，他追求的幸福而已……。

8. 简短的小故事

1.碎罐 过去，有一个人提着一个特别精致的罐子赶路，走着走着，一不当心，“啪”的一声，罐子摔在路边一块大石头上，立刻成了碎片。

路人见了，唏嘘不已，都为这么精致的罐子成了碎片而惋惜。可是那个摔破罐子的人，却像没这么回事一样，头也不扭一下，看都不看那罐子一眼，照旧赶他的路。

这时过路的人都很惊讶，为什么此人如此潇洒，多么精致的罐子啊，摔碎了多么惋惜呀！甚至有人还怀疑此人的神经能否正常。

事后，有人问这个人为什么要这样？ 这人说：“已经摔碎了的罐子，何必再去留恋呢？” 大道理：潇洒是一种摆脱了得到和苦痛的超级享受。

得到了就是得到了，何必还要空留恋呢？假如留恋有用，还要连续努力干什么？ 2.路上的石头 国王费迪南打算从他的十位王子中选一位做承继人。他私下叮嘱一位大臣在一条两旁临水的大道上放置了一块“巨石”，任何人想要通过这条路，都得面临这块“巨石”，要么把它推开，要么爬过去，要么绕过去。

然后，国王叮嘱王子先后通过那条大路，分别把一封密信尽快送到一位大臣手里。王子们很快完成了任务。

9 费迪南开头询问王子们：“你们是怎样把信送到的？” 一个说：“我是爬过那块巨石的。” 一个说：“我是划船过去的。”

也有的说：“我是从水里游过去的。” 只要小王子说：“我是从大路上跑过去的。”

“莫非巨石没有拦你的路？”费迪南问。 “我用手用劲一推，它就滚到河里去了。”

“这么大的石头，你怎样想用手去推呢？” “我不过试了试，”小王子说，“谁知我一推，它就动了。” 原来，那块“巨石”是费迪南和大臣用很轻的材料仿造的。

自然，这位擅长尝试的王子承继了王位。 大道理：把本人的命运交给别人，甚至交给某一个人，本人一点儿也不动脑筋，只是信任别人那太危急了。

本人要学会把握本人的命运。 3.一面镜子 一个年轻人正值人生巅峰时却被查出患了白血病，无边无际的无望一下子覆盖了他的心，他觉得生活已经没有任何意义了，拒绝接受任何医治。

一个深秋的午后，他从医院里逃出来，漫无目的地在街上游荡。突然，一阵略带嘶哑又特别豪迈的乐曲吸引了他。

不远处，一位双目失明的老人正把弄着一件磨得发亮的乐器，向着寥落的人流淌情地弹奏着。还有一点有目共睹的是，盲人的怀中挂着一面镜子！ 年轻人奇怪 地上前，趁盲人一曲弹奏完毕时问道：“对不起，打搅了，请问这镜子是你的吗？” “是的，我的乐器和镜子是我的两件珍宝！音乐是世界上最美妙的东西，我经常靠

10 这个自娱自乐，可以感到生活是多么的美妙……” “可这面镜子对你有什么意义呢？”他迫不及待地问。

盲人轻轻一笑，说：“我盼望有一天消失奇观，并且也信任有朝一日我能用这面镜子观察本人的脸，因而不管到哪儿，不管什么时候我都带着它。” 白血病患者的心一下子被震撼了：一个盲人尚且如此喜爱生活，而我……他突然彻悟了，又安然地回到医院接受医治，虽然每次化疗他都会感遭到死去活来的痛楚，但从那以后他再也没有逃跑过。

他顽强地忍耐苦痛的医治，最终消失了奇观，他恢复了健康。从今，他也拥有了人生弥足宝贵的两件珍宝：乐观乐观的心态和矗立不倒的信心。

大道理：想把握好本人的人生和命运的人，肯定要有乐观和顽强的质量，由于乐观和顽强是掌管人生航向的舵手，是把握命运之船的动力桨。 4.跳槽 A对B说：“我要离开这个公司，我恨这个公司！” B建议道：“我举双手赞成你报复这破公司，肯定要给它点颜色看看。

不过你现在离开，还不是最好的时机。” A问：“为什么？” B说：“假如你现在走，公司的损失并不大。

你应当趁着在公司的机会，舍命去为本人拉一些客户，成为公司独当一面的人物，然后带着这些客户突然离开公司，公司才会遭到严重损失，特别被动。” A觉得B说的特别在理，于是努力工作。

事遂所愿，半年多的努力工作后，他有了很多忠实的客户。 再

11 见面时B问A：“现在是时机了，要赶快行动哦！” A淡然笑道：“老总跟我长谈过，预备升我做总经理助理，我临时没有离开的准备。”

其实这也正是B的初衷。一个人的工作，永久只是为本人的简历。

只要付出大于得到，让老板真正看到你的力量大于位置，才会给你更多的机会替他制造更多利润。 大道理：不要一味地埋怨环境带给人的诸多不便，其实环境本身是客观存在的，谁处于那个位置都会遇到同样的问题，聪慧的人会努力去改造罢了。

5.三个最优秀的老师 1960年，哈佛高校的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个闻名的试验。 新学期开头时，罗森塔尔博士让校长把三位老师叫进办公室，对他们说：“依据你们过去的教学表现，你们是本校最优秀的老师。

因而，我们特意选择了100名全校最聪慧的同学组成三个班让你们执教。这些同学的智商比其他孩子都高，盼望你们能让他们取得更好的成果。”

三位老师都兴奋地表示肯定尽力。 校长又嘱咐他们，对待这些孩子，要像平常一样，不要让孩子或孩子的家长晓得他们是被特意选择出来的。

老师们都答应了。 一年之后，这三个班的同学成果果真排在整个学区的前列。

这时，校长。

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