冬季四款靓汤助你美容养颜---红枣银耳桂圆汤、三文鱼汤、罗汉果

2023年12月9日发(作者：红楼梦读后感)

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冬季四款靓汤助你美容养颜----红枣银耳桂圆汤、三文鱼汤、罗汉果一、改善肤色----红枣银耳桂圆汤用料：适量的银耳、红枣、桂圆、枸杞、莲子。做法：1、用温水把银耳浸泡一小时，洗净备用；2、把泡好的银耳和其他原材料一同放入锅里，加上足量的水后，放到电锅上，用大火煮；3、煮熟后不能立即打开，闷一会儿直到锅内的银耳闷化，汤成浆状即可。主要功效：红枣、桂圆、枸杞、莲子都具有润肺健脾、补五脏的作用，黑木耳能滋补强身，活血美容的作用。每天早晚喝一碗汤能使面色红润，长期下来肤色会有很大改善。二、增强皮肤弹性----三文鱼汤用料：挪威三文鱼150g、玉米一根、胡萝卜一根、佛手瓜一个、小番茄5-6个。做法：1、所有材料处理干净。三文鱼切块，玉米切段，胡萝卜，佛手瓜切片；2、半锅清水放入玉米段煮熟；3、加入胡萝卜煮3分钟；4、倒入佛手瓜，小番茄煮2分钟；5、加入三文鱼至汤烧开，调入少许盐即可关火。主要功效：鱼汤的营养价值很高，对于女性三文鱼汤更是进行美容养颜的最佳选择。三文鱼富含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，这些营养元素可以起到减少皱纹的作用，并且三文鱼的鱼鳞中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白能增强皮肤弹性，使肌肤紧致。三、排毒润肠----罗汉果百合排骨汤用料：猪肋排500克，罗汉果半个，无花果5个，百合40克，盐适量。做法：1、将猪肋排斩成段后，飞水后焯去血沫，捞出备用。罗汉果、无花果、百合用清水稍微冲洗后备用；2、将猪肋排、罗汉果、无花果、百合等材料放入汤煲中，加入适量清水，大火煮开后，转小火煲煮2小时，喝时根据个人口味加盐调味即可。主要功效：无花果中含大量的果胶和维生素，吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果能使肠道中各种有害物质被吸附，然后排出体外。此汤有很好的润肠通便、帮助排毒的功效。四、滋阴养血----五豆美容养颜汤用料：适量的赤豆、绿豆、黑豆、黄豆、紫米，红糖。做法：1、提前一晚将五种豆子用清水浸泡一夜；2、第二天清洗干净后，将豆子放入锅中，并加上适量的水用大火煮开；3、煮开后用温火再煮半个小时左右即可，食用之前调入红糖，口味更佳。主要功效：这五种豆子对人的五脏六腑都有益，经常和这款汤品能起到补气健脾，清热解毒，滋阴养血等功效。

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