跨越式跳高教案

2023年12月3日发(作者：情感的故事)

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体育与健康教学设计

——跨越式跳高

学校：上肖初中

姓名：李小菊

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跨越式跳高（第一课时）

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想以提高学生胆量，激发学生战胜困难的信心,结合素质教育,培养学生跳跃能力,使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中,提高技能与身体素质,使学生身心得到全面发展。

二、教材分析

跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准备用4个课时来达到跨越式跳高的完整教学，该次课是新授课的第一课时，所以教学设计的重点放在从助跑、起跳到过杆剪绞的技术结合上。考虑到本课对学习技术要领的时间分配得比较多，所以在课中安排有强化下肢力量的身体素质练习和游戏。

三、学情分析

本次的教学对象是八年级学生。这一阶段的学生理解力和自主练习的能力都很强，善于思考问题。在老师的讲解和示范后，能够带着问题去探讨、去体验，所以在本次教学中我会多给学生自主练习，自主探讨的时间，让学生多练，多思考，多问、多学，体现出他们这个阶段的特点。本课用方形队列组织教学，可以使教师讲解、示范的情况，以及各组学练的情况等，都能够兼顾到，教学互动也很方便。简单的器材设施布置上，更贴近了常态课

四、教学目标：

1、认知目标：1、掌握跨越式跳高助跑和起跳技术

2、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。

3、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予

鼓励。

五、教学重、难点

重 点：起跳及起跳后过杆动作

难 点：。助跑与起跳的紧密衔接。

很多同学在初学时，仅能做到积极助跑和起跳，却兼顾不了腾空过杆做剪绞动作时的充分收腹举腿，上体前倾的动作。

六、

教法与学法和手段

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针对本次课的教学目标和学生的实际在教学过程中，主要采用以下几种教学方法

1．教法：讲解示范法、分解法、游戏法和分组练习法

2．学法：观察法、模拟练习法、讨论法

因为学生感性思维比理性思维强，所以教学由易到难，由简单到复杂，循序渐进这样的一个教学手段。

七、教学流程

1、开始部分：1、课堂常规及准备活动2、引导性辅助热身运动

2、基本部分：1、讲解示范、分解教学2、分组练习3、下肢力量练习及游戏

3、结束部分：1、放松练习

八、预计效果与负荷

预计80%以上的学生应能较好地掌握第一课时的内容,全面完成教学任务。最高心率可达到140~160次分,密度约35%，中等强度。

九、场地器材：篮球场1个，体操垫4床，橡皮筋4根.

体育与健康教学设计

任教班级：八年级1班 人数：40人 任课教师：李小菊 指导老师：

课 题：发展学生的跳跃能力

内 容：跨越式跳高

教学目标：

1、认知目标：1、掌握跨越式跳高助跑和起跳技术

2、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。

3、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予

鼓励。

教学重、难点

重 点：起跳及起跳后过杆动作

难 点：。助跑与起跳的紧密衔接。

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课序

开

始

部

分

教学内容 教学组织 运动量

时间

5′

一．课堂常规： 一．组织：

1、集合队伍、清点人数、检查着装。 XXXXXXX

2、师生问好。 XXXXXXX

3、宣布本课内容及目标，强调安全。 XXXXXXX

4、安排见习生。 XXXXXXX

★

（集合队形）

要求：快、静、齐。运动服、运动鞋。

二．准备活动:

1、热身跑：教师带领学生围绕篮球场半场慢跑2圈，听到立定口令时，原地站立，队列成方形。转身面向老师。

2．热身操：

第一节：扩胸运动、

第二节：腹背体转运动

第三节：弓步压腿、

第四节：手腕、髋、膝、踝关节运动

3、辅助性练习：

1、前踢腿练习

2、外摆腿训练

3、双脚跳橡皮筋

二、1组织：X X X X X X

X X X X X XX

X

X

X

X X X X X

（热身跑）

要求：前后间隔2米，听到立定口令时，原地站立。

二、2组织：

X X X X

X X

X X

X X

X X X X

（热身运动）

要求：细看示范、认真练习、充分热身.

