生理年龄小测试

2023年12月2日发(作者：英语作业评语)

-

编号：

时间：2021年6月3日

生理年龄小测试

生理年龄小测试

人的年龄分日历年龄、生理年龄、心理年龄。

看到年历，日复一日，到了生日那天，感叹——又长了一岁。

随着年龄一天天的增长，人身体各个器官功能日渐衰退，这是一个不可抗拒的自然生理过程，我们需要做的是：通过健康的生活方式让这个过程变得缓慢些；但有些人却恰恰相反——早衰，身体每况愈下，与生理年龄产生了巨大的差距，也是我们常说的未老先衰，这就是我们要说的生理年龄。

值得一提的是心理年龄，保持良好的心态，让自己的心理年龄永远年轻，我个人认为这是最高境界，当然要以良好的生理年龄为前提。

您是否知道：自己身体的生理状况与自己的年龄是否相符呢?测试一下自己的生理年龄吧：

Q1：您是否易患感冒并需用抗生素等药物治愈？

（___ ） 从不

第 1 页 共 6 页 编号：

时间：2021年6月3日

（___ ） 每半年1次

（___ ） 每月1次

（___ ） 每两周1次

Q2：您在季节交替时是否会出现（过敏除外）频繁打喷嚏、流鼻涕等现象？

（___ ） 从不

（___ ） 每半年1次

（___ ） 每三月1次

（___ ） 每月1次

Q3：你是否面部已经出现皱纹？

（___ ） 基本没有

（___ ） 少量皱纹

（___ ） 明显皱纹

（___ ） 多且深的皱纹

Q4：您是否感觉腰酸背痛？

（___ ） 从不

第 2 页 共 6 页 编号：

时间：2021年6月3日

（___ ） 每两月1次

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

Q5：吸烟饮酒易导致骨质流失，您是否吸烟饮酒？

（___ ） 从不

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每天1次

Q6：您是否无法集中精力？

（___ ） 从不

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q7：您是否经常睡眠不足？

（___ ） 从不

（___ ） 每月1次

第 3 页 共 6 页 编号：

时间：2021年6月3日

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q8：您是否行动不如从前敏捷、力不从心？

（___ ） 从不

（___ ） 每两月1次

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

Q9：您是否容易疲劳且不易恢复？

（___ ） 从不

（___ ） 每月1次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q10：您是否有规律地锻炼身体？

（___ ） 每周3次

（___ ） 每月1次

（___ ） 每三月1次

第 4 页 共 6 页 编号：

时间：2021年6月3日

（___ ） 从不

Q11：您是否经常吃香甜、油腻食物？

（___ ） 从不

（___ ） 每月3次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q12：您是否经常发火、易怒？

（___ ） 从不

（___ ） 每月3次

（___ ） 每周1次

（___ ） 每周3次

Q13：您的体重是否在理想范围内？标准体重Kg=身高cm-105

（___ ） 偏瘦＜-10%

（___ ） 适中＜±10%

（___ ） 偏胖10%

（___ ） 肥胖30%

第 5 页 共 6 页 编号：

时间：2021年6月3日

第 6 页 共 6 页

-