全身上下适合拍打的穴位精彩汇总千万别错过

全身上下适合拍打的穴位精彩汇总千万别错过

懂点健康养生，自己的身体自己做主!让养生成为一种习惯！下面

是今天分享的内容。

1、拍打整个头部，重点是百会穴

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑

血栓后遗症有显著作用。

拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作

用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、

头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作

用。拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15

分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的

头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺

的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。

4、揉按脖颈，轻击颈椎

脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的

血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。

轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和

脖颈僵直等症状。经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气

拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。冲击力能穿越心

包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。

拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍

打不适感会逐渐消失

6、拍打胳膊

拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引

起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好

的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。

7、拍打双肋

拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。双手用掌或

拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、

肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾

虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。

拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等

现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋

经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头

坏死有至关重要的作用。

11、拍打环跳穴

刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引

起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于治疗股骨头坏死

有显著疗效。

12、拍打肾区

拍打肾区主要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿

频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。

初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同

的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。

脊柱是支撑整个身体的重要部分，保护脊柱很重要，五脏六腑、

四肢百骸都和脊柱相关。拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、

增强脊髓生长效果极佳。

19、拍手

拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱

皮等有很好疗效。同时调理内脏，舒缓内脏压力。

20、跺脚

借用地面冲击脚底板震动整条腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路