人体构成的元素

2023年12月11日发(作者：教师退休)

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人体构成的元素

在我们的身体中，有许多不可缺少的元素。主要的元素包括水、碳、氧、氮和磷。它们占身体的百分比大约是水的60%-70%，碳的18%，氧的10%，氮的3.5%和磷的1-2%。

水是身体最重要的元素。它是身体生命活动最重要的物质。人体中接近于75％的体重都由水组成，如果没有水，就不能活动。大多数细胞、器官和组织都含有大量的水，它们在机体温湿度调节中发挥重要作用。

氧是人体重要的活性物质之一。它有助于快速代谢，是细胞能量生成的主要原料。它除了保持人体正常代谢外，还可以帮助细胞排出废物。

碳是另外一种重要的元素。它是构成细胞和组织的主要成分，对机体生长繁殖和新能量的合成都起着积极的作用。

氮是人体细胞的重要成分之一，可以被细胞吸收，用于合成蛋白质。此外，它除了参与机体细胞的活性物质合成外，还可以保护机体免受放射性物质的影响。

磷是促使机体正常运转和发展的重要元素之一。它可以作为一种脂肪和糖分子的组成部分，可以帮助身体正常运转，在免疫反应和新陈代谢中发挥重要作用。

身体中还有其他几种重要的元素，如钙、铁、锌、镁、硒等，它们都可以帮助我们的身体健康发育和运转正常。因此，我们有必要经常给身体提供足够的元素，让身体健康发育。

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