洗牙及正确刷牙方法

2023年12月9日发(作者：立于礼)

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洗牙及正确刷牙方法

医生用器械除去附着在牙齿上的牙石和菌斑，这种方法叫做洁治，俗称洁牙、洗牙。洗牙与牙齿脱色不同，洗牙并不能使牙齿本身变白，而是维护牙周健康的一种保健治疗措施。但洗牙后，由于除掉了牙齿上的污垢，看起来牙齿清洁干净，口腔感觉也会轻松舒适

洗牙要小心的七个注意洗牙注意事项

1．洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形厉害或牙结石很多、很久未洗的人可能会流点血。洗牙后的流血情形一般会在一两天内慢慢消失，如能维持良好口腔卫生，洗牙前的刷牙流血现象多半可在一周左右自动不见。如果局部地方仍会流血，则得请牙医小心检查是否已有牙周病或牙龈深部尚有残余的牙结石存在。

2．洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。

3．患有出血性疾病的人群，如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的二型糖尿病患者等，应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度，以免洗牙时出血不止。

4．患有急性传染病的人群，如急性肝炎活动期、结核病患者等，这类人应该等到疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。一方面是因为他们的病情，再者也是为了避免传染他人。

5．口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者，应该待急性期过后再洗牙，以免炎症通过血液传播、扩散。

6．患有牙龈部恶性肿瘤的患者，不宜接受常规洗牙，以免肿瘤扩散。

7．患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等患者，不宜接受常规洗牙治疗。

另外，还有一点需要注意的是，洗牙是一种专业性很强的技术工作，在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三个小时左右，就是采用超声波洁牙机洗牙，也需一个小时左右。 人们俗称的“洗牙”医学术语为“洁治”，其方法是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

目的

洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。

由于许些人没有养成良好的口腔卫生习惯，早晚不刷牙或不按正确的方法刷牙，口内的食物残渣与口内的固有菌群会结合在一起，在牙齿表面形成牙菌斑。如果再不及时清洁，牙菌斑就会与人唾液中的钙磷离子结合钙化成牙石，二者是大部分牙痛、口臭、牙龈出血、牙齿松动脱落等的罪魁祸首。对于已经形成的牙菌斑和牙石，刷牙是无能为力的。而牙周洁治（即人们常说得洗牙）最主要的目的就是去除附着在牙齿与牙龈交界处的牙菌斑、牙石和沉积在牙齿表面的色素，以去除局部致病因素，使牙龈的损伤停止发展，恢复到相对健康的状态。洗牙，不但可以维护口腔卫生，还可以去除牙齿表面的污物，使牙齿恢复自然颜色。但有一点需要说明的是，洗牙与漂白不同，它不能去除牙齿内部的色素，不是真正意义上使牙齿变白。

洗牙是一种专业性很强的工作

从业者要经过严格的培训才能胜任。现在市面上一些洁牙诊所甚至美容院，购进一套简单的设备就开展洗牙业务，这些地方虽然价格便宜，但人员、设备和管理等方面不过关，会给患者带来以下问题：第一，只清除了牙齿表面的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢，达不到防治口腔疾病的目的。

第二，洗牙过程中可能会损坏牙龈，尤其是在清除牙垢后牙根暴露出来了但又未能及时作进一步的专业治疗，这不仅会使患者疼痛难忍，还会加重牙周病的病情。

第三，极易造成交叉感染。所以想洗牙的人应该到正规的医院，找经过严格培训的医务人员，以免出现洁牙不成反损牙的后果。

适宜洗牙的人群

洗牙有益于口腔健康，但它并不适合所有人，特别是某些患全身性疾病的人。洗牙会出血，所以有出血性疾病的患者，必须慎重选择洗牙时间，要在全身性疾病稳定后才能洗牙。患有急性肝炎和结核病等传染性疾病的患者在洗牙之前，应该如实向医务人员说明自己的情况，急性肝炎和结核病活动期的患者，应等到急性传染病控制后再洗牙。为了避免交叉感染，对传染病患者的治疗还要作特殊处理，这不仅是对广大非传染病患者负责，更是对传染病患者的特别关照。

