几个好看易做的水果拼盘 宝宝从此爱上水果加餐

2023年12月11日发(作者：肉末蔬菜粥)

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几个好看易做的水果拼盘 宝宝从此爱上水果加餐

说到家中那位挑食的小主，您是否都想叹一句“喂宝宝吃水果难，难于上青天”，坦率型的也许会直接对你说“不吃，就是不吃，拿开”，委婉型的眉头一皱、小嘴一撅、转过身去、哀怨地逃开你殷切的目光。更有机智型的宝宝，大大方方咬一口你削好的苹果，你一转身，他就一个“啊呸”地将水果吐了出来。在这场和宝宝斗智斗勇的水果战中，如何做个聪明的赢家，小编为您献上几计。

一、 晶莹剔透西瓜球 vc补充上上选

西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜中维生素A和C的含量都很高，也是补充宝宝维生素的理想食物。在宝宝玩得大汗淋漓之际，为他捧上一盘“珠圆玉润”的西瓜球，让他拿起小勺子，开始一场vc补充吧！不过，适量的西瓜可清热解暑，除烦止渴，多食却可能导致腹胀腹泻、食欲下降，对于宝宝来说，4-5球最佳，家长们可以酌情把握。

二、 栩栩如生橘蜗牛 胡萝卜素送上门 有些宝宝忌惮橘子的酸涩，看到它短圆肥的土造型就先在心里画了个叉，橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维以及多种矿物质等丰富的内涵就这样悲剧地被忽略了，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。橘子还能帮助孩子减少尿路感染的几率。

你不妨巧手把橘子做成可爱蜗牛家族，再为它配上一个可爱的小故事，这只装载着有益的维生素c和胡萝卜素的健康使者就不知不觉爬进宝宝的胃了。

不过小编还是要补充一句，橘子性温，多吃易上火，还会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。小编建议宝宝的食用量控制在半个。

三、 一枝独秀猕猴桃 唇红齿白全靠它

猕猴桃虽不“秀外”，却是标准的“慧中”，它毛茸茸的外表下，其实有一颗温柔的心。猕猴桃不仅味道酸甜可口，而且口感软硬兼备，除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每100克果肉含维生-C100～420毫克，在水果中居于前列。猕猴桃中的膳食纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用，对缓解宝宝便秘也能起到很好的作用。

如果宝宝不喜欢它毛茸茸的外套，就拿出浴后皮光水滑的猕猴桃打动他吧，再配上色泽甜美的草莓，就是一盘春光啊。

四、 山清水秀黄瓜图 清脂明目又安神

黄瓜是一种很美容的蔬菜，含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，可以清热利水，解毒消肿，生津止渴。尤其可以防治儿童身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。但是很多宝宝不喜欢它清淡的口感，你手中的小黄瓜简直是他眼中的狼牙棒，如何让宝宝领略到黄瓜温柔的一面呢，一款风景拼盘献给您：

山丘的用料您可以随地取材，苹果片、梨片都是很好的选择。

五、 彩虹缤纷水果串 各类营养汇出来

如果吃水果也能吃出烧烤的意境，那这场水果BBQ一定能帮你赚足眼球，别以为彩虹只能开在雨后的天空，小编教你把彩虹留在餐桌上。选取时令季节的水果，洗净切块后进行搭配，一盘梦幻的彩虹系水果串就诞生了。带着宝宝享用这场营养大杂烩吧！

香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。草莓营养配比合理，对孩子生长发育有促进作用。菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以宝宝消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。葡萄中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血、血小板减少，常食对神经衰弱和过度疲劳有较好的补益作用。食材的选择也可以根据宝宝的喜好进行调整。

这不仅仅是一份水果拼盘，更是一场以色香味作武器的水果大战，最终只为俘虏宝宝的心，让他们彻底爱上与你共度的水果加餐时光，对你精心准备的营养荟萃爱不释口。快带着小编的妙招，让宝宝折服在你的巧手之下吧！

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