开胃祛湿--番茄冬瓜汤

2023年12月9日发(作者：橘子英语怎么写)

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开胃祛湿--番茄冬瓜汤

煲汤在我看来是南方人的专利，作为地地道道的北方人，用餐喝汤，只是偶尔，但对于我来说，简单快捷的汤省时又有营养，看看这道番茄冬瓜汤吧……

原料

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冬瓜适量

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西红柿一个

辅料

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盐少许

制作过程

1,冬瓜切片，西红柿切滚刀块

2,热锅凉油放入西红柿炒软至出汤汁

3,加入适量水烧开后放入冬瓜片，煮至冬瓜成透明状即可

4,盛出，放点香菜叶

烹饪技巧

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冬瓜片切的薄一点，1mm差不多，这样不仅好熟，吃起来的口感也会很好。如果给小一点的孩子做，西红柿可以焯烫一下去皮。

适宜人群

3岁以上

标签

促进食欲 便秘 发烧 补充维生素

餐次分类

中晚餐

推荐理由

冬瓜有清热化痰、消肿利湿的作用。西红柿健胃消食，其所含的果酸有助于增加胃酸浓度。西红柿和冬瓜含有的纤维素能调整肠胃功能，有助消化，润肠通便的作用，能很好的防治便秘

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