篮球场

(2圈）

8拍×4

5′

一、讲解、示范跨越式跳高技术： 跨越式跳高图示：

跨越式跳高：跨越式跳高由助跑、起

跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个

部分组成。 助跑采用侧面直线助跑，

助跑角度30°—45°之间。左侧助跑

者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧

助跑则相反。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同要求：1、教师讲解并示范技术动作。

时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动 2、学生认真观摩，详听技术要领。

作。过杆后，身体侧对横杆用摆动腿先 3、为方便第一次学习，统一采用

落地，接着起跳腿落地。 左侧助跑起跳。助跑角度：45°

二、辅助练习： 、 二、组织：

4 / 9

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基

本

部

分

上前一步，跨越障碍（橡皮筋）：

方法：将学生分成四个小组分别采用上前一步起跨的方式依次越过高低设置的橡皮筋障碍之后排到排尾依次循环练习。

要领：身体侧对横杆，右腿充分向上高抬起跨，左腿由支撑腿过度到摆动腿，两腿依次跨越障碍，体验摆动腿与支撑腿的协调配合。

三、2步助跑起跳跨越橡皮筋：

将学生分成四个小组，同样采用“高低端”拉起的橡皮筋。通过两步助跑起跳，体验助跑与起跳的快速结合。助跑角度45度，其助跑节奏快，起跳迅捷，发力时，从全脚掌快速滚动至前脚掌，起跳腿积极向上蹬伸，摆动腿积极向上提起。当摆动腿越过皮筋后，起跳腿迅速向上抬起。完成“杆”上剪绞动作。

