银耳汤放冰糖还是红糖好 银耳汤用蜂蜜代替冰糖吗

2023年12月5日发(作者：苦大仇深的意思)

-

银耳汤放冰糖还是红糖好银耳汤用蜂蜜代替冰糖吗

中午去逛超市，看见银耳买了一些，打算和枸杞、红枣一起炖汤，而在制作银耳汤时，放冰糖好还是红糖好呢？银耳汤用蜂蜜可以代替冰糖吗？

一、银耳汤放冰糖还是红糖好

看个人选择。

在制作银耳汤时，会放入糖类调味，而市面上常见的糖有冰糖和红糖两种，常有人会纠结放哪种好？其实两者都是可以的，具体看个人选择。

因为从营养方面来说，红糖的营养价值略高于冰糖，还具有补血养血的功效，对女性来说是比较适合食用的，而从食用口感上来说，冰糖不仅能够增添银耳汤的甜味，还不会破坏银耳本身的味道，但红糖味道较辛，放入银耳汤中对其口感会有一定的影响。

二、银耳汤用蜂蜜代替冰糖吗

可以。

一般制作银耳汤时，会放入冰糖调味，而没有冰糖用蜂蜜代替也是可以的，并不会有很大的影响，而且蜂蜜中含有碳水化合物、蛋白质、钠等营养成分，具有补中益气、润肠通便、养阴生津等功效，不仅能够增添银耳汤的甜味，还能发挥一定的药效，但是注意，用蜂蜜调味温度不宜过高，以免对其中的营养成分有所破坏，一般建议在40-60度之间。 三、红糖和冰糖能一起熬吗

可以。

红糖和冰糖都是从甘蔗和甜菜中提取的，属于蔗糖的种类之一，两者一起食用是可以的，并不会有相互反应，而且红糖具有健脾养胃、滋养阴血、补中益气等功效，冰糖具有和胃润肺、止咳化痰等功效，两者一起食用，可以起到补中益气、补益脾胃、补血养血、止咳化痰等功效，对调节和改善月经、气血等情况有所帮助。

四、炖银耳汤的禁忌

1、银耳汤中含有一定的糖分，对于糖尿病患者来说不宜食用，以免增加体内血糖水平，对自身健康不利。

2、银耳汤不宜睡前食用，因为银耳汤中含糖量较高，会增加人体血粘度，睡前食用对自身健康有所影响。

3、久煮银耳不宜食用，因为银耳中含有较多的硝酸盐类，时间一长，会在细菌的分解作用下，还原成亚硝酸盐，对自身健康不利。

-