孕妇可以洗牙吗

一般来说，孕妇是可以洗牙的。

因为孕妇激素水平变化对细菌的刺激更加敏感了，有的孕妇出现牙龈出血的症状，如刷牙时、吃一些食物水果时，发生不同程度的出血，尤其妊娠3个月后出血加重。怀孕期间还有很多人会觉得牙龈肿胀，有时还会有龈瘤产生。

所以孕妇有出现口腔问题，也应及时去口腔医院就诊。医生会作一些相应的牙周病治疗。这其中就包括“洗牙”，医学上称为超声洁牙。洁牙时工作头轻轻接触牙石，就可以去除牙石。它只是口腔的局部治疗，对胎儿没有影响。

对于怀孕初期的孕妇一般比较敏感，所以洗牙最好避开怀孕前三个月，等怀孕状态稳定了，再进行洗牙的治疗。

为什么要定期洗牙

洗牙不但可以维护口腔卫生，还可以美白牙齿、消除口臭，还是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一。医学研究表明，幽门螺旋杆菌是慢性胃炎、胃溃疡及胃癌最主要的致病菌。以往认为该菌只“定居”于胃内，近来发现口腔也是其生存的良好环境。幽门螺旋杆菌通过不同方式和渠道进入口腔后，首先“定居”于牙菌斑中，导致慢性牙周炎。因此，定期洗牙，及时清除牙菌斑，使幽门螺旋杆菌在口腔中无立足之地，既有利于慢性牙周炎的防治，也有利于阻止幽门螺旋杆菌进入胃内，从而降低慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌的发病率。

洗牙方式

1、法国赛特利自动巡航洁牙

法国赛特力超声波洁牙机，让洁牙变成一种享受。效果：利用频率28kHz以上的超声波震动来彻底洁治。省时：15分钟即可达到清洁牙齿的功效

2、果味喷砂洁牙护理

德国卡瓦球状的碳酸钙喷砂粉全面取代传统碳酸钠喷砂粉。先进：圆滑柔和、无咸味、无涩感。高效：恒温，无酸痛感，彻底快速。

3、超声波洁牙牙涂料美白牙齿

龈上洁治术（俗称洗牙）指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。

洗牙过程

首先超声波洁牙 利用超声波震荡原理把牙结石从牙齿表面分离开；医生会用超声波洁清洁器在你的牙齿上来来回回的转，这样主要是为了清除牙面上的一些牙菌斑、色素。

然后喷沙 这是通过特制的盐加上高压水为牙齿做进一步的清洗，洗牙效果更佳。喷沙用的喷沙粉是一种非常非常细小的海盐，这种海盐可以有效去除烟斑和茶渍等等，不用担心水会咽到肚子里，这个时候护士会用一种真空吸管，及时把液体吸走。牙齿上色素沉积不严重的朋友，可能不需要进行喷砂处理，只要超声波洁牙一次就可以了。

最后一步：抛光，这一步很重要，不能缺少，为啥?在于原本被牙结石覆盖住的地方会很毛，所以要把毛的地方弄平滑，这样赃的东西才不会那么容易附着上去了，如果省略这一步，那么过不了多久，牙齿表面就会又脏了，又要到医院洗牙，这就是为什么好多朋友说不要经常洗牙，对牙齿不好，洗了就要经常洗的原因，第一次洗牙特别要注意，洗完后要做好这最后一步的保养，这样就可以达到洗牙真正的目的。