四、5—7步助跑起跳练习跨越式跳高：

练习方式同上，只是将橡皮筋低端那一侧，提升到与高端一致。另外，助跑距离由原来的2步助跑，改变到5至7步助跑。对助跑和起跳等技术动作的衔接要求更高。

五、身体素质练习：单腿跳接力游戏

游戏：将学生分成四个小组，引导学生参与以单腿跳的方式往返接力的游戏。

4次/组

要求：1.认真练习、秩序井然。练习完成

一组，队友要依次替换拉橡皮筋的组员。

2.注意前后练习的间隔。

三、组织： 8次/组

要求：1、起跳腿蹬伸主动、快速、有力，

摆动腿积极向上提起。越趋于一条直腿。

2、练习时，必须前一位同学下垫后，第

二名同学才能助跑，教师一旁巡视指导。

并参与安全强调和保护。

四、图示

8次/组

要求：教师指导练习，及时纠错。并在必要时选取个别学生做相应的展示，并作出评价。部分要求同上。

五、组织：游戏

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

要求：教师讲解游戏规则，参与裁判，并督促学生安全进行游戏。

20′

5′

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结

束

部

分

场

地

器

材

一．下课常规： 一、组织：

1、 放松练习：肌肉牵拉

2、 总结该次课

3、 宣布第二课时的内容

4、归还器材：主动和老师一起回收

器材 放松图示

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

★

下课常规集合

要求：快、静、齐。

1、海绵垫4块

2、橡皮筋4根

本次课预计运动强度： 30%—35%

本次课预计心率曲线图：

课后小结

共4节

5′

180

脉 160

搏

140

120

100

80

0 5 10 15 25 30 35 40

时间

附件.2

跨越式跳高单元教学计划

教材分析：

跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准备用4个课时来达到跨越式跳高的完整教学。

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发展学生的跳跃能力

教材名称 选择内容 跨越式跳高

1.学会简单的跳高练习方法，初步掌握跨越式跳高的技能动作。

目标

2.发展学生下肢力量，提高动作协调性和灵敏性。

3.体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难、挑战自我心理品质。

4.培养互帮互助和团结协作的团队精神。

课次 学习目标 重点、难点 教法与实施

1、采用橡皮筋作为跳高“横杆”，由易重点： 练习内容：

到难，循序渐进的学习上前一步起跨越过助跑与起跳的紧密衔1、上前一步起跨越过皮筋的练

障碍；2步助跑、5-7步助跑起跳过‘杆’习

1 接

的技术。

2、两步助跑起跳，跨越橡皮筋

难点：

2、设计与发展腿部力量有关的游戏。

腾空过杆做剪绞动作3、5-7步助跑起跳跨越皮筋练习

时充分收腹举腿

4、游戏：往返单脚跳跃接力赛

1、复习上节课的内容，巩固和完善重点：自我调整跨越练习内容：

跨越式跳高技术。稍有提升皮筋高式跳高的助跑和起跳1、分组练习，复习上课的 度。并让学生学会根据自身个体差的合理衔接。 内容。

2 异，调整合理的助跑的距离和角度难点：高度升高后，2、将橡皮筋高度稍有提等。 助跑的节奏很容易被升，进行分组练习。

1、发展上肢力量练习：实心球 打乱。 3、双手头上掷实心球

3

1、采用跳高架、铝合金横杆、跳高垫等比赛常规器材进行学习。体会用常规器材进行学习，应有的区别和认知。

1、将学生分成四个小组（男生2组，女生2组）进行分组练习，继续巩固和完善跨越式跳高技术。

2、每个小组推选出自己组别里最有实力3名队员进行跨越式跳高比赛。

重点：体会常规器材条件下的跨越式跳高

难点：在橡皮筋变为铝合金横杆后，会产生心理上的不适应。

重点：跨越式跳高比赛

难点：随着比赛高度的增高，依然做出稳定、完善的技术动作。

练习内容

1、较低高度练习

2、低高度练习

3、适中高度练习

练习内容：

1、分组练习，继续巩固和完善跨越式跳高技术。

2、分成男子组、女生组；相互间进行跳高比赛。按照名次进行7、5、4、3、2、1的积分进行累计。以积分多者为获胜组别。

4

附件·3

跨越式跳高（新授课）课后反思

一、教材内容：跨越式跳高

二、教材分析：

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跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准备用4个课时来达到跨越式跳高的完整教学，该次课是新授课的第一课时，所以教学设计的重点放在从助跑、起跳到过杆过杆剪绞的技术结合上。考虑到本课对学习技术要领的时间分配得比较多，所以在课中安排有强化下肢力量的身体素质练习和游戏。

三、教学目标：

a、认知目标：90%以上的学生能够知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越

式跳高的技术要领（构成要素）。

b、技能目标：80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。

c、情感目标：学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予

鼓励。

四、教学重、难点

重 点：助跑与起跳的紧密衔接。

学生在跳高时容易出现的问题是起跳后身体往往向前冲，而不是向上腾起，特别是初学者，因此，本节课的教学重点就在于如何将助跑与起跳协调配合。

难 点：腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿。

很多同学在初学时，仅能做到积极助跑和起跳，却兼顾不了腾空过杆做剪绞动作时的充分收腹举腿，上体前倾的动作。

（一）有利因素：

由于教学对象是八年级学生。这一阶段的学生理解力和自主练习的能力都很强，善于思考问题。在老师的讲解和示范后，能够带着问题去探讨、去体验。本课用方形队列组织教学，可以使教师讲解、示范的情况，以及各组学练的情况等，都能够兼顾到，教学互动也很方便。简单的器材设施布置上，更贴近了常态课

（二）不利因素：

由于八年级学生的兴趣广泛，其心理因素也处于不稳定的阶段，这需要在教学中采用有趣性、多样的组织教学方法、变换练习方式及要求等手段来保证教学活动顺利进行。

五、 教法与学法和手段

针对本次课的教学目标和学生的实际在教学过程中，主要采用以下几种教学方法

1．教法：讲解示范法、分解法、游戏法和分组练习法

2．学法：观察法、模拟练习法、讨论法

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因为学生感性思维比理性思维强，所以教学由易到难，由简单到复杂，循序渐进这样的一个教学手段。

（三）存在不足

学生在练习过程中，个别人出现错误动作时，没有及时纠正，摆腿练习次数较多，负荷较大。在有竞赛的活动时，缺乏表扬机制，学生分组讨论意义不大。

（四）改进措施

学生练习过程中，出现错误动作，要及时纠正，需要及时鼓励。

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