安徽天堂寨二日游攻略

2023年12月5日发(作者：十万个为什么好词好句)

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第一天：早赴大别山天堂寨，中餐后游览天堂寨清凉峡谷——白马大峡谷景区（秀水谷）（游程３小时）：跃马桥、酣卧听溪、寿龟石、龙眼九折、情人岛、、天完城堡、九龙联潭等，在平均气温23?C的清凉峡谷与秀水亲密接触，体验夏日的清凉与欢乐！

宿天堂寨

第二天：睡到自然醒，早餐后游览华东最后一片原始森林——天堂寨主景区（游程6小时）：九影瀑、银弓瀑、情人瀑、龙剑峰、观景峰、石佛、林海长廊等，在森林密布的林间栈道与瀑布群相拥，享受一路欢畅的瀑布带来的夏日清凉，领略山高风清的畅快之意，俯首鸟瞰江淮大地的壮丽画卷。中餐后返回，结束愉快的行程！

秋高气爽，与亲朋为伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护好自己不受伤害。 登山前就先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。登山时思想要沉着，动作要缓慢。

尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。 旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。要尽量少带得李，轻装羊进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡得走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。 在山中遇到雷雨，不要到山顶或树下躲避。最好在洞穴中避雨。 下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

一、请不要在瀑顶、潭边等险段逗留、拍照和嬉闹。

二、请备足衣服和常用药品，雷雨时，不要手扶铁链和树下避雨。

三、以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，老年人登山时可备拐杖。

四、游览时应结伴同行，相互照顾，儿童必须在成人监护下游览景区。

五、严格遵守森林防火制度，不携带火种上山，不野外吸烟、使用明火。

六、自觉保护自然资源，不乱挖滥捕野生动植物，不在名木古树、名胜古迹上乱刻乱画。

七、爱护环境，讲究卫生，做到垃圾入池，入袋。

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