自行车慢骑赛动作要领

2023年12月10日发(作者：卫生知识)

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自行车慢骑赛动作要领

1、心平气和是关键

要注意平衡，尽量放低车和人的整体重心，这样可以避免倾斜时翻倒，稍微放点气，使轮胎与地面保持一定的弹性。

2、调重挡，龙头越活越好

容易控制住中心，完全静止是很难的，但通过扭动龙头，可以及时的调控重心偏向，所以要灵活的龙头。

3、掌握好刹车

适当的刹车可以增大整车摩擦力，从而更加稳定车身。盯紧前轮，把握好方向，避免车辆始终向一个方向偏，如果能够掌握把前轮横过来前后轮构成丁字的技术是最好了。

4、不要用急刹车

最好能处于半刹车状态，也就是保持握住一半的刹车状态，因为，万一有个不小心，人可以在车上做动作调整重心，车也不会走得很快，就算快了，也可以不用急刹就能把车速减下来。

5、轻档

脚要反复不要转圈，轮胎适当放气比较容易保持平衡。车身微微倾斜，人也要保持平衡，车座不要过高，达到腰部以下即可。

6、起步时，车要正

开始时车要有一定的速度，汽车是越慢越稳，但对两轮的车，慢了就要倒，这就要求自行车要有一定的速度，慢慢调节减速。方向盘一定要把稳，身子要正，这点一定要做到，眼睛看好前方远一点。

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