洗牙标准程序

1．医生检查牙结石存在的部位和程度，以了解需要进行何种洗牙方式；

2．用消毒液漱口，准备开始洁牙

3．用超声波洁牙机在牙齿表面扫描，分为六个区域进行洁牙。

4．手工洁牙，仔细的进行再次检查。

5．抛光让牙齿恢复光滑的表面，延缓牙垢的再形成。

6．用生理盐水或者双氧水冲洗。

7．将消毒药水放在已经洁过的牙龈上，保护伤口。

8．洁牙结束。

下边说说刷牙的注意事项：

刷牙看起来简单，其实也有学问。

①选择牙刷

选择合适的保健牙刷保健牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密恰当，便于在口中转动，容易把牙齿洗刷干净。一般说，一把牙刷使用的期限大约为三个月，发现牙刷的毛有弯曲或外翻时，应及时更换。

②刷牙方法

采用科学的刷牙方法食物残渣主要沉积在牙缝里，横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，怎能清除牙缝里的食物残渣呢？正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。

③刷牙原则

分区刷洗，首先把全口牙齿按上下、左右，分成若干小区（每个区约包括2～3 个牙齿）；依次刷洗，按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后内陆刷洗，以免遗漏；三面刷洗，唇颊面、腭舌面和咬合面（牙齿咀嚼食物的那一面）都要刷洗到；重复刷洗，每个小区要求重复刷洗3～4次。

④刷牙时间

安排合理的刷牙时间每天最好在早晨起床后及晚上临睡前各刷一次牙。

护牙有讲究，保护牙齿，除了正确刷牙外，还要注意

合适的牙膏

使用合适的牙膏现在市场上的牙膏大多是药物牙膏，对牙齿的保健有一定的辅助作用。每个人应根据本人牙齿的具体情况选购牙膏。含氟的牙膏能增强牙齿结构，降低牙齿的溶解性，还能抑制龋齿的发生。洗必钛牙膏能帮助消除牙床的炎症。留兰香叶绿素牙膏含有“叶绿素”制剂，能防止发酵，去除口臭，洁齿力强。脱敏牙膏能防治牙齿的各种过敏现象。

在中国，牙周病比龋齿患病率还高，中国90%的成年人有牙周健康问题。牙周疾病的元凶是牙菌斑，有效刷牙是预防牙周病的最有效方法之一。由卫生部疾病控制司、全国牙防组、中国牙病防治基金会联合主办，狮王日化和雪豹集团协办的全国牙周健康促进行动日前在京拉开帷幕，将在全国11个城市开展为期一年的牙周疾病防治知识的普及教育。

全国牙防组副组长张博学教授介绍说，中国城市12岁年龄组刷牙率目前已经达到92.77%，但口腔卫生良好的却不足1%，35～44岁年龄组刷牙率达85.65%，但口腔卫生良好的只有0.22%。这说明，虽然人们已普遍采取每天刷牙这一口腔保健行动，但是没有做到有效刷牙。

什么是正确的刷牙方法？

正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈的健康。但刷牙也是有学问的，并不是随便刷两下就能达到目的的。如果采用了错误的刷牙方法，比如像拉锯式的用力横刷，不仅不能刷干净牙齿，达不到预防龋齿的目的，反而会损害牙齿和牙周组织的健康，导致牙龈萎缩或在牙颈部形成一条倒三角形的沟，医学上称为楔状缺损。那么，什么是正确的刷牙方法呢？ 刚开始出牙的婴儿，还不能自己清洁牙齿，但对牙齿的保护却应该开始了，这就需要父母的帮助。此时，选用普通牙刷刷牙容易刺激孩子柔嫩的口腔粘膜，当然不合适。通常的方法是：将婴儿放平躺好，母亲可站或坐在孩子的头部前方，让孩子的头部靠在自己的胸部或腹部，将消毒湿纱布缠在食指上，轻轻地替孩子擦洗牙面，有条件时可用指套式婴儿专用牙刷，将其套在食指上，指套的顶端有柔软的刷毛，使用起来非常方便。这样的方式孩子会感到很舒适，使孩子从小就认为清洁牙齿是一件很快乐的事情。

