2023年12月7日发(作者:一年级拼音字母表大全)
糖醋大蒜 降血压治哮喘咳嗽
1.糖醋大蒜
【配方】糖醋大蒜1至2球。
【做法】春天的新大蒜,去外皮,仅留下一两层嫩皮,洗净后用淡盐水泡上半天到一天。(蒜入进一点盐味好保存,而这个步骤关键在于“消毒”。)把浸入盐水中的蒜捞出,一边沥干水分,一边放入坛子里(四川的泡菜坛子就好),再加绵白糖——5斤蒜大均需要1斤半白糖。再加清水,不用在坛子里乱搅和,让糖安静地融化。加水密封坛子,放在阴凉处即可。蒜腌上两个半月就可以吃了。
【用法】每日早晨空腹食用,连带喝些糖醋汁,连吃10至15日
【功效】该法能使血压比较持久地下降,对于哮喘和慢性气管炎的顽固咳喘也很有效
【来源】民间验方。
2.糖醋降压茶
【用料】冰糖50克,食醋100克。
冰糖——味甘;性平。入脾、肺经。健脾和胃、润肺止咳。
醋——入肝、胃经。散瘀消积;止血;安蛔;解毒。
【做法】将冰糖放人食醋中溶化。
【用法】每次服10克,每日3次,饭后服用。
【功效】祛瘀生新,消食健胃,补中益气
【适应症】适用于高血压偏于阴虚和血脉瘀滞者。
【禁忌】溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。本文转自: 本草道中草药网
3.醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
4.南瓜:它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。
5.高血压食疗 烩双菇
【配方】鲜蘑菇250克,香菇50克,精盐6克,味精、白糖少许,水淀粉适量,植物油50克。
本草道
蘑菇——味甘、性凉,归胃、大肠经;有益神开胃,化痰理气,补脾益气之功效。
香菇——味甘、性凉;人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。
本草道
【功用】补气益胃。凡年老体弱,久病气虚,食欲不振,小便频数或失禁者,均可食用。有报道香菇有降低血压的作用,蘑菇有降血糖之功效,故此药膳菜肴对高血压症、动脉粥样硬化和糖尿病患者,皆是食疗之佳品。
【制法】
1.香菇去蒂洗净后用开水泡发30分钟,捞出沥干水分,泡香菇水留下备用。
2.锅中倒入植物油,油热后放入香菇煸炒1分钟再加入蘑菇、香菇水、盐、白糖。
1 3.待汤汁煮沸时,用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡即可食用。
【工艺提示】洗香菇时,先用冷水将香菇表面冲净,然后香菇“鳃页”朝下放置于温水中浸泡,待香菇“鳃页”张开后,再用手朝一下方面轻轻旋搅,让泥沙徐徐沉入盆底。
6. 菊槐绿茶治高血压
[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用,平时可当茶饮。
[功 效] 清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。
7. 鲜西红柿治高血压
[配 方] 鲜西红柿2个。
[制用法] 将西红柿洗净,蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清热降压,止血。用治高血压、眼底出血。
8.莲心治高血压
[配 方] 莲心2至3克。
[制用法] 以开水沏,代茶饮用。
[功 效] 清心,涩精,止血,降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
9.小苏打水泡脚治高血压
[配 方] 小苏打2至3勺。
[制用法] 将水烧开,放如小苏打,每次泡脚20至30分钟。
[功 效] 用治高血压。
10. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
11. 山楂粥
【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。
【功效】健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌:
2 ①碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)
酱菜类、咖啡
一、关于高血压会引起的病情危险与危害:
因为人体的动脉血管是一个闭合的管道系统,在这个管道系统中,心脏是血液循环中的压力泵,心、脑、肾是三个重要的生命器官。当高血压长期得不到有效控制时,就会引起心、脑、肾等生命器官的损害:
1、心脏损害:长期高血压,心脏做功增加,心脏可出现代偿性肥厚或扩大,形成高血压心脏病;进一步发展,心脏会因过度劳而出现心功能衰竭;
另外,长期高血压会引起冠状动脉病变,同时血压增高会增加心肌耗氧,加重心肌缺血,引发心绞痛、甚至心肌梗塞。
2、脑血管损害:高血压可使脑血管发生硬化、痉挛、狭窄,出现头晕、肢体功能障碍等脑缺血性病变,如脑梗塞(包括腔隙性梗塞)、短暂性脑缺血等;如血压突然升高,会引起高血压脑病,高血压危象,甚至脑出血危险病情。
3、肾脏损害:肾脏血管发硬化、狭窄等病变时,可引起肾脏损害与功能障碍,尿中出现蛋白、红细胞、管型等,肾功能可逐渐减退,引起肾功能衰竭、尿毒症。
4、高血压对眼底损害:高血压还会引起视网膜动脉痉挛、硬化与狭窄,使视网膜发生出血、渗出,严重时出现视乳头水肿。可引起视物不清,视物变形等视觉障碍。
以上高血压所引起的危害,是综合而言的。具体到每个高血压病人来说,高血压的危害与病情危险,要根据病史的长短,病情的轻重,心脑血管危险因素(如高血压、糖尿病、高血脂等)的多少,个人的体质等综合决定。
结合患者50多岁,患高血压多年,高血压不太严重,只要血压能平稳控制,就会大延缓高血
3 压并发症的发生。但仅靠一天服一片降压药是不够的,对于高血压并发症的防治,要采取综合措施。
二、防治建议:
1、应用抗血小板药物,降低血液粘滞性:阿斯匹林75mg/日;可起到防治心血管意外的作用。
2、有头晕症状,应检查颈椎片,除外颈椎病、脑椎基动脉供血不足等原因。
3、适当服用防治心脑缺血、改善心脑血管循环、活血化瘀的中西药物,如丹参片或滴丸、西比灵、银可络(银杏叶片)、金脉胶囊(有降血脂、扩血管、抗缺氧等功效;
以上药物适合于心脑血管疾病患者的防治,可酌情选用。
3、有效控制高血压:
选择长效降压制剂,如氨氯地平(络活喜)、硝苯地平控释片、拉西地平;
贝那普利;代文、安搏维、替米沙坦等;均为早晨起床后1次服用。
当一种降压药用量较大,降压效果不明显时,可联合使用另一种(不同类型)降压药物,这样可减小药物剂量,避免副作用。
当把血压逐渐降到140/90以下较理想水平后,应采用维持量继续服药,以后根据血压监测情况,适当调整剂量,但不应突然停药。
4、非药物防治方法:
除了药物治疗外,保持健康的生活方式十分重要。饮食上应低盐、低脂、戒烟、限酒等。避免过度劳累,避免精神刺激,控制体重,并要适当进行有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳等,以增强心脑血管的功能、改善供血,防治高血压。
5、定期查体:
定期检查血糖、血脂;检查心电图(动态心电图)有无心肌缺血、心律失常等改变;做心脏超声检查有无心脏扩大、心肌肥厚、心功能减退等改变;如有胸闷、气短、心前区疼痛等症状时,应及时就诊,除外心脏疾病;有头痛、头晕、肢体麻木、无力等症状时,应做脑CT等检查,除外脑血管病变;如有异常时,应积极防治。
6、必要时适当备用家庭急救药物,如硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、丹参滴丸、安定等;以备急用。
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