胡萝卜玉米汁的做法及功效与作用胡萝卜和玉米汁可以一起喝吗?_

2023年12月8日发(作者：十四无记)

-

胡萝卜玉米汁的做法及功效与作用胡萝卜和玉米汁可以一起喝吗？

胡萝卜玉米汁的做法及功效与作用 胡萝卜和玉米汁可以一起喝吗？

胡萝卜玉米汁

胡萝卜玉米汁的功效与作用是什么？胡萝卜和玉米汁都是高营养价值的蔬菜，人们对于胡萝卜玉米汁一起喝也是一种无形的创新，不过胡萝卜玉米汁的功效与作用才是最吸引人们的原因之一，胡萝卜玉米汁的功效与作用究竟有哪些呢？

了解胡萝卜玉米汁的功效与作用之前需要先学会胡萝卜玉米汁的做法才是最关键的，下面编者就教大家胡萝卜玉米汁的做法：

胡萝卜玉米汁原料：胡萝卜1根玉米2根蜂蜜适量

胡萝卜玉米汁做法：

1胡萝卜切滚刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出

2从玉米棒子上剥下玉米粒，放入沸水中煮制8分钟，捞出

3胡萝卜块儿+玉米粒+纯净水(以没过材料为宜)一同放入料理机里

4高速打30秒，关闭开关静止几十秒再重新开启，低速打30秒口感会非常细腻

5可以根据个人口味添加蜂蜜!

胡萝卜汁的营养价值 胡萝卜的功效

胡萝卜汁的营养价值 胡萝卜的功效

胡萝卜汁的营养价值：

每100克胡萝卜汁中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原(胡萝卜汁素)1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜汁素含量最高，各种胡萝卜汁所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。

胡萝卜汁的功效与作用：

胡萝卜汁的功效与作用1、益肝明目

胡萝卜汁含有大量胡萝卜汁素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;

胡萝卜汁的功效与作用2、利膈宽肠

胡萝卜汁含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;

胡萝卜汁的功效与作用3、健脾除疳

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

胡萝卜汁的功效与作用4、增强免疫功能

胡萝卜汁素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜汁中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;

胡萝卜汁的功效与作用5、降糖降脂

胡萝卜汁还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

玉米的营养价值 玉米汁的营养价值

玉米的营养价值 玉米汁的营养价值

玉米汁的营养价值：

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。玉米汁中的营养不需胃酸分解，玉米是世界上最重要的食粮之一，玉米籽粒脂肪含量较高，在贮藏过程中会因脂肪氧化作用产生不良味道。

美容功效，不但能预防胆固醇上升，减少动脉硬化，心肌梗塞等心血管疾病，还具有预防治疗糖尿病功效和瘦身保健作用。

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。玉米汁中的营养不需胃酸分解，玉米是世界上最重要的食粮之一，玉米籽粒脂肪含量较高，在贮藏过程中会因脂肪氧化作用产生不良味道。

玉米汁具有美容功效，不但能预防胆固醇上升，减少动脉硬化，心肌梗塞等心血管疾病，还具有预防治疗糖尿病功效和瘦身保健作用。

胡萝卜玉米汁的功效综合了胡萝卜汁和玉米汁的功效，由此可见，胡萝卜玉米汁是一种养生健康饮品。

-