3岁以后的孩子模仿能力很强，此时，孩子对刷牙会感到新鲜有趣。家长应趁机耐心教给孩子正确的刷牙方法，帮助并鼓励他们逐步养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。有些人刷牙是像拉锯一样在牙上用力来回横刷。这样一方面很容易损伤牙龈，造成牙龈萎缩，牙根暴露，而且天长日久也易在牙颈部牙釉质薄弱的地方刷出一条楔状的横沟，引起牙痛。另一方面，横刷法也难以清洁牙齿的邻面。

正确的刷牙方法应该是竖刷法：刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉；刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。刷的时候要仔细，里面、外面、前牙及后牙都要刷到。有的孩子只是随便应付刷几下，这样往往达不到清洁牙面的目的。由于牙菌斑对牙面的附着比较紧密，若刷牙时间不够，就不能彻底去除牙菌斑。因此有人主张采用“三三”刷牙法，也就是每天刷3次牙，每次刷3分钟。

还有些家长只注意早晨提醒孩子刷牙，却忽视了晚上的刷牙。其实，晚上临睡前的刷牙更为重要。白天口腔经常处于活动状态，说话、咀嚼及饮水等都不利于细菌的繁殖；此外，白天时唾液分泌也较多，对细菌及其酸性产物有冲洗和稀释作用。而睡觉时，口腔处于相对静止状态，唾液分泌减少了，唾液对对口腔细菌的冲洗作用减弱，细菌会很快繁殖起来。口腔中的食物残渣在细菌的作用下发酵产酸，时间长了就可导致龋齿和牙龈炎。所以，晚上临睡前应把牙缝中的食物残渣和细菌刷干净，这对预防龋齿和牙周病十分重要。

保持口腔清洁的简便易行的方法之一

漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。应教会小儿将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使漱口水与牙齿、牙龈及口腔粘膜表面充分接触，利用水力反复来回冲洗口腔内各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握、提高，慢慢养成饭后漱口的习惯。

用淡盐水和茶水漱口，有助于口腔清洁。

应让孩子每次餐后都漱口，学会漱口为学刷牙打下良好基础。

不要长期使用药物性漱口水。

中西医共同建议

1．餐后漱口很重要，应养成好习惯。

2.健康人漱口，清水、茶水是好的选择。

3．有口腔病症的人使用药物漱口水，最好也在医生的指导下使用，还应注意不要长期使用。

洗牙到底好不好？

近些年来，随着人们自我健康意识的不断增强，“洗牙”也被越来越多的人所熟悉和接受。在临床工作中经常会有患者问到底洗牙到底好不好，对牙齿会有什么样的损害。看了以下的文章可以使您对洗牙的好处和危害有所了解。

牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条O．5—2毫米深的浅沟，称龈沟。正常牙龈与牙根面紧贴，呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑， 成为细菌生长繁殖的良好区域，由于其呈封闭状态，不易清洁，常导致牙龈炎症及牙周疾病的发生。此外，牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除异物，容易成为引发牙龈疾病的隐患。有人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的。因为牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到最大量，久而久之即成为牙结石（就和烧水壶里堆积的软垢一样）。但是这是堆积的细菌。可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。因此，成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年到一年做一次。

人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“洁治”。所谓“洁”，就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢；而“治”则指它是治疗牙周病的基该方法之一。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗。所以，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不是单纯为了好看。

在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。洗牙之后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。洗牙是一种专业性很强的技术工作，在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三个小时左右（现在已经基本不用），采用超声波洁牙机洗牙，也需一个小时左右。而据患者反映，在某些牙科诊所或美容院里洗牙，只需10来分钟。正规的口腔医疗机构肯定不会这样。这在不正规的地方洗牙，有很大危害。第一，只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的。第二，损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。第三，极易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。所以，对洗牙的场所要慎重选择，应该到正规医院找经过严格培训的医务人员来为您洗牙。

