2023年12月7日发(作者:3月2日复工)
痛风食谱 10大食谱巧治痛风
饮食在我们日常的生活中是非常的重要的,很多人的营养元素以及能量都是通过饮食获得的,而饮食还可以治疗一些疾病,痛风就是其中之一,而可以治疗痛风的食谱是有许多的,今天就为大家推荐10大对于治疗痛风非常好的食谱。
★痛风食谱
痛风是人们非常讨厌的一种疾病,而治疗痛风是有许多的方法的,其中饮食就是一种,下面就为大家介绍一些痛风食谱吧!
★葡萄粥
第 1 页 配方:鲜葡萄30克,粳米50克。
制法:粳米加水如常法煮粥,粥半熟未稠时,把洗净的葡萄粒加入,再煮至粥稠即可。
功效:补肝肾,益气血。
用法:早晚分食。
★牛膝粥
配方:牛膝茎叶20克,粳米100克。
制法:牛膝加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁,入粳米100克,再加水约500毫升,煮成稀粥。
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功效:健脾祛湿止痛。
用法:每日早晚温热顿服,10天为1个疗程。
★栗子粥
配方:栗子粉30克,糯米50克(小儿减半)。
制法:栗子粉与糯米加水400毫升,放砂锅内用文火煮成稠粥。
功效:健脾胃,壮筋骨。
用法:温热服食,早晚各1次。
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★首乌粥
配方:何首乌粉25克,粳米50克,白糖适量。
制法:先将粳米加水煮粥,粥半熟时调入首乌粉,边煮边搅匀,至黏稠时即可,加白糖调味。
功效:补益肝肾,健脾和胃。
用法:早晚分食。
★薏米防风茶
配方:生薏米30克,防风10克。
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制法:以上二者加水煮熬,去渣取汁。
功效:祛风除湿,通络宣痹。
用法:代茶饮,每日1~2剂,连饮1周。
★木瓜粥
配方:鲜木瓜1个,粳米50克。
制法:木瓜剖切为4块,或干木瓜片20克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米、白糖,再加水400毫升左右,煮为稀粥,用白糖调味。
第 5 页 功效:健胃祛湿,舒筋通络。
用法:每日分2~3次,温热服食。
★茯苓粥
配方:茯苓粉15克,梗米30克。
制法:粳米加水煮粥,待粥将成时,调入茯苓粉稍煮。
功效:健脾化湿。
用法:早晚食用。
★苡仁粳米粥
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配方:苡仁粉30~60克,陈仓米(即陈粳米)60克。
制法:以上二者同入砂锅内,加水500毫升左右,煮成稀粥。
功效:健脾化湿,除湿躅痹。
用法:每日早晚餐顿服,10日为1个疗程。
★土茯苓骨头汤
配方:土茯苓50克,猪脊骨500克。
制法:猪脊骨加水煨汤,煎成1000毫升左右,取出猪骨,撇去汤上浮油。土茯苓切片,以纱布包好,放入猪骨汤内,煮至
第 7 页 600毫升左右即可。
功效:清热解毒,补肾壮骨。
用法:每日饮1剂,可分2~3次饮完。
★蒸茄子
配方:茄子250克,食盐、麻油、蒜泥各5克,酱油15克。
制法:将茄子削皮,切成两半,上蒸笼蒸烂,略晾凉后,放上酱油、麻油、蒜泥、食盐,拌匀即可。
功效:清热解毒除湿。
第 8 页 用法:佐餐食用。
★预防痛风饮食
预防痛风是我们防治痛风的关键一环,而预防痛风的方法是比较多的,其中饮食就是比较受到人们欢迎及喜爱的,下面就为大家介绍一下吧!
为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少
★l)多饮水,少喝汤
血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质,多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。
第 9 页 ★2)多吃碱性食物
少吃酸性食物 痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常,如果过多吃酸性食品会加重病情,不利于康复,而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子,维持酸碱平衡。
★3)多吃蔬菜,少吃饭
多吃菜有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重减肥降脂。
结语:痛风是人们在日常的生活中非常常见的一种慢性疾病,它虽然不是什么疑难杂症,但是对于我们的危害也是极大的,而治疗痛风的方法是有许多的,其中食疗就是其中之一,本文就为大家介绍了10大治疗痛风的食谱,有这方面困扰的不妨试试。
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