那么为什么洗完后牙齿会有异样或过敏的感觉?洗牙后，牙缝宽了，牙齿会不会松动?其实牙石好像大棉袄，一旦脱去牙齿暴露在“久违”的环境里，就会产生种种异样的感觉。如果是健康的牙齿，一段时间以后，异样感会消失。如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙周病的发生，最终牙齿脱落。 还有的患者问洗牙会对牙齿造成损害。客观的说应该是有的，但很轻微。洗牙会对牙齿造成电镜下可看到的细小的划痕，但这是很轻微的，对于牙结石导致的对人体的危害来说这是微不足道的，而且专业的手法和适当的震动频率会把这种危害降到最低。

以上是关于洗牙的一些问题，希望可以解除一些患者的疑虑和困惑。如果您从来没有洗过牙，那么您应该去洗一洗了。请记住洗牙就和房间的大扫除一样，只不过是有专业人士操作，一年到半年做一次。

北京洗牙价格80-150元，喷砂洗牙60-100元，抛光80-100元。

北京口腔医院正规的洗牙的价格为每次122元，大家做到心中有数，不要上开口就要360元的个人小牙科医院洗牙，这种纯粹是宰人的行为。

洗牙分为超声洗牙、喷砂洗牙、抛光，它们原理和作用各不相同。

牙结石是牙齿藏污纳垢的地方，经常是牙周发炎的病灶，刷牙出血常常是由牙结石导致的牙周发炎造成的，超声洗牙是通过超声波震动，使牙结石松动，易于刮除牙结石。喷砂洗牙是使用高压气流，把固体盐类喷射到牙齿表面，清除不易刮除掉的牙齿表面的附着物，这些颗粒状的盐类到嘴里就溶化了。抛光是使用抛光膏研磨牙齿表面，使牙齿表面更光滑，减少脏东西在牙齿表面的附着，而且口感更好。每个人根据自己牙齿健康情况，可以三项都做，也可以只做其中的一两项。

洗牙常常会出血，是一种带血操作，因此洗牙者在选择洗牙的地方是一定要了解消毒是否严格彻底，医生护士操作是否细致规范，环境是否整齐卫生。

什么是洗牙？

洗牙也称洁牙、牙齿洁治，是医生用机械的方法清除附着于牙齿上的牙结石和牙齿表面的菌斑，以除去局部刺激物对牙齿及牙周组织的损害。 人们俗称的洗牙医学术语称为“洁治”。所谓“洁”就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢，而“治”则指它是治疗牙周病的基本方法之一。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗。所以，洗牙的主要目标是为了防止口腔疾病，而不是单纯为了好看。

洗牙都有哪些方式？

洗牙方式主要有：超声波洗牙、喷砂洗牙和牙齿抛光 。

超声洗牙是采用超声洗牙机发出的超声波震动，使牙结石松动，再使用刮治器去除牙结石。超声洗牙主要是去处牙结石。

超声洗牙很难去除的牙齿的窝沟裂隙或牙间隙中的烟斑、茶斑等，就要采用喷砂洗牙的方法。喷砂洗牙是用高压气流把一种固体的盐类喷到牙齿表面，去除牙齿表面和缝隙的污渍，盐类到嘴里就溶化了。一般在超声洗牙以后再做喷砂洗牙，效果显著。

抛光 是使用抛光膏把牙齿表面磨得更光滑，使得口感更舒适，而且不再容易附着脏东西。

三种洗牙方式有着不同功能，每个人根据自己的情况可以三项都做，也可以只做其中一、两项。

在发达国家， 发达国家人们口腔保健意识非常强，有定期洗牙的习惯，通过洗牙保持口腔卫生，同时对牙齿进行检查，发现问题及时解决。洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每一年一至两次定期找自己的牙医去洗牙，洗牙之